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中国记忆力训练网» 记忆、速读、思维导图下载 » 精华在线阅读 » 全脑速读记忆 提高记忆力，就是这么简单！ 2周内让你的阅读速度提高5-10倍！ 思维导图一天内分析几本书并牢记重点！ 不可思议的右脑英语学习法！ 两周把你训练成为记忆大师！ 彻底揭开右脑开发不为人知的秘密！

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1^# 打印 字体大小: tT 发表于 2010-1-24 19:23 | 只看该作者 中国记忆力训练网精华资料在线阅读

[快速阅读] 全脑速读记忆

全脑速读记忆--彻底揭开全脑速读记忆的奥秘

全脑速读记忆能带给你什么？ 　　
中央教育科学研究所专家评鉴:全脑速读记忆训练方法和训练程序具有科学、系统、简便的特点，能在短时间内使学员掌握，迅速提高阅读速度和理解力、记忆力，效果显著。 本成果是根据左右脑机能分担论而创立的一种划时代的高效学习和工作方式，它注重开发大脑右半球的潜质，训练眼睛收容信息和大脑处理信息的能力，充分发挥左脑的语言识别机能和右脑的图形识别机能，使两者有机结合，协调动作，从而达到“一视就理解，一视就记忆”的新境界。


作者简介：
顾建华教授，全国"十五"重点课题"全脑速读记忆"课题主持人，华育全脑速读记忆创始人，北京华育素质教育发展研究中心主任，亚洲速读研究学会常务副会长！
顾建华教授，参加全国教育科学"十五"规划重点课题"创新教育研究与实验"研究，主持"华育全脑速读记忆"课题研究与实验，主编了《小学生快速阅读教程》（上、下册）和《中学生快速阅读教程》（上、下册），主持开发了一套华育全脑速读记忆多媒体软件（北京师范大学音像出版社出版发行），在北京、河南、河北、湖北、云南等地建立了全脑速读记忆实验示范基地！《光明日报》和《中国教育报》等对顾建华教授和他的华育全脑速读记忆做了重点报道！
下载 (425.69 KB)
2010-1-24 19:23

在线视频请点击：全脑速读 本主题由 admin 于 2010-1-27 15:41 提升 收藏 分享 评分 中国记忆力训练网，致力于推动中国记忆的革命！
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2^# 发表于 2010-1-24 19:27 | 只看该作者

RE: 全脑速读记忆

任何—个头脑健康的人和-个伟大的科学家之问并没
有不可跨越的鸿沟，他们之间的差别仅在于用脑的程度。
                       ——安东尼·罗宾


  2l世纪的文肓小再是不懂知识，不懂文化，而是不懂

得学习的方法。


    在信息社会里，掌握求知的方法远比掌握知识本身更

重要。


                                      ——编者


中国记忆力训练网，致力于推动中国记忆的革命！
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3^# 发表于 2010-1-24 19:28 | 只看该作者

