陶慧敏主演过的电影:秋天正好减肥

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 11:18:36

肥胖不仅有碍形体美观，影响身材，而且还会带来许多严重疾病，如心、脑血管病、糖尿病等，并容易引起心理障碍，使人早衰。所以有人讲，肥胖是万病之源。尽管时下减肥方法层出不穷，但许多人却年复一年，仍然肥胖如故，这是由于人们忽视了一个虽然作用缓慢但却非常有效、简便易行、无任何副作用的减肥方法，那就是生物钟减肥。
肥胖在一年四季当中是有时间节律的。受自然气候影响，在体内生物钟的支配下，人体胖瘦在一年中是不恒定而波动的，呈冬胖夏瘦的规律。夏季，天气炎热，出汗多，睡眠少，食欲减退，体内脂肪细胞代谢加快，能量消耗大，人体会消瘦些。到了秋天，天气渐渐转凉，出汗减少，体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪细胞逐渐积聚，防止热量扩散，以起到冬天保温作用，人体趋向肥胖。因此，秋天是减肥的黄金季节，能够有效阻止脂肪细胞“回潮”，抑制体重增加。
对于肥胖者来讲，应当抓住秋天这一大好时光，采取一些必要措施和手段减肥。减肥的方法很多，肥胖者可根据个人情况进行选择，锻炼时需要注意，在“吃”与“动”上应相互协调，配合进行，即一方面适当控制饮食摄入，另一方面增加运动量（最有效的运动减肥方法是饭后散步半小时），使消耗大于摄入，以达减肥目的。
蓝天

秋天不想节食怎么减肥？秋天如何减肥效果最好? 春天不是读书天,夏日炎炎正好眠.秋天气爽尽情耍严冬难耐望来年春天不是读书天,夏日炎炎正好眠.秋天气爽尽情耍,严冬难耐望来年. 我想知道应该怎么减肥 1米76的身高多少斤体重正好? 我原来特别胖158 70 公斤后来拼命减肥终于瘦了现在看起来正好161 45.3公斤我今年18,体重将近90公斤,要想用跑步的方式减肥,那么跑多少米算正好? 关于秋天秋天景色秋天日记秋天咳嗽秋天古诗秋天诗？长多高的个正好正好五百米联想为什么比方正好? 正好一斤味道正好打一字减肥！！！减肥？？？？？？？？减肥???????? 减肥........................ 减肥！！！！！！！！减肥～～