有什么好看的港剧吗:手诊精要

这种手诊方法有两个基本要素——“位”与“相”。

    “位”，是指人体相应脏腑器官在手上表现的区域。从大量的临床病例证明，观察女性的病症看其右手，看男性的健康情况则观察其左手，和俗称的“男左女右”说法相契合。具体哪个器官、脏器在哪个位置上反映，是决定手诊结论正确与否的关键。

《气色形态手诊图》    人体的器官、脏器在手掌上对应位置的分布规律是：大拇指的一侧对应身体的左侧，小指一侧代表身体的右侧，中指方向代表头及身体的上部，手掌根部的方向代表身体的下部及脏器的下方。例如，以中指为起点，中指根节代表头顶部，头晕、头痛、高血压、低血压、脑血管等均在这个部位显现异常；往下，手掌与手指连接的部位的周围是眼、鼻、牙齿、咽喉等，相当于人体头部两眼至咽喉部位。沿中指再向下，中指平分线附近，是胃、肾以及男女生殖系统。这是手掌中指或中轴附近的排列情况，规律与人体真实的解剖位置相似。其他的脏腑器官在手掌上对应的“位”，请参照《气色形态手诊图》。 
    别光全神贯注地观察手掌中的“位”和“相”而遗漏了手背。其实，人体运动系统的主要手诊位置在手背上，只有一小部分在手掌中表现。脊柱的手诊部位是自手背中指根部到腕部的连线，上1/4为颈椎，中间2/4为胸椎，下1/4为腰椎。  气色形态暗藏病情轻重

    相，则是指手掌，尤其是“位”上的气、色、形态的变化。

    通过对这些征象的分析、归纳，得出中医辨证认病以及现代医学的诊断印象。不在“位”上的“相”是没有诊断意义的。

　　望气

    望气是“气色形态手诊法”中，在找到 “位”以后所要观察的第一个内容，就是观察手部颜色及整个手掌的光明、润泽与否。手部皮肤颜色光明、润泽代表“有气”，说明健康状况颇佳，即使得了某些较重的病其预后也会较好；如果整个手部颜色发暗、没有光泽，仿佛笼罩一层黑雾代表“无气”，提示肌体免疫功能低下，多是全身反应性疾病，如病毒性感冒后期或初愈、高烧、肾炎、白血病或肿瘤等。若只是局部出现晦暗枯槁，则表示与该“位”相应的器官功能失常，出现严重病变。

    望色

    在“气色形态手诊法”中，观察手部颜色的异常是最重要的内容之一。

    1.白色：白色在气、色、形态手诊中是出现最多的颜色，几乎在任何“位”上均可见到，表示炎症、贫血。

    2.青色：表示痛症、血液循环不良或心脏传导不良。
 

    3.黄色：表示慢性病、曾经患过的疾病、黄疸病。满手皆黄就是黄疸病；若在“位”上出现的黄色斑点，颜色枯槁如“老茧”，且这种颜色下面没有其他颜色呈现，说明该“位”上以前曾患过病，相反如果黄中夹杂其他颜色则多数是慢性病。

    4.红色：红色反映的情况比较复杂，一般来说，如果满掌潮红或浅红表示病人有发热的情况存在。如果“位”上呈现深红或暗红，表示该部位有较严重的炎症。如果在“位”上有鲜红的斑点，表明该脏器正在出血，若斑点呈暗咖啡色多表示出血已痊愈。

    5.黑色：代表危重症。若某“位”上有病理性黑色斑点，表示该部位是久病、重病；如果某“位”颜色发黑而且有凸起，则有肿瘤的可能性。不过患者也不用过于担心，一些黑色斑点也可能是老人的老年斑或正常人的色素沉着而已。

　　望形态

    这里的形态是指在手的某“位”上显现出的气、色的视觉形态与状态。包括凸、凹、浮、沉、微、甚、散、抟8种。因后面6种形态比较抽象，普通市民不易分辨，在这里只介绍“凸”和“凹”。

    1.凸：在手的某一个或几个“位”上，起色斑点所形成的形态较周围皮肤凸起。如果凸起是类似“老茧”样的或圆或扁或不规则的点或面，颜色枯槁如“老茧”，但面积比“老茧”小，且长在不该长茧的地方，多数表示该“位”曾患有慢性疾病，或者尚未康复。如果“位”上的凸起呈白色或红色，形态规整，大多是较重的炎症或良性肿瘤；如果有暗红、青紫色的凸起斑点而且发乌，形态不规整，根底看似很深，就可能是恶性肿瘤。

    2.凹：手的某“位”气色斑点所形成的形态较周围皮肤凹陷，如果该“位”凹陷且“无气”，其临床意义主要表示脏器萎缩。如果凹陷处的气、色与周围皮肤一样，且时常伴有光滑的疤痕代表手术疤痕。

 

　拍拍手掌也能治病

    在观察手掌的气、色、形态诊断出疾病的同时，也可以在相应部位施治，称之为气色形态手疗法。

    人体的脏腑阴阳气血和中医经络学说以及现代的生物全息理论均认为“位”与内脏之间具有双向性，也就是说，既然“位”上能反映内脏情况，那么有效地刺激“位”，自然就能对内脏气血起到调节作用。从临床实践看，施以按摩、点揉、针刺、放血等刺激，均可对相应“位”上的脏器，起到良好的调节作用。

　　专家给读者介绍以下两种常用的气色形态手治法——

    1.击掌：每天，双手掌对掌连续拍击200下，力度以两掌击出明亮响声为宜，200下击完才休息效果最佳。

    2.推拿手背：一只手的拇指和食指夹住另一手手背第三掌指关节结合部稍稍用力反复推揉，可缓解颈部的肌肉疲劳，如想舒缓脊柱的疲劳，推揉手法可从第三掌指关节结合部开始，顺延到腕部。

　　特别提示：自行手诊只能作参考

    专家提醒，手诊的准确性首先取决于看诊者对手诊法的掌握程度，专修多年的中医准确率能达到95％甚至100％。但是，影响手部气色形态变化的外部因素很多：手部的光泽度可以随温度、气候、情绪、光源、生理、年龄、职业、性别等内外条件的不同而变化。而且气、色、形态这些比较抽象的中医学知识，初学者和市民往往难以准确分辨，当发现手掌一个或若干个“位”上出现气、色、形态异常时，可能对病情估计过轻造成延误病情，反则判断过重把自己吓出一身冷汗。因此，掌握一点手诊知识的市民不妨把它作为身体健康的一个参考，发现异常先别急于自行判断，建议就医并进行相关检查，这才真正达到早发现、早确诊、早治疗的保健功效。

提  要：身体不舒服，按摩手部就可进行治疗或养护。饭后半小时，顺时针轻轻按摩左手心36次，可促进胃部消化，这样的自疗方式您知道吗？

 