全脑速读记忆-序

序
    超级全脑速读，是二1 -世纪人类获取裁知的快速直通车，是
一场新的学习革命，是人们获取资讯所应具备的技能，是迎接耨挑
战．展现新滔力，实现自我成长必备的素质。是每一个现代人在学
习、T作与生活中不可缺少的必修课。
    世界首富比尔盖茨坦寿：“下一个世纪的大趋势就是成人调练，
若能搭上这班趋势列车，就能走出美好的未来，若是只站在月台上．
看着这列车开走，过·会儿就会被资讯淹没而不知道身在何方了。”
    当耨世纪的钟声即将敲响时，人类正迎来一个更加激动人心
而又富有挑战性的伟大时代——“知识经济时代”的到来。
    “知识就是力量”，如果说人类社会从农业经济时代走向_[业经
济时代，靠的是自动化程度提高，那么人类从工业经济时代迈向知
识经济时代靠的则是对知识的占有与技术的不断创新，从比尔盖茨
的异军突起到今天的知识信息产业飓升并占据经济强国经济总增长
率qHD懦以上这一奇迹，人们已有充分的理由相信，知识经济舶无限
魅力与巨大潜力。同时也告诉人们这样一个真理：无论是现在还是
将来，谁拥有知识与资讯，谁就拥有财富与资源。
    “人无远虑，必有近忧”。当人类在为征服太空、在信息网络等
诸方面突飞猛进、日新月异而感到自豪时，我们不得不回头审视，
每夭我们都在周而复始地延用于百年来老祖宗发明创造的传统阅读
方式，面对扑面而来的知识与信息；面对知识翻番与资讯的爆炸；
面对各种竞争的加剧；而对知识经济时代的来临，对于具有高度智
慧与创新能力的现代人，难道我们就没有勇气和智慧向传统落后的
阅读方式发起挑战吗？
    在惜时如金的现代生活里，在门类纷繁复杂的人文学科及浩
如娴海的资讯包围下，人们对追求裁知及获取资讯的愿望比以往任
何时代都显得更加紧迫而艰巨。如何用最简便的方法在最短的时间
内获得最有效的资讯．止成为摆在每．．位现代人面前的一个新课题。，
因此，速馥与记忆这个古老而叉新鲜的课题，再一次成为人们关注
的焦点。
    “一日十行，过日成诵”的阅读技能历来被．I．今中外之有识之
上所称道和向往，并一直致力于探索之中，且每每获得超长的突破
与创新，尤其是在西方发达国家，其开发研究的速度与效果更是令
人感到惊喜，对快速阅读技能的苇视和规模化研究，应首推欧美发
达国家，至今已有数I 1年的历史√岜首先起源于美国，是适应本世
纪初由于“经济巨浪”和“文化乒浪”的冲击导致社会牛活节奏明
显加快的形势而产生的。第二次1吐界大战后，随着美国经济、科技。
文化的发展，快速阅itjF始普及。后来，举世闻名的哈佛大学开办
了快速阅读班．在它的带动下，这种训练班很快在各地的大、中、
小学校中普及，尉家和各种基金会纷纷投资，集中一批专家学者专
门研究快速阅读法，并创办学校．j|{版专著，设讧学位，在美闰有
专门研究和传授快速阅凑的速凌学院，可以为学者授干博上学位。，
此外，还有学者研制卅了电子终端器，用来进行快速阅凌训练，并
被许多学校州人了教学计划。，可见，这门新学科不仅受到重视，而
且已经得到社会各界的广泛承认，并具备r扣当高的地位。
    在英国，剑桥大学应用心理学研究中心引进了哈佛大学的教学
^法，加以改革，并用电影教学片式开办成人快速阅泼训练班．使
这一方法有了新的发胜。
    存法阿．1966年在巴黎成立，了日际阅读协会，许多学者从语言
学、心理学、生理学、哲学和社会学的角度研究阅读的本质，阅读
的心理特征，以及阅凄效果最优化等问题，用于解决读物设计、阅
凄指导等具体问题，并i殳计Ⅲ各种快速阅凌与快速学习的训练程序。
同年，《快速阅读课奉》被定为教科书向全同发行。到七十年代，快
速阅读法存法陶成为独立学科，并把它州入田家重点科研项日。八
十年代初，汝f封在全斟小学推行“创造性阅读法”，其目的在于利用
史化知识及其应用知识的能山，培养他们独．盘阅溃的能力。
  在韩国，快速『蒯渍专家金涌真把气功的强身健体，开慧益智的
功能与快速阅泼相结合，使其如虎添翼，效率大大提高，精广普及
而席卷全国上下。
    在日本，速陵々家加·吁德次、芦旧献之、用畸f_等分别从韩国、
美国引进快速阅读浊，井组织团体，开办学校，进行快速阅读的研
究和普及，并培养m每分钟读10万甚至20万字的速读能手。
    快速阅读的功能和作用的发挥，主要依靠阅读速度的提高。人
在阅读方面的潜力很大。据心理学家和教育学家统计，…般人在阅
读时，其阅读功能只发挥了10%，即巾等文化的人每分钟只能阅读
2(X)-300字。而根据国内外进行快速阅读教学均经验，具备中等文
化的人只要进行短期训练，掌握正确的速读技能后，可逐渐开发卅
另外90%的阅凄速度潜能，
    而今，同绕速凄革命，人类正在领略各种步人学习速读与创新
成功的真谛。“韶级全脑速读”作为人类探索知识领域中一项创新先
导课题，正被千千万万的人们关注并正在接受和实践I三取得的成果。
作为身处当今世界经济热点并具有伟大文明史的中国，应责无旁贷
地成为人类探索与实践速谈革命之重要一员。
    值得高兴的是：改革扦放以来，在科教兴国的伟大精神感召下，
一批敢于并善于探索快速阅凌的有识之士不断涌现。以教育界为例，
中国速读专家、著名特级教师、中国闷读学台常务理事程汉杰老师
从1985年起步研究，十多年来，取得了一定成果，其论文《试论高
效率凄书能力的培养》获北京市“育人杯”教育科研沧文一等奖；
先后编著出版《实用快速阅读法》等专著8奉，主编《中学语文课
本高效阅读教程》、《小学生高效阅读》等供小学、中学、成人使用
的训练教材四套共20本，受过训练学生达20多万。该科研成果已
被国家教委列人《九年义务教育中学语文教学大纲》，并编人初中语
文教科书和高中语史实验课奉，中围教育电视台专门录制《高效阅
读》电视教材已向国内外播放；北京市成人中号开没了快速障凄课，
香港教育学院在培训小学语文教师的教材中特设专章介绍“程汉杰
快速高效阅读浊”；程老师为各地教育部门举办快速高教『剜读师资培
i.J班30余朗，应越剜辑地做专题讲座百余场。十多年来逐渐形成厂
全剧范厨的以程汉杰为代表的快速高效阅读教学流派。他们所训
练的学生阅读速度与阅读效率半年左右可以普遍翻番，或几倍，
十几倍地提高。平均速度可从每分钟二i百字提高到千字左右，
部分学生可达每分钟二i千字，步数可达每分钟四五千字，甚至
八千字以上。大大超过了国家教委颁布的《中学语文教学大纲》
的规定指标（初中生每分钟500字，高中生第分钟600字）。快速
高效阅读训练在综台性考试中自然体现I+J,来，如太原铁路一中周
谦用于高考复习，曾使学生高考平均分与及格率获太原市重点中
学双第一；辽宁公主岭铁中冯艳萍连续训练3年，中考成绩不仅
在全市60多所学校中名列第一，而且比第二名高出8分之多，成
果是相当显著的。直接受益着，除中小学生外，还有高校学生、
公务员，学生家长等各行各业人员。但遗憾的是，这种探索研究
的速度与功效还远远跟不上社会资讯快速增长的需要：因而，其
开发应用推广的效果一直未能彻底影响或改变大多数人接受、理
解和处理复杂信息的方式及过程。伴随信息社会与知识经济时代
的到来，这种不相适应的矛盾将更加突出。
    科教兴国方能民族复兴！为适应现实与未来的需要；为提高
中华民族的文化素质；为使速凄革命能在中华大地宏扬推广；力
使每一个现代人都能成为爱求知、会求知、会高效率地获取新知
的人类优秀分子，亚洲致哲国际训练机构与北京致哲科技产业开
发公可经多年艰苦探索，在借鉴国内外相关经验基础上，汇集中
外专家融会贯通后，总结开发研制m -套具有实用性，超前性的
速读训练教程——“超级全脑速读”。现特向社会超值推出这一具
有学习革命意义的训练教程。本教程将教导你如何调动身心资源，
全面开发双脑积极而富有创造性地快速获取和释放有用讯息。
    愿我们这套训练教程能助你早日迈向人生事业成功的巅峰！
  亚洲致哲国际教育训练机构
北京致哲科技产业开发公司董事长 中国记忆力训练网，致力于推动中国记忆的革命！
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4^# 发表于 2010-1-24 19:32 | 只看该作者

