中财网杀手online网页版:冬季泡温泉,养生不要伤身 - 泡温泉五步曲
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 20:06:32
泡温泉有何技巧？其中五步曲不可忽略：
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中；
第二步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度；
第三步，掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20~30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象；
第四步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用；
第五步，注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
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