相声男演员名单大全:百病的对应穴位防治方法

百病的对应穴位防治方法  

2012-01-15 16:46:17|  分类： 人体经络 |字号 订阅

百病的对应穴位防治方法 （从头到脚）

1 、掉发、白发、发色干枯、毫无光泽。

 1 ）按摩百会穴：

  除因疾病引起的白发外。自然白发不少是头部血液循环不好引起的。因此适度地按摩头皮能改善头部血液循环。可减少白发（治疗少白头好医院）的出现。按摩头部的穴位。 特别是百会穴能防止头发发白和脱落。百会穴解决脱发烦恼的第一要穴。百会穴位于位于头部。当前发际正中直上5寸。或两耳尖连线中点处。刺激百会穴。可同时调理足多条经脉。使人体精气与气血旺盛。头发自然也就健康了。方法：以手握空拳。用急速、间歇性手法敲打点压百会穴。 每次5分钟左右；经常按揉百会、合谷和大椎这三个穴位。能让阳气得以更好的保持。不仅不容易掉头发。而且也不会太早生白发。并避免头发过早发色干枯、毫无光泽。  

 2 ）按摩涌泉穴：

毛发在中医理论中被称为 “ 肾之余 ” 。即头发的营养是由肾供给的。肾精充足。则头发乌黑发亮。不易脱落。更不会开叉。也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏。头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴。   是肾经的穴位。中医喻其为 “ 水之源头 ” 。具有补肾安神的作用。坚持按摩涌泉穴。会使头发的养护取得事半功倍的效果。它对防止头发早白和脱发的功效并不亚于百会穴。

  3 ）按摩头皮能改善头部血液循环。

可减少白发的出现。每日睡觉前和次日起床后。用双手的指头揉搓头皮。先自前额经头顶到枕部每次 2--5 分钟。每分钟来回揉搓 30--40 次。   以后逐步延长到每次 5--10 分钟。只要长期坚持下去。待三、四年后便可满头黑发。  

  4 ）梳头：用木质或牛角梳。   顺着头发生长的方向往下梳 100 下。既提神醒脑。又按摩了头部经络；  

  5 ） “ 鸣天鼓 ” 。

即手捂耳时。用手指肚敲打头部。可健脑护发；

2 、失眠 —— 不拘时按揉少海穴、合谷穴。

1 ）按摩少海穴：中医说的 “ 心肾不交 ” 。

  表现症状为。   夜里浑身燥热。烦躁、爱出汗、失眠多梦等。男性可能会出现自汗、遗尿、遗精等 …… 。按摩心经上的少海穴。位于肘横纹边儿上这个点。也就是在屈肘的时候。肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。作用是滋阴降火。即火太旺的人。揉这个穴可以降火。同时又滋阴补肾。

2 ）在揉少海穴的同时配合着合谷穴一起揉。   效果会更好。

3 ）按摩 然谷穴

医圣张仲景说。少阴病。但欲寐也 ” 。就是说肾上有病。心上有病。   这人就老爱犯困。建议在揉肾经的时候。最好把心经也同时揉一揉。因为心肾是相通的：在胳膊上叫心经。属火；在腿上就是肾经。属水。如果肾虚。这两条经要同时调节。比如。   然谷穴可治疗失眠。   就是阴虚火旺那种。这时您同时揉一揉心经的少海穴。   去去心火。上下同治。效果更佳。

4 ）醋治失眠：醋 10 毫升。加一杯水中。睡前饮服。用于治疗高血压之失眠。   饮后片刻即可入睡。

5 ）食疗方：糯米小麦粥。原料是糯米 50 克。
   小米 50 克。把这两者加水适量同煮成粥。加适量白糖或红糖调味即可。这道粥最大的作用就是补脾胃。益心肾。   安心神。每日 1 次。   最好当做晚餐用。在临睡前吃一碗。   效果非常好。

3 、时差混乱：白天犯困。

效率极低。越晚越精神。晚上无法入睡。熬到凌晨；早上起不来。方法：“金鸡独立”能静心。身心俱调。抬一足直立。站稳后闭眼睛。每天坚持练几分钟。一周“时差”就可倒过来。

