中财网2017维加斯武器大全:肝主目，肝血足则眼睛明亮，视物清楚，肝血不足则两目干涩，看不清
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 02:09:31
肝主目，肝血足则眼睛明亮，视物清楚，肝血不足则两目干涩，看不清东西。养肝血就要注意饮食，多吃枸杞、当归、动物肝脏等食物。
3．脾的养护
养脾其实很简单，只要你吃好睡好、多运动、少生气就没问题。
怎么算吃好呢？其实就是该吃饭的时候吃饭，不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食，该吃什么吃什么，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，多喝粥，多吃蔬菜和水果，少吃盐，清淡饮食等。
怎么算睡好呢？就是到时候就要睡觉，不要熬夜，10点之前最好上床睡觉，每天保证8小时的睡眠，睡到自然醒。多运动，但不是让你天天大量运动，只要散散步、打打太极就可以，也不要太刻意，收拾屋子也算运动，只要不老是躺着坐着就行。
生气对一个人的伤害很大，很多疾病都是因为生气造成的。尤其是癌症，你可以去问一下周围的人，患有癌症的人大多脾气不好，爱急躁、爱生气，所以为了保护自己的身体，千万不要动不动就生气，凡事心平气和，大事化小，小事化无。
4．肾的养护
中医有“未有此身，先有两肾”的说法，肾是先天之本，主骨生髓。骨髓是造血的，血液之于人体就如同汽油之于汽车，汽车离了汽油就跑不动，人体没了血液也就没了命。所以，保养肾脏是很重要的。
平时多喝点骨头汤，最好是牛骨汤。熬汤时，要把骨头砸碎，然后加水文火熬煮。另外还可以多吃一些坚果，像核桃仁、花生仁、腰果，这些都是果实，有很强的补肾作用。
肾主藏精，精是维持生命的最基本物质，养肾保精就要节欲，房事要有节制，不能过度，欲望也不能过多。
肾主水，在自然界中，水多是寒凉的，所以肾是最怕受寒的。肾俗称为腰子，位于后腰两侧，有些人这个部位总是凉的，这是因为肾虚。养肾就要注意保暖，尤其是后腰两侧的保暖。
另外，养肾还可以多搓搓腰，就是用两手搓后腰，每天早晚各一次，两手握拳，大拇指和食指组成的小圆圈叫拳眼，用拳眼分别对准后腰脊椎两侧肾脏的位置，然后一边水平地来回搓，一边把肾脏向中间挤压。搓的过程中能够给肾脏带去热量，提升肾阳，向中间挤压的过程能够提升两肾脏的能量，你要一直搓到两侧肾区都感觉到热为止。
5．肺的养护
很多人都奇怪，为什么中医把把脉就能看出脏腑的情况，其实这是因为人体内有个肺经。肺在《黄帝内经》里被称为“相傅之官”，相当于一个王朝的宰相，一人之上，万人之下，可见其地位之重要。
肺主气，司呼吸。肺是主管全身呼吸的器官，主全身之气，所以养肺就要调适呼吸，即采用腹式呼吸法。
肺喜润而恶燥，因此平时，尤其是干燥的秋季要多吃些梨、莲藕、银耳、玉米等润肺除燥的食物。另外，要注意保持室内的湿度，防止因干燥而伤肺。
肺主悲，很多时候我们悲伤过度，会有喘不过气来的感觉，这就是太过悲伤使肺气受损了。反过来，肺气虚时，人也会变得多愁善感，而肺气太盛时，人容易骄傲自大。所以说，过犹不及，凡事处于平衡时，才是最好的状态，身体也是一样，只有各个器官之间、器官内部平衡和谐，身体才是舒适的，人才是健康的。
气血存储四方法，让身体不再闹饥荒
肝脏“吃不饱”，它的工作量就会减少，以前吃一斤肉，它都能转化成人体所需要的能量，而在吃不饱的情况下，一斤肉它只能转化七两，余下的三两以脂肪的形式储藏在肝脏里，形成脂肪肝，或者堆积在血管里形成高血脂。
中医认为气血掌管着人体的生杀大权，气血充足的人抗病能力强，一般很少生病。反之，如果一个人气血不足，那么首先受影响的就是五脏。气血就像五脏的粮食一样，气血不足就会使五脏闹饥荒，五脏不肯正常工作，人体就不能正常运转，各种疾病就会乘虚而入。
