补肾的食物

“伤肾”因素

为了保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。

一、滥服伤肾中草药

近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中，雷公藤导致的肾损害最大，其次，是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸。

二、滥用镇痛西药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。

三、经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

四、饮水过少

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

五、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

六、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。七、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

食品添加剂溴酸钾，国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。

八、饮食太咸

饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

九、酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

要想健康长寿，就必须要有一健全的功能良好的肾脏。 (1)肾脏非常娇嫩，对许多毒物敏感性强。因此，首先在饮食上要注意，不要过多的进食高蛋白、高钠饮食，蛋白质每日每公斤体重1.5～2克已足够常人健康的需要。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500～2000毫升就可以了。提倡喝白开水，最好喝纯化水(又叫蒸馏水、去离子水)。 (2)尽量不用或少用对肾脏毒性强的药物，尽量避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触。 (3)戒烟忌酒。 (4)妇女月经期、妊娠期、产褥期等尤要注意个人卫生，预防尿路感染。养成规律性定期排尿习惯，切忌强忍小便。 (5)定期检查身体，特别是尿液化验、肾功能化验，早期发现，及时诊治各种肾脏疾病。 (6)提倡健康文明的性生活，洁身自爱，以防性病危害肾脏。 (7)体格瘦弱修长者，要加强锻炼，提高腰腹肌收缩力，预防肾下垂。 (8)已有头晕、腰膝酸软、疼痛、小便清长、夜尿增多，但化验检查无异常的人，大致属于中医“肾虚”范畴，可酌情服些补肾强肾的中药如六味地黄丸、济生肾气丸、五子补肾丸、壮腰健肾丸等，或药膳如核桃仁粥、蒸山药、枸杞肉丝、软炸白花鸽、虾仁韭菜、全鹿人参汤、壮阳狗肉汤、复元汤等。

对于普通社会公众，怎样预防慢性肾脏病是大家共同关注的问题。以下建议为您早期防治肾脏病提供参考。

1、定期体检。每年一次抽血化验肾功能，肾脏超声检查，尤其别忘了尿液化验。了解是否有肾脏病家族史。厦门174医院肾病专科许树根

2、平衡膳食。人吃下大量的动植物性蛋白质，最后的代谢产物——尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。

3、戒烟限酒。饮酒要适量，避免酗酒；香烟对肾脏的损害已得到医学界的广泛证实。

4、孕前检查。妇女怀孕前最好检查有无肾脏病及肾功能情况，如果有相当程度的肾脏病时(有时自己都不知道)，要与肾脏专科医师研讨可否怀孕。否则盲目怀孕，肾脏病可能很快恶化引起肾功能不全。

5、适当多饮水、不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏，每天充分喝水随时排尿，肾脏亦不易得结石。

6、及时清除感染灶。当喉部、扁桃体等有炎症时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病，尤其儿童更需注意。

7、避免滥用药物。多种药物、化学毒物均可导致肾脏损害。如长期大量服用止痛剂，不恰当的应用氨基甙类抗生素，长期、过量服用含有马兜铃酸的中草药等，可缓慢地引起肾功能破坏。

8、控制危险因素。饮食清淡，减少盐的摄入，有计划坚持每天体力活动和体育锻炼，控制体重，预防高血压、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等代谢性疾病，防治肾脏损害。一旦出现上述疾病，应在专科医师指导下积极控制，坚持相对应的低盐、低糖、低嘌呤、低脂等饮食，密切监测血压、血糖、血脂、血尿酸等指标。至少每半年一次监测尿常规、尿微量白蛋白及肾功能，以便发现早期肾损害。

应该怎样保护肾2008-02-15 13:17芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

猪肾

性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

淡菜

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

芡实

性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”

胡桃

性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”

山药

性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

豇豆

性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。

枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

冬虫夏草

性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。

杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

海参

性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。

海马

性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。

虾子

性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”

此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

脾肾阳虚症的饮食治疗

脾肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。

1. 脾肾阳虚症临床表现及宜忌食物

临床表现：

阳虚泄泻者：泄泻多于黎明之前发生，腹部作痛、肠鸣即泻、泻后则安；阳虚便秘者，大便艰涩、排出困难、腹中冷痛；两者的共同之处是都有面色苍白、手脚发凉、喜暖怕冷、小便清长，舌淡，苔白，脉沉迟。

宜食食物：

性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

忌食食物：

性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

2．食疗参考方

a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。

b. 尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。

c. 核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。

d. 糯米粥（宜于阳虚泄泻）：糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。

肾阳虚常用中成药有：

(1)桂枝防风煎汤送服肾气丸肾气丸是温肾助阳的主方。方中熟地甘温补肾，山萸肉、山药补益肝脾，三药合用，补肾养肝益脾；配以附子、桂枝(或肉桂)温肾助阳；泽泻、茯苓、丹皮通泄肝脾肾三脏之浊气。全方温而不燥，滋而不腻，重在温化肾气。用桂枝防风发散在表之风寒，煎汤送服肾气丸，以达温肾助阳解表之目的。