全脑速读记忆-前言

前言
    《超级全脑速凄》是顾建华先生和程汉杰先生共同主编的一本
意在推动我国速凄事业发展的好书。顾先生在从事了t．余年的现代
企业高层领导之后，椿悟教育乃富同之本，文化乃企业芦∈盛之魂，
学习乃贯彻人生始终之真谛，故毅然决定调整人生航向，一心致力
于教育事业，并将科教兴目作为人生奋斗的崇高使命。近年来，在
广泛进行现代人力资源开发的同时，亲赴欧美学习考察，在目睹了
异阉人民争相参与遵读学习训练的极大热情和速读事业在欧美的蓬
勃发展卷势之后，内心极不平静，感眦之余，首先想到的是具有5000
年文明史的中团在这一领域却非常落后，心里极不平衡。因此，他
如饥似渴地学习、探}寸、钻研，立志在深得其精髓的基础上，创编
卅适合我同国情的速凄原理及训练数程，发展我日的速读事业，正
H}：志未酬。程先生则是在周内从教中，深感信息社会对阅读的挑战，
从80年代中期就开始了对速读的实验与研究。他所训练的学生可“
在半年之内，阅读速度和阅读效率成几倍、十几情的提高；在他的
带动下，逐渐形成丁一个全同性的快速高效阅读教学流派，得到专
家、同行及教育领导机关的认可。但其影响所及，基本还是限于中
学语文界，稍稍波及大学和小学，距美、韩、日、俄等捌郡样成为
各行各业共同关注、热心参j WJ事业，还有相当大的差距，而且在
训练方法和研究的深度上也与先进水平有相当的距离。为此，他也
正在为进一步发展速读事业而苦苦思索着。一个正在壮志未酬，一
个正在苦苦探索，机遇使他们一拍印台，经过携手攻关，终于推,L
了这本目前我所见到的闷内最具实用价值、操作性最强，具有最新
信息的速读新著。从某种意义上来说，可说是．p西台璧，：五汝天成
了！
    速读，是信息时代的产物，足阅读领域的革命。几十年前，发
达国家早巳盛{j．不仪设有专门学校、学院，学会和研究机构，而
H作为一门新的学科，其学位可以授到博上。何以至此？形势使然。
知识信息的刷增，对传统阅读提州丁严峻的挑战。传统的阅读方式，
已在许多方面不能适应新形势的要求。在这“时问就是生命，效率
就是金钱”的社会里，谁首先占有信息，谁就能在事业上捷足先登；
谁要是死守“半部《沧语》瀹天下”的读书信条，谁就必然成为新
时代的文盲，谁就会处处碰壁，一事无成。无怪乎，在发达周家，
志愿学习速读者，趋之若鹜。因为他们懂得，他们学的是速读，获
得的将是“生存的权利”，将是通向21世纪的个人护照！而在我吲，
虽已有些有识之上涉足速读领域，但毕竟领域太A\-只限于中语
界及少数成人教育单位，与全民关注、全民喜与尚有千里之遥；规
模也太小——即便在中语界，也仅局限于部分省市的部分学校的部
分班级，尚未形成全行业的共识；手段也落后——一般限于用书面
材料进行训练，电脑软件、声像教材，虽已有涉足者，但仍属凤毛
麟角。总之，中国的速读，只能算是刚刚起步。
    两位主编日的明确，推m此书旨在推动中斟速读事业的发展。
由于此书在理论上、疗法上都在借鉴国内外研究成果的基础上卫有
所突破，故名之  ：“超级余脑速读”。他们也有意抛砖引玉，以引
来志同道台者形成一支强六的速读研究实验大军；归根到底，是想
为中华民族争一口气：华夏子孙在5000年的古代文明中，曾有在世
界遥遥领先的历史，但今天在此领域却落于人后，实不甘心。他们
坚信，在速凄领域，如同其他领域一样，中国人有志气，有能力，
奋起直追，迎头赶上！在这里，我们似乎看到了中国速读事业的美
好前景。在这-. -．^上，我与两位主编在感情上是有共鸣的。自从程
汉杰先生涉足快速高教阅虞之H，我就给予了全力支持，而且一直
关注、参与九比项课题的研究。正是因为如此，当两位主编请我为
此书写afi言时，便欣然应诺，写下了以上文宁。愿有志于此者，携
起手来-奋发图强，赶超世界先进水平！         （课程教材研究所研究员，语史报刊协会副会长 中国记忆力训练网，致力于推动中国记忆的革命！
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5^# 发表于 2010-1-24 19:33 | 只看该作者

全脑速读记忆-目录

目
录
理论篇
一、阅读的生理机制……- (3)
    （一）阅读与大脑……- (3)
    （二）大脑的“用进废退”………~    ………．(6)
    （三）阅读与大脑两半球功能…．-- (7)
    （四）阅读与视觉…．- (14)
    （五）阅读与理解…-    ……，．(16)
    （六）阅读与呼吸…．- (19)
二、阅读的自我动机……．    …………．．    ……．．(24)
三，阅读的常规有效运作法…………    ……．．(29)
    （一）心理运作法…-- (29)
    （二）选择运作法…．    …- (33)
    （三）时间运作法…．- (37)
    （四）博览专攻法…．    …………，-- (42)
    （五）思考创新法…．    …………．-- (46)
    实践篇
一，开发大脑刻不容缓………………    ……．．(56)
二、超级速读势在必行………………    ……，．(581
三、超级全脑速读入门………………    ……．．(78)
    （一）超级全脑速读新理念……    ……，．(78)
    （二）超级全脑速读与利导思维……………    …- (78)
四、传统阅读的六大弊端………………………一    ……．．(80)
五、超级逮读的八大优胜点………………………    …- (81)
六、超级全脑建读准备…一    ……“(82]
    (一)重要提示……．- (82)
    （二）开始准备工作……………- ca2)
    （三）弱试你的学习意愿及接受改变的欲望…………- ca2)
    （四）测试你的阅读速度………- (83J
七、超级全脑建读心智训练…………- (91)
    （一）手指旋转训练……………- (91)
    （二）超级全脑速读兰项全能训练………．-- (92)
八、超级全脑速读八大技巧训练……- (98)
    （一）无声速读技巧……………    …- (98)
    （二）手部引导建读技巧………．-- (lOO)
    （三）扩大视野速读技巧………．．- (151)
    （西）闪示速读技巧……………--- (154)
    （五）五步速读法技巧…………．一- (155)
    （六）推断速读技巧……………．，    …………- (156)
    （七）同定程序建读技巧………．．- (161)
    （八）快速理解速度技巧………-．- (168)
九，超级全脑速读综合实战训练…-．- (170)
    （一）综台计时训练……………．．    ……………- (170)
    （二）计时速读法训练………………………．- (175)
十、超级全脑速读辅劫训练………”    ……(186)
    （一）建读与音乐示范训练…………………．- (186)
    （二）速读与开智健脑劝并用………………-    ……(187)
祝贺语
后记
附录(1-7)
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6^# 发表于 2010-1-24 19:35 | 只看该作者

