腾讯hr面试等多久:减肥食谱之紫菜汤 瘦身又快又健康

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 19:52:25

导读：秋冬新陈代谢开始减慢，瘦身的难度加大。只要你学会减肥食谱之紫菜汤，就能在兼顾健康减肥的同时，加快脂肪消耗速率。


在寒冷的秋冬，新陈代谢开始减慢，此时瘦身的难度加大。不过，只要你学会减肥食谱之紫菜汤，就能在兼顾健康减肥的同时，加快脂肪消耗的速率，从而瘦得更快。而且，紫菜汤的热量也很低。下面，小编就为大家介绍一下。

一、木耳丝紫菜汤功效、材料

功效：治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘

材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量

二、制法

将干紫菜泡发，用清水洗去泥沙。锅内加适量水烧沸，放入紫菜烧一会，加入精盐、味精、葱花调好，淋入麻油，出锅即成。

此汤含有极丰富的矿物质，每百克含钙343毫克，磷457毫克，铁33.2毫克，碘1.8毫克，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。适用于甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气、四肢俘肿、高血压等病症。健康人食用能增强智力，精力充沛，养颜明目，乌发。

三、贴心提示

1、紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，紫菜中脂肪的含量很低，适合体胖的女性经常食用，可达到身材健美的效果。

2、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。

3、甜椒vc含量多，对皮肤有美白作用。

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