4 、胸痛

1 ）心胸痛（症状：胸部憋闷疼痛。有时甚至连背后都痛）——按摩灵道穴。

灵道穴（手下面腕纹下面 1.5 寸处。摸这块儿有一根筋。它就在筋的外侧一点儿）是一个能让心脏气血通畅的穴位。揉时要贴着这根筋往里掐着揉。每天花上 10 分钟按摩灵道穴。每天 3 次。每次 3 分钟。长期坚持。放下工作。   好好地休息一段。   要不了两个月。心痛的毛病就会消失。 “ 心病 ” 患者。灵道穴肯定是很痛的。灵道穴一定要多揉、有空就揉。把这个穴位揉到不痛了。   很可能就消除了你某方面潜藏的疾患。

2 ）呼气吸气都痛。病因为生气所发。气会膻中。患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴。患者痛时喊出声音来。  

5 、心动过速：揉按少海（屈肘。   肘横纹尺侧端与肱骨内上髁连线的中点处） 1-2 分钟。  

6 、心动过缓：按揉通里（神门穴上一寸） 1—3 分钟。 300-500/ 次。

7 、休克：

按摩任脉上的人中（位于人体的面部。当人中沟的上 1/3 与中 1/3 交点处）。刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时。用拇指尖陷压人中穴可起到急救作用。按摩大肠经上的合谷（位于手背部位。   第二掌骨中点。拇指侧）。手法：中暑、中风、虚脱时。   病人突然昏倒。   不省人事。面色苍白。大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴 ( 虎口上 ) 。持续 2 一 3 分钟。一般会缓解。

8 、高血压：

1 ）艾炙、贴敷涌泉穴均可。如用艾炙则每天至少要坚持一次。   每次 10-15 分钟。   炙过以后喝点温开水。如果是穴位贴敷则用鸡蛋清将打成细粉的中药调成糊状。   每天睡觉前贴敷在涌泉穴上。两则穴位交替使用。常用的药物有：桃仁、杏仁、栀子、胡椒、糯米。也可用 25 克吴茱萸研末。用醋调成糊状。敷于两脚心涌泉。

2 ）按摩降压点（在足厥阴肝经上。   在大敦与太冲之间）。手法：震颤点按 1-2 分钟。

3 ）按摩心包经上的劳宫穴：当高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累。血压会急剧上升。对患者生命有极大威胁。此时按压劳宫穴 ( 屈指握拳。   中指与无名指尖之间所对的掌心中 ) 。可使血压逐渐恢复正常。

4 ）降血压不健忘：百会穴；

5 ）老醋花生降血压：花生在我国一直是很受欢迎的食品。每天吃 10 粒老醋花生。对高血压和冠心病有一定的辅助疗效。做法：将花生仁煮熟冷却后。放在有盖的玻璃器皿中。用优质食醋浸泡 8~10 天。   就可以做成老醋花生。

6 ）蜂蜜治高血压眩晕：蜂蜜 10 克。温开水化开冲服。每日 1~2 次。长期服用更佳。

二是用蜂蜜 100 克。黑芝麻 75 克。先将黑芝麻蒸熟捣如泥。放蜂蜜搅拌。   用温开水冲化。每日分 2 次服用。每日早晚各一杯纯蜂蜜水。会使血压趋于正常。

9 、冠心痛：

1 ）治冠心病、肺心病——极泉；

2 ）按摩膀胱经上的冠心穴（左足背解溪穴至 2 、 3 趾骨联合处联线中点）。指端或用圆珠笔芯按压 5 分钟。冠心病。心绞痛：按摩元骏穴。   位于左手手掌心中指指关节下。一指禅推法点揉。

10 、缓解心绞痛：

1 ）用指间关节或者用笔去点涌泉穴。治疗心纹痛的效果绝不逊于针炙内关穴。

2 ）按摩督脉上的至阳（背部后正中线上。   第七胸椎棘突下凹陷中）。手法：心绞痛发作常伴有胸部压迫、窒息感。此时可按压至阳穴（位于背部第七胸椎下。病人坐位低头垂臂。两侧肩胛角下缘直线交于脊柱五中点即是此穴）。   授压 3 一 6 分钟。   心绞痛即可缓解。

