湖南益阳的女人好吗:小心4类“隐形盐”中国中医药报社数字报刊平台

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 18:31:02
小心4类“隐形盐”

　　大家都知道，高盐食品不利于健康，岂不知，有些食品粗看含盐量不高，其实在加工过程中加入了不少盐，对这种“隐形盐”同样要小心。

　　快餐  现在的小孩，很少有不喜欢吃鸡翅、比萨饼、薯条等快餐食物的。这些都是高盐食物。快餐之所以含盐量高，是因为有各种高盐作料。

　　调味品  现在炒菜越来越方便了。我们一般习惯利用味精、番茄酱、蚝油、酱油、甜面酱等调味品，来增加菜肴的美味。但是，这些调味品也都是含盐大户，总是让我们在享受美味的同时损害了健康。

　　甜品 大餐后享受一道美味的甜品，这是许多人养成的习惯。但甜品暗藏高盐，奶酪、糕点成胚后储存发酵前，表面是要抹上一层盐来腌制的，这是发酵和储存的必备工序。

　　熟食  我们爱吃的熟食，如香肠、熏肉、鸡腿、午餐肉、腊肉等，它们虽然吃起来简单方便，但却含有大量的盐，南方人最爱吃的腊肉，每25克就含5克盐。

　　清淡饮食需要掌握一些小窍门：

　　清淡本色：有些菜少放盐味更美。就像蘑菇汤，越清淡越能衬出蘑菇的鲜香，而且蘑菇的营养价值非常高，不妨多吃。

　　菜烧熟后再放盐：炒菜、做汤时先别放盐，建议等到菜和汤做熟了，快上餐桌的时候再撒点盐。

　　以酸代盐：为了避免多盐而不影响菜的味道，尝试借助甜、酸来调剂食物的味道，同样能刺激食欲。

　　边尝边加盐：炒菜不要凭感觉放盐，最好尝一下菜味，确认太淡再加盐，每一次都只加一点点，边尝边加。(嘉婷)

中国中医药考证 中国中医药大学 中医药类院校在中国的排名如何？ 中国报刊史 中国有中医药博物馆吗？ 请问陕西日报社报刊亭责任有限公司在什么地方 陕西日报社报刊亭责任有限公司在什么地方? 中国最有名的报社 有哪些中国重点报社 中国残疾人报社在哪里 中国知名的法律报刊 中国中医药大学的分数线是多少了 中国东方中医药研究院生产的胰导康 中国最有名的报社 (3个) 中国有多少家报社及杂志社 SOS中国各地报社的联系电话 中国各大报社的所在地 谁可以告诉我哪个报社或某报刊在征集诗歌或散文之类的 中国知名的文学报刊有哪些？ 中国有多少个报刊点 中国报刊和电影的历史 足球报刊杂志社在中国有几家 有梦想中国的电子报刊吗 谁知道怎么登陆中国财经报刊数据库?