假如心脏没吃饱，人就会心慌、气短、胸闷，特别想休息，心跳得越来越慢，心脏开始痛。这些症状其实是在提醒你，它饿了、累了，需要血来补充。
肝脏“吃不饱”，它的工作量就会减少，以前吃一斤肉，它都能转化成人体所需要的能量，而在吃不饱的情况下，一斤肉它只能转化七两，余下的三两以脂肪的形式储藏在肝脏里，形成脂肪肝，或者堆积在血管里形成高血脂。
如果肾脏没吃饱，就不能保质保量地完成人体排毒工作，身体内的各种毒素就不能及时排出体外，从而引发尿酸、尿素过高。
如果胰脏吃饱了，就能奉献给人体充足的胰岛素。胰脏吃不饱，糖不能被正常代谢，多余的糖留在血管里，造成血糖升高。
因此，平时要注意合理饮食，做到营养丰富均衡，这样才能保证人体内血的质量和浓度。保证了胃肠的消化吸收能力，就能让人血量充足，从而人体也能正常运转。
知道了血的重要，下面我们来看气。中医所说的气是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气组成的。先天之精气其实代表的是先天之本的肾。肾为一身之阳，就像人体内的一团火，温煦、照耀着全身。
如果生命是一棵大树，那么肾脏就是树根。对于肾脏，中医里永远只存在着补，从没有泻的说法。不能给肾脏撤火，更不能灭火，只有通过不断适度地添加“燃料”，才能让肾火烧得长久而旺盛。
补气就是补肾、暖肾、保暖、驱寒，气血充足就是身体内血液的量足、质优、肾气足、基础体温偏高、各脏器功能正常、代谢旺盛、血脉畅通；气血两亏就是身体内血液的量少、质劣、肾气虚、基础体温低、各脏器功能低下、代谢缓慢、血脉运行不畅。
由此可见，一个人的身体能不能正常运转，生病不生病都是气血水平说了算，因为养好了气血，疾病才无机可乘。那么，我们在生活中应该如何养好气血呢？下面就为你提供一些简单、有效的气血储存方法。
1．好好吃饭
中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，要想气血充沛，就必须先把脾胃调养好，而好好吃饭就是调养脾胃的基础。所以，一日三餐要注意饮食营养的搭配，坚持喝山药薏米芡实粥和生姜红糖水。
2．好好睡觉
肝脏的特点是：卧则回血，坐立向外供血。因此，一定要好好睡觉，养护肝脏。
3．好好休息
应适当参加体育锻炼和文娱活动，积极休息。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱。
4．中药补气血
四物汤是中医方剂中很有名的一种，它包括当归、熟地、川芎、白芍四种中药。当归补血和血，熟地滋阴养血，川芎活血行气，白芍敛阴和血，四药合用，既可补血，又能行血中之滞，使本方补而不滞，共成补血和血、活血调经之方剂。当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克，作汤剂，水煎服。一剂煎3次，早、午、晚空腹时服。
养生之道的根本，就是经常留一分血气能量给自己。好好吃饭，好好睡觉，快乐生活，就能有一个健康的人生。
生命的根本在于五脏六腑之宫城——腹部
我们生活中的很多词都和腹部有关，非常信任和亲近的人叫“心腹”，情侣之间的爱称叫“心肝”，形容一个人有才华叫“满腹经纶”，夸奖一个人的心肠好叫“古道热肠”，骂一个人虚伪的时候是“口蜜腹剑”、“一肚子坏水”……总之，一个人的好坏都跟腹部有关。
为什么说生命的根本在腹部呢？首先我们生活中的很多词都和腹部有关，非常信任和亲近的人叫“心腹”，情侣之间的爱称叫“心肝”，形容一个人有才华叫“满腹经纶”，夸奖一个人的心肠好叫“古道热肠”，骂一个人虚伪的时候是“口蜜腹剑”、“一肚子坏水”……总之，一个人的好坏都跟腹部有关。
日本现代禅学家铃木大拙在《禅与生活》中说道：人是从原先四肢着地的动物演变过来的，四肢着地阶段，人的腹部和大地最贴近，因此腹部是生命的根本，凝聚了最强烈的感情。当一个人精神彻底崩溃时，就会产生剧烈的腹部痛苦。
3．脾的养护
养脾其实很简单，只要你吃好睡好、多运动、少生气就没问题。