RE: 全脑速读记忆-理论篇

 一、阅读的生理机制
阅读与大脑
    人类是阅凑的唯物，阅馥是人脑所特有的一种高级功能；闻摩
的主要器官是脯和税觉器官，人脑是由脊髓、小脑、中脑、皮层和
脑膜六部分组成的。脊髓是从颈部向下，经棒骨中心到背底部的空
心管，里面充满丁脑脊液。脑对身体的控制是通过脊髓来传达的，
身体各部分的嬉觉也是通过脊髓返回到脑胸。，
    脑于在脊髓的卜端，脑于中有复杂的神经网状结构，它们对维
持觉醒和控制、过滤各感觉器官传人的信息，有着重要的作用。如
果把这些刚状结构同脑的其他部位分离，有机体便会进入持续的睡
眠状态。

 

下载 (7.96 KB)
2010-1-24 19:35
    脑的主耍部位
    小脑与脑f相连，它的神经元结构有点像大脑皮层．小脑的主
要功能是怫调运动，它似乎能综台所有感觉器官与所有肌肉活动的
传人神经，姒产生平滑、精致协调的运动。
    中脑包括丘aw、F丘Jih和边缘系统。脑干的顶部是丘脑，'e足
包括许多细胞核的大Ix：域，有蛙核传送从感觉器官到皮层的信息 中国记忆力训练网，致力于推动中国记忆的革命！
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7^# 发表于 2010-1-24 19:36 | 只看该作者

RE: 全脑速读记忆

其他的则沟通皮层的一个区域到另一个区域的信息，并与网状结构
和边缘系统相互作用二边缘系统是脑呻I部的一组神经结构，它在情
绪和激发方面有着重要作用。下丘脑在丘脑的下方，是像碗豆大小
的小结构。F丘脑是负责维持体内平衡，保证身体功能的各个参数
处于平衡和最佳状态的关键部位：它还不停地控制血液，而且在控
制睡眠等方面也有着重要的作用。
    皮层又称大脑皮层，它覆盖着整个中脑，是人的智慧中枢。人
脑的平均重量在1550g左右，仅占体重的2%-3%，然而它却占用了
心脏供给全身血液的20"/0，消耗氧气的25%，其原因就在于人脑有
高度发达的大脑皮层。皮层的展开面积约为2200cmz，占整个脑容
量的四分之一，但是它却包括腑内IOO亿个神经元中的75%。皮层
叉称为灰质，这是网为皮层内神经元的密度大，显示晰灰色的缘故。
皮层的某些区域在感觉活动片面有着特殊的作用。．
巷觉壹屠

 

下载 (11.45 KB)
2010-1-24 19:36

 

    大脑皮层的分屠
    186】年{击吲医生布罗卡( P.P.Bmca)发现两个中风病人的…侧
瘫痪，不能说话。死后作脑解剖发现，其中在额下回后部有…个小
4
R域严覃病变。布罗卡认为，这很uj能屉大脑皮层控制语言的机能
区。后来的研究证实了他的判断，故人们就称此为“布罗卡区”。此
后人们从脑组织损伤引起各种症状来判定对应的机能区、如颞叶损
伤引起听障碍，枕叶损伤引起视觉混乱，顶叶损伤失去触觉等等，
这样就分别确定J，听、视、触感觉区，、
    脑膜是覆盖整个大脑的一系列膜，其外层有保护的功能，内层
有负责把血液送人脑动脉的作用。
    从微观上面说，脑内的脑细胞（神经元）和突触的地位十分重
要。脑内神经元有I00亿个，可分为少量的运动神经元与大量的感
觉神经元。它们是神弊系列的主要结构与功能单位，负责接受刺激
与传递冲动。神经冗直径大小为4- isO斗m，其外形一般Fh细胞体、
多个树突和一个轴突组成。每个运动神经元至少耍接受j五千个中
阀神经元的信息，组成无数个传递神经冲动的途径和网络。这个词
汛网络要比全呲界的电信网络复杂得多。
    神经元以外的脑细胞大都是胶质细咆，它们主要负责供应养
料，对发展智力有很大的作用。美H加州大学玛丽安·戴蒙研究发
现，爱因斯坦遗体中脑组织的腔质细胞要比一般人多73 c。
    突触是神经元通过其轴突末稍相瓦连接的突起区域，它由前
膜，后膜及其间隙组成．，突触分为两粪：一类足轴突与树突相接的
突触；另_一类是轴突与胞体相接的突触。神经冲动和信息就是通过
t们传递的。所以突触实际上是信息加T的传递站。神经纤维越粗，
传递越快；最快可达1 (Xhrj/s。神经元的冲动可直接跨越0.01斗m以
下间隙者称为电突触；问隙超过O.OI斗m须借助化学递质才能传递
者称为化学突触；人脑中主要是后者。从信息输入至输H{要经历上
千个神经冗间突触的传递和交接，且每次都蛰接受它们的加工改造。
突触有兴击性的，也有抑制性的；而总的传递效应则是这些突触的
代数和。
    那么& r ri中脑是如何工作呢？根据学者们的研究，一个正常
人阅读时神经活动的路线大致是这样的：文字符号以光波的形式反
映到眼睛的视网膜，引起w.奋后由视神经首先将该信号传至丘月，
5
通过丘腑的一一组细胞（即外侧膝状体）后雨传至视觉度层，其中有
些信号则往下传到网状结构。视觉皮层先分析信号，辨别信号中的
线和边缘；接着再辨别有特定方向的线和以特定速度运行的线。每
个细胞对线的长度、角度和速度的不同组合作m反应；最后再把这
些信息综合起来。
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8^# 发表于 2010-1-24 19:36 | 只看该作者

