动漫秦时明月扶苏之死:【引用】摩登舞高级舞步技术

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/20 11:12:01

【引用】摩登舞高级舞步技术  

2011-10-04 10:12:49|  分类： 默认分类 |  标签： |字号大中小 订阅

本文引用自wilson.26《摩登舞高级舞步技术》

[推荐]华尔兹的前三步的舞步起伏最大、摆荡最明显。

    华尔兹前三步：男子：左脚前进，1、脚尖着地下降落跟，继续下降。注意这时要腹与大腿之间（以下简称腹沟）和胸椎及脚尖在一条垂直线上，下臀部、脚跟、头部保持在垂直线上，右脚膝面抬起脚尖绷直，准备反身和出步。2、左脚发力，在反身动作下用下臀部向前推动右脚前进，右脚落跟，下臀部和头在垂直线上，腹沟向前至脚尖，这时左脚大腿要直，但是左下臀部一定要跟随垂直重心。这时两腿是夹住的，胯位已经转向右，完成第一步。3、左脚向下，脚尖着地，腿要直，不能曲膝，用脊柱向侧做摆荡，到位后胯位打开并向前，下臀部以上向前并保持身体垂直。这就是摆荡腿的动作。4 、右脚右侧面保持直线条，两脚夹腿合并。这里的关键在于；腹沟、胸椎、胯位打开保持向前，下臀部以上至头顶向上并向前最重要。                                  

    女步；女步的关键在左脚的退步。首先  1 、右脚下降的与男子的左脚下降一样，2 、左脚的膝面先抬起后向延伸大腿，这里特别要注意的是，在延伸大腿时腹沟要向前，胯位要打开，下臀部以上向前向上；2 、第二步的关键在于：女子退步一定要退到位。所谓到位，就是左脚要落跟，下臀部与头部要和脚跟三点要保持在垂直线上，退位后还要保持胯位打开，男子前进步就好做了。

什么是摩登舞？ 什么叫做DualStream64TM高级技术？ 高级技术问题（急） 哪有租摩登舞裙的 摩登舞的视频教程？ 跑跑卡丁的高级技术 VB高级编程技术包含哪些知识点 摩登舞在那里能够免费下载 求电子书<jsp高级开发技术> 计算机网络管理高级技术证书有什么用 高级技术难题！~！~！~装98系统出现的问题!~ 我是计算机调试高级技术工,想找份工作! VB里除了调用API函数，是高级技术，还有什么高级的 VB里除了调用API函数实现一些的高级功能。还有什么高级技术。 ！引用！ 北京那里有好的摩登舞班 广东有做摩登舞裙的吗？ 恰恰舞步 恰恰舞步 劲舞舞步 劲舞舞步 劲舞舞步 什么是舞步 劲舞舞步