姜瑞佳汤达人:音乐：养生保健的“文化处方”

按：不是什么音乐都能有益身心健康，因人而异，因身体不同的年龄阶段而不同。经典的中外古典音乐基本上属于养生音乐，特别是中国的古琴音乐，既调心又养气！属于冬天的箩卜夏天的姜，人多吃而害少！对于人到中年后，多听听或学学古琴，是特别能起保健作用的。可以预见，随着科学技术的进步，在不久的将来，在这方面的研究会有很多的成果面世，将来会有越来越多的西方人士习中国的古琴，那将是东方文明复兴天下和东学西渐的时候！

        悠扬动听的音乐不但能使人们得到艺术上的享受，更重要的是它有利于身心健康。因为音乐可调整人们情绪，排解人们的忧郁感，促进机体代偿能力，增强人体抗病能力。早在古埃及时代，就有人把音乐称为“灵魂之药”。我国古代也有“以戏代药”、“乐疗”等以音乐养生之做法。传统中医理论以音乐养生疗疾，更是源远流长。《晋书·律历》说：“是以闻其宫声，使人温良而宽大；闻其商声，使人方廉而好义；闻其角声，使人恻隐而仁爱；闻其 声，使人乐善而好施；闻其羽声，使人恭俭而好礼。”由此可见，音乐可通过心理效应而达到养生保健的作用。宋代文学家欧阳修曾记述音乐疗疾的体会说：“吾尝有幽忧之疾，而闲居不能治也。既而学琴于孙友道滋，受宫音数引，久而乐之，不知疾之在体也。”清代医家吴尚先说：“看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者。”

     音乐为什么能养生疗疾呢？美国科学家发现，音乐是一种振波，它既可以影响人的感情，还可以对人的身体产生谐振；音乐具有多种不同的节奏，而人体的活动对音乐节奏有明显的跟随作用，因此音乐节奏的变化可以带动并且调节人的生理节奏。这是音乐的物理效应。此外音乐产生的声波能促使人体分泌出有益健康的激素和某些神经介质，或激活各种酶，使人体的新陈代谢得到调整，从而增强抗病能力，这是音乐的化学效应。怪不得一些生物学科学家称音乐是神经系统的维生素和保健操。

     现代人们深知音乐的医疗价值，“音乐处方”已普遍运用于治病疗疾和养生保健。例如中国音乐治疗学会与北京市中医学院共同研制了“宫”、“角”两种调式的治疗磁带；中国广播电视出版社出版了一套《养生康复系列磁带》；长沙市马王堆疗养院开设了音乐治疗室，病人们在这里静心凝思听上一二小时音乐，就可达到药物难以达到的疗效。摘自：http://www.oldfriendm.com/topic.cfm?id=2954

又一篇:

    中国的音乐治疗学正处于起步阶段，但该学科发展的前景令人振奋。近年来，无论在理论研究，还是文献研究以及临床研究都取得了长足的进步，为人类的健康事业做出越来越大的贡献。从养生保健、临床治疗到疾病的康复，不少医学领域都逐渐认识并接受这一新颖的享受型治疗方式，加上悠久历史的中国古代音乐治疗理论和中医思想指导下的音乐治疗方法，使中国的音乐治疗学在国际上取得了引人瞩目的影响。

关键词〕当代；中国；音乐治疗学；音乐疗法

欧洲的音乐治疗专家斯·萨地认为：音乐治疗，即用音乐对于疾病的医治、缓解或刺激。   

       日本《新音乐辞典》：音乐治疗，指通过音乐所进行的心理治疗，它以用音乐促进身心健康和培养人格的功能主义的艺术观为基础，属于一种应用音乐(心理学)范畴。

       前美国音乐治疗协会主任Bruscia K.在1989年提出的定义为：音乐治疗是一种系统化地介入过程，音乐治疗师运用种种医疗经验及在其间发展出来的各种关系，作为改变的动力，来帮助病人获得健康。

       我国则是这样对音乐治疗学定义的：音乐治疗学是研究音乐对人体机能的作用，以及如何应用音乐治疗疾病的学科。属于应用心理学的范畴。(《中国大百科全书·音乐舞蹈卷》1989年版)

       从大量文献中可以看出，我国多数学者比较认同Bruscia的说法。并在此定义的基础上进一步提出音乐治疗学的基本要素：一个有明确治疗需求的病人、一位受过训练的音乐治疗师、一段有目标导向的音乐历程、音乐素材，以及一份有关治疗效果的评估。(王旭东，音乐疗法的实施，《音乐中国》<台湾>,1995年14期)

作为医学家研究音乐疗法的先行者，成都中医药大学的郭子光教授和泸州医学院的张子游教授，在1986年出版的《中医康复学》中，总结了中国传统音乐康复治疗的历史、实施方法等。具体分类为：

     “音乐安神法”(代表乐曲：梁代古曲《幽兰》、晋代古曲《梅花三弄》)，以清幽柔绵之曲，治疗紧张、焦躁所致的病症，或怡情悦志、胎教等；

      “音乐开郁法”(代表乐曲：汉魏古曲《流水》、唐代古曲《阳关三叠》)，以爽快鲜明之曲，治疗精神忧郁所致的病症；

     “音乐悲哀法”(代表乐曲：汉代古曲《小胡笳》)，以凄切悲凉之曲，治疗愤怒暴躁所致的病症；

     “音乐激怒法”(代表乐曲：唐代乐曲《离骚》、《满江红》)，以激昂悲壮之曲，治疗忧思郁结所致的病症；

    “音乐喜乐法”(代表乐曲：宋代《黄莺吟》、唢呐独奏《百鸟朝凤》)，以轻松喜悦之曲，治疗悲哀郁怒所致的病症。

张子游教授的另一著作《娱乐康复法》(光明日报出版社1987年出版)，虽然篇幅不大，但却将中国音乐治疗的历史、音乐用于康复的原理、音乐在医学领域的运用(如胎教、增加体重、催产、益智、止痛、降压、催眠、通便、治疗精神疾患等)等方面有深入的挖掘，值得一读。

五、临床应用研究百花齐放

       尽管我国音乐治疗学发展历史比较短暂，理论研究存在着种种不足之处，可是却一点也不影响音乐治疗在临床上的开展。据中国音乐治疗学会汇编的《音乐治疗学科信息》(第一～四册)提供的治疗资料来看，我国从1979年最初开展音乐治疗以来，目前至少有500多家正规医疗单位在从事音乐治疗的临床治疗和研究，而且医疗单位的性质也从精神病医院、疗养院，逐渐扩展到综合性医院、中医院。在实用领域内，我国的音乐治疗成果受到学术界充分肯定。

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