手部有344个穴位、70多个反射区，开会、坐车、行走，随时都可进行手疗按摩，记不清反射区，可全手按摩。这样简单而不用花钱的自疗方式深受人们欢迎。因此季秦安先生的手疗讲座在北京、天津、上海、华北等地轰动一时，听讲者堂堂饱满。

 

4月19日上午听讲座有二百多人，比预计人数多多了，会议室坐不下，走道也挤满了人。著名的卫生部首席健康专家万承奎教授从日本刚回来，也亲临现场聆听。为满足大家对健康知识的渴望和需求，季秦安老师下午又加讲了一场。

 

今天分四个部分讲：
一、生活中细小的问题可引起我们的疾病；
二、对健康和疾病的态度；
三、用最简单的办法了解身体的基本情况；
四、用最简单的办法在手部解决身体的不适症状。

第一个问题，我们为什么会得病，生活当中细小问题造成疾病。 

在生活当中，包括行、走、坐、卧，怎么会带来疾病呢？有个人问我，他为什么突然血压高了，一直血压都正常，也无家族性高血压。了解他上班都是乘坐公交车约半个小时，一般都是扶把手站立，用左手上举拉把手，右手下垂提包。原因就在这。为什么呢？人的双手是气血在全身上下循行的调整开关。大家可以试一试，双手掌心向上，体会自己气血往哪走呢，往上走。双手掌心朝下，气血往下走。把左手举起来，气血向上走。把右手举起来，气血朝哪走呢？朝下。所以乘坐公交车，最好手平扶，扶把手双手要轮换。回来后，将右手举起5分钟，身体再转五圈，调整血压。   

 

睡觉也可以治疗高血压。向右侧弓卧，就可调整。有人早上起来头晕，就是因为睡觉姿势问题。睡觉时，左手放头上，血压升高；睡觉时，右手放头上，血压下降。

坐的姿势也要讲究。过去都坐凳子，现在都是沙发。沙发低，腹股沟受压后就会有大包块，不但影响腿，还影响腰部。坐沙发窝蜷的时间长，腹股沟的神经、下肢主动脉、经脉等受压迫，对下肢气血循环产生影响，时间长了，就会对下肢产生不好的影响。下肢浮肿，是坐姿不正确。有的人看电视、看书，歪着脖子、躺在沙发上，时间长了脊柱变形，颈椎也受影响，对我们身体都不好。 

 

所以说“好命不如一个好习惯。”生活的一些不良习惯应该改变。腿底下的动作变化，直接影响颈椎的位置状态，所以坐姿要正。很多人坐着爱跷二郎腿，这样整个身体轴线就会有变化，骨节发生位移，体内脏腑也会变化，影响气血的运行，可能会带来不舒服的感觉。

很多女同志拖地板，图省事，用脚踩抹布擦地，这样容易跌倒，伤胯骨。

脊柱不正，受哪些因素影响呢？我们知道，人站立时，脊柱承受的能力为19公斤；坐姿，脊柱和大腿成90度，脊柱承受力为6公斤多一点；平躺，脊柱承受的能力为3公斤多一点；而弯腰时脊柱承受的能力大大增加，弯腰拿20公斤物体，脊柱受能力为340公斤。所以，中老年纪不要弯腰拿重东西，以防伤腰。要学习举重运动员，应下蹲拿，以减轻脊椎承受的压力。站立要直，两条腿受压要一致。防止胯骨变形，特别是女同志。尤其是生小孩后骨盆要合拢，更要注意。身体不正，骨盆变形，就会刺激脏腑。缺血性股骨头坏死，就是因为经常用脚踩抹布擦地板。

 

走路不要歪歪扭扭，要防止脚踝部扭伤。脚外踝是后背部反射区，脚内踝是腹部反射区。  

吃饭，有的人特别快，不好。有的人嘴发声响，也不好。吃饭时要闭嘴嚼，唾液多，舌头搅动，津液分泌就多，消化就好。

俗话说：“站如松，坐如钟，行如风，睡如弓”。意思是说站立时要像松树一样挺拔，坐着时要像古钟一样端庄，走路时要像风一样迅速，躺倒时要像弓一样弯曲。  

弓形的卧位，有利于全身肌肉最大限度地放松，使身体得到充分休息。另外，老年人的内脏肌肉也变得松弛无力，胃肠蠕动减慢，朝右侧卧位便于胃内的食物向十二指肠推进，有利于胃肠的消化吸收，供给全身更多营养。右侧卧位还有一个好处，就是避免对心脏的压迫，因为心脏在胸腔的左侧，侧卧时应让心脏在上面。

不良的习惯能造成疾病，改变一些不良习惯不但避免一些疾病的发生，也能治疗疾病。  

所以要从细小的方面注意。

第二，对健康和疾病的认识和态度。

不管是中医、西医、民间疗法，都不能互相代替。关键是自己的健康状态是否适应。一般用一种方式治疗要坚持，不能说有按摩方法，就停药。

中医理论关键在两个方面：一是整体观念；二是辨证施治。比如，从“失眠”来讲，现代医学与传统医学怎么结合？现代医学讲是“神经衰弱”，而传统医学要讲分清是哪一种失眠，分证施治。是不是神经衰弱，从脖子看一看就可辨别。看两侧项肌，如果一样高，就不是神经衰弱。一侧高，一侧低，就可判断是神经衰弱。传统医学将失眠分多种，有肝阳上亢性失眠、胃脘食滞性失眠、心血失眠、心阴性失眠等等。属哪一种就要从哪一方面治疗。

要有一个健康的身体，更重要的是健康不只属于自己，还属于家庭，也属于社会，也属于民族。  

医圣孙思邈千年前就说过：“命贵千金。”2001年侯耀文来西安，让我看看，他太累了，晚上还要赶场子。我说你的心脏有问题，不要赶场子，把金钱不要看得太重。他死了，有九千万，可是命没了。命贵千金。所以一定要对得起家人，对得起社会。在座的大都是老人，“少年夫妻老来伴，”一定要让全家人都开心、高兴。  

人在自然生活中生老病死，是一种自然规律。怎样去减少疾病，就要有一个顽强的精神，坚强的信念。要有战胜疾病的决心、信心，积极的态度。对疾病的态度，不要去害怕它。去年在北京给一位女同志看病，她说，现在人有病，一种是被吓死的，另一种是被毒死的。有病，要从精神上战胜它。治病，“七分精神三分药”。如果你精神上没有了，神仙来了也没用。 有一个年轻人，患脑胶质瘤（恶性肿瘤），我教给他一些治理的办法，一百天后肿瘤逐渐消了。首先要给孩子一个精神支柱，再用最少的药物，最简易的办法，病就好了。“暗示”是双刃刀。对疾病的态度，不要怕，积极采取各种方式，调整心态，即使大夫说不行了，也要高高兴兴的走完自己的人生路。