(2)苏叶生姜煎汤送服右归丸右归丸之“右”即命门之意，右归者指药归命门温补肾阳。方中熟地滋补肾阴以助肾阳；鹿角胶为血肉有情之品，味咸性温，温补肾督二脉；山萸肉、山药、枸杞子滋补肝肾；菟丝子、肉桂、附子温肾壮阳；当归、杜仲温养肝肾，祛寒壮腰。全方共奏温阳补肾壮腰的功效。凡肾阳虚衰而致的畏寒肢冷，腰膝软，食少便溏，面色白，或有阳萎、水肿等，均可适用。用苏叶、生姜煎汤送服，使发散风寒寓于温阳之中，有互为裨补之益。若阳虚不甚者，也可先解表而后施温补。

(3)复方补骨脂冲剂本方有温补肝肾，强壮筋骨的作用。方用补骨脂、锁阳温补肝肾；续断、狗脊强壮筋骨；赤芍活血化瘀，黄精益气养阴，适用于肾阳虚而致的腰膝痛以及腰部劳损等。此类病人的风寒感冒，可用复方补骨脂冲剂与风寒表虚感冒冲剂合服。

(4)补天灵片本方为补肾壮阳，填精益髓之剂。方用淫羊藿、仙茅、补骨脂、锁阳、韭菜子、肉桂、红参、蛇床子温补肾阳；用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驴鞭、貂鞭、海龙、枸杞子、鹿茸填精益髓；并用牛膝强筋壮骨。本方适用于肾阳亏损，阳痿早泄，腰膝软，遗精自汗，畏寒肢冷，神疲无力等。感受风寒者，可用苏叶、生姜煎汤送服补天灵片， 2011/09/05

男性吃什么比较壮阳?

男性壮阳经典食品大荟萃男性经典壮阳食品大荟萃，让你全面了解男性壮阳的食品，延续性福生活。

虾------虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅------泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉------俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

牡蛎------牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

鹌鹑------鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

鸡蛋------鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

蛇肉------近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6--24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

鸽肉------白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。

狗肉------狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

韭菜------韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3 .0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

荔枝------荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

麻雀------麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

羊肾------羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。

枸杞子------枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

松子------松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

吃以下东西可以提高男性能力:

男人十大助"性"食品:

