中财网黑色沙漠法师装备选择:14.失眠论
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 17:30:09
14.失眠论
治病要抓主要矛盾与矛盾的主要方面，当时对我影响最大的是失眠。当上会计，失眠便如影随形地缠上了我，严重时一个星期无眠，此病实在伤人，只觉得一夜长似一年，翻过来覆过去，就如同在床上「烙饼」。我决定启用耳针斗失眠，取双侧耳穴：心、肾、神门、胃、皮质下、枕。扎耳针很痛，比扎体针还痛，好在可以留针1小时，留针时耳朵上只有胀热感而不痛。扎耳针，安眠作用很好，我扎3个月，每晚都能睡8小时以上，可惜疗效并不太巩固，停下来有时还不行，但总体看来比未扎针强得多了。那种彻夜无眠的困扰已经离我而去了。相对地说，我已基本上治好失眠了。这是我在治好膝关节炎后的第二次胜利。西医认为失眠是由于大脑抑制与兴奋失调，中医则认为失眠是心肾不交所引起，两者说的都有道理。依照医理看：（1）与夫妻性生活频繁，造成肾阴亏损，水亏火旺有关。适当控制性生活，甚至在治疗期间，不进行性生活，乃是治疗失眠的「釜底抽薪」法。有些失眠者不懂此理，就很难治愈失眠，即使治愈了，也很难巩固疗效。我在治疗失眠期间，与妻分床而睡，其效很好。（2）要注意白天要兴奋得好。宋代陈抟论睡眠讲得好：「吾其善吾醒所以善吾睡，善吾睡所以善吾醒」，也是说，只有白天兴奋得好，晚上才能睡得好。他还有两句名言：「凡人先睡目，予先睡心」，「对境莫任心，对心莫任境。」也即是说，不要受环境的影响要心，静心是最重要的，睡不着也没有关系。（3）要取耳、手、体针与脚针相结合的疗法。除了取心、肾、神门、胃、皮质下、枕穴之外，最好加肝穴，心肾不交，肝则是其桥梁，因木生火，肝为心之母，水生木，肾为肝之母，肝乃是心与肾的共同的「宝宝」，加她进去做工作，心肾又怎能不交乎？出现了「五好家庭」，怎会失眠？这是一个窍门。2002年我到青岛、北京、永康等地，都运用了肝穴。（4）「安眠四宝」。一是捏脊，每天捏一次，一次捏五遍。捏脊有滋阴补血作用，适用于阴虚阳亢的失眠患者。二是压脐，隔衣指压脐眼，意念集中脐眼，自然呼吸100次，每天压一次，此法既有益气壮阳，调节性功能作用，也有安眠作用。三是摩擦涌泉穴，顺时针方向与逆时针方向各揉100次。四是每天做大脑保健按摩操，一次（参
考《人体×形平衡法》一书）。这四项如能做好，每天就不怕失眠！治疗失眠取穴示意图以心、肾、肝、皮质下穴为重点。神门肾头顶点偏头点肝后
前头点头点胃皮质下心枕心脾前头点头顶点心偏头点肾后头点脾肝肾肝胃肠涌点泉