11 、预防中风：

全头刮痧保健。重点刮百会、太阳、风府、风池穴。加刮手腕至指稍。足踝至趾稍。   每天保健 15 分钟。

 12 、心慌、心跳过速、恐惧 —— 按摩肺经上的侠白穴，忧愁和悲伤都会使肺气消耗。肺气虚时。机体对外界不良刺激的耐受性就会下降。从而产生悲观、自卑、心理负担重等情绪。而人肺气盛时。自卑的心理就会减少。   做起事来也就更加自信。遇大事时也会沉着镇定胆子大。侠白穴（侠白穴中的 “ 侠 ” 。是指艺高胆大之人）。就是给肺补充力量的穴位。可帮人克服恐惧。肺气足了。你就会感到劲头饱满。应对外界不良刺激的能力也就提高了。胆子自然也就大起来了。侠白穴位于臂内侧。肘横纹上 5 寸。   肱二头肌桡侧缘凹陷处。古人找这个穴位的方法。   将将墨染于乳头后。抱臂双手夹之。手臂染上墨点的地方就是这个穴位。按摩方法：用拇指按住侠白穴用力下压或按揉 2 ～ 3 分钟之间。以有酸、胀感觉为佳。

此外。   这个穴对心跳过速也有很好的功效。很多人在面试或遇到重大事情的时候。总会感到紧张。   心跳得很快。这也是由肺气不足所致。此时可以按按侠白穴。动作虽小。效果却很好。所以。下次如果你再感到心 “ 扑通、扑通 ” 跳得厉害时。就用力按揉侠白穴。很快就可以找回从容镇定的感觉了。

 13 、手脚冰冷、怕冷畏寒（适宜各年龄段女性）：

1 ）点按劳宫穴（握拳时中指所点的手心处）。   缓慢用力。尽力抓握几秒钟。然后缓缓放松稍停后再重复抓握。只需几下就可使手指转暖。

2 ）按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧 3-5cm 的内关（在外关的反面）穴及膝盖下方 6-8cm 的足三里、脚底的涌泉穴。天天按摩。可缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。

3 ）按摩三焦经上的阳池穴（位于人体的手腕部位。   即腕背横纹上。   前对中指、无名指指缝凹陷处）。可治疗手脚发冷。   迅速畅通血液循环。平衡荷尔蒙分泌。   暧和身体。   进而消除发冷症。惧冷而无法入睡的人。   睡觉前按摩阳池穴。然后立刻盖上棉被。身体很快就会暖和起来。只要坚持刺激阳池穴。   便可不为冬天的来临而发愁。刺激方法：只要以此穴为中心。互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时。阳池穴就会得到充分的刺激。   从而达到温暖全身的效果。按摩阳池穴。最好是慢慢地进行。时间要长。力度要缓。最好是两手齐用。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴。   再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。

4 ）按揉胃经上的气冲穴（位于大腿根内侧。腹股沟稍上方。   脐中下 5 寸。   距前正中线 2 寸。此穴下边有一根动脉）。先按揉气冲穴。   后按揉动脉。一松一按。交替进行。   一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

  5 ）常灸太溪穴：太溪。是肾经上的穴位（位于脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处。   当我们用手指按在这个位置上时。马上可以感觉到这里动脉的跳动。用艾条灸穴位的方法：把点燃的艾条靠近穴位。以能明显感觉到烫为宜。   感觉到很烫的时候就要移开一点。有的人。别的穴位稍微灸一会儿就感到烫。但是这个穴没感觉。灸了半天还是不烫。这说明体内寒气太重。热量全部被太溪穴吸进温暖肾经去了。   所以一直感觉不到烫。实际上是太溪穴在大口吸收艾灸的热量！须将太溪多炙几天。这是最直接补充你体内热量和阳气的方法 .

6 ）按摩位于脚小拇趾生长处外侧膀胱经上的至阴穴（位于足小趾末节外侧趾甲角与趾腹外侧缘连线的中点处。距趾甲角旁开 0.1 寸。是足太阳膀胱经的末穴           
7 ）按摩涌泉穴（位于脚心部）。它是肾经里的重要穴位。   可以促进血液循环。   强筋壮骨。可用拇指快速按揉。直到有热感为佳。每天早晚按揉 100 下。再接着揉搓各脚趾 100 下。补肾壮阳。   能让手脚快速暖和。）（涌泉穴位于当脚趾全部弯曲时。在脚底所形成的人字形皱纹中央处）。次数皆为每天 2~3 次。每次按压穴道各 40~50 次。

 14 、老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。太溪穴不但是肾经的大补穴。还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴。但如果与太溪穴相比。足三里偏重于补后天。太溪穴偏重于补先天。所以。要补先天之本就得从太溪穴开始。