怎么算吃好呢？其实就是该吃饭的时候吃饭，不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食，该吃什么吃什么，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，多喝粥，多吃蔬菜和水果，少吃盐，清淡饮食等。
怎么算睡好呢？就是到时候就要睡觉，不要熬夜，10点之前最好上床睡觉，每天保证8小时的睡眠，睡到自然醒。多运动，但不是让你天天大量运动，只要散散步、打打太极就可以，也不要太刻意，收拾屋子也算运动，只要不老是躺着坐着就行。
生气对一个人的伤害很大，很多疾病都是因为生气造成的。尤其是癌症，你可以去问一下周围的人，患有癌症的人大多脾气不好，爱急躁、爱生气，所以为了保护自己的身体，千万不要动不动就生气，凡事心平气和，大事化小，小事化无。
4．肾的养护
中医有“未有此身，先有两肾”的说法，肾是先天之本，主骨生髓。骨髓是造血的，血液之于人体就如同汽油之于汽车，汽车离了汽油就跑不动，人体没了血液也就没了命。所以，保养肾脏是很重要的。
平时多喝点骨头汤，最好是牛骨汤。熬汤时，要把骨头砸碎，然后加水文火熬煮。另外还可以多吃一些坚果，像核桃仁、花生仁、腰果，这些都是果实，有很强的补肾作用。
肾主藏精，精是维持生命的最基本物质，养肾保精就要节欲，房事要有节制，不能过度，欲望也不能过多。
肾主水，在自然界中，水多是寒凉的，所以肾是最怕受寒的。肾俗称为腰子，位于后腰两侧，有些人这个部位总是凉的，这是因为肾虚。养肾就要注意保暖，尤其是后腰两侧的保暖。
另外，养肾还可以多搓搓腰，就是用两手搓后腰，每天早晚各一次，两手握拳，大拇指和食指组成的小圆圈叫拳眼，用拳眼分别对准后腰脊椎两侧肾脏的位置，然后一边水平地来回搓，一边把肾脏向中间挤压。搓的过程中能够给肾脏带去热量，提升肾阳，向中间挤压的过程能够提升两肾脏的能量，你要一直搓到两侧肾区都感觉到热为止。
5．肺的养护
很多人都奇怪，为什么中医把把脉就能看出脏腑的情况，其实这是因为人体内有个肺经。肺在《黄帝内经》里被称为“相傅之官”，相当于一个王朝的宰相，一人之上，万人之下，可见其地位之重要。
肺主气，司呼吸。肺是主管全身呼吸的器官，主全身之气，所以养肺就要调适呼吸，即采用腹式呼吸法。
肺喜润而恶燥，因此平时，尤其是干燥的秋季要多吃些梨、莲藕、银耳、玉米等润肺除燥的食物。另外，要注意保持室内的湿度，防止因干燥而伤肺。
肺主悲，很多时候我们悲伤过度，会有喘不过气来的感觉，这就是太过悲伤使肺气受损了。反过来，肺气虚时，人也会变得多愁善感，而肺气太盛时，人容易骄傲自大。所以说，过犹不及，凡事处于平衡时，才是最好的状态，身体也是一样，只有各个器官之间、器官内部平衡和谐，身体才是舒适的，人才是健康的。
气血存储四方法，让身体不再闹饥荒
肝脏“吃不饱”，它的工作量就会减少，以前吃一斤肉，它都能转化成人体所需要的能量，而在吃不饱的情况下，一斤肉它只能转化七两，余下的三两以脂肪的形式储藏在肝脏里，形成脂肪肝，或者堆积在血管里形成高血脂。
中医认为气血掌管着人体的生杀大权，气血充足的人抗病能力强，一般很少生病。反之，如果一个人气血不足，那么首先受影响的就是五脏。气血就像五脏的粮食一样，气血不足就会使五脏闹饥荒，五脏不肯正常工作，人体就不能正常运转，各种疾病就会乘虚而入。
假如心脏没吃饱，人就会心慌、气短、胸闷，特别想休息，心跳得越来越慢，心脏开始痛。这些症状其实是在提醒你，它饿了、累了，需要血来补充。
肝脏“吃不饱”，它的工作量就会减少，以前吃一斤肉，它都能转化成人体所需要的能量，而在吃不饱的情况下，一斤肉它只能转化七两，余下的三两以脂肪的形式储藏在肝脏里，形成脂肪肝，或者堆积在血管里形成高血脂。
如果肾脏没吃饱，就不能保质保量地完成人体排毒工作，身体内的各种毒素就不能及时排出体外，从而引发尿酸、尿素过高。
