帝国的毁灭 178:最适合春季养生的食疗粥

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/28 22:06:34

最适合春季养生的食疗粥
春天人体的阳气会生发起来，同时各种细菌、病毒也开始大量繁殖。在人们体质下降时，这些细菌、病毒就会乘虚而入，是百病多发季节，会引发各种疾病。人们如不注意保养，一些慢性疾病也容易复发或病情加重。因此，这个季节应讲究养生之道。

⒈春天养生宜遵循“多甘少酸”原则：

我国唐代著名的医药学家孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意为当春天来临之时，人们要少吃酸味食物，且应多吃甜味食物，这将有助于补益人体的脾胃之气。从中医养生的角度来看：脾胃是后天之本，人体气血生化之源，脾胃之气健壮，人即可延年益寿。但春为肝气当令，肝气过旺则会侵犯脾胃，使脾胃之气衰弱。

⒉最适合春季养生的甘味食疗粥：

中医养生中所说的甘味食物，在这里博主首推的是红枣、山药、银耳、百合，常吃这些可以提高人体的免疫力。

可将大枣、山药、银耳、百合、粳米、小米放在一起煮粥喝，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，更是对美容护肤大有益处的！很适合春天食用，可根据自己的口味来选择，最好多吃和常吃哦！

春季应少吃酸味食物，以防肝气偏旺哦!如对山楂、乌梅等酸性食物最好少吃

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