凌远林念初一生的爱情:黄维仁：如何经营两人的情感账户

让现代人感到两难的是：跟你亲近我就受伤，不跟你亲近我又孤单。如果我把真正的心声和感受告诉你，你会离我而去，但是，如果我无法向你倾诉，我又会离你而去。然而当两个人不断地做些爱情存款，丰富你们的爱情银行，这些局面是完全可以扭转的。因为丰富的存款足以帮助你们安定情绪，这样，你们在解决冲突的时候，就不太容易情绪冲动，而是更愿意为对方而改变、调整，并主动做些有建设性的事情，也就是说用一个存款带动更多的存款。

【每个人心里都有个情感账户】

这是美国心理学家威拉德.哈利（Willard·Harley）提出来的。

存款：让对方开心，感觉被欣赏、被肯定，或是做了一些让对方高兴的事。

提款：让对方哭、受挫折、受痛苦，觉得被误解、被批评、被伤害。

存款丰厚：很多小问题可以被原谅。使大事化小，小事化了。

债台高筑：如果银行里已经赤字连篇、债台高筑，任何一点小事，都可以变成大事。

我们在银行存款时，总是会根据实际财政状况和存款数目的多寡，很有针对性地选择存款的方式，做到准确又高效。情感存款也应如此。根据对方的需要准确合理地选择双赢的存款模式。

精心的时刻：花高品质的时间跟对方在一起。比如一起聊天、看电影、做公益、做饭。

精心的礼物：重点是在精心，而不在于花多少钱。下班回来，顺路买本他经常看的杂志或是她喜欢吃的甜点。

服务的行动：喜欢为对方做这做那，比如，看到他累了，你会很体贴地帮他倒杯茶。

身体的接触：美国一位著名的情感专栏作家曾经针对1万名美国女性做过一项调查，调查显示，绝大多数女性非常需要而且喜欢亲密的拥抱，也就是说非性的拥抱让女人更加容易感受到爱意。

肯定的言语：就是赞美的话。看到对方的好处，就称赞他。

当你感激对方的时候，可以直接告诉他。也可以通过电话、mail、短信等方式表达对他的鼓励、感激和想念。语言表达是非常重要的。也是我们中国人表达爱意最弱的一环。因为我们很多时候表达爱习惯用行动。但是，光用行动，对方可能没有办法收到。其实，大部分人除了行动之外，都会非常感激语言上爱的表达。在亲密关系中，最常见的难题就是我们习惯借着批评改变对方，但努力批评的结果就是对方努力叛逆，你讨厌什么我来什么。唯有当一个人感受到爱的时候，他才会努力超越自己的习性，去做发自内心的有持久性的改变。

美国加州大学的一位教授经研究后发现，一星期能表达感激5次以上的人比别人更快乐、更健康、更能处理压力、更乐观以及更愿意帮助别人。

【原则：投其所好，而不是给己所要】

举个例子来说：你非常口渴的时候，他给你一杯水，这是存款。但是你非常口渴的时候，他给你一个馒头，因为他自己肚子饿了，以为你也饿了。你想，这是存款还是提款？从他的角度来看，这是存款，他的动机是好的。但是从你的角度来看，这不是我要的东西，这可能是一个提款。对方可能会觉得冤枉，因为他要对你好，而你竟然没有收到这份礼物。原因是我们常常用自己的方式去爱对方，给对方的，常常是我们认为对方需要的，而不是对方真正想要的。换句话说，我们都在努力地“给己所要”，而不懂得幸福的秘诀是要“投其所好”。

结果，常常是你存了100块，对方可能只收到1块钱。我们要怎样存1块钱就让对方收到100块钱呢？按照对方喜欢的存款方式去存款。我们中国夫妻模式，妻子更擅长提供服务的行动，为男人做这做那，自己辛苦不算，最后也许还落得男人不领情。而对于大部分男人而言，也许他们更喜欢你们共处的高品质时间。

那我们怎么判断对方的需要，然后投其所好地为你们的情感账户存款呢？其实有一个非常简单的方法，就是仔细听听对方对你最经常的抱怨是什么。在那个对你抱怨最多的事上，做1%的努力，这时就相当于存1块钱，而对方收到100块钱了。比如，对方总抱怨你是个工作狂人，像个男人婆，你可以偶尔早点下班去接接孩子。只要你稍微做点调整，他就会有很大的心理满足。