1.韭菜

2.狗肉

3.泥鳅

4.鱼类

5.蜂蜜

6.当归

7.人参

8.大葱

9.生蚝

10.大蒜 2011/09/05

2011年04月30日

300种常用非处方中成药

一、内科用药

1.感冒类

1.1风寒感冒类

感冒清热颗粒：疏风散寒，解表清热。

正柴胡饮颗粒：发散风寒，解热止痛。用于风寒感冒初起。

荆防颗粒：发汗解表，散风祛湿。

午时茶颗粒：祛风解表，化湿和中。用于外感风寒，内伤食积。

参苏丸：益气解表，疏风散寒，祛痰止咳。

1.2风热感冒类

羚翘解毒丸：疏风清热，解毒。

桑菊感冒片：疏风清热，宣肺止咳。用于风热感冒初起。

感冒舒颗粒：疏风清热，发表宣肺。

双黄连口服液：疏风解表，清热解毒。

银翘解毒片：疏风解表，清热解毒。

小柴胡颗粒：散热解表，疏肝和胃。用于病邪犯少阳，寒热往来者。

羚羊感冒片：清热解表。用于流行性感冒。

感冒退热颗粒：清热解毒，疏风解表。用于上呼吸道感染，急性扁桃体炎等。

清开灵口服液：清热解毒，镇静安神。

清热解毒口服液：清热解毒。用于热毒雍盛。

清热解毒颗粒：清热解毒，养阴生津，泻火。用于流行性腮腺炎及轻、中型乙囊炎。

抗病毒颗粒：清热解毒。用于病毒性感冒。

抗病毒口服液：清热祛湿，凉血解毒。

暑热感冒颗粒：祛暑解表，清热，生津。

2.咳喘类

止咳丸：降气化痰，止咳定喘。用于肺气不宣。本品含罂粟壳，不易过量或长久服用。

克咳胶囊：止咳，定喘，祛痰。本品含罂粟壳。

清肺化痰丸：降气化痰，止咳平喘。用于肺热咳嗽，痰涎雍盛等。

桂龙咳喘宁胶囊：降气平喘，止咳化痰。用于痰湿阻肺。

二陈丸：燥湿化痰，理气和胃。用于痰湿停滞。

蛇胆陈皮胶囊：理气化痰，祛风和胃。用于痰浊阻肺。

参贝北瓜膏：平喘化痰，润肺止咳，补中益气。用于哮喘气急，肺虚咳嗽。

百合固金丸：养阴润肺，化痰止咳。用于肺肾阴虚，痰中带血等。

养阴清肺丸：养阴润燥，清肺利咽。用于阴虚肺燥，痰中带血。

复方川贝精片：宣肺化痰，止咳平喘。

川贝枇杷颗粒：清热宣肺，化痰止咳。

止咳平喘糖浆：清热宣肺，止咳平喘。用于急性支气管炎。

急支糖浆：清热化痰，宣肺止咳。用于急、慢性支气管炎等。

祛痰灵口服液：清热，化痰，解毒。

复方鲜竹沥液：清热，化痰，止咳。

牛黄蛇胆川贝散：清热，化痰，止咳。

杏仁止咳糖浆：化痰止咳。

川贝枇杷露：止咳祛痰。

小青龙合剂：解表化饮，止咳平喘。用于风寒水饮。

强力枇杷露：养阴敛肺，止咳祛痰。用于支气管炎咳嗽。

清肺抑火丸：清肺止嗽，化痰通便。用于痰热阻肺。

蛇胆川贝胶囊：清肺，止咳，除痰。用于肺热咳嗽。

清气化痰丸：清肺，化痰。用于痰热阻肺。

橘红片：清肺，止咳，化痰。

止咳橘红口服液：清肺，止咳，化痰。

止咳枇杷颗粒：清肺，止咳，化痰。

止咳宁嗽胶囊：疏风散寒，宣肺解表，镇咳祛痰。

通宣理肺丸：解表散寒，宣肺止咳。

风热咳嗽胶囊：祛风解热，止咳化痰。

蛇胆川贝枇杷膏：润肺止咳，祛痰定喘。

二母宁嗽丸：清肺润燥，化痰止咳。

润肺止嗽丸：润肺定喘，止咳化痰。用于肺气虚弱。

咳喘宁口服液：宣通肺气，止咳平喘。用于支气管哮喘。

蛤蚧定喘胶囊：滋阴清肺，止咳平喘。用于肺肾

两虚，阴虚肺热。

固本咳喘片：益气固表，健脾补肾。用于脾虚痰盛，肾气不固。

3.中暑类

藿香正气水：解表化湿，理气和中。

十滴水：健胃，祛暑。

六合定中丸：祛暑除湿，和胃消食。

清暑解毒颗粒：清暑解毒，生津止咳，并能防止痱热疖。用于夏季暑热，高温作业。

清暑益气丸：祛暑利湿，补气生津。用于体弱受暑。

4.伤食类

槟榔四消丸：消食导滞，行气泄水。

保和颗粒：消食导滞，和胃。

加味保和丸：健胃理气，利湿和中。

健胃消食片：健胃消食。用于脾胃虚弱。

香砂枳术丸：健脾开胃，行气消痞。用于脾虚气滞。

开胃健脾丸：健脾开胃。用于脾胃不和，消化不良。

开胃山楂丸：健脾胃，助消化。

香砂六君合剂：益气健脾和胃。用于脾虚气滞，消化不良。

木香顺气丸：行气化湿，健脾和胃。

5.胃痞类药

保济口服液：解表祛湿合中。

沉香化滞丸：理气化滞。用于食积气滞。

舒肝颗粒：舒肝理气，散郁调经。

越鞠保和丸：疏肝解郁，开胃消食。

五味清浊丸：开郁消食，暖胃。

六君子丸：补脾益气，燥湿化痰。