三、简易了解自己身体状况的方法，五指简易诊断法。 

通过自己五个指头，了解身体状况。首先，最简单的从鼻子上看。鼻尖有红点、酒糟鼻，肠胃不好,炎症；暗红点，肠胃一直不好，饮食有问题；黑色点，老胃病，肠胃很长时间有问题。嘴歪了，很多与胃有关系。

在手上可以监测、调整身体状况。注意双手都要看，“男左女右”提法有些不妥，从经络循环上讲，左右半身都有血液循环。

手指按中医五行“土、木、火、金、水”分开：大拇指为五行土，指尖代表脾、指跟代表胃；食指为木，指尖代表肝、指跟代表胆；中指为火，指尖代表心、指跟代表小肠；无名指为金，指尖代表肺、指跟代表大肠；小指为水，指尖代表肾、指跟代表膀胱。

（一）、大拇指（脾、胃）：
先看后按。看指肚，指腹鼓、园，脾脏功能亢进；指肚按压后发白，弹不起，干瘪凹陷，脾气不足，功能虚弱。

指跟(近节指骨段掌面)，胃，主要看纹理。大多人都光滑，若纹理凌乱，皮肤粗糙，胃消化系统失调，引起头晕、失眠、多梦，属胃脘食滞性失眠。

治法：推拇指近节指骨段，向心方向推7-8分钟。两手都作，共15-16分钟。

（二）、食指（肝、胆）：

五指并拢，看食指是否弯曲，食指弯曲，注意肝脏是否有问题，有问题不等于有病，可能肝疏泄功能失调。指尖弯曲，肝脏可能有实质性的问题，赶快去医院检查。

整个食指弯曲，这人脾气较大，爱发火，有时不讲理，不好交往。肝脏疏泄功能失调，性格较急躁。肝阳上亢，火气大，小心眼，心胸狭窄，饮食方面腹胀，不思饮食，在气血方面，女同志月经不调，易发乳腺瘤、子宫肌瘤。  食指与中指近节指骨段有间隙，脾胃消化一直不好，也有些是年轻时饮食问题。指跟尺侧弯曲，中医叫“胆热证”，不能生气，不能受凉。嘴唇发黑，胆囊有炎症或结石造成的，即西医叫“胆汁反流性胃炎。”

（三）、中指（心、小肠）：  

指尖歪，心脏有实质性问题，自己要注意，建议做心脏彩超，以避免隐形心脏病。向桡侧弯曲，心阴虚，心动过缓；向尺侧弯曲，心阳虚，心动过速。所有手指远节指骨段歪，都是脏腑实质性问题。 

整个中指弯曲，心功能失调。若自己很好，向上追查父母心脑血管系统是否有问题。 

近节指骨段弯曲，小肠有炎症，小肠吸收功能失调。

（四）、无名指（肺、大肠）：

远节指骨段弯曲，肺部有实质性问题，肺炎、支气管炎。

整个无名指弯曲，上呼吸道，喉、气管有问题。

近节指骨段弯曲、发痒、压痛，大肠疾病，结肠炎，便秘。

（五）、小指（肾、膀胱）：

远节指骨段弯曲，一般向里歪的多，说明肾脏、生殖系统可能有问题，男，前列腺，女，妇科。  

整个小指弯曲，肾脏功能失调。  

近节指骨段弯曲，泌尿系统问题。 

第四，用最简单的方法调整我们的身体。

手是我们身体使用最多的器官，生活、学习、交往都离不开手。在手部操作最方便，易学，易用，无副作用。不受时间、季节、地点、环境约束、限制。  

（一）、怎么取暖，提高免疫力。

弘扬国医，贵在传承。过去取暖感觉冷，搓手心，是错误的。我们看动物都有一个本能，猴子都是搓手背。实际上搓手取暖，都在手背上。“金沙水拍云崖暖，”金为肺，沙为土，为脾，水为肾，肺脏紧贴背部，肾脏也在腰背部，五脏热了，全身也都热了。试一试，用一只手掌心搓另一只手背，脊背就感觉热了。手心为阴，手背为阳，同性相斥，异性相吸。

“肾为先天之本”，“肾气足，百病除”。 “脾是后天之本”。肺主一身之气和呼吸之气。三个脏器调节好了，免疫功能就提高了。

教一个养肾的简单方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮脚跟五分钟。（“命门穴”，督脉，与肚脐相对位置。） 

（二）、嘴干。

在左手虎口部，用右手拇指近节指骨段与远节指骨段连接横纹压住虎口边缘，拇指指腹所压部位，即为脾脏反射区。右手拇指指腹轻贴在脾脏反射区，用浮摸法顺时针旋转揉动，口腔内口水就会增多，就是津液（金津玉液）。逆时针旋转揉动，口水就会减少。

（三）、祛皱纹。

用一只手拇指、食指指腹，在另一只手中指指背部近节指骨段（面部反射区）往上推（向心方向），左、右手各推三分钟。 

配合方法：早上洗脸，用双手五指指尖弹面部，弹开面部肌肉，是水分充分分散到每个细胞，皮肤就能紧凑。这就是“开穴”。  

再介绍一种体会“开穴”的感觉。站立踏步走一会儿，双手下垂，摸到裤缝，一只手中指稍微勾回，轻轻压腿部，再慢慢向下伸直，再抬动腿，感觉双腿是否不一样。（“风市穴”，足少阳胆经。）  

（四）高血压（原发性高血压，大脑皮层过分兴奋产生的血压增高）。 

手法：一只手与心脏同高，五指分开，掌心朝下。用另一只手拇指和中指的指腹，轻轻贴浮于该中指两侧，轻轻的从指尖向指根推动，绕小指返回。作三分钟，速度一致，一次一秒。

做完一只手再做另一只手，动作要求、操作方法同前。共六分钟。做完血压可降5-10个毫柱。也可给家人去做。

一天做三次。根据人体生物钟最好早上9点前去做。中午11点-下午2点做，下午5点后做。 

贵在坚持。平时所用降压药不能停，随着病情逐渐好转，逐步减药量。就像我们从一个地方到另一地方，要逐步适应。我当兵出门时，妈妈给我一包土，一是叫我不要忘根，二是在外地水土不服时，泡水喝，逐步适应当地水土。

（五）、高血脂。

手法：双手五指相对，摩指尖（指肚，血脂反应区）、转。转摩十圈。转十圈后，一只手与心脏同高，五指分开，掌心向下。用另一只手拇指和中指指腹轻轻贴浮于该中指两侧的上缘（赤白肉际的上方），轻轻的从指尖向指根推动，推两分钟。两手四分钟。

