韩国高等科技学院:常 用 保 健 手 穴

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/26 08:33:59
 穴位是体表与经络、脏腑相连和气血输注的点，是经脉气血散发出入的处所，与人体各部有密切的联系。采用手穴按摩法，即是通过穴位激发经络气血的功能，调动人体内在的抗病能力，调节脏腑的虚实状态，从而防治疾病，保健壮身，延年益寿。
    具有保健治疗作用的常用手穴。
1太渊
太渊穴，位于腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。
揉掐太渊，能调理肺气，健壮体魄，鼓舞气血运行，增加脉搏。适用于肺气虚弱、呼吸气短、脉搏沉微、发音嘶哑者的保健。经常掐揉本穴，可预防感冒、咳嗽等肺经病症的发生。
2鱼际
鱼际穴。掐揉鱼际，可调理肺气，清热利咽。经常掐揉之可预防邪气阻滞、经气不畅引起的发热、头痛、咳嗽、咯血、胸痛等症。
3少商
少商穴，少商穴在大拇指指角的两条线的连接点就是少商穴。肺经与肺、支气管等密切相关，如果患有感冒、哮喘、支气管炎，那么少商会感到压痛。
掐揉少商可以宜肺气，兴奋呼吸，降气利膈，通络解毒。多适用于喘逆胸满、咽喉肿痛、声音嘶哑等保健之用。
4商阳
商阳穴，食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。大肠经主要控制大肠的功能，若消化系统出现病症，食指上可能会有压痛。
掐按商阳，可清泻阳明，醒神开窍，预防瘟毒热邪郁闭于大肠引起颔肿，咽喉肿痛、耳聋、热病无汗、齿痛等。
5神门
神门穴。位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中
掐揉神门，可振作精神、安神益智、清心除烦，适用于失眠健忘、精力不济，易疲劳，常揉之，增强记忆，防治心悸、失眠。
6少冲
少冲穴。少冲穴位于左右手部，小指指甲下缘，靠无名指侧的边缘上。
掐揉少冲可泄热醒脑、祛痰开窍，预防心血淤阻、窍闭不通引起心悸、心痛、癫痫、热病昏迷。
7少泽
少泽穴。在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。
掐揉少泽，可醒神开窍、清热解表、活络通乳。适用于心经郁热之头痛、舌红肿、乳汁不足等的保健治疗。
8腕骨
腕骨穴。位于手背尺侧，豌豆骨前赤白肉际
揉按腕骨，可清热利湿、疏筋活络，防治内有湿兼表证余热未清引起头痛、耳鸣、肩背不利、指挛缩。
掐揉腕骨，可使降结肠，直肠蠕动加快，并有便意感。
9中冲
中冲穴。位于手中指末节尖端中央。心包经与心脏关系密切。
揉按本穴可醒神、泻热、开窍。防治热邪郁闭心包引起头痛、心烦、中风先兆。
10阳池
阳池穴。位于腕背横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷中
按摩阳池，可宣肺解表、滋阴除烦。对发热头痛、虚痨咳嗽，可促进康复。
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