舒肝片：助消化，舒气开胃，消积滞，止痛除烦。

6.胃脘痛类药

六味安消散：和胃健脾，消积导滞，活血止痛。用于脾胃不和，食积内停。

香砂平胃丸：健胃，舒气，止痛。用于胃肠衰弱。

良附丸：温胃理气。用于寒凝气滞。

香砂养胃丸：温中和胃。用于胃阳不足，湿阻气滞。

小建中看颗粒：温中补虚，缓急止痛。用于脾胃虚寒。

左金胶囊：疏肝，和胃，泻火，止痛。用于肝火犯胃。

加味左金丸：疏肝和胃。用于嗳气吞酸，胃痛少食。

疏肝平胃丸：疏肝，消滞。

疏肝和胃口服液：疏肝解郁，和胃止痛。用于肝胃不和。

气滞胃痛颗粒：疏肝理气，和胃止痛。

沉香化气丸：疏肝理气，消积和胃。用于肝胃气滞。

乌贝颗粒：收敛止血，制酸止痛。用于肝胃不和。胃逆康胶囊：疏肝泄热，和胃降逆，制酸止痛。

沉香舒气丸：舒气化郁，和胃止痛。

胃苏颗粒：理气消涨，和胃止痛。

胃康胶囊：健胃止痛，行瘀止血，制酸。

养胃舒颗粒：扶正固本，滋阴养胃，调理中焦，行气消导。用于气阴两虚。

温胃舒胶囊：扶正固本，温胃养胃，行气止痛，助阳暖中。用于慢性萎缩性胃炎。

阴虚胃痛颗粒：养阴益胃，缓急止痛。

胃安胶囊：养阴益胃，补脾消炎，行气止痛。

洁白胶囊：健脾和胃，止痛止吐，分清泌浊。

六味能消胶囊：宽中理气，润肠通便，调节脂肪。

7.泄泻类药

葛根芩连片：解肌，清热，止泻，止痢。

理中丸：温中散寒，健胃。

固本益肠片：健脾温肾，涩肠止泻。

补脾益肠丸：补中益气，健脾和胃，涩肠止泻，止痛止血，生肌消肿。

8.便秘类药

清宁丸：清热泻火，消肿通便。用于火毒内蕴。

通便灵胶囊：泄热导滞，润肠通便。用于热结便秘。

苁蓉通便口服液：润肠通便。用于老年便秘，产后便秘。

麻仁丸：润肠通便。用于肠热津亏。

麻仁润肠丸：润肠通便。用于肠胃积热。

麻仁滋脾丸：润肠通便，健胃消食。用于年老体弱，久病虚弱，阴虚津亏者。

便秘通：健脾益气，润肠通便。用于虚性便秘，脾虚或脾肾两虚。

通乐颗粒：滋阴补肾，润肠通便。用于阴虚便秘。

9.实火证类药

复方牛黄清胃丸：清热通便。用于胃肠实热。

当归龙荟丸：泻火通便。用于肝胆火旺。

清火片：清热泻火，通便。

一清胶囊：清热泻火解毒，化瘀凉血止血。用于火毒血热。

新清宁胶囊：清热解毒，泻火通便。用于实热内蕴。

上清丸：清热散风，解毒，通便。

黄连上清丸：清热散风，泻火止痛。用于火热上攻等。

芩连片：清热解毒，消肿止痛。用于肝脏蕴热。

清胃黄连丸：清胃泻火，解毒消肿。

10.头痛类药

都梁丸：祛风散寒，活血通络。

川芎调茶颗粒：疏风散寒。

芎菊上清丸：清热解毒，散风止痛。

牛黄上清丸：清热泻火，散风止痛。用于热毒内盛，风火上攻。

天麻头痛片：养血祛风，散寒止痛。用于风寒头痛，血瘀头痛，血虚头痛。

养血清脑颗粒：养血平肝，活血通络。用于血虚肝亢。

正天丸：疏风活血，活络止痛。

11.郁病类药

疏肝止痛丸：疏肝理气，和胃止痛。用于肝胃不和。

12.不寐类药

安神补心颗粒：养心安神。用于心血不足，虚火内扰。

养血安神丸：养血安神。用于头眩、失眠多梦，心悸头晕。

枣仁安神颗粒：补心安神。用于失眠头晕健忘。

安神健脑液：益气养血，滋阴生津，养心安神。用于气血两亏，阴津不足。

解郁安神颗粒：疏肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁气滞。

泻肝安神丸：清肝泻火，重镇安神。

13.眩晕类药

清眩丸：散风清热。

脑立清丸：平肝潜阳，醒脑安神。

眩晕宁片：健脾利湿，益肝补肾。用于痰湿中阻，肝肾不足。

14.虚证类药

六味地黄丸：滋阴补肾。

天麻首乌片：滋阴补肾，养血息风。

左归丸：滋肾补阴。用于真阴不足。

补脑丸：滋补精血，安神镇惊。

健脾丸：健脾开胃。

附子理中丸：温中健脾。

桂附理中丸：补肾助阳，温中健脾。

活力苏口服液：益气补血，滋养肝肾。用于年老体弱，精神萎靡等。

参茸卫生丸：益气补血，兴奋精神。用于气血两亏，思虑过度。

诺迪康胶囊：益气活血，通脉止痛。用于气虚血瘀。

补中益气丸：补中益气，升阳举陷。

人参健脾丸：健脾益气，和胃止泻。

参芪五味子片：健脾益气，宁心安神。用于气血不足，心脾两虚。

归脾膏：健脾益气，养血安神。用于心脾两虚。

参苓白术散：健脾胃，益肺气。