食疗：白萝卜（水萝卜）一根，按病人拇指尖到中指尖长度同长短，自身一扎长。切两段，分开榨汁。上午喝上半头部，下午喝尾部。空腹喝。每月连喝五天。 

（六）、腿痛。

“腿痛”分有很多种，有关节退行性病变、外伤性滑膜炎、风湿性关节炎、骨质增生性、韧带损伤、椎间盘脱出等等。首先要弄清属于哪一种，不同病症不同方法。 

“气血循环性关节炎”。整个腿不舒服，双腿沉重，气血循环不畅。

手法：1、在无名指（腿反射区）桡侧，从指尖向指跟方向用力推，推到指跟压一下，推5次，每推一次，在指跟压一下； T/MbEqAf 

         2、再在指跟与掌骨连接处顺时针揉一下，再按压一下，5次。

         3、做完再在尺侧做一遍，方法同桡侧。共二十次。

         4、椎间盘脱出，在手背反射区找痛点，压揉。

“风湿性关节炎”。

手法：1、坐正，腿成90度，双手掌心轻轻的转揉双腿膝关节，轻转，越轻越好，自己感觉手心凉，关节热。（祛风）。

         2、重按一下，轻柔一下。（祛湿，膝关节上有水）。

          3、使劲揉。以自身感觉膝关节发热为度。（祛痛）。

          用手背拍腿，就感觉凉，排寒气。（不能用手掌面拍。）

“退行性膝关节炎”。

手法：用小木棒在无名指（腿反射区）掌侧面近节指骨段与中节指骨段连接处（腘窝反射区）滚动。每次一分钟，活动韧带，时间长了韧带就分开了。

“外伤性膝关节炎”。韧带长时间不活动，萎缩。害怕受凉。

手法：1、先不要让受凉，双手轻柔膝关节。

         2、用小棒滚动“腘窝反射区”和受伤部位相应的反射区。先滚动腘窝，首先调整韧带，再调整受伤部位。

（七）、感冒发烧。

小儿感冒，夏季多发，多为肠胃性感冒。

受风感冒。在无名指与小指间“液门穴”，用手指向指尖方向推2分钟。双手共4分钟。（即“液门穴”，手少阳三焦经荥穴。）发烧。点按“下都穴”（腋下反射区），斜向指尖方向，2分钟。（“下都穴”，经外奇穴“八邪穴”之一，手背处，微握拳，无名指与小指间指蹼缘后方赤白肉际处。）另一种方法，向心方向推手背9次治感冒。小孩实质性感冒，再在左手手心偏左一点，使劲按揉。

病菌、病毒性感冒。掐按手腕部上下身淋巴腺反射区，手掌朝下，指尖向下。（上身淋巴腺位于手部第五掌骨底与腕骨相接尺侧的凹陷处。下身淋巴腺位于手部第一掌骨与腕骨相接桡侧的凹陷处。）

（八）、糖尿病。

患糖尿病，不能喝茶、饮料、酒，要多喝白开水。红茶有脱钙作用，茶、饮料含有脱水剂。

治疗手法：在无名指的桡侧，用另一只手拇指轻轻的从指尖向指根推动，推4分钟，越轻越好。另一只手也推4分钟。

再在手部“腕骨穴”顺时针方向旋转揉3-4分钟。双手6-8分钟。（腕骨穴，手太阳小肠经原穴，在手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间凹陷处，赤白肉际处。） 

食疗方法：苦瓜两根，黄瓜一根，榨汁饮用。苦瓜最好病人亲自购买，按病人拇指尖到中指尖长度同长短。（一天量。）连服九天。

（九）、冠状动脉硬化。 

治疗手法：在心脏反射区顺时针按揉一下，向心方向刮一下，每次3-5分钟，每分钟72次。

食疗：三碗水、三头大蒜、熬成一碗，加一捏黑糖，服用。碗口大小按自己双手拇指与食指围成的圆形大小。大蒜带皮洗净，服用时捞出。黑糖，（不要红糖）用量按自己五个手指捏一下。（一天量。）每月连服七天。

（十）、便秘。 

有很多老年人便秘，是长期坐姿不动造成的。特别是晚饭后不运动，看电视，肠道不蠕动，肠内造成气体积聚于升结肠、降结肠与横结肠连接的两个拐弯处，慢慢膨胀、吸收水分僵硬，排不出去。这种情况下用一种错误的手法，顺时针方向推揉大肠，越揉越积，反而排不出去。应该先逆时针方向推揉一会（36次），使肠内空隙增大，气体流动，肠蠕动增加，再顺时针揉动（36次）。再双手在腰部肚脐上两侧，揉动横结肠两边的拐弯处，排出气体，就能解决便秘问题。再一个方法是，揉、捏食指、中指和无名指的根部，一揉一捏，（近节指骨段，升结肠、降结肠、直肠反射区，五指简易诊断法的胆、小肠、大肠），马上就有放屁的感觉。治疗便秘效果也很好。  

（十一）、失眠（胃脘食滞性失眠）。

治疗手法：推大拇指，从指尖向指根方向推。先在指腹面从指尖推到大鱼际（脾、胃），再从虎口绕到指背面第一掌骨尺侧，从虎口缘推到掌骨跟虎口深处（第一掌骨段尺侧为睡眠区）。然后双手再按两中指的指肚，捏1-2分钟，再捏食指的指肚，2-3分钟。睡觉前推，每次3-5分钟。

通过按摩手上的穴位，自己给自己治一些常见病，是一件方便、经济而又无副作用的事，在阅读文字介绍及穴位图（穴位图在文字介绍之后）后，就可以实施了。        中医认为手部经络穴位丰富，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，又有十四经的沟通联系，众多经外奇穴的分布，治疗手穴能治疗全身疾病。         手是一个全息元，刺激相应的穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。         一．循环系统           二．消化系统          三．呼吸系统           四．内分泌，代谢系统   
 