如果胰脏吃饱了，就能奉献给人体充足的胰岛素。胰脏吃不饱，糖不能被正常代谢，多余的糖留在血管里，造成血糖升高。
因此，平时要注意合理饮食，做到营养丰富均衡，这样才能保证人体内血的质量和浓度。保证了胃肠的消化吸收能力，就能让人血量充足，从而人体也能正常运转。
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如果生命是一棵大树，那么肾脏就是树根。对于肾脏，中医里永远只存在着补，从没有泻的说法。不能给肾脏撤火，更不能灭火，只有通过不断适度地添加“燃料”，才能让肾火烧得长久而旺盛。
补气就是补肾、暖肾、保暖、驱寒，气血充足就是身体内血液的量足、质优、肾气足、基础体温偏高、各脏器功能正常、代谢旺盛、血脉畅通；气血两亏就是身体内血液的量少、质劣、肾气虚、基础体温低、各脏器功能低下、代谢缓慢、血脉运行不畅。
由此可见，一个人的身体能不能正常运转，生病不生病都是气血水平说了算，因为养好了气血，疾病才无机可乘。那么，我们在生活中应该如何养好气血呢？下面就为你提供一些简单、有效的气血储存方法。
1．好好吃饭
中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，要想气血充沛，就必须先把脾胃调养好，而好好吃饭就是调养脾胃的基础。所以，一日三餐要注意饮食营养的搭配，坚持喝山药薏米芡实粥和生姜红糖水。
2．好好睡觉
肝脏的特点是：卧则回血，坐立向外供血。因此，一定要好好睡觉，养护肝脏。
3．好好休息
应适当参加体育锻炼和文娱活动，积极休息。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱。
4．中药补气血
四物汤是中医方剂中很有名的一种，它包括当归、熟地、川芎、白芍四种中药。当归补血和血，熟地滋阴养血，川芎活血行气，白芍敛阴和血，四药合用，既可补血，又能行血中之滞，使本方补而不滞，共成补血和血、活血调经之方剂。当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克，作汤剂，水煎服。一剂煎3次，早、午、晚空腹时服。
养生之道的根本，就是经常留一分血气能量给自己。好好吃饭，好好睡觉，快乐生活，就能有一个健康的人生。
生命的根本在于五脏六腑之宫城——腹部
我们生活中的很多词都和腹部有关，非常信任和亲近的人叫“心腹”，情侣之间的爱称叫“心肝”，形容一个人有才华叫“满腹经纶”，夸奖一个人的心肠好叫“古道热肠”，骂一个人虚伪的时候是“口蜜腹剑”、“一肚子坏水”……总之，一个人的好坏都跟腹部有关。
为什么说生命的根本在腹部呢？首先我们生活中的很多词都和腹部有关，非常信任和亲近的人叫“心腹”，情侣之间的爱称叫“心肝”，形容一个人有才华叫“满腹经纶”，夸奖一个人的心肠好叫“古道热肠”，骂一个人虚伪的时候是“口蜜腹剑”、“一肚子坏水”……总之，一个人的好坏都跟腹部有关。
日本现代禅学家铃木大拙在《禅与生活》中说道：人是从原先四肢着地的动物演变过来的，四肢着地阶段，人的腹部和大地最贴近，因此腹部是生命的根本，凝聚了最强烈的感情。当一个人精神彻底崩溃时，就会产生剧烈的腹部痛苦。
怎样才能使眼睛明亮
怎样使眼睛明亮
怎样才能让眼睛明亮
怎样使眼睛更加明亮?
怎样使眼睛变明亮？
怎么让眼睛更明亮？
如何使眼睛明亮纯净？
怎样才能让眼睛更明亮
它的眼睛非常明亮,怎么说?明亮用什么单词?
怎么样才能使眼睛很明亮呢？？？
让眼睛变澄澈明亮的办法
怎样可以使眼睛更明亮、水灵？
如何使眼睛变得明亮有神？
怎样使眼睛看起来更明亮
吃什么可以让眼睛看起来明亮
怎样可以让眼睛更明亮呢?
怎样使眼睛看起来比较明亮?
眼睛变明亮的办法是否可行
怎样使眼睛变的明亮有神？
如何使孩子眼睛明亮，不近视
怎样才能拥有一双明亮的眼睛
什么办法使眼睛更明亮？
怎么才能让眼睛更加明亮?
怎么才能让眼睛更明亮呢？