【时机：看到对方有需要的时候去存款】

还是用个简单的例子：当他做错事情的时候，对方已经觉得很心虚、理亏。而你如果不谈这件事，原谅他，这就是一个大存款。所以，当先生投资出了差错，妻子不要在这个时候说：“你看，一下子赔掉了三部奔驰汽车！”她可以说：“我了解你的挫折，每一个人都会有失误，那没有关系，钱还是可以赚回来的。”讲这句话，就是一个大存款。

另外一点要注意的是，当他跟别人起冲突的时候，先不要急着批评他。如果你站在别人的立场，趁机修理他，说：“你看，你就是脾气不好！”这个是大提款，对婚姻伤害是最大的。但是，你如果聪明，懂得在那个时候站在他这边，这就是个大存款。你可以先存款，先支持他，再慢慢地讲他的不是之处。很多时候，感受到了你的善意和爱之后，对方就比较容易听进去你的批评。

【尺度：了解对方的心理感觉】

有一对夫妻，双方说好了，每个人按期寄给自己的家人100块钱。结果有一次妻子的父亲生病了，妻子跟丈夫讲：“这一次，我能不能寄300块钱回家？”如果丈夫回答说：“上次我妈妈生病，我也没有多寄钱回家呀。”这句话一讲出来，那就已经是提款了。如果丈夫说：“那我给你299块钱。”这是存款还是提款呢？从客观的角度上，已经增加了199块钱，但是那个心理感觉就是不好，还是一个提款。如果这个先生有智慧，就懂得说：“300块哪里够？我们寄600块回家！”这时，太太反而可能回答说：“唉呀！不用！不用！200块钱就够了。”我们需要先体恤、理解对方的需要，特别是对方心理的感觉。

【互动：如何调动男人存款的积极性】

由于种种原因，通常女人对情感的修复和建设的愿望要高于男性，而情感是互动的，如何让他也积极参与呢？

如果要别人改变，先从自己改变开始。学习为自己的幸福快乐负责，给别人一些空间和不改变的自由，别人反而容易改变。往往越逼迫对方，对方越抗拒。其实，你要明白这是自我成长，目的不是改变对方，而是更了解自己的需求，更有策略地让对方满足你的需求。比如妻子很爱干净，总抱怨丈夫把房间搞得很乱。其实，在丈夫看来我不需要那么干净，我觉得这样很好。所以，要清楚这到底是谁的需要。妻子要先为自己的需要负责，接着再做些简单地调整，从容易做的开始。比如可以对他说：“别的地方混乱无所谓，只要客厅干净就好了，保持干净一天，就奖励你一颗星，累积到5颗星时，可以奖励你一盘CD（如果丈夫喜欢CD的话）。慢慢地你不想干净他都想干净。发展出新方法，而不是一直坚持旧的。不要让自己的整个生活领域都停顿，僵在那里等着对方改变，你才往前走。如果有的时候关系紧张根本存不进款时该怎么办？这时候可以采用曲线救国的策略，善待对方的家人，多做“第三国存款”，比如在伴侣的父母或者家人那里存款，最终的效果过是一样的。

【存款收益体验】

看似不起眼的小额存款，都可以累积成意义深远的巨额存款

存款人：吴新萍

北京心景世界文化传播有限公司总经理；“亲密之旅”项目中国负责人

曾经有这样一对夫妻，他们都五十多岁了，是妻子先来参加学习的。有的人可能认为几十年的婚姻模式不可能改变了，包括她丈夫也这么认为，所以最初很抵触。后来，当他意识到妻子在改变时，就主动参与进来。其实，只要自己改变，对方就会改变。在过去的一年里，我们听到参加的学员中有6对复婚的消息。

这个存款模式并不是仅仅针对爱情，在其他情感领域一样适用。我是在参加完这个存款练习后，明白了我父母存款的模式就是服务，这也是大部分中国父母爱的语言。他们会关心我们的身体，担心我们吃不好，所以，每次探亲离家时总是让我们带很多他们认为好吃的。而在我们看来，这些东西在北京也能买到，行李那么重真是累赘。最后，弄得双方都很不愉快。我参加完这个培训就明白了，这就是他们的存款模式，于是，过年回家就故意带个大箱子，让他们可劲装，他们很高兴。

情感存款，给我这样一个感觉：面对一大座冰峰，在冰峰的每个地方都有蜡烛，虽然烛光不是很有力，但是只要坚持，它周围总会有冰块融化。这与我们的活期小额存款非常类似，看似不起眼，但是不知不觉地累积，就变成意义深远的巨额存款，许你一个踏实幸福的未来。

