小两口小芹是谁演的:弄掉你的小肚子吧

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 19:37:07
 
要每天挑一個!做十分鐘!兩個星期內就會見效!
這些是有氧運動!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！
如果是第一次做的人!建議先做二十下!再看個人狀況!逐日增加!
不要太勉強!但一定要持之以恆!加油吧！！！
1.美化腰部、消除贅肉




2.強化腹肌及腰背的肌腱




3.左右兩邊伸展運動




4.美化背部線條，預防頸椎病




5.手腳並用可以讓身體左右均衡




6.同時增加手部柔軟度




7.收緊腹部肌肉




8.減去小肚腩




9.增加腳部柔軟度結實臂部




10.消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉




11.消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉2




怎么弄掉小肚子？ 我的小肚子,咋办? 关于小肚子的问题 怎样练掉小肚子 小肚子........ 小肚子～～！ 小肚子上长了个疥子``好了``可是里面有硬物``怎么办？，有什么办法弄掉那个硬的东西吗？~`` 小肚子是怎么形成的 有难看的小肚子怎么办 我的小肚子怎么办5555555 小肚子是怎么来的？？？ 怎样减去难看的小肚子？ 小肚子隐隐的酸痛，是怎么回事？ 关于小肚子的问题!!!!!!!!!!!!!!!1 尿路感染小肚子会涨涨的吗 我的小肚子怎么办啊！！！！！！！！！！！！！！！！！ 女人的小肚子比男人的大？ 胃腩和小肚子的脂肪用什么方法最快消掉? 姐妹们帮帮忙吧~~有谁知道可以减掉小肚子上的肉肉啊~~ 如何去除小肚子上的肉。？ 男生的小肚子如何快速消除? 怎么减掉我肥胖的小肚子 怎么样减去小肚子上面的脂肪?? 我的小肚子有一点难看，怎样才能减小？