中财网佳县高燕最年轻副县长:[高跟鞋]“高跟鞋女人”的健康经验 - - 国际鞋业网
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 17:42:24
国际鞋业网讯 “高跟鞋女人”的健康经
穿上高跟鞋,从高处看世界,会有不一样的感觉:在高一点儿的地方,空气会更清新,视野会更开阔……尽管这所谓的“高”不过是几厘米的海拔高度，却给女人带来了更多的自信。女人对高跟鞋的理由，是件从来没想过原因的事儿，其实女人可以找出一万个喜欢高跟鞋的理由，但是，一万个理由其实也不过是一个理由——高跟鞋让女人更有女人味儿！
高跟鞋给女人带来荣耀的同时，也最懂得做的女人的辛苦。劳累一天之后，看着被挤压得变形了双脚，哪个女人的心里不酸溜溜的？别担心，《NO亚健康》为你准备了最完备的护脚心经，让你在享受美丽的同时，更多一份健康的守护。
女人的困惑：穿高跟鞋会让脚变得难看？
在外企工作的Linda非常喜欢穿高跟鞋，因为个子不是很高，Linda的鞋跟高度一般都在10厘米左右。可是，高跟鞋给她带来自信的同时也害苦了她，她的双脚大脚趾外翻的情况相当严重，甚至已到了无法回复原形的地步。现在，她最讨厌的身体部位就是自己的脚，即使在夏天，Linda也不敢穿露脚趾的鞋子，就是不想让别人看到她难看的脚趾。
医学提示：长期穿高跟鞋容易出现脚部皲裂、大脚趾外翻、小趾内翻、脚鸡眼、跖面塌陷等到问题。随着年龄的增长，还会合脚析变硬，脚跟变厚，前脚常变薄，而且有可能出现扁平足。
健康心经：脚是女人身上最性感的部分之一，怎么能让它变难看呢？想要留住脚的美丽并不难，关键在于你是不是用心。穿高跟鞋一定要有一个度，时间不能太长，鞋跟也不宜太高。回到家里后，好好泡泡脚，是消除脚部疲劳最简单的方法。
女人的困惑：总是担心会扭伤双脚
前段时间婉容买回一双仿冒的名牌皮鞋，假名牌跟真名牌就是没法比，穿上走路时身子摇摇晃晃，总感觉重心不稳。每次过马路婉容都十分小心，刚听说一个朋友因为穿高跟鞋不小心摔成了骨折，心想自己要是因为高跟鞋出了交通事故，哪就更惨了。几天下来，虽然没有发生婉容想象的那么可怕的事，但是脚还是在一次忙着赶车的时候扭伤了。
医学提示：高跟鞋的设计不符合人体受力原理，穿上后身体会不自然的前倾，全身的重量落到了脚掌上，受力集中于脚趾而不均匀。如不注意，不仅会容易扭伤、摔伤等，严重的还会导致跖股骨折等症状。
健康心经：不要只为了漂亮而买一双鞋，舒适、安全才是第一标准。比起那些细跟的鞋子，粗跟的鞋子更稳。如果你家也有这样“危险”的鞋子，干脆把它们淘汰掉吧，没有什么比安全、健康更重要了。
女人的困惑：高跟鞋带给我疼痛
你能想到你身上的膝痛、腰痛甚至背痛是由于穿高跟鞋照成的吗？如果不是医生当面证实，裴玉也绝不会这么认为。毕业不久的裴玉前段时间找到一份工作，学生时代不经常穿高跟鞋的她，现在成为职业女性要天天穿高跟鞋，结果综述感到腰酸背痛，服用止痛药也不见效，去看医生，才知道自己的疼痛是高跟鞋带来的。
医学提示：穿上高跟鞋后，人会保持抬头、挺胸、收腰的姿势，看起来很精神，但这样会使腰部过度后伸、背肌收缩紧绷、膝关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节和肌肉易发生劳损，引起腰痛、背痛、膝盖、痛等。
健康心经：除了少穿高跟鞋外，你可以在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，以减小身体所承受的压力。适量的运动也是必不可少的，瑜伽动作里有许多针对腰、背、脚部的锻炼，你可以尝试着做一做。
女人的困惑：高跟鞋导致性冷淡
林晚前段时间看到一篇报道，称美国的一位叫埃尔罗伊的教授调查发现，高跟鞋会损害盆腔的健康，患有性冷淡的女性大部分都喜欢穿细长跟的高跟鞋。“这与自己的情况有几分相像”，半信半疑的她将性冷淡的事实告诉了医生，结果得到了证实。
医学提示：长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，这直接影响到了盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。另外，盆骨长期所受压力过大，还会引起尿道失禁。虽然这个情况老年人较常见，但也要在年轻时及早预防。
健康心经：有一个简单的动作可以缓解骨盆所受的压力“高跟鞋女人”不防经常练习：双脚尽量分开，脚尖点地，来回做旋转扭动的运动，每次三到五分钟。