         五．神经系统           六．运动系统            七．生殖系统           八．五官   
      手穴治療老年性便秘            手穴点穴治疗耳鸣            假性近视的手疗法                 
        一． 循环系统                         高血压          高血压是一种以动脉血压升高， 尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病，主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关，也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。          具体治疗方法： 治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。 手法是用力按压。 用一根一束的牙签强刺， 会获得更高的疗效。          良好的心脏功能， 是保证血脉通畅的必要条件。 所以要促进全身血液循环，必须加选手心的心包区， 手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。          在体检或是定期检查时， 如果医生说你的血压高， 应立即开始做穴位疗法， 用牙签刺激穴位，按摩穴位， 很快血压就出现下降。 每天坚持治疗， 血压会持续逐渐下降。          按摩的穴位：腕骨 、血压反应区、 零落五、心包区、合谷、 阳谿 
                低血压         通常收缩压在100 毫米汞柱以下， 便为低血压， 底血压者往往血管收缩力差，血流不畅。 因此， 血液不能流到毛细血管的每个角落， 以心脏为主的血液循环系统功能不良，从而出现低血压特有的症状： 站起来时眼前发黑，手脚冰凉、耳鸣等。         具体治疗方法： 在治疗低血压时，需选择与心脏关系密切的心经、心包经及与心包经关系很密切的三焦经上的穴位。 取手腕掌侧的神门、太陵穴，手背的阳池、中渚穴， 这四个穴位都是治疗低血压很有效的穴位。          另外，还可加取手心的心包区和手背的血压反应区， 这两个区带也是治疗低血压敏感区。 常时间慢按揉、轻捻搓。 刺激要领是柔和而轻松。          按摩的穴位： 血压反应区、 中渚 、 神门、 太陵、 心包区、 阳池 
        二． 消化系统                  便秘          便秘是食物滞留肠中，其中的水分被过多吸收而引起的。如果排泄不畅， 废物滞于肠中并被吸收进入血液， 一定会引起各种内脏功能失调。          具体治疗方法： 请伸开您的五指试试， 用力撑五指，也许会感到中指和食指间胀痛吧，胀痛部位是第二二间穴， 该穴利于通便，伸五指这里出现胀痛， 就是反映便秘的症状。 按压第二二间穴。能促进通便， 在按压揉搓该穴的同时， 加揉食指的大肠穴和手碗的神门穴。          只要揉到好处， 即使是顽固的便秘，也能很快治愈。          按摩的穴位： 第二二间 神门 大肠 
                腹泻          通常腹泻是因为胃肠消化功能不良，吃下的食物在肠内发酵所致， 因此，欲止住腹泻，必须很好地提高肠胃的消化吸收功能。          具体治疗方法： 下痢穴是特效穴中的特效穴， 用手指用力按压此穴， 便意会立即消失。出现严重腹泻时，刺激此穴， 症状也会减轻。          此外，食指的大肠穴， 小指的肾穴，手背的外劳宫穴，手掌的的健理三针区等对治疗腹泻也很有效。          按摩的穴位： 外劳宫、 下痢点、 大肠、 健理三针区、 肾穴 
                消化不良         胃具有消化食物的功能， 是人体的能量之源、精力的基础。 即使平时很健康的人。因莫种原因得了胃病，身体很快会变瘦，声音也往往变小， 为了应付繁忙的工作和充实地度日， 保护好自己的胃， 使胃处于健康状态是十分必要的。         具体治疗方法： 治疗消化不良的区带是手心稍下的健理三针区， 因为该区是提高以胃肠为主的各种内脏功能的特效区带， 如给予充分的刺激， 一定会提高胃肠消化能力和整个内脏的功能， 再加刺食指根部附近的三间穴、食指第一关节掌側的大肠穴和合谷穴， 胃的消化功能就会不断提高， 温暖这些穴位， 香烟灸最好。          睡前身体松弛时， 用香烟灸 8-10 次。 不知不觉便会忘记胃的位置， 同时会感到精力充沛、活力洋溢。         按摩的穴位： 三间、 健理三针区、合谷、大肠 
                胃痛和胃溃疡         吃了太凉、腐败和不好消化的食物，或过饱，过饮时， 第二天肚子发胀，恶心，同时出现胃痛。 胃痛得严重时， 甚至发生休克， 这就是胃痉挛。 当突发胃痛或胃痉挛时， 为了止痛， 最好采用穴位治疗。         具体治疗方法： 治胃痛最好的穴位是胃肠穴点， 手心稍下方的胃肠穴，它与胃和肠有密切的关系。如按压刺激此穴， 可以抑制胃肠功能。具有止痛的效果。，同时按压手背拇指根部稍靠下的落零五穴， 也很有效。         治疗胃溃疡的穴位： 胃肠穴， 手背的胸腹区，食指上的前头穴， 中指的中魁穴， 每天用香烟灸这些穴位 7- 14 次， 能抑制胃酸分泌。 所以胃的情况会渐渐变好。         按摩的穴位： 胃肠穴、 落零五、胸腹区、中魁、前头点。
                痔疮         俗话说"三个大人， 一人痔" 患痔疮的人之多， 可想而知。 究其原因， 有人说是饮食习惯所致， 也有人说是生活习惯引起等等。          一般的情况下， 静脉血管中有静脉瓣， 可以防止血液返流。 不知为何， 只有肛门静脉没有瓣， 造成血液返流，淤滞。 血液长时期淤滞， 这一部分便因淤血而鼓起。 甚至破例出血， 所以治疗痔疮的要点， 应放在提高肛门括约肌的收缩能力上。 以促进血运， 防止静脉血液滞流。         具体治疗方法： 用香烟灸会阴穴， 由于使肛门括约肌受到锻炼， 提高了肌力， 所以能很好地止住出血。 每天早晚灸 15 --30 次， 一定要耐心仔细地灸， 才能收效， 除会阴穴外， 手背上的合谷穴和手掌侧食指第一关节的大肠穴也是治疗痔疮的好穴位。 用手指按压这两个穴， 也会很快收效的。          按摩的穴位： 大肠、 会阴点
                烧心          因烧灼痛症状出现在心口窝， 所以称为烧心。 多数病人是因为胃酸分泌异常，特别是胃酸分泌过多造成的。 胃酸逆流上行到食道，所以才感到食道附近疼痛。          具体治疗方法：治疗烧心的穴位疗法， 是手背中央的胸腹区和中指第二关节背侧的中魁穴。还有手掌下的胃肠点穴，用力按压这几个穴位或揉搓区带 每天做 7-10次， 如果再配以香烟灸，效果会更好。         按摩的穴位： 中魁、胸腹区、 胃肠点 、
                恶心         吃了腐败不洁的食物和没熟透的水果，或是因机体疲劳、精神紧张等原因引起的恶心和呕吐，不可避强止呕， 能吐则应尽量吐出， 此时， 应用提高胃肠功能和促进消化吸收的穴位， 这些穴位都在食指上。          具体治疗方法： 治疗穴位是指甲边上的商阳穴和第一关节的大肠穴， 手法是深压缓揉， 感到疼痛就行了。如若达不到此种程度， 多花工夫揉搓大肠穴。         按摩的穴位 ：肝穴 （大肠、商阳、神门） 
        三． 呼吸系统                 感冒          "感冒为百病之源"。 感冒会引起支气管炎、肺炎、肾炎、甚至引起心脏病等。 把感冒不当回事，容易延误治疗，造成严重并发症。          感冒不仅在寒冷的冬季，而且在全年四季都容易发病。 感冒的早期治疗很重要。在易感冒的季节应特别注意预防。          具体治疗方法： 位于食指的二间穴、手掌的鱼际穴、手腕的太渊穴三个穴位。 在感冒初期， 用这三个穴位治疗，可很快治愈。 把六到十二根牙签扎成一束， 用强刺手法治疗。          鱼际区也称胸腔呼吸区、只专治感冒、哮喘等呼吸道疾病的区带。加刺食指的大肠和商阳穴、无名指的肺穴、小指的前谷、手腕的阳池会有效地防治感冒。          按摩的穴位： 前谷、二间、商阳、阳池、大肠、胸腔-呼吸区、 鱼际、 太渊、肺穴
              哮喘          哮喘病， 是一种常见病。 发作严重时， 整个晚上都止不住。 病人很是痛苦。         具体治疗方法： 手掌上有许多治疗哮喘有效的穴位。 哮喘穴， 位于食指中指分岔处的手掌上。 该穴是治疗哮喘穴位中最为有效的穴位， 哮喘发作时， 应首选此穴， 在家里， 用香烟灸很有效。 感到烫时， 把香烟从穴位上方移开， 隔一会儿， 再灸一次， 共灸 8 --16 次， 哮喘发作便会止住。          如果讨厌香烟， 可把 4-5 根牙签捆成束， 刺激此穴也可。 用尖头压， 每次压三秒种， 反复压， 共压 8 --16 次， 请注意，刺激不可太强。 另外， 三间穴和肺穴对止喘也有效。 三间在哮喘发作最痛苦时， 可用于止喘， 其操作手法与哮喘穴相同。 刺激胸腔-呼吸区带有预防发作的作用。          对这个区带， 轻轻揉摸，按压或搓， 能提高呼吸器官功能， 减少哮喘发作次数。          按摩的穴位： 肺穴、 哮喘点、 三间、 胸腔-呼吸器区。          四． 内分泌，代谢系统
                肥胖         众所周知， 从保健角度看， 肥胖是诸病之源。 肥胖压迫各种内脏器官， 是引起内脏病的导火线， 而且也会给腰和膝增加负担， 是体力显著下降的根本原因。 超过标准体重的人， 必须努力减轻体重，预防糖尿病、心脏病等疾病的发生， 也应积极防止脂肪增长。          具体治疗方法： 为了合理减少食量，保持已降低的体重， 科学的办法是自然抑制食欲。 减肥可以刺激手掌的喂-脾-大肠区和手背的胸腹区两个穴位， 这样的刺激会抑制胃肠功能， 抑制食欲。 饭前半个小时， 用 5-6根的牙签束， 强刺激 12 次即可。          如果用捏的方法， 达到捏痛的程度， 也同样有效， 在穴位治疗的同时， 每天要按时按量吃三餐， 饭后不吃零食， 每天检查体重是预防肥胖的秘诀。
 