15 、改善健忘、提神醒脑：

1 ）大钟配天柱能补脑（相当于 “ 醒神健脑丸 ” ）。   可补肾气。   增强大小脑功能。肾经上的大钟穴（位于 “ 太溪下 0.5 寸 ” 或 “ 照海后 1.5 寸 ” 处。找到脚内踝。   内踝后缘的凹陷往下 1 厘米处）。   有调节肾经和膀胱经的功效了。膀胱经上的天柱穴（位于后头骨下方凹处。后发际正中旁开约 2cm 左右）大家通常在下午 3 ～ 5 点总会感到精神头特别足。   就是因为此时膀胱经的气血最旺；每天按揉 30 ～ 50 次即可。许多老年人总感到自己爱忘事。这是由于上了年纪。大脑功能慢慢衰退的缘故。与其吃那些被宣传的不着边际的保健品。倒不如多按摩大钟穴和天柱穴。   比吃的任何一种保健品都管用。

2 ）脑疲倦（醒脑）：按摩督脉上的神庭（前发际正中直上 0.5 寸）。中指点按刺激。

16 、烦躁

1 ）宽心顺气：膻中穴。

2 ）敲十宣穴： 症状为事情多、任务重时。   容易气血上涌。明明知道此刻需要平心静气。   却越想越着急。方法：宣泄。选择你爱听的音乐。   随着音乐的节奏。   用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心。“十宣”穴位于此处。可宣泄心中郁结之气。

17 、全身无力。头目昏沉。精神不振。   病因为心理压力过大。   休息不到位。点揉督脉上的后溪穴（手握拳时。小指弯横纹尽头突出最高处） 3 分钟。上通头部可使人精神振作。

18 、晕车。   强刺激点揉风池穴特效。

19 、头痛：

1 ）头部某点疼痛。类似脉搏跳动。做事没精神。思维迟钝。多半是有气郁积在心。在同侧找到痛点。用拇指轻揉。疼痛处多有结节。可揉开。也可揉搓外关穴治疗。

2 ）偏头痛 , 为少阳胆经循环不良。取小腿外侧。阳陵泉穴至光明穴。   刮痧法或拨法（泻法）。

3 ）酒后头痛。点揉率谷穴。   卢息穴。   百会穴。拨揉后头斜方肌起止点。   浅拿肩井穴。

4 ）前额痛。受寒时疼痛加重。   头部畏风怕冷。   常要戴帽子。天冷鼻塞呼吸不利。可分辩气味。天热时症状消失。病因为气虚血瘀。   炙百会穴。上星穴。   拨揉风府、风池穴。

5 ）头部特别怕冷：患者头部特别怕冷。   一年四季都要戴帽子。病因为虚症。   揉或炙百会穴、上星穴。

20 、发烧：按摩下都（手背四、五指缝尖上五分处）。连续不断掐按1—2分钟后可缓解。

21 、小儿发热。在足部反射区疗法中。按揉肾上腺。腹腔神经丛。 结肠区。全足搓捏。以双足双手出汗为度。配合多喝温开水.

22 、防治风寒感冒——风府、风池是坚实的“防风墙”

俗话说“神仙也怕脑后风”。后脑后背上有风府风池风门。风邪很容易从此处侵入人体的内部。 轻则伤风感冒。严重时会导致中风瘫痪。督脉上的风府穴（顺着脖子的正中线往上摸。可摸到一个“坑”即是）总督全身的阳气。如果风邪从这里进入人体。就会出现头痛、恶寒(即怕冷、畏寒之症)等症状。除了要做好保暖工作。防止其直接受风寒侵袭外。平常还要多按摩。以刺激体内的阳气。这样对防治因风寒而引起的头痛、头重是很好重要的。

胆经上的风池（风池穴位于后颈部。后头骨下。两条大筋外缘陷窝中。与风府穴相平）也不可受风。否则人就会出现口苦、目眩等不适症状。而按摩此穴。有疏散风邪、通窍的功效的作用。从而预防感冒。已经感冒了按摩此穴也有效。对于那些抵抗力弱的老年人来讲。每天早晚用几分钟来按摩风府风池穴。感冒、头疼基本上就可以与你绝缘了。按摩时。可用食指和中指分别按住两穴。用力按揉100次。至有酸胀微热感即可。抵抗风寒的办法：冬天出门时围条围巾。用围巾围住脖子。再将后面的一头搭在背上。可以同时护住风府、风池和风门三个穴位。这就把风寒挡在体外了。另外。 晚上睡觉的时候。 头不要朝着窗口。因为就算有窗帘遮挡。风还是可以透过窗缝进来。夜晚的风更是伤人于无形。

