中财网苹果手机沈阳售后:喝苏打水的好处与注意事项
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 03:45:14
喝苏打水的好处与注意事项
我们每天要摄入精细食品及肉蛋鱼类，还有应酬的烟酒，酸性食品颇多，喝苏打水可平衡酸碱，维护你的健康。苏打水是弱减性，有中和胃酸，保护胃黏膜的作用。
苏打水有助于缓解消化不良和便秘的症状。饭前20-30分钟喝少量冷苏打水可刺激胃酸分泌帮助消化；苏打水的钙镁离子能软化大便，促进肠道蠕动。
苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化，增加皮层细胞活力，使肌肤光泽亮丽。
苏打水有助于预防和缓解痛风。
苏打水能缓解醉酒症状，酒精刺激胃酸分泌增加，苏打水中和胃酸，缓解胃部不是；苏打水能提高酶促进反映，有利于酒精的分泌，国外常用苏打调酒。
苏打水的妙用：苏打水和面使面更白，更韧，更软；煮饭会使饭粒更亮，更饱满；肉类烧烤前的浸渍，会使肉质更鲜嫩；用于洗浴，卸妆可清洗污垢，使皮肤更细腻，白净；可用于观赏水草的养殖；用苏打水兑各种饭前和饭后酒市欧美酒吧中高级消费产品。苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化，有美容作用。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
温馨提示：
人体在摄入钠离子时需要适量的补充钠离子。
目前市场上销售的苏打水，除天然苏打水（准确说是矿物水）外，无外乎两种：一是充气的碳酸水添加钠镁钾钙等碱性离子，既碳酸饮料，二是简单的纯净水加小苏打的调味水长期饮用和吃食盐没有区别，也能引发高血压等病症。因此，购买饮用市请注意苏打水的配料表。钙钾的代谢平衡，对人体健康非常重要。
如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害
服用维生素C，酶类制剂，阿司匹林等药物1小时内请不要饮用苏打水，以免影响疗效。