        按摩的穴位： 胃-脾-大肠区、 胸腹区。 
                更年期综合症        中老年妇女出现肩酸痛， 头痛，头重，失眠、心烦意乱等症状时， 一定会叹息道： 我进入了更年期了吧。 对于妇女来说， 更年期是人生必经的一个生理过程， 更年期综合症是由于植物神经紊乱和激素平衡失调造成的。 症状各式各样， 个体差异很大。只能对症治疗。 
具体治疗方法： 其要点有二： 一是促进激素分泌，提高生殖器官机能， 二是消除心中疑虑。 提高生殖功能可刺激小指第一关节掌侧的肾穴； 加刺位于肾穴之下的命门穴， 手掌小指侧的生殖区， 手背的阳池穴；手掌中央的心包区、无名指指甲旁的关冲穴， 对安神宁心， 调节植物神经也有效。 每天用香烟灸这些穴位和区带 8-10次，同时在做家务活的空闲时间里， 认真仔细地按压这些穴位和区带， 更年期的种种症状一定会减轻。
按摩的穴位： 阳池、 心包区、肾穴、命门、生殖区 
        五．神经系统                 失眠          思睡而不眠， 夜半常醒， 有这种情况的人有许多人是想尽一切半法睡好， 但总也睡不好。 如果越想： 睡不好， 明日不能专心致志的工作或睡不好会伤身体， 就越不能入睡。 吃安眠药倒也简单， 只是有时服药也不能起作用， 反而产生副作用。          具体治疗方法： 穴位疗法是治疗失眠，做到夜夜熟睡的最安全，最有效的方法。 论失眠之原因， 紧张为最， 因此， 治疗失眠的要点， 在于消除紧张。 手掌中央的心包区和手掌区， 为治疗因紧张而失眠的非常有效之区， 位于中指指甲边缘上的中冲穴同样有效， 轻轻地用手指揉以上部位， 在捻揉之中， 心神逐渐安定， 紧张自然消除。         按摩的穴位： 手掌区、 中冲、 心包区。 中风后遗症 
                头疼          头痛不仅不能专心致志的工作和料理家务， 而且会因心烦意乱而影响人际关系， 产生各种各样的问题。 具体治疗方法：治疗头痛的穴位是中指第一关节处的心穴和手腕中央的太陵穴。         头痛通常是因为脑血管瘀血、二氧化碳积聚引起。 如果脑的血液循环好转， 头痛自然会消失。 心穴与太陵穴是促进脑血液循环的特效穴。 可用牙签和发卡给予强刺激， 用尖刺扎， 扎后感到痛才好。 反复治疗几次， 头痛消失、头脑轻松。          头痛部位不一， 治疗穴位也不同。 全头痛时用全头穴， 前头痛时用前头穴； 头顶痛用头顶穴； 后头痛时用后穴； 偏头痛时用偏头穴； 暴饮暴食和宿醉引起的头痛用全头穴， 这些都是行之有效的穴位， 但均需要强刺激， 用衣服夹子也可以。         如果用上述方法治疗无效， 一定是重病的先兆， 应去医院做详细地检查。         按摩的穴位； 后头穴、心穴、头顶穴、前头穴、全头穴、太陵、偏头穴 
                植物神经功能紊乱         头痛、头晕、疲劳、失眠，便秘、腹泻、食欲不振、 气短、手足发凉等都是植物神经功能紊乱的症状， 植物神经失调，是由于精神、身体的疲劳、使植物神经功能发生平衡失调所致。          此病以女性多发， 不难为人理解。植物神经功能紊乱是人们活动的白昼（交感神经）与人们睡眠的夜间（副交感神经）平衡发生了紊乱而引起的。 这种非常令人头痛的"现代病"， 穴位疗法常能给予理想的帮助。          具体治疗方法： 用按压、揉掐或香烟灸下述穴位或区带： 手心、心穴、少商、少府、神门、太陵、太渊， 手背上的关冲、中诸、虎边、阳池、阳豀 共十二个穴位和区带。 坚持认真地按摩， 从手指到手腕， 从手掌到艘背， 坚持两到三个月， 身体状况一定会好转的。          按摩的穴位； 少府、手心、神门、太陵、太渊、虎边、少商、心穴、关冲、中诸、阳池、阳谿 。
                晕车         晕车的人， 胃肠功能不好。 中耳的三个半规管平衡作用不良， 再加上怕坐车， 才引起晕车的。          具体治疗方法： 为了防止恶心、呕吐，可以刺激关冲、神门和手心区带。 关冲是通耳经络上的穴位。 神门在手腕处， 与胃肠和三个半规管密切相连。 所以都有抗晕作用。 尤其是关冲穴， 预防效果更佳， 一定要按压。用手缓慢地长时地按压， 是本疗法的要领。          坐车前， 只要认真地按压揉搓，为防万一， 用胶布把米粒或仁丹贴在神门穴上， 给与缓慢的刺激， 持续于全部乘车途中， 因此， 句不必担心再晕车了。          按摩的穴位： 神门、 手心、 关冲 
        六．运动系统                 风湿性关节炎         风湿性关节炎的初期， 先是小关节痛，随着病情的进展， 便会出现大关节痛。 发展至此， 关节僵硬，活动不便，手脚不灵，不听使唤， 这就成了慢性关节炎， 治愈相当困难。          由此可知风湿性关节炎是一种顽症。          具体治疗方法： 防治风湿性关节炎， 必须先促进全身血液循环， 调整激素平衡， 为此， 应该用五指指尖的少商、商阳、中冲、关冲、少冲和少泽穴及手指指岔处的四个八邪穴。 仔细揉搓指尖和指岔， 可促进相关内脏的血液循环， 加速关节和末端血液回流。 手背的虎金寸穴， 与这些穴位具有同样的疗效。 虎金寸穴可以止关节痛， 在家中可以用香烟灸， 外出可以按压、揉搓。 只要认真地坚持刺激， 准会生效。          此外，按压促进血液循环的神门穴和太陵穴， 调整激素平衡的阳池穴， 也会有理想的效果。         按摩的穴位：神门、 少商、太陵、 少泽、中冲、关冲、商阳 少冲、 阳池、 八邪 虎金寸。 
                 落枕          落枕是因睡觉姿式不良引起颈部肌肉疼痛的常见病。 如果不积极治疗， 任其发展，时间久了， 这部分肌肉和肌腱会硬化，而丧失功能。 千万不能只认为是单纯的落枕，而不予以重视， 还是及时治疗为好。
 
