温州两家人简介:7个假动作 告别坏心情
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 14:23:32
7个假动作 告别坏心情
(2011-09-18)
fieldset {width: 306px;border: 1px solid #990000;align: center;}legend {font-family: Arial,"宋体";font-size: 12px;font-weight: bold;color: #990000;}人都有七情六欲,有时候会陷入忧郁的低谷。这里教大家七个方便简洁的方法,在你心情不好的时候,不妨尝试以下七种“心理假动作”,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。
1.强装笑脸:
在心情抑郁、心理压力大或生气的时候,强装笑脸有助于释放不良情绪,有益身心。
2.收拾房间:
凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此,将房间收拾整齐,能改善不良情绪。比如,让地板上散落的物件各就各位,将桌子上的东西收拾干净,把被子叠整齐。
3.穿蓝色衬衫:
蓝色是一种天然的心情“放松剂”,这正是“仰望蓝色天空,心情倍感轻松”的真正原因。相比之下,橙色刺激性最强,黑色容易激起怒气,红色虽然可以提升人的体内能量,却容易令人不安。
蓝色是天然的心情“放松剂”,蓝衣也不例外。(路透社)
4.哼哼歌:
英国伦敦一所音乐治疗中心的临床医学家表示,唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸,使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱,哪怕只是静静地倾听,都有助于放松身心。
5.刺激味蕾:
比如,苦甜两种味道结合(在咖啡中加点橙汁),或者软硬食材结合(爆米花和坚果同吃)等,都能够给味蕾带来新鲜感,进而改善心情。
6.闻闻柠檬香:
美国俄亥俄州立大学最新研究证实,柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现,柠檬香确实能提升好心情,闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。
7.与宠物亲密接触:
多项研究证明,抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率,进而降低心脏病等病症的发病概率。
(原载中国《生活报》)
心情坏的时候
告别BD 最后个问题
问一首歌其中有一句是“心情好 心情坏”。。。
如何摆脱一些坏心情
心情真的很坏
心情!找个出口!
男人心情坏通常会去做什么?
男人心情坏通常会去做什么?
我不知道为什么心情很坏
我心情坏到极点,怎么办??
心情很坏的时候会做些什么?
最近我的心情坏透了!!!!!
心情很坏,大家帮帮忙,谢谢!
心情总是很坏,很糟糕............
心情总是很坏,很糟糕.........
怎么摆脱压力和坏心情
想换个工作,,换个心情!
大家推荐个心情论坛。
如今,发现了我的领导告别坏,坏到经常出卖下面的弟兄,我有必要背叛他吗?
12个坏扇区
我是个坏孩子
换个发型.换个心情
我想问你平时是怎样驱除坏心情的
我的心情坏透了!~~~我该怎么办??