RE: 全脑速读记忆

大脑的“用进废退”
    法周生物学家拉码克1809年在《动物哲学》中提m过动物器
官的“用进废退”学说。其实，大脑的功能也是用进废退的，即用
脑则灵，不用脑则退化．这种规律性受到国内外心理学家、生理学
家、精神病专家的赞同。正如达·芬奇所说：“人的智慧不用就会
枯萎。”
    现代医学研究证明，生命在于脑运动，因为人的机体衰退首先
是从大脑开始的。每个人长到10岁以后，每JO年大约有lo%#i制
高级思维的神经细胞萎缩，，Ef:。但是，如果孥持脑运动，沣意脑
营养，则每天都会有新的细胞产生，新生细胞比死亡细胞的数龟多。
实验证明，大脑皮层中越是积极活动的部分，其细胞就越丰厚；反
之，就会逐渐萎缩，同时脑啡肽及核糖酸等生物活性物质的水平降
低+大脑机能呈渐行性退化，根据巴甫洛夫学说，大脑在运用时，
神经刺激可产生兴奋，增强条件联系；如果饱食终日，无所用脑，
神经常处于抑制盛半体眠状卷，脑力便会荒废。
    大脑用进废墀的规律，也为许多科学调查所证实。日奉科学家
曾经对200名20-80岁的健康人进行跟踪调查，发现经常用脑的人，
到60岁时，思维能力仍然像30岁那样敏捷。而那些=四十岁就不
愿意学习和动脑的人，脑力加速老化。由此可见，勤于学习，热爱
事业，也是人们保持脑力的奥秘所在。美国神经病学家迈耶博士和
他的同事于1990年对一群健康老人进行为期4年的跟踪研究．这群
老人共94人，平均年龄65岁，其中1/3的人继续从事某一项丁作，
l，3的人虽巳退休，但在精神上和心弹上处于积极进取状态，参加各
种活动，还有1/3的人退休后闲散无事，然而4年后，最后衄不
6
活动的人不仅大脑的血流量减少，而且智商也比其他两组明显地下
降。结果表明，多达20qe的中老年人的智力并不因年龄增大而衰退。
唯一使大脑衰退的因素是他们自己的活动水平。美国国家老年研究
所的科学家建议中老年人制定一个计划．其中包括读书、散步、游
泳等智力和体力方面的活动。因为只有智力，体力活动才能使人保
持智能不衰。
    近年来，_i理学家研究证明，人的脑子不仅越用越灵活，越发
达，而且有益子健康长寿。有人对16世纪以来欧美的数百名伟大人
物进行研究．发现最长寿者是发明家+平均寿命为80岁，其中阿基
米德76岁，牛顿86岁，爱迪_牛85岁，爱因斯坦77岁。英国哲学
家、数学家、历史学家、政治家和雄辩家罗索有杰m的记忆力，他
在95岁时，仍以惊人的速度从事写作．并在世界事物中发挥着重要
作用。许多科学家，大学教师和学识渊博的人在一生中给自己提:t
许多问题，不停地开发自己的研究领域，他们的智力没有明显的退
化，他们一直到老年仍然保持旺盛的精力。
    由此白『见，克分运用大脑，勤于思考，多读书，可以延缓大脑
衰老。我们应该遵循大脑用进腹退的规律，勤奋攻读+始终不懈地
追求知识，不断进取，在青年时期更要浏览大量书刊，扩大知识面，
不昕地学习与掌握新学科，新知讽，勇于提Jm与研究新问题。要克
服那种在学习、T作、生活中懒散拖沓，意志消沉，不求上进的消
极倾向，绝不要使自己陷人那种思维停滞，放弃学习的状态之中。
同时必须努力参加社会实践，积极同学术界进行思想交流；发展智
力，开发潜力，给自己提新的奋斗同标，不断争取获得优秀的成绩
与成果。 中国记忆力训练网，致力于推动中国记忆的革命！
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9^# 发表于 2010-1-24 19:54 | 只看该作者

