七匹狼灰狼好抽吗:上班族15个坏习惯一定要改(4)

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上班族15个坏习惯一定要改(4)2012-01-30

　　错误4：边工作边吃饭

　　嘴里嚼着食物，手上不停按键盘，你可够忙的。但用电脑时，大脑需要频繁调动眼睛、耳朵等感官系统，参与声光信息处理，因此大脑需要大量血液供应，确保能量充足，偏偏这时胃却与它争抢有限血液，不但大脑供血不足，连消化功能也会因此削弱。

　　另外，一边吃饭，一边用电脑，还会无形拖延进餐时间，大量外界刺激让机体对食物敏感度降低，导致食欲减退。如果你变本加厉，一边吃饭还一边与朋友语音聊天，可要倍加小心！因为额外口腔活动会让食物咀嚼精细度降低，甚至发生突然性呛食。

　　补救措施

　　A.如果有限的时间被紧急的case挤满，不妨工作间隙吃些体积小、热量高的点心。充足糖分能为你的大脑提供工作养料，又不会占用胃肠道太多消化时间。

　　B.对着电脑吃完饭后，最好出去散步10分钟，散步能加快人体新陈代谢速度，增加胃肠蠕动功能。

谁能帮忙找下这本书《30岁之前一定要改的30个坏习惯》？谢谢！伤害头发的15个坏习惯是什么？？我发现我有个“坏习惯” 女朋友会提前透支~坏习惯怎么帮她改我晚上吃很多东西,这个坏习惯怎么改我是个上班族我有个习惯一直要点刷新,这是好习惯还是坏习惯啊,刷新到底起到什么作用我是个15岁的中学生我在暑假时养成了习惯在2.3点才睡白天总是12点才起来习惯改不了了。可以改吗？怎么改我的男朋友很要面子,他死活改不了.怎样才能让他改掉这个坏习惯?? 请问怎样能改自己做什么事情偷懒的坏习惯呢请问怎样能改自己做什么事情偷懒的坏习惯呢怎样改掉坏习惯？我的坏习惯怎样改掉坏习惯？坏习惯怎样改正? 小孩子的坏习惯！怎么样改掉坏习惯养成坏习惯怎样改掉坏习惯？ QQ坏习惯如何改掉坏习惯贫嘴是不是坏习惯？小孩的坏习惯怎样才能改掉坏习惯