肾康宁片：益气，温肾，和血，渗湿。用于慢性肾炎，肾气亏损。

生脉（党参方）颗粒：益气复脉，养阴生津。用于气阴两亏。

参芪片：补益元气。用于气虚体弱，四肢无力。

桂附地黄丸：温补肾阳。

健脑补肾丸：健脑补肾，益气健脾，安神定志。

全鹿丸：补肾填精，益气培元。用于老年阳虚。

五子衍宗丸：补益肾精。

河车大造丸：滋阴清热，补肾益肺。

麦味地黄口服液：滋肾养肺。

七宝美髯颗粒：滋补肝肾。

归芍地黄丸：滋肝肾，补阴血，清虚热。

二至丸：补益肝肾，滋阴止血。

大补阴丸：滋阴降火。

知柏地黄丸：滋阴降火。

薯蓣丸：调理脾胃，益气合营。用于气血两虚，脾肺不足。

人参归脾丸：益气补血，健脾养心。

阿胶补血膏：滋阴补血，补中益气，健脾润肺。用于久病体弱，气亏目昏，虚劳咳嗽。

人参固本丸：滋阴养血，固本培元。

八珍丸：补气养血。

复方阿胶浆：补气养血。

当归补血口服液：补养气血。用于体弱，气血两亏。

十全大补丸：温补气血。

人参养荣丸：温补气血。用于心脾不足，气血两亏。

生脉颗粒：益气复脉，养阴生津。用于气阴两亏。

生脉饮：益气复脉，养阴生津。用于气阴两亏。

补肾强身片：补肾填精。

锁阳固精丸：温肾固精。

玉屏风颗粒：益气，固表，止汗。用于表虚不固。

壮腰健肾丸：壮腰健肾，祛风活络。用于肾亏腰痛，风湿骨痛。

壮腰健身丸：壮腰健肾。

青蛾丸：补肾强腰。

二、外科用药

连翘败毒丸：清热解毒，消肿止痛。

如意金黄散：清热解毒，消肿止痛。外用

马应龙麝香痔疮膏：清热解毒，活血消肿，去腐生肌。用于湿热瘀阻所致各种痔疮。

京万红：活血解毒，祛瘀止痛，解毒排脓消肿止痛，去腐生肌。用于轻度水，火，电灼烫伤。外用

地榆槐角丸：疏风润燥，凉血泻热。用于脏腑实热，大肠实热。

槐角丸：凉血止血，清肠疏风。

消痔软膏：凉血止血，消肿止痛。用于炎性，血栓性外痔。

三、妇科用药

1.月经不调类药

加味逍遥口服液：疏肝清热，健脾养血。

固经丸：滋阴清热，固经止带。

调经活血片：调经活血，行气止痛。

复方益母草膏：调经养血，化瘀生新。

调经丸：理气和血，调经止痛。

七制香附丸：开郁顺气，调经养血。

定坤丹：滋补气血，调经疏郁。

同仁乌鸡白凤丸：补气养血，调经止痛。用于月经后期。

女金丸：益气养血，理气活血，止痛。

八珍益母丸：益气养血，活血调经。

当归养血丸：益气养血调经。

四物合剂：养血调经。

2.痛经类药

益母草颗粒：活血调经，行气止痛。

妇女痛经丸：活血调经，止痛。

妇科得生丸：解郁调经。

痛经丸：温经活血，调经止痛。

妇康宁片：调经养血，理气止痛。

元胡止痛片：活血，理气，止痛。

艾附暖宫丸：理气养血，暖宫调经。

3.绝经前后诸症类药

坤宝丸：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。

更年宁心胶囊：滋阴清热，安神除烦。

4.带下病类药

妇科千金片：清热除湿，益气化瘀。

抗妇炎胶囊：清热燥湿，活血化瘀。

盆炎净颗粒：清热利湿，和血通络，调经止带。

千金止带丸：健脾补肾，调经止带。

妇炎康片：活血化瘀，软坚散结，清热解毒，消炎止痛。用于慢性附件炎，盆腔炎等。

花红片：清热解毒，燥湿止带，祛瘀止痛。

5.下乳类药

下乳涌泉散：养血催乳。用于产后乳少。

四、儿科用药

1.小儿感冒类药

小儿感冒颗粒：疏风解表，清热解毒。

小儿退热口服液：疏风解表，解毒利咽。

小儿感冒宁糖浆：疏散风热，清热止咳。

小儿热速清口服液：清热解毒，泻火利咽。

金银花露：清热解毒。用于小儿痱毒。

小儿解表颗粒：宣肺解表，清热解毒。

小儿退热宁口服液：清热解表，化痰止咳，解毒利咽。

2.小儿咳嗽类药

健儿清解液：清热解毒，祛痰止咳，消滞和中。用于口腔糜烂，咳嗽咽痛。

小儿肺热咳喘口服液：清热解毒，宣肺化痰。

小儿咳喘灵颗粒：宣肺，止咳，平喘。

小儿清热止咳口服液：清热宣肺，平喘利咽。

儿童清肺口服液：清肺，解表，化痰，止咳。

小儿止咳糖浆：润肺清热，止咳化痰。

3.积滞类药

小儿消食片：消食化滞，健脾和胃。

健儿消食口服液：健脾益胃，理气消食。

健脾消食丸：健脾消食化积。

香苏调胃片：解表和中，健胃化滞。

4.小儿厌食症类药

小儿化食口服液：消食化滞，泻火通便。