RE: 全脑速读记忆

（三）阅读与大脑两半球功能
    大脑两半球的功齄高度专门化，要求我们在阅读活动中充分利
用4e们的功能特点，这对于提高阅读教率是十分重要的。为此，我
们应当注意科学用脑，具体体现在以下几个方面：
  l_坚持左、有半脑的结合运用
7
    科学家对“裂脑人”的研究提示我们，大脑两半球虽然各有独
特的功能，但在正常时，左、有半球是整体地发挥作用的，左、ii
半球共同协作才能完成复杂的功能。根据大脑两半球功能的特点，
根据形象思维与抽象思维互补的客观规律，我们应该在阅读中颦持
左、右半球结合运用，抽象思维与形象思维结合运用，力求做到以
下几个片面：
    (1)在唰读内容卜文理相通
    不少著名的科学家均是文瑚兼通的学者，他们都善于调动两半
球的优势，使大脑得到佛调的发展。例如，著名数学家苏步青说过，
文学对于他研究数学起到r积极的促进作用。他认为搞数学的人，
整天与数学公式、数字运算、逻辑推理打交道，是抽象思维为主，
属左脑功能优势。这种脑力劳动比较枯燥，大脑容易疲劳。如果能
发挥右脑优势，搞点形象思维，对打开思路，恬跃思想，很有好处
他在长期的读书，治学巾，养成了左、，i半球结合运用，充分调动
两半球的优势+并使其协调发展的好习惯。研究数学疲倦了，就取
卅《唐诗选》、《陆游诗选》等书翻阔诵读·番，顿觉心旷神怡，再
接着写数学论文，这样思想电开阔，写起来也顺手多'r。苏步青教
授以自己的经验，号召理l-科学生学点文学，也Ly以读一些社会科
学的书。他认为一些理工科大华开设人史类选修课，很有必受。我
们在阅读中，应当注意在内容上做到文理柑通，学邢科的要多看看
文学，艺术等方面的书，学文科的要多学习理工方而的书籍。或者
将文科与理科的书籍变营地凄，使左脑和右腑存疲倦时都得到休息
与调节，使阅读始终能保持充沛的精力，保持头脑的敏捷性和灵话
性。，
  (2)在阉溃思维山式卜．形象思维‘j抽象思维相结合
  r-h于大脑左半球的机能主要足进行受语言和逻辑支配的扪象思
维，右半球的机能主要是进行想象、联想，把所感知的信息联成某
种整体形象的形象思维。在阅读过程中，最有效的阅读应当是使两
半球都处f思维活动之中，既有分1：，义有协作，从而使阅凄背能
电深人地理解所凄的文献，创造性地解决问题。
    列字指出：“从生动的直观刊抽象的思维，并从抽象思维到实
践，这就是认识真理，认识客观实在的辩证的途径。”（州宁《哲学
笔}芒》，人民im版社．1956年版，第155页）说明认识真理，必须
从形象思维到抽象思维，l町不是相反，更不是只要抽象思维，而忽
视形象思维的作用。，闽馥荠在阅凄与写作时，岿须厂泛地利用记忆
袁象，脑予里表象储仔越多，越有利于思维的鲜明，生动，丰富和
灵活，越有利于创造性间陵、因为记忆表象肄有直观性和概括性，
它是认知过程的…个重墼环宵。在学习科学知识，专业知识i而，
彤象思维和想象活动具有重要的作用。例如学习文学、艺术、美术、
音乐、机械、建筑等专业知识都要求有鲜明、生动、稳定、完全的
裘象，很难设想，-．个不会运用形象，表象的人，在学习某些课程
或解决M题时会有所成就，形象思维不仅在人文科学，社会科学的
学习中十分重要．{町_H在自然科学的学习中也十分重要。学习那些
极其高深的纯坪论科学+如高等数学、高等物理、量子化学等也不
能没有形象思维的奎jj。，阅读者通过想象，在头脑中构成相应韵形
象，使抽象的概念，知识与具体的罔形联系起来，这样使书本知识
形象化、系统化，既有助于理解，又有助于记忆。，垩于科学的创造
和发明就更不能没有形象思维，只有把形象思维与抽象思维有机地
结合起来，研究4‘富于创造性。例如爱因斯坦是…个伟大的科学家，
删性思想家，是…个脑袋里充满符号和公式的数学家，是一个左半
球发达的有逻辑条坪的人，然而他十分善于利用右半球的功能，他
能出色地托小提琴．井从cIt掌握了作曲家的思维方法。他的科学思
想往往首先来闩形象和网景，然后他把它们用词句和数学符号写rcj,
来，袁达他的科学思想，肖他创立相对论时，开始并不是通过抽象
思维，坐下来用笔和纸…步步运算m米．最后得rlll,符合逻辑的结沦
的。p4!沧酐J涎生是在…个夏Fj的下午+爱因斯坦躺在长满青草WJ【Ⅱ
坡上，他透过微闭的眼睑+凝视着太阳，玩味着通过睫毛而来的光
线。当时他想Ⅻ道滑着光束行进是什么样子，幻想着他自己止沿着
r'e束{nS ,随着思想的随意邀游，突然他意识到（在-阱念问），他
Wzl1了刚A'Wr探求问题的答案。这个意识正是相对论的精髓，足创
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10^# 发表于 2010-1-24 19:54 | 只看该作者

RE: 全脑速读记忆

  造性的，直观的顿悟+是综合思维的结果。而相对论正是爱因斯坦
运用形象思维和抽象思维相结合的创造性研究成果。爱囡斯坦之所
以伟大，是因为他既善于运用形象思维，又有杰fn的抽象思维，他
能用数学)法使他的洞察力变成逻辑的符号公式，这样就沟通了大
脑的两个半球，形象思维与抽象思维的结合运用使他的科学研究卓
有成艘。有人作过统计，几乎所有第一流的科学家对文学，艺术都
有所爱好，如数学家华罗庚，苏步青，干梓坤都以善诗交著称。近
年来，令人瞩目的是著名物理学家李政直和艺术家共同探索科学面
卷，用目厕表现高科技。李政道自】987年以来，每年5、10月回到
中国时都要邀请著名画家为物理科学的前册学科专题作画，参与绘
画创作的作者有每可染、吴作人、黄胄、华君武、常{少娜等赫赫有
名的画家。绘域的主题是：高温超导、超弦、量子力学、重离子碰
撞、粒子物理、表面物理、自由电子激光等，在用国画艺术表现现
代物理科学的浓度中进行了多种形式的探索。如此把高科技与艺术
结合起来，李政道说,LI r它的旨意：“艺术和科学的共同基础是人类
的创造力，科学和艺术是不能分荆的，它们的关系是与智慧和情感
的二元性密切关联的。……艺术和科学事实上是一个硬币的两丽。
她们豫于人类活动最高尚的部分，都追求着深刻性、普遍性、永恒
和富有意义。”上述事例说明，科学家与艺术家的思维方式不同，前
者以抽象思维为主，后者以形象思维为主。两类人才的协作，可以
充分发挥他们的4智，为科学研究fjf{新的贡献，创造m新的成果，
这对于我们从事各种事业的阍淡者来说，有着积极的，可资借鉴的
意义。总之，阅读者要尽量使形象思维和抽象思维互为依存，相互
促进。两者如鸟之双翼，不可偏废。、
    2．注意开发大脑两半球的功能
    我们知道，左半球居寿语，逻辑推理、计算、书写、分析和求
同思维等智力活动的控制中枢，右半球是视知觉、空间关系、音乐、
美术．直觉、综合、情感和求异思维等心理活动的控制中枢。然而，
在实际生话中人们大脑两半球的作用和开发程度大多是不均衡的，
常以某个半球居优势，形象思维发达者，称为“艺术型”或“推测
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11^# 发表于 2010-1-24 19:55 | 只看该作者