情感存款帮你找回遗失的亲密感

存款人：靳新琳培训师

中国男人普遍缺少爱的教育，社会和家庭要求他们的一直都是要拼要成功，所以，许多男人以压力大、忙、累而拒绝爱的学习和存款练习，而且男人不愿意面对自己。这个时候，作为女人不妨从容易的地方改变，让对方发现你的善意。首先，你可以趁他在家的时候自然而随意地播放“存款练习”的光碟，这个课程的主讲人本来就是个男性，所以通常他不会很排斥。或者从比较容易的地方入手。比如，在吃饭的时候，你说我们做个测试吧，我猜情人节的时候你想收到礼物还是陪伴？等等。其实，大部分夫妻相处时间长了，并不是没了感情，而是失去了亲密感。而存款练习是帮你找回亲密感很好的方式。

同时，这又是一个防患于未然的婚姻教育，围城内外的情侣都可以参与进来，我们要建立这样一个观念：并不是出现了不好的征兆才进行心理培训与治疗，而是像银行存款一样，从来都是未雨绸缪，在丰硕时存进，在危机时提出。也就是说，不是过得不好，而是想要让生活锦上添花。

智慧地爱比努力地爱重要

存款人：李婕、刘凡

认识5年后，因为种种原因而分手，半年后，在车上偶然相遇，重新恋爱。目前情感状态：甜蜜的新婚中。

妻子：李婕，钢琴教师

在我们分手期间，他参加了“存款练习”的培训。当我们再次相遇时，我发现他在变而他的变化又影响到我。曾经，我觉得孤单又不安，现在离婚率很高，我又来自离异的家庭，身边的朋友也有不少婚变。总是悲观地以为和谐的婚姻可能会有但我不一定能碰到。现在我才知道事实并没有我想像得那么差，我通过努力也可以做到。

也许你会觉得“投其所好”很累，甚至是小伎俩，凭什么我已经很忙很累了还要去关注他的感受、他的心思。其实，这并不是你受了什么委屈，而是自我成长、情绪自我控制的一个过程。

说一个我们日常生活中最简单的一个小事：洗澡。我喜欢晚上洗澡，而他喜欢早上洗澡，最初的时候，就想方设法地要求他晚上洗澡，后来我明白那是我的需要并不是他的，于是就不再有这样的规划，而是很尊重他的习惯。而他感到被尊重和接受后，反倒主动改变，现在也改成了晚上洗澡。我现在明白，并不是说亲密的两个人就应该很随便，也要很尊重对方才是。丈夫经常存款家里就容易拥有安全温馨的氛围。

虽然，我们现在的关系变得和睦融洽，但是也会有越来越多的冲突和困难而且以后还有孩子的问题。婚姻是门很深的功课，需要学习一辈子，任谁都不是天生就会的。我们要不断地学习，爱的关系和健康的饮食、规律的运动一样重要。

丈夫：刘凡，IT工程师

有一点我是越来越肯定和坚信：她对我很接纳，她需要我，我在她心目中很重要。有了这个前提，存款就容易了，两人情绪也能安静下来，冲突自然就变少。这本身就是一种存款。而当存款不足时，随便一句话，就容易引起对方的气急败坏。

以前我的感觉是这样的：灯光暗淡的房间，两人混沌的状态。总是为一点小事吵架生气，但又不知道为什么。而存款的过程是一个重新点亮自我的过程。现在的我不再像以前那样容易被情绪左右。先解决心情再解决事情，只有先认识自己，了解自己的情绪，才能体会别人。我能跳出那个房间，多问自己几个为什么。

当她向我抱怨时，我知道她需要的是鼓励而不是挑剔。以前，我肯定会说，你做得都这样糟糕了，我找不到什么可以称赞的地方。但是现在我会先用鼓励的方式客观地来谈这件事，然后帮她一起找办法。做了这个存款的练习后，我不再关注别人不好的地方。当你捕捉到那些曾经忽略掉的美好的时候，你的生活会变得很享受。

我们不是要爱得更努力，而是要爱得更有智慧。爱的存款不一定发生在特别的时刻，它应该渗透在生活中的每个细节里。在我们了解对方爱的语言后投其所好，而不是给己所要，借着每天的存款来提升和巩固彼此的爱，比起银行账户的数字存款这同样是提高人生抗风险的能力。