肥儿宝颗粒：利湿消积，驱虫助食，健脾益气。用于小儿疳积。

肥儿疳积颗粒：健脾和胃，平肝杀虫。

健儿口服液：健脾开胃，促进消化，增强食欲。

儿康宁糖浆：益气健脾，消食开胃。

5.小儿脾虚泄泻类药

启脾丸：健脾和胃。

小儿健脾贴膏：疏通经络，温中健脾。

龙牡壮骨颗粒：强筋壮骨，和胃健脾。用于治疗和预防小儿佝偻病，软骨病等。

双苓止泻口服液：清热化湿，健脾止泻。

五、五官科用药

1.鼻病类药

鼻炎片：祛风宣肺，清热解毒。用于急慢性鼻炎风热内蕴。

夷鼻炎丸：祛风，清热，解毒。

鼻炎康片：宣肺通窍，清热解毒，消肿止痛。用

于急慢性鼻炎，过敏性鼻炎。

辛鼻炎滴剂：散风，清热，通窍。用于急慢性鼻炎风热内蕴。

鼻窦炎口服液：疏散风热，清热利湿，宣通鼻窍。

藿胆片：芳香化湿，通鼻窍，去肝胆之火。

2.耳鸣耳聋类药

滴耳油：清热解毒，消肿止痛。用于肝经湿热。

耳聋左慈丸：滋肾平肝。用于肝肾两虚。

3.喉痹类药

黄氏响声丸：疏风清热，化痰散结，利咽开音。

复方草珊瑚含片：疏风清热，消肿止痛，清利咽

喉。

复方南板蓝根片：清热解毒，消肿止痛。用于腮腺炎，咽炎，乳腺炎等。

桂林西瓜霜：清热解毒，消肿止痛。

复方鱼腥草片：清热解毒。

金嗓开音丸：清热解毒，疏风利咽。

选麦甘桔颗粒：清热滋阴，祛痰利咽。

西瓜霜润喉片：清音利咽，消肿止痛。

青果丸：清热利咽，消肿止痛。用于肺胃蕴热。

清音丸：清热利咽，生津润燥。

铁笛丸：润肺利咽，生津止咳。用于阴虚肺热津亏。

金果含片：养阴生津，清热利咽。用于肺热阴伤。

清咽丸：清热利咽，生津止咳。

利咽解毒颗粒：清肺利咽，解毒退热。

4.牙痛类药

口炎清颗粒：滋阴清热，解毒消肿。

补肾固齿丸：补肾固齿，活血解毒。

5.口疮类药

口腔溃疡散：消溃止痛。

6.眼病类药

明目蒺藜丸：清热散风，明目退翳。

明目上清片：清热散风，明目止痛。用于爆发火眼等。

拨云退翳丸：清热散风，退翳明目。

珍视明滴眼液：清热解痉，去翳明目。

麝珠明目滴眼液：消翳明目。用于老年性初中期白内障。

马应龙八宝眼膏：退赤，去翳。

黄连羊肝丸：泻火明目。

杞菊地黄丸：滋肾，养肝。

明目地黄丸：滋肾，养肝，明目。

石斛夜光丸：滋阴补肾，清肝明目。

六、骨伤科用药

代温灸膏：温通经脉，散寒镇痛。

天麻片：祛风除湿，通络止痛，补益肝肾。

正骨水：活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。

颈复康颗粒：补肾益气，活血壮骨。

云南白药创可贴：止血，镇痛，消炎，愈创。

云南白药酊：活血散瘀，消肿止痛。

云南白药气雾剂：活血散瘀，消肿止痛。

云南白药膏：活血散瘀，消肿止痛，祛风除湿。

跌打丸：活血散瘀，消肿止痛。

活血止痛散：活血散瘀，消肿止痛。

红药气雾剂：活血逐瘀，消肿止痛。

消痛贴膏：活血化瘀，消肿止痛。

七、皮肤科用药

金花消痤丸：解毒消肿，清热泻火。

防风通圣丸：清热解毒，解表通里。

皮肤康洗液：清热解毒，凉血除湿，杀虫止痒。

甘霖洗剂：清热除湿，祛风止痒。

湿毒清胶囊：养血润燥，化湿解毒，祛风止痒。

当归苦参丸：凉血，祛湿。



2011/09/05

[转载]小儿《推拿三字经》(转)

《推拿三字经》为光绪年间（1877年）徐谦光所著，尚未见刊本。青岛市中医院于1958年根据李德修老师收藏多年的抄本，油印了数十册，作为学习李老小推拿经验的资料。因李老已谢世多年，作者曾向其后人寻求原手抄本而不得。现仅以青岛市中医院1958年的油印本为依据，作以浅释。错误之处，敬请读者指正。

《推拿三字经》所记载的推拿技法，多为治疗当时民间流行的某些**儿疾病时所用，尤其对痢疾、腹泻、脱肛、霍乱、瘟疫、痨瘵、痰喘、疮肿、惊风，癫狂、牙痛、腹痛等病的症状、诊断、取穴、预后、疗效等方面，叙述较详。由于受历史条件的限制，有些认识和提法，显然不适合于当代。为尊重原著，全面反映推拿三字经派的特色，作者一并作以浅释，而不只拘于小儿。仅供参考。

清代民间无钟表，推拿计时靠计数，故《推拿三字经》中有“大三万”、“小三千”、“婴三百”等词句，均指推拿次数而言。推拿次数的多少，时间的长短，是根据病人年龄大小、体质强弱和病情轻重，灵活掌握，临床治病不必拘泥此数。