RE: 全脑速读记忆

  删”，抽象思维擅长者称为“思维型”或“条埔型琶崔蚜于大庙蜣
能的全面开发是不利的。美国加利福尼亚的奥恩膏t坦发观错姆果对
两半球中“未开垦处”给予刺激，激发它积极配合另j半球艘臻周呼
结果大脑的总能力和效率会成倍地提高。一个“半脑”加一个“半
脑”就不是I情的效益，面是当一个半脑发挥作用并“加”到另一
个半脑上时，产生的效果常常是5至10倍。因此，阅读者应当视个
体情况，针对各人的薄弱环节，有的放矢地开发大脑半球的功能，
寅行“反其道而行之”，即按鲁迅所说，学理科的偏看看文学书，学
文的偏要多看点理r)i~的书籍。
    周内外学者特别强调发展有半球的功能，认为这是一个人取
得创造力的基础。有研究表明，右半球机体接受倩息量犬。日奉中
山正和教授用数学演算得}H结论，认为语青信息与形象信息在头脑
里的比例是1：I(XX。411-脑机体通过胼胝体不仅使左半脑进行抽
象思维活动．而且右半脑也进行活动，信息对其刺激所持续的时间
比左半脑长。目前，汁算机能模拟人的逻辑思维，但还不能效仿人
的形象思维，说明形象思维的机理及思维过程要比抽象思维复杂和
全嘶。由此可见，大脑有半球既有丰厚的物质基础，又有开发的可
能性，开发大脑功能的重点，珂以首先放在右半球，放在形象思维
上，这对于开发大脑有着1I：常重要的意义。
    但是人们对开发冉半球的问题还褴有足够的认识。不少教育家
和心理学家认为，当前学校教育l-作侧重于训练左脑的作用，而忽
视右脑的潜能。从头经过的教育大多是“i点式”教育：读——写
——算+其过程主要以语言、逻辑、数字、符号为媒介，而具体系
统的形象运用很少。据有关方面的材料证明，在教学上抽象思维是
形象思维的几十倍。Fh此可见，在阅读、教学方面，右半球的功能
远远褴有得到开发。这种教育方式，再加上社会重视分析思维而不
重视综合思维．导致左半球在习惯上占主要地位，一些善于用有半
球的孩子常被错误地认为足智力低下的或迟钝的。实际上，体斯敦
大学的研究表明，许多被看成是“迟钝”的孩子，在艺术才能f而
是正常的或优秀的。上述状况不利于那些通过视知觉、空间知觉、 中国记忆力训练网，致力于推动中国记忆的革命！
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12^# 发表于 2010-1-24 19:56 | 只看该作者

RE: 全脑速读记忆

  身体运动和整体过程来学习的创造性人才的发掘和培养+而【1对于
左半球的思维也是不利的。过分强调左半球的功能层违背大脑活动
规律的，足神经衰弱等精神障碍的撮主要的原因。完善的教育应当
是同样重视语言分析思维和艺术合成思维，如果学生中人受到语言
分析方面的教育，宴际上就切断r他能直接体验客观m界的许多途
径+而没有直接体验的教育足枯燥无味的，没有意义的，正如，位
研究者所说：“他的大脑被系统地损害了，在许多h‘面他没有受到教
育。”综上所述，爿：发大脯两半球功能的莺点，可以首先放存有半球，
放在形象思维上，这对于提高大脑两半球的整体功能是非常重望的。
    3.多途径地开发大脑打半球的功能
    随着大脑有半球功能被重视，开发杆脑的研究活动口益增多，
人们称之为“右脑lj程”。根据国内外研究者的研究和实践，开发
人的有半球，有以下几个片面的途径：
    (1)利用形象开发7l半球
    利用形象开发丰-半球，这是根据有脯是形象思维的中枢的生理
机能担m来的。，利用形象可以增强记忆力和想象力，这已成为国内
外学者是的研究所证明。实验证明，纯语青的学习与左半球有关，
而形象记忆与右半球的功能有关。当以形象m现的词，如我困的象
形字，会意字Jll J,现茌左视野时，信息到达大脑有半球，记住这些词
所花费的时间比m现在左半球要短。，这个实验说明形象记忆过程用
右半球比用左半球多的论点。
    心理学家A-R-鲁利砸对前苏联报社记者索罗蒙·维尼亚米
诺奇·谢尔谢纬斯基（简称“s”）从1920-1950年进行了30年的观
测和研究，发现“S”能进行惊人的记忆是因为在}己忆时应用了形象+
在一项实验中，“S”读了数百个反复卅现的无意义的音节表，在8
年以后，在没有任何预先通知的情况下，当鲁利亚测验他时，“s”
仍能准确无误地回忆H{这些音节表。“s”在记忆时，他会自发地把
要记的项目形成一个固定的形象，并把这些形象同他所熟悉的物体
联系起来，或者隔绕这些项FI编成一个故事。他所记忆的不是词忙
ic忆，而是形象记忆。这一·系列形象在他脑子里很快形成一个整体，
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13^# 发表于 2010-1-24 19:56 | 只看该作者

