中财网多少米跳水有危险:如何趋近健康?
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 23:06:18
健康咨询顾问吴宝芬 她的31年职场生涯里, 已演讲 6000多场 连中研院都邀请她去演讲
以下是演讲笔记整理出来的数据重点:
1.喝豆浆, 其实好的豆浆是可以放ㄧ年的
2.松露,松茸,只要是香气非常够的水果(苹果,土芒果,土番石榴,水蜜桃,甚至榴莲)要喜欢吃,不喜欢榴莲不要勉强,当身体排斥某样东西的时候,就算再吃,身体的每个细胞是不开心或排斥的,再好的东西也没用,反而伤害身体
3.绝不能吃葡萄柚!!! 里面的Narigin会破坏肝功能排毒!
4.睡的饱比吃得好重要太多太多, 睡觉时会排出褪黑激素,缺乏褪黑激素时人会无法正常运作, 会产生忧郁,负面思考等想法
5.果汁不要用打的,不但纤维被破坏,打碎的纤维会氧化,对身体是不好的. 真要打果汁,就买600块ㄧ台的随便打打就好了,千万不要买超强大功能的果汁机, 最好就是生吃, 没嚼碎都没关系!
6.水果比蔬菜还要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(里面的植化素是别的东西没有的), 且菜都吃煮过的,里面营养成分早已被破坏掉,生吃又有农药!
7.水不要喝太多,但是一天要喝公斤X30的量 例如: 50公斤 X30= 1500c c的水
8.要多喝茶和咖啡, 因为身体是7, 但是要让身体调到7.35~7.4, 变成弱碱,才不易得癌症
9.幽门杆菌会造成胃癌, 茶让幽门杆菌无法黏在胃壁上, 且茶里面的苯丙胺酸会让人心情好
10.喝普洱茶是得乳癌最快的方法, 因为放了太久,里面有大量的黄曲毒素是致癌物!!
11.咖啡里面的L-Dopa可保肝, 保肾脏, 预防子宫颈癌(但绝不要喝低咖啡因或无咖啡因的咖啡,因为要用更多的化学物来将咖啡因萃取掉),还可防帕金森!!!!
12.不要喝牛奶,里面的酪蛋白是极酸的致癌物, 也容易形成肿瘤! 牛有四个胃可反刍代谢掉,我们只有ㄧ个胃,根本无法代谢 (早在1918年就以研究出来,但不断被压住,不敢公开),婴儿最好是为母奶,如喝牛奶,喝到三岁就ㄧ定要停止!
13.常偏头痛,抽筋,又查不出原因,就是缺钙!
14.市面上的钙, 54%是磷酸钙(反而让胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸钙(根本就是吃粉笔,会结石,连我买的Natural Made 都是碳酸钙), 泛酸钙(只是B群)
15.要吃L型乳酸钙 (Calcium L-Lactate) (都要对照原文,有些山寨版的连原文都写错) 每天 200mg, D3 200 IU(5UG)
16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S开头的) (都要对照原文,有些山寨版的连原文都写错)每天 500mg
17.软骨素 400m g (Chondroitin)(都要对照原文,有些山寨版的连原文都写错) (饭后吃 D3才能吸收), ㄧ颗 42 块以下才是合理的
18.绿茶是最好的,再来乌龙(香片也属乌龙), 再来红茶(包括所有花茶,果茶都属红茶)
19.不要再吃善存, 里面是碳酸钙, 也会结石
可以直接上她的网站,甚至问她问题,她都会免费回答
http://www.happyleading.org.tw/
希望大家ㄧ定要健康...