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徐谦光 名宗礼，字谦光，号秩堂公。

奉萱堂 侍奉母亲治病。

药无缘 母亲服药即吐，无法治疗。

推拿恙 用推拿治疗母病，不药而愈。

自推手 从此开始用推拿为人治病。

辨诸恙 辨明证候，确定推拿治法。

定真穴 找出治病的有效穴位。

画图彰 画图明示各穴的部位，以备后人学习。

上疗亲 对上治疗双亲或长辈之疾。

下救郎 对下解救百姓孺婴之患。

推求速 推拿应速度快，以每分钟200次左右为宜，速度快可加强气血进行，消除病邪，推大人从应快且重，推小儿应快而轻。

惟重良 推拿注重良方，辨证取穴、手法轻重适当，即可见效。

独穴治 独穴是指只取一个穴位治病，久推，以取效为度。

大三万 16岁以上为大人，推按3万次，约相当150分钟，**、感觉较钝，推拿次数宜多，时间宜长，临床不必拘泥定数。

小三千 5岁至15岁为小，小儿形体结构和生理功能均未发育成熟，推拿次数宜少。

婴三百 4岁以下为婴，婴儿气血脆弱、皮肤较嫩，感觉灵敏，推拿次数更要减少。

加减良 推拿次数，应根据体质强弱、年龄大小、病情轻重，灵活运用。

分岁数 区分病人年龄大小。

轻重当 看明病的轻重，选用适当手法进行治疗。

从吾学 自从我学习、动用推拿治病以来。

立验方 不断总结经验，创立用独穴治病的有效良方。

宜熟读 对已有的良法，应熟读牢记。

勿心慌 临床施治认真仔细，切勿粗心大意。

治急病 治疗急厥霍乱等一些急性病，

一穴良 以独穴为佳。

大数万 用独穴为大人治病，推拿的时间要长，大约需要推拿数万次。

立愈恙 只要取穴正确，用足够的推拿时间，病可立愈。

幼婴者 指4岁以下的小儿。

加减量 按照年龄、病情、决定推拿次数的多少。

治缓症 治疗兼症、痨伤或外感内伤等一些慢性病，

各穴量 辨病取穴，推数要足。

虚冷补 虚冷者为气亏当用补法，热嗽者为痨；血亏当用清补法。

热清当 热病当用清法治疗。

大察脉 大人应诊脉，察色，脉主何症，色主何脏，

理宜详 按医理运用四诊八纲，详细辨证。

浮沉者 浮主表症，轻手可得，沉主里症，推筋着骨。

表里恙 辨明是表症还是里症。

迟数者 三至为迟，迟为冷；六至为数，数为热，以辨别寒热。

冷热伤 病有寒热之分，

辨内外 辨明是由内因引起，还是外因引起的，外因为六淫疠气，内因为七情劳倦，也有内因外因两伤者。

推无恙 只要分清表里寒热，辨明何病，推之立愈。

虚与实 指虚脉与实脉，

仔细详 诊脉应仔细辨别。

字廿七 27种脉象，

脉诀讲 脉诀讲的27种脉象中，有脉与证不相符者，应仔细辨别思考。

明四字 明辨浮、沉、迟、数4种基本脉象，

治诸恙 诸病不外此4种基本脉象。

小婴儿 小儿寸口短小，只用一指诊脉，辨明迟数，迟主寒，数主热。

看印堂 小儿以望诊为主，诊脉不如察看印堂色泽，印堂在两眼中间，睛明之上。

五色纹 指印堂部位出现的青、红、黄、白、黑5种色纹。

细心详 印堂穴用水洗净后，细心详细地观察五色变化，按色诊病。

色红者 红色属心，色红者，为肺同受热，色紫为热甚。

心肺恙 凡印堂有红筋红色，皆心肺之疾，

俱热症 皆属热症。

清则良 根据热则清之、实则泻之，虚则补之的原则，热病宜用清法。

清何处 看清印堂五色纹，辨明病在何处，决定当用哪个穴位。

心肺当 印堂红色，应清心穴、肺穴，心经有热，不能直接清心穴，可用天河水穴代替。

退六腑 若色紫则为热甚，必须大清，用退大热的六腑穴。

即去恙 推拿到热退为止。

色青者 青色属肝，印堂色青者，

肝风张 为肝风内动。

清补宜 必须辨明病的虚实，实则清之、虚则补之。

自无恙 清补得宜，自能愈病。

平肝木 肝为将军之官，可平不可补，虚则补其母，补肾即补肝。

补肾脏 五行之中水生木，肾为肝之母，肝虚可补肾水以养肝木。

色黑者 黑色属肾，印堂色黑。

风肾寒 为风寒入肾，其色黑，病寒证。

揉二马 独穴治，久揉二马，大补肾中水火而祛寒，功同八味丸；

清补良 若上热下寒，必须清上暖下；

列缺穴 惊风必须拿列缺急救，肾寒拿之出汗，风邪即散，

亦相当 列缺穴能解寒火，止惊搐，用之相宜。

色白者 白色属肺，肺为肾之母，印堂色白，

肺有疾 为肺有痰。

揉二马 此穴属肾经，肾为肺之子，肾虚水泛为痰，先揉二马取热；

合阴阳 自阴阳穴向中间合推，为合阴阳。

天河水 天河水能清上焦之热，重推痰即散，

立愈恙 痰涎壅盛先揉二马，再合阴阳，重推天河水，推之恰当，痰化可愈。

色黄者 黄色属脾，印堂色黄者，