RE: 全脑速读记忆

  以致他能从形象中读H1他所要记的音节表或数学公式。
    我国学者邵永富在研究开发右脯功能厅I酊，在理论和实践上进
行了有益的探索，结合巾外成功者的经验，他总结m一套开发右脑
功能，集中注意力，提高记忆力的有效方法。他利用形象开发右半
脑的步骤是：使原来只能或主要在抽象思维中枢——左半脑停留的
抽象知识，通过形象运载手法控制抽象知识，使之进人形象思维中
枢——有半脑，促使左、右半脑在学习上协调地发挥作用，将他总
结的形象思维记忆方法运用到学习中，是可以取得良好的阅读学习
效果的。例如，有些人按他设计的“．千单词半月通”的方法复习
外语，参加托福考试，都取得了好成绩。综上所述，开发大脑芊i半
球，利用形象思维开发智力能源，对提高阅读能力和思维能力有不
可低估的作用，同时开发卉半球功能优势有助于创造力的培养。我
们在阅读过程中，可多利用作为形象手段的税听器材和设备，如电
影、电视、录像、幻灯、照片、图表、模趔、实物、标本等。还可
以采用“图形化”的方法，如用各种图形（如曲线、表格、流程网
等）来表达人们在潜意识下的各种思维过程。在创造性阅读过程中，
也ur以借助画草闭，做模型的疗法来完善翻造过程，充分调动有半
球形象思维的优势，
    (2)利用音乐开发大脑半球
    利用音乐开发有半球，是发挥大脑整体机能，提高大脑工作效
率和记忆力的积极而有效的方法。这在国外有成功的经验。保加利
亚哲学博士，精神病学家乔治·拉扎诺夫于1966年成立拉扎诺夫学
院，作为研究暗示学习法【义称超级学习法）的中心。拉扎诺夫的
超级学习法，主张利用节奏舒缓的音乐刺激大脑，达到消除心理和
心理的紧张感，使音乐节奏，生理节奏（如呼吸、心跳等）与信息
输入tv节奏协调起来，从而集中人的注意力，增强大脑的活力。这
种超级学习法在西方_各H也得副广泛应用，它可以帮助学生轻松而
有效地学习知识，也ur应用于1法律，军事、工程医药等职业训练中。
    在阅渎活动巾，我们也可以利片j音乐来影响冉己fi{J大晡，提高
阅读效率。首先安培养亢己对音乐的必趣。比如，试善在外语闽凄
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14^# 发表于 2010-1-24 19:57 | 只看该作者

RE: 全脑速读记忆

或听读时播放一些优美，舒缓的中、外古典乐曲，音量要小一些，
盲人称之为“背景音乐”，做到身体和精神放松，与音乐协稠，然后
再来比较读书的效果。实践证明，音乐可以丰富情操，调节情绪，
并为右半球所反映。阅泼时，只要把注意力集中在书本卜，轻柔的
乐曲就会不知不觉地刺激右脑，使两半球大脑得到均衡的活动，小
仅不会增加左脑的负担，析且会促进左脑抽象思维能力的提高。欣
赏或演奏乐曲，都能强化人的神经系统功能，使视觉记忆、听觉记
忆都得到锻炼+从而增强记忆的敏捷性，持久性和准确性。
    当今在美斟、法国、德国和口4=等国还盛行一种能治疗精神坤
都、身心过度紧张、消除疲劳的音乐医疗方法，称为“洗脑”疗法
或“脑部思维保健”』『法。在医疗中心设有科学家精心设计的健瞄
设备，这种健脑设备使人聆听美妙动听的音乐，其轻快的节奏与人
的脉搏极为和谐，使人消除烦恼，集中精神，恢复创作力。据统计，
体力劳动者经硅脑后会精力倍增；艺术家接受硅脑后，町产生创造
灵感；更令人惊奇的是，一些经常逃学的儿童，通过健脑治疗后，
竟会高高兴兴地上学了。，我国济南军区第二疗养院的刘明嘉和曹庆
献，发明r中风康复音乐电疗机，几年来，经治疗的600余例中风
偏瘫患者和200佘例神经官能症、功能性头痛等病症的患者的临床
有效率达98%，被总后勤部评为全军科技成果二等奖。
    以上事例说明音乐能帮助人们轻松丽有效地学习知识，对脑的
保健和脑疾病的治疗有良好的效果，并为脑功能的开发提供了有效
的途径。
    此外，对于大脑右半球的开发，还可眦通过图画、艺术欣赏、
自然美的享受等发挥形象思维的功能。也可多训练右脑的使用+例
如，用左手写字、画图，敞有意义的、有顺序的运动；练习某种左
侧肢体的技能技巧，训练时注意手脑并用，这样可以刺激右脑，提
高右脑的科学、艺术创造力。
（四I阅读与视觉
  阅读是以视觉感知为主要的活动形式，视觉感知的门户是眼。
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15^# 发表于 2010-1-24 19:58 | 只看该作者

RE: 全脑速读记忆

难的主要部分是眼球，此外还有使眼球运动的肌肉，保护眼球的骓
睑，结膜和湖器等（见图3）。进入眼球的光线和信号由晶体聚焦到
视网膜上。视网膜有．r亿个对光敏感的小细胞，其中锥状细胞能感
受特殊的颜色，而杆状细胞能感受光的强度。这些细胞连接到遍布
视网膜的神经网，而这此后神经就将信息直接传送到大脑。其实视
网膜并没有同大脑分开，它应当被看作是大脑皮层的延伸。
视网膜的中心u“中央凹，它楚细胞密集的小区域，2000个锥状细胞
聚集在比O．I mm2还小的地方。落在·扣央凹的景象比落在视网膜的任
何部位都更清晰和敏锐。而当我们直接看某件物体时，物体的光信
号就落在中央凹上。中央凹所能看见的不到整个视野的4万分之一。
如果在2英尺外看一行印刷体的字，大概只有3个字母是在视野的
中心，离中央凹越远形象就越不清楚。
下载 (6.65 KB)
2010-1-24 19:58     人眼构造简图
    1908年爱得曼·惠在他的开创性著作《阅读心理学和教育学》
一书巾就曾指m，眼睛在阅读时从一个注视点到下一个注视点需要
0.25s的时间，故每秒眼睛只能注视四个注视点，而一般读者读一行
文字约须3-6个注视点。在阅读材料相同的情况下，读者的阅凄能
力越高，在每个注视点里所摄人的信息兢越多。不过尽管最精确的
知觉发生在中央凹，但是仍能看见中心以外的影象，只不过不大清
楚而已。中央凹以外的视觉称为边缘视觉。
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