中财网段奕宏廖凡谁演技好:足跟痛手来救
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 16:23:37
足跟痛，手来救
足跟痛的特点只有一个，那就是痛，痛得让人吃不香、睡不着，痛得让人坐立不安。其实，这主要是因为足跟部长有骨刺。一般来说，这种毛病在40-60岁的中老年人中比较普遍，尤其是体型肥胖，经常走路、久站的人。
很多人由于受足跟痛的折磨，脚跟不敢着地，一沾地就钻心地痛，因此走路一瘸一拐的。刚开始，足跟痛只表现为足跟部红肿、压痛剧烈。但是，由于很多人没有在意，结果形成了慢性损伤。早晨起床后一下地．折磨就开始了，稍一活动，疼痛会减轻一些。但多走几步路后，疼痛又会加重，一天下来，没有几分钟是消停的。
中医讲“通则不痛，痛则不通”，这句话的意思是说，气血通畅无阻了，身体上就不会有疼痛产生了。如果身体的某一处时不时地疼痛，那肯定是因为这一处血瘀气滞了，气血堵在这里，散不开了，阻塞了经络，这一块就开始莫名地痛了。当然，也有些老年朋友是由于全身器官的衰退，肝血不充、肾阳不足，导致筋骨衰弱，这时候如果再加上风寒湿邪的侵袭，就会导致经络闭塞而出现疼痛。
足跟痛的时候，您可以轻易地在脚上找到一个压痛点，这是最痛的地方，也是气血最不顺畅的地方，因此，推拿的时候，您要围绕这个压痛点“多做文章”。
怎么做呢?
步骤
1．用拇指在足跟部反复按揉数遍，再用拇指从后向前推足跟部及足周围和踝部20遍。然后在脚上的水泉、照海、申脉等穴位及压痛点处重点按揉和捏拿，这样可以起到活血止痛的作用。
2．用掌根揉摩足部及小腿后侧3～5分钟。
3．用拳背由轻到重叩击足跟部30遍，再用小鱼际叩击足跟3分钟。
4．用大拇指、食指和中指提拿跟腱5～10次。
5．在局部抹上按摩乳或鸡蛋清，先揉搓数遍，再用擦法擦热足跟部。
这个方法我曾经介绍给～个纺织工人用过。她由于工作的关系，每天一站就是三四个小时，有时候甚至要站上七八个小时。一天站下来，全身的神经都紧绷着，一点都不得放松。她才33岁，左侧足跟痛就折磨了她两年。
她找到我的时候，我就告诉她用鸡蛋清每天在压痛点上抹一抹，然后照着上面的方法揉搓。她试了一个月零几天，疼痛就消失了。
除了上面的这个方法，我再教给您～个治足根痛的小验方吧。找一个干辣椒，剪开去籽，将辣的一面包在足根痛处，再用胶布固定，24小时换一次。这样也很快就能见到效果。