村官脱贫攻坚先进事迹:今日早餐:杂蔬炒馒头

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 05:06:30

 

营养特点：金黄色的馒头，加上五彩斑斓的蔬菜，满口的鸡蛋香。这样一盘杂蔬炒馒头，立刻勾起狼吞虎咽的食欲。

杂蔬炒馒头的做法如下：

功效：补钙铁锌硒　

原料：馒头1个；鸡蛋2个；胡萝卜半根；青豆少许；洋葱头半个；

营养早餐：杂蔬炒馒头、低脂牛奶

步骤与做法：
1、馒头切丁，打入鸡蛋拌匀，滋润10分钟。
2、胡萝卜、洋葱头切丁，青豆过水焯熟。
3、锅里热油，倒入胡萝卜洋葱丁翻炒。转中小火，倒入馒头，翻炒，使馒头均匀的沾上油。
4、若喜欢干爽口感，中小火多炒一会。若喜欢软糯口感，这时加少许开水。翻炒使水份吸收，加入青豆，盐。即可。

5、小贴士：鸡蛋一定提前打入馒头里，拌匀滋润吸收。炒馒头需要的油稍稍多点更好吃。

6、一定还记得这样的场景，金黄色的馒头，加上五彩斑斓的蔬菜，满口的鸡蛋香。早上被妈妈迷迷糊糊的叫醒，这样一盘杂蔬炒馒头，立刻勾起狼吞虎咽的食欲。配上一碗香香的玉米粥，不一会，挺着圆鼓鼓的小肚子，背起书包上学了。
早餐吃馒头+果汁好不好？ 早餐吃面包好还是馒头好？ 银耳、薏米、馒头、蔬菜搭配早餐合理否 早饭喝一袋早餐奶 吃一个菜包或馒头 算是合理的搭配吗 每天早餐吃馒头.包子之类的面食会长胖吗? 如果每天早上的早餐都吃馒头会使人发胖吗? 早餐？？ 今日在家乐福超市买了过期的蒙牛早餐奶，想问问可以得到什么补偿？ 小红制作了一份早餐计划 下列计划最合理的是 A.鸡蛋 牛奶 馒头 B肉丝面 蔬菜 水果。 为什么馒头叫做馒头？？ 馒头为什么叫馒头 今日赛事 今日火车票？ 今日新闻!! 今日听君歌一曲 今日新开私服 今日物理 今日北大荒 今日印象 今日气象 今日听君歌一曲 今日急需！！！ 今日买哪只股好？ 今日黄金价格