中财网越剧演员王婕:心理养生四大要素
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心理养生四大要素(转) 2012-2-4 22:14阅读(2)下一篇：{转] 讲好公开课... |返回日志列表 
现代人越来越关注心理养生，有关专家总结了四大 要素。
一 善良是心理养生的营养素
心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就会常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就会常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态，能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高机体的抗病能力。
二 宽容是心理养生的调节阀
人在社会的交往中，吃亏，被误解，受委屈的事不可避免的发生，面对这些，最明智的选择就是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质；宽容是一种非凡的气度，宽广的胸怀；宽容是一种仁爱的光芒，无上的福分；宽容是一种生存的智慧，生活的艺术。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气质和胸襟，坚强和力量。一个不会宽容的，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋，血管收缩，血压升高，使心理进入恶性循环。
三 乐观是心理养生的不老丹
乐观是一种积极向上的性格和新境。爱因斯坦说过：“真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。”普希金也说过”假如生活欺骗了你/不要忧郁/也不要愤慨/不顺心的时候/暂且容忍/相信吧/快乐的日子就会到来。”所以说，乐观的心态可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难，而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤，烦恼，痛苦在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
四 淡泊是心理养生的免疫剂
淡泊即恬淡寡欲，不追求名利，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求层次上的定位。有了淡泊的心态，就会在世俗中随波逐流，就不会对身外之物得而大喜，失而大悲，就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒，
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现代人越来越关注心理养生，有关专家总结了四大 要素。 一 善良是心理养生的营养素
心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就会常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就会常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态，能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高机体的抗病能力。
二 宽容是心理养生的调节阀
人在社会的交往中，吃亏，被误解，受委屈的事不可避免的发生，面对这些，最明智的选择就是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质；宽容是一种非凡的气度，宽广的胸怀；宽容是一种仁爱的光芒，无上的福分；宽容是一种生存的智慧，生活的艺术。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气质和胸襟，坚强和力量。一个不会宽容的，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋，血管收缩，血压升高，使心理进入恶性循环。
三 乐观是心理养生的不老丹
乐观是一种积极向上的性格和新境。爱因斯坦说过：“真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。”普希金也说过”假如生活欺骗了你/不要忧郁/也不要愤慨/不顺心的时候/暂且容忍/相信吧/快乐的日子就会到来。”所以说，乐观的心态可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难，而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤，烦恼，痛苦在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
四 淡泊是心理养生的免疫剂
淡泊即恬淡寡欲，不追求名利，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求层次上的定位。有了淡泊的心态，就会在世俗中随波逐流，就不会对身外之物得而大喜，失而大悲，就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒，