闫妮闫学晶是姐妹吗:孕妇春季不能忽视的六件事

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/30 04:26:40

每一对夫妇都想生一个健康聪明的宝宝，想让孩子有一个美好的未来，那么在这春意盎然的季节，准妈妈们一定不能忽视以下六件事：
第一，保持良好的心态、稳定的情绪。胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相关，孕妇心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。由于春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能，可能会出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况，因此，孕妇调节情志十分重要。
第二，外出应尽量避免人多的场合。春季是流感、哮喘及各类传染病的高发季节，以孕妇的体质很容易感染各类传染性高的疾病。因此，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，预防胎儿佝偻病，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象；另外提醒敏感体质的孕妇，春季外出要避开空气中花粉含量高和人多拥挤的地方，以免花粉过敏引发哮喘或其它病症。尤其是孕早期的孕妇，更要特别注意，以防胎儿畸变的可能。
第三，注意保暖。春季是乍暖还寒的时令，经常是暖和几日，又突然冷了下来，因此孕妇要特别注意保暖，不能稍微暖和点就穿上了美丽的春装。所谓春捂秋冻，春天不妨穿得厚重点也没关系。
第四，饮食以调养阳气为主。春季是阳气生发的季节，饮食要保证优质蛋白质和充足维生素的摄入，还要适量摄入一些豆类、花生等高热量的食物，每天饮水量要充足，以此来保持身体健康。另外，春季吃饭时，可以喝点食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样能有效杀菌；饭后用盐水漱口，也有利于预防流脑的发生。
第五，需警惕病毒感染。春季是各种病毒的易感季节，胎儿在不同的发育阶段对病毒感染的敏感性不同，所谓“易感期”为妊娠早期8周左右，母体感染病毒最易影响胎儿，随着妊娠月份的增加，胎儿受害的机会逐渐减少。因此，孕妇在春季要防止三种易感病毒：风疹病毒、戊肝病毒、水痘病毒。如果孕妇接触过上述病毒感染的病人，千万不要自己滥用药物，可以做血清免疫检测以明确诊断。
第六，科学补充营养素。研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有10万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节的孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕早期补充小剂量叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高，孕妇还可以口服小剂量叶酸片（0.4毫克），每日一次。

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