中财网婆婆来了小雅为什么死:说话紧张脸红怎么办_云水野人
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 22:33:39
说话紧张脸红怎么办2009年03月17日 星期二 19:49 每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，儿茶酚胺等物质分泌增加，从而使人心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。但你观察一下老爷爷老奶奶们，会发现他们很少有说话脸红的现象吧？随着岁月和人生经历的打磨，人的末梢神经会逐渐老化，脸皮会逐渐变“厚”起来，因此一般情况下大可不必太在意。
有些脸红是由心理原因造成的，我们面对的社会到处存在着竞争和冲突，各种压力无处不在，恐惧和不安是我们经常性的体验。通常情况下，这种体验若是轻度或一过性的，自我调适就可以了。但如果这种体验成为一种常态，只要一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，以及无论做任何事情都让你处在自责和反省中，造成痛苦并妨碍日常工作、学习及人际关系的正常进行，就可称为一种病态了，需要我们认真对待。
心理学家观察发现，出现这种情况的人多见于内向型性格。其性格特征是：做事小心谨慎，对自己要求高，对人对事力图尽善尽美、多虑，而且自我反省心较强，把微小的弱点和缺点看得过于严重，缺乏信心，导致行动消极，常陷入求全责备的困惑之中，极易引起各种神经质症状。
从年龄角度来看，这种情况多见于16-28岁这个年龄段的青少年，这个阶段正是从青春期走入成年期的重要过程。他们自我意识增强，欲望范围急速增大，同时又面对求学、就业、婚恋等人生重大事件。由于他们对现实缺乏必要经验，不能很好地适应外界事物，常会受到挫折，易出现失望、否定等负性情绪，导致适应不安，这种强烈的不安状态，起着“扳机”的作用，成为发病的诱因。
社交恐惧是人类独有的奇妙的现象，在动物世界里，看不到这样的现象，即使它们彼此排斥，也多半是为了生存的疆界、领地、食物与配偶，或者喜欢独居的习性。通常动物这样的排斥是朝外的，社交恐惧看起来是对某些人的排斥，实质上是朝内的，是自己对自己的排斥。感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至还能从别人眼里读出自己内心的可耻、卑劣、病态，把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视。
一个人陷入对自己的排斥几乎是一种很痛苦的心理困境，这种困境会激发一种强烈的神经症冲突，伴随明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、激越、甚至逃跑。就像黑夜里伴随自己的影子一样，对自己的不喜欢又怎么逃得掉呢？
通常害怕开口说话的人太看重自我形象，越怕难堪怕人家笑话就越紧张，紧张恐惧肯定会导致语无伦次结结巴巴，更害怕开口，由此进入恶性循环。
首先是别把自己看得太重，先把别人的脸色放到一边去，如课堂发言就是与老师的互动而已，不要想着自己说的就一定是标准答案，就应该得到满堂喝彩，放下包袱后你会轻松许多。另外，积极参加一些素质拓展训练以及社团活动，学会交往和表达，开拓视野锻炼能力，多经风雨见世面，让自己的脸皮尽快“厚”起来。
有些脸红是由心理原因造成的，我们面对的社会到处存在着竞争和冲突，各种压力无处不在，恐惧和不安是我们经常性的体验。通常情况下，这种体验若是轻度或一过性的，自我调适就可以了。但如果这种体验成为一种常态，只要一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，以及无论做任何事情都让你处在自责和反省中，造成痛苦并妨碍日常工作、学习及人际关系的正常进行，就可称为一种病态了，需要我们认真对待。
心理学家观察发现，出现这种情况的人多见于内向型性格。其性格特征是：做事小心谨慎，对自己要求高，对人对事力图尽善尽美、多虑，而且自我反省心较强，把微小的弱点和缺点看得过于严重，缺乏信心，导致行动消极，常陷入求全责备的困惑之中，极易引起各种神经质症状。
从年龄角度来看，这种情况多见于16-28岁这个年龄段的青少年，这个阶段正是从青春期走入成年期的重要过程。他们自我意识增强，欲望范围急速增大，同时又面对求学、就业、婚恋等人生重大事件。由于他们对现实缺乏必要经验，不能很好地适应外界事物，常会受到挫折，易出现失望、否定等负性情绪，导致适应不安，这种强烈的不安状态，起着“扳机”的作用，成为发病的诱因。
社交恐惧是人类独有的奇妙的现象，在动物世界里，看不到这样的现象，即使它们彼此排斥，也多半是为了生存的疆界、领地、食物与配偶，或者喜欢独居的习性。通常动物这样的排斥是朝外的，社交恐惧看起来是对某些人的排斥，实质上是朝内的，是自己对自己的排斥。感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至还能从别人眼里读出自己内心的可耻、卑劣、病态，把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视。
一个人陷入对自己的排斥几乎是一种很痛苦的心理困境，这种困境会激发一种强烈的神经症冲突，伴随明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、激越、甚至逃跑。就像黑夜里伴随自己的影子一样，对自己的不喜欢又怎么逃得掉呢？
通常害怕开口说话的人太看重自我形象，越怕难堪怕人家笑话就越紧张，紧张恐惧肯定会导致语无伦次结结巴巴，更害怕开口，由此进入恶性循环。
首先是别把自己看得太重，先把别人的脸色放到一边去，如课堂发言就是与老师的互动而已，不要想着自己说的就一定是标准答案，就应该得到满堂喝彩，放下包袱后你会轻松许多。另外，积极参加一些素质拓展训练以及社团活动，学会交往和表达，开拓视野锻炼能力，多经风雨见世面，让自己的脸皮尽快“厚”起来。
说话脸红、紧张怎么办
在大家面前说话容易紧张经常脸红怎么办？
说话容易紧张怎么办
说话会紧张怎么办？
说话紧张怎么办
跟陌生人说话脸红怎么办?
一说话不脸红怎么办?
和男生说话脸红怎么办
我17岁了,可是跟女生说话的时候会紧张,有时还会脸红,该怎么办...
请问遇见陌生人会紧张、脸红怎么办？
脸红怎么办？ 不是紧张造成的
脸红怎么办？ 不是紧张造成的
说话老爱紧张怎么办?
和别人说话时总脸红怎么办?
和别人说话总脸红怎么办?
跟女孩子说话都脸红怎么办
与人说话时爱脸红怎么办？
一紧张说话就结巴 怎么办呀~~~
口吃怎么办 和女孩说话还紧张
有时候说话心里紧张,说不出来怎么办啊???
我和老板说话回紧张怎么办？
我有个毛病，一紧张就脸红，怎么办
我一去人多的场所就脸红紧张怎么办呀？
为什么当我跟漂亮的女孩子说话时就好紧张甚至脸红,是不是变态啊~~~