        具体治疗方法： 因落枕脖子不能转动时， 可用颈顶穴和落枕穴治疗， 颈顶穴在手背中指根部的颈-咽区带内。 落枕穴紧靠颈顶穴。 颈-咽区带对治疗如落枕一样的颈部酸痛， 有奇特的疗效。          凡是轻度落枕， 只要用指尖用力按压以颈顶穴和落枕穴为主的颈-咽区带， 一定能治好。 重度落枕时， 从脖子到肩部一带硬硬的。 只要一歪头， 就阵阵作痛， 疼痛难忍。 此时。 在按压颈顶穴和落枕穴的基础上， 再配少泽、肺穴和肝穴治疗。 少泽穴在小指指甲缘，肺穴在无名指掌第一关节，肝穴在其下面的关节处。可用发卡、 牙签刺或用香烟灸， 手法一定要重， 才会有效。         按摩的穴位： 肺穴、 肝穴、 少泽、落枕、颈顶点、 颈-咽区。
                肩周炎          肩周炎的特异症状是： 肩不能上抬， 不能旋转。 勉强活动， 从肩到腕便疼痛难忍。气温下降明显时， 由于肩凉， 会加剧疼痛。         具体治疗方法：治疗肩周炎有效的手掌穴位有九个。 其中有效的是手背上无名指和小指分岔处的液门穴。 液门属三焦经， 有控制激素分泌功能的作用， 所以刺激该穴可调节内脏平衡。          还有手掌侧腕部的太渊、太陵、神门穴， 它们分别属于肺经、心包经和心经。 刺激这三个穴位， 可解除肩周血运障碍。用手按压， 或用香烟灸，或用牙签刺， 一般都能治愈肩周炎。         按摩的穴位： 神门、太陵、太渊、合谷、中冲、液门、 腕骨、 
        七．生殖系统                 阳痿          具体治疗方法： 治疗阳痿是中医的绝术之一。 治疗阳痿的特效穴位是手腕掌侧的地神穴， 刺激地神穴的关键在于恢复男人的自信心。          阳痿的原因是命门气衰， 刺激小指第二关节掌侧的命门， 有益于恢复生殖器功能。 在此基础上， 再加刺小指第一关节掌侧的肾穴和无名指第二关节掌侧的肝穴， 疗效会更佳。 香烟灸是最好的方法， 每天睡前， 灸 8-12次。 休息时， 可用手按压这些穴位， 大约持续治疗 6-12 天， 可治愈阳痿。 在穴位治疗的同时， 还可采用自古传下的"金冷法"治疗。 既在洗温水澡之后， 再打一盆冷水， 把阳物浸人其中 4-6 分钟。 此法能很好地提高勃起力。          按摩的穴位： 地神、命门（肝穴、肾穴） 
        八． 五官                 鼻窦炎          鼻窦炎是因鼻子深部的副鼻窦粘膜病变所致。 病态副鼻窦产生大量分泌物， 超过正常限度， 便蓄积于副鼻窦之中， 引起鼻塞。 如果再严重， 大量分泌物便会溢出，余下的仍蓄于副鼻窦中， 所以病人呼吸不畅， 非常苦恼。         具体治疗方法： 最有效的治疗部位是大鱼际的胃-脾大肠区和拇指与食指背侧的合谷穴。 用十支一束牙签尖头用力刺激这个区带和合谷穴， 早晚共计 8 - 12 次， 反复刺激， 鼻子一定出气通肠， 不适感一定消失。          按摩的穴位： 鼻痛点、胃-脾-大肠区、合谷。
                牙痛          许多的人都有过牙痛， 休息天或夜间， 龋齿突然痛起来， 也有吃止痛药或用冰冷敷。 龋齿炎症只波及到牙表面釉质， 并无疼痛。 若侵及釉质下， 遇冷则痛， 牙科医生又不容易医， 所以因此而牙痛的人增多了。          具体治疗方法： 牙髓炎时， 用手掌侧小指第一关节肾穴治疗， 很是有效。 夜间急性痛， 可把 5-6 根牙签捆车束。 用牙签尖部刺肾穴， 直到刺红，疼痛会有所减轻。 牙痛除龋齿外， 还有牙齦痛， 手背侧拇指和食指根部的合谷穴是特效穴： 还有手掌上的齿痛穴也很有效。 这个穴位在中指和无名指根部， 感情线之上。          治疗手法如同肾穴一样。         按摩的穴位： 肾穴、 合谷、肝穴、齿痛点。
                粉刺         粉刺是青春的象征， 青春期是人生第二个成长期， 此时激素分泌旺盛，位于皮下的皮脂腺功能活跃， 皮肤多呈油性， 容易长粉刺。
 