23 、感冒初期。流鼻涕。 全头刮痧。点揉合谷穴、风府、风池穴。（感冒）鼻子不通。 刺激孔最穴。鼻子很快就可以畅通无阻了。

24 、声音嘶哑。病因为感冒咳嗽起因的咽痛。 强刺激大椎穴。定喘穴。天突穴用捏揉法。手三里用擦法。

25 、耳聋、耳鸣

1 ）耳鸣、耳聋——按耳门穴

2 ）（肝火旺造成的）_按摩听会穴：症状：平时有高血压病。由于生气发脾气。情志失调、从而引起暂时性耳鸣、耳聋。耳鸣、耳聋实际上也是因为胆经的气血滞涩.刺激听会穴来疏通胆经里的气血。肝胆相通。肝火自然也会消除。耳鸣、耳聋的问题也就一并解决了。可（耳垂前面、下颌骨髁状突出的后缘、张口有凹陷的地方）操作方法：用食指按摩听会穴350～400下。不要用力太猛。以免伤到皮肤。约15分钟即可见效。听会。是指耳能听声音。如果肝胆火旺。胆经气血不通畅。受到阻塞。就会表现为耳鸣耳聋的症状。比如内耳化脓感染或高血压病人肝火上炎而出现的耳鸣等。听会穴不仅对耳聋、耳鸣有特效。对于面神经麻痹和面瘫、牙痛病也有很好的治疗作用。这就是经络和穴位的神奇之处。身体上的经络畅通了。所有毛病都会自己跑掉。

3 ）搓耳朵治耳鸣

每天搓耳朵至少3次。只要有时间就搓。先搓耳廓前部。就是靠脸近的地方9下。从上而下。然后是耳廓后部。也是9下。从上而下。搓完耳朵后。再用食指堵住耳朵孔三两秒钟。然后松开。

4 ）气闭耳聋。病因感冒引起。取扑参穴。强刺激。特效。

5 ）食疗法：喝葛根参茶：葛根15克。太子参15克。绿茶叶10克。将葛根、太子参和绿茶放入茶杯内。开水泡茶。这道茶的功效是益气健脾、升清聪耳。对于这种耳朵暴鸣的现象有很好的缓解作用。注：平时要放宽心。

26 、口腔溃疡、面神经麻痹：

1 ）按摩牵正穴（耳垂前5分至1寸）：中度向前斜刺（口腔溃疡加小肠反射区）。

2 ）常吃葡萄对治疗和防止口腔溃疡十分有效。每日吃数次。量不限。一般2~3天可痊愈。

3 ）含服蜂蜜除口腔溃疡：

蜂蜜含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌素。有较强的抗菌、消炎、收敛、止痛作用。含漱蜂蜜水有利于口腔黏膜上皮细胞的修复。促进溃疡面愈合。蜂蜜与茶叶冲泡含漱效果也佳。一般3日内疼痛消失。溃疡面缩小。3~5日愈合。用勺子舀一点纯净蜂蜜。直接涂抹在患处。让蜂蜜在口中保留一会儿。然后用白开水漱口咽下。一天两三次。

27 、面肌痉挛：天容穴与天牖穴之间。多有压之有酸胀感的反应穴。

28 、视物不清。好象被云雾庶住。病因为肝虚引起的症状。每日点揉肝经上的太冲穴300次。坚持按压风池穴有明目的效果。

29 、视力下降：由于常盯电脑。看东西模糊。眼睛干涩发痒。 眼里有血丝。方法：按揉明目穴（耳垂上戴耳环的小孔。 即是“明目穴”）。平常多用手指揉捏此穴。 每次两分钟。揉时要闭眼睛。

30 、眼睛酸胀、老花眼、近视眼、白内障：拇指上有三个穴道。分别是明眼、凤眼、大空骨（如下图）。爱上网或工作离不开电脑的人。 如常常感到眼睛疲劳。可利用穴道的按摩法。舒缓眼睛疲劳的症状。空骨穴名不虚传。按了眼睛酸疼立刻消失。眼睛疲劳往往不容易入睡的人。 如果施予上述的刺激。可消除眼睛的疲劳。帮助入睡；此法还可以抑制老人性的白内障。按摩时。只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压。每天刺激这三个穴道两次。

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