中财网普通人怎么出道:痛经的简单食疗方法
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/26 20:31:52
很多女性＂大姨妈＂一来，痛经要么就马上吃止痛片要么就咬牙强忍着，其实这都是很不好的行为，有可能会对身体产生更多的问题，那么在平时的生活中能不能通过简单的饮食来缓解痛经症状呢。下面就为大家介绍为不同体质推荐的饮食疗法。
一、气滞血瘀型
１、二皮蜜
配料：柚子１个、陈皮６０克、白酒适量、蜂蜜５００克。
做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡６小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。
功效：行气化滞
二、寒凝血瘀型
１、当归羊肉煲（冬季食用适宜）
配料：当归６克、肉桂１。５克、陈皮３克、羊肉２５０克。
做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂１０分钟，调味食用。
功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。
三、湿热蕴结型
１、金钱草茶
配料：金钱草２０克、郁金１２克、蜂蜜适量。
做法：洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。
功效：泄热、利湿、化瘀。
四、气血虚弱
１、黑豆大枣汤
配料：黑豆１００ｇ，大枣５０ｇ，红糖２０克
做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为１剂。每次月经来潮前３天开始服用，每日１剂，连服１０剂为一疗程。
功效：益气养血，调经止痛。
五、肝肾不足型
１、黑豆米酒鸡蛋汤
配料：黑豆６０ｇ，鸡蛋２枚，米酒１２０ｍｌ
做法：将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝汤。
功效：滋补肝肾，调经止痛。
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配料：柚子１个、陈皮６０克、白酒适量、蜂蜜５００克。
做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡６小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。
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三、湿热蕴结型
１、金钱草茶
配料：金钱草２０克、郁金１２克、蜂蜜适量。
做法：洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。
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四、气血虚弱
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做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为１剂。每次月经来潮前３天开始服用，每日１剂，连服１０剂为一疗程。
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１、黑豆米酒鸡蛋汤
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做法：将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝汤。
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