        具体治疗方法： 每天多洗几次脸， 在反复刺激合谷穴， 便可防止发生粉刺。合谷是治疗面部疾病的特效穴。 每日坚持刺激合谷穴， 直到相当严重的面部粉刺消退，方法是香烟灸， 早晚灸7-15 次，刺激胃肠等消化器官， 可促进排泄体内混浊之物， 有益于便秘引起的粉刺消除。         其中食指根部的第二二间穴， 是最理想的穴位。 若每日用香烟灸第二二间和合谷穴，每次5-10次。 既能消除面部粉刺疙瘩， 也可治疗便秘。此外， 按摩神门， 太陵和胃-脾-大肠区带， 对治疗也有作用。         按摩的穴位： 神门、太陵、第二二间、合谷、胃-脾-大肠区 
                假性近视          假性近视并非先天性的。 而是由于用眼过度， 出现一时的视力降低。 假性近视只要早治， 完全能恢复原来的视力。 只要是假性近视， 就是年龄大一些， 也能完全治愈。 至少可以防止视力继续降低。         具体治疗方法： 治疗假性近视的有效穴位： 无名指第二关节的肝穴、手掌中央的劳宫穴、 拇指与食指间的合谷穴、手背小指侧的腕骨穴、还有食指与小指第一关节的二明穴。 同是二明穴， 食指与内眼角相连， 小指与眼外角相连。          请认真揉这些穴位， 一日一次， 每次揉 3-6 分钟。         按摩的穴位； 腕骨、二明、劳宫、肝穴、合谷、二明 
                老花眼          上岁数的人， 都会感到腿脚不灵活， 老眼昏花， 眼花就是老花眼。 一般都认为这是不可避免的衰老现象， 其实每天勤勤恳恳地做点事， 恰到好处的按压穴位， 能推迟老花眼出现的时间，已发生老花眼， 还可防止继续发展， 穴位疗法对于相当高龄者也有效。         具体治疗方法： 养老穴对于延迟老花眼的发生和停止其发展最有效， 养老穴位于手腕背部，小指侧。 该穴除此作用外， 对眼睛疲劳和充血也有治疗作用。 对于养老穴应大书特书的一点在于无论年龄多高， 它都有治疗效果。 真可以说是养老之穴， 是供给老人营养的穴位。          对眼疾有疗效的穴位中能与养老穴相提并论的还有小指根部手掌侧的老眼穴。该穴对四十多岁的人的老花眼治疗效果特别好。 用手指认真按压养老穴、老眼穴、肝穴即可。 如果早晚用香烟灸 8-9 次， 效果更大。 外出时可用头发卡子U型的底部或牙签的圆头按压， 这样坚持下去， 保持您眼睛明亮不花。         按摩的穴位： 养老穴、老眼点、肝穴 
                老年性便秘         便秘是中老年人常見多發病之一，不少人可隨著年齡的增長而出現不同程度的便秘，給老年人身心健康帶來極大危害。中醫認為，本病多因髒腑功能失調，津液不足，而使小腸熱盛，大腸傳導失職所致，當以滋養陰液，潤腸通便為治，臨床觀察發現，采用手穴治療老年性習慣性便秘，有明顯療效。         取牙簽5根，用膠布捆緊，使其尖部呈梅花狀，點壓大腸穴（在食指上節橫紋中點）、小腸穴（要食指中節橫紋中點），並可與三焦穴（中指中節橫紋中點）、腎穴（小指上節橫紋中點）、肝穴（無名指中節橫紋中點）相配伍，雙手交替治療。每次3～5分鐘，每日2次，連續2～3天。一般按壓兩天即可感覺腸蠕動增強，第三天即可見大便排出。為鞏固療效，防止便秘，可堅持每日點按各穴，連續數日。         在治療過程中，無需服用任何通便藥，並應少喫辛辣刺激性食物，多飲水，適當活動。待癥狀解除後，仍可適當進行自療，以免反復。
                 耳鸣
 
        经朋友介绍，采用手穴点穴治疗简单易行见效快。现介绍如下：该穴位在小指掌指关节里侧赤白肉际处。用右（左）手拇指和食指的指尖对准穴位，逐渐用力捏3～5分钟后，改用点穴：拇指不脱离穴位，一松一压为一次，36次为一遍，稍停一下再点，共点5～7遍。结束前再用力捏几分钟即可。我每天进行两次，连续进行了近十天，耳鸣就基本消失了。         医生点评：在手掌里侧，小指本节后的远侧掌横纹头赤白肉际是手太阳小肠经的后溪穴，该经循行路线与耳相通，针刺后溪穴对治疗耳鸣、耳聋有较好的疗效，以指代针点压，持之以恒也可起到治疗作用。在操作中，以食指置于后溪穴对侧，该位置相当于手少阳三焦经的液门、中渚穴，两穴都是治疗耳鸣、耳聋的验穴，点、按、握手法前后相应，简单易行。
                假性近视
 
        患假性近视的人多为用眼不卫生者，特别是中、小学生比较突出。其视力在一两个月甚至几周内迅速下降，如果在早期及时治疗，注意保养，不需戴眼镜视力即能恢复。          手疗法是通过按摩或针刺手部特定穴位，经感觉神经传导至内脏和大脑等器官，以达到防治疾病的独特疗法。因双手一年四季暴露在外，取穴、按摩或针刺不受季节条件限制，具有方便、灵活的优势。针刺手部穴位治疗假性近视，较为疼痛，有的人不易接受；而采用手穴按摩，基本无痛苦，刺激却能传导到眼部和肝脏，具有标本兼治、见效快的特点，且人人能做，方便适宜。          手疗法治疗假性近视的有效穴位有三：1、最有效的穴位，是掌面无名指第一、二节指骨间关节处的肝穴。2、掌面手心附近、心包区内的劳宫穴。3、手背侧小指走向下行的腕骨穴。          当过度用眼而导致视力下降时，轻缓地揉压以上各穴，每日早、中、晚三次，每次连续揉压108下，最后一下按压10秒左右。在实践中，遇到“眼睛感觉特别舒服”的时候，要稍加精心揉压、细细体会。只要坚持不懈，渐渐就会使视力得到恢复。