脾胃伤 为脾胃之症，小儿多脾胃病，饮食不节，恣食生冷必伤脾胃。

若泻肚 小儿腹泻，多因脏腑娇嫩、脾胃薄弱、喂养不当损伤脾胃引起，久泻脾虚，肠胃积滞，功能失调，

推大肠 大肠穴在食指外侧上节，

一穴愈 推大肠一穴即愈，屡验有效。

来往忙 来回推之为清补大肠，凡清之气下降，补之气上升，清补则和血顺气，利小便而止大便，故泻肚痢疾，来回多推大肠一穴，有良效。

言五色 指青红黄白黑五色，根据五色配五脏，辨病取穴。

兼脾良 脾主运化，小儿饮食不节，无不伤脾，故腹泻加推脾穴

曲大指 大指属脾经，若补必须曲指推，

补脾方 脾为后天之本，主运化水谷，凡脾胃病多用。

内推补 曲大指向内推为补。

外泻详 直推向外推为泻，来回推为清补。

大便闭 便秘多因脾热脾燥所致。

外泻良 拇指伸直向外推为泻脾，火旺者泻之；

泻大肠 大肠与肺相表里，便秘肠结乃因肺燥，肺燥大肠亦燥，必须用泻法推大肠，

立去恙 脾肺为母子关系，若燥，泻之立愈；

兼补肾 肾为先天，脾为后天，相互资生，相互促进，关系密切，治疗便秘时须兼补肾。

愈无恙 按以上配穴推拿，可彻底治愈。

若腹痛 腹痛之因，非寒即热。

窝风良 一窝风穴能治下寒腹痛，

数在万 感寒腹痛揉一窝风，轻症一万次，重症数万次，

立无恙 力到数足，痛止立愈。

流清涕 鼻流清涕者，

风寒伤 因外感风寒所致。

蜂入洞 用食、中二指入鼻孔，左右旋转，名黄蜂入洞，

鼻孔强 鼻孔为肺窍，左右旋转揉之，可以发汗祛风寒。

若洗皂 用食、中二指分开，在鼻翼两旁推揉。

鼻两旁 洗皂穴位于鼻两旁。

向下推 曲食、中二指向下推之。

和五脏 可调和五脏之气，小儿用此穴。

女不用 女子不用洗皂穴，

八卦良 用运八卦也能调和五脏之气。

若泻痢 泻肚、痢疾二症，

推大肠 用推大肠一穴治之，其验如神，

食指侧 食指外侧为大肠的真穴，

上节上 食指外侧第3节，穴位如豆粒大小，

来回推 用力均匀往返推之，根据病情轻重，定推拿次数。

数万良 病重者推的时间长，可达数万次。

牙痛者 肾主骨生髓，齿为骨之余，骨为髓之府牙痛分虚实，此指虚火牙痛。

骨髓伤 入病伤阴，肾精耗损，阴虚火旺，致虚火牙痛。

揉二马 二马穴能补肾益精，滋阴降火，

补肾水 补肾水能滋阴潜阳，治虚火上炎。

推二穴 若推二马、肾水二穴不效，牙痛反加重者，为实火牙痛，应重推六腑以愈为止。

数万良 少则不验，必须多推。

治伤寒 治疗伤寒，

拿列缺 重拿双手列缺穴，令毛孔全开，

出大汗 用力久拿，自头至足必须出大汗，

立无恙 寒邪随汗而出，表解病愈。

受惊吓 小儿受惊，先掐五指节，每节掐7下，

拿此良 然后，再拿列缺穴即愈。

不醒事 昏迷不省人事，目闭口紧阴脉不绝者。

亦此方 拿列缺必醒。

或感冒 伤风等一切外感症，

急慢恙 急惊风、慢惊风等症，

非此穴 非拿列缺不能爽快治好，故称仙手，即指此穴。

不能良 一切邪入心包、闭窍昏迷、动风发搐诸症，非此穴不能愈。

凡出汗 推拿出汗或自汗盗汗时，

忌风扬 应避风，令汗自干为要。

霍乱病 霍乱病有三，阴泻、阳吐、阴阳者上吐下泻，必须分明。

暑秋伤 发病多在暑后秋前，因中暑气，又中寒气所致。

若上吐 上吐者为阳霍乱，因受暑过重，胃气上逆所致。

清胃良 止吐用清胃法。

大指根 从腕横纹至大指根横纹，大鱼际肌的外侧缘属胃经。

震艮连 震、艮是八卦穴中的两个方位，在大鱼际肌的内侧

黄白皮 大鱼际肌外侧缘白皮与掌背黄皮交界处，上起大指根横纹，下齐艮卦部位，为胃穴所在，自艮向外推为清胃。

真穴详 以上黄白皮部位，为胃的真穴所在。

凡吐者 凡呕吐者。

俱此方 皆因胃气下降，反而上逆所致，清胃可使胃气下降，所以都用清胃。

向外推 自鱼际外缘黄白皮交界处，从艮卦处掌边高骨起，向外推至大指掌根横纹为清法，反之则为补法，清之则气下降，补之则气上升，因胃气下行为顺，故只用清法，不用补法。

立愈恙 胃气下降而不上逆，呕吐可愈。

倘泻肚 下泻者为阴霍乱，因暑轻寒重所致。

仍大肠 仍来回推清大肠，利小便止大便，泻立愈。

吐并泻 上吐下泻为阴阳霍乱（古人把上吐下泻并作的急性病统称霍乱，它包括烈性传染病的霍乱和一般夏秋间常见的急性胃肠炎）。

板门良 治此病板门穴为好，板门穴属脾胃，脾虚作泻，胃虚作吐，板门能通达上下之气。

揉数万 重揉多推，立愈（徐谦光治上吐下泻霍乱多人，取板门独穴治之，推数在3万左右，病去如矢）。

进饮食 板门之穴属脾胃经，又能运达上下之气，故能进饮食。

亦称良 板门穴治上吐下泻及心口痛（即胃痛）皆有良效。

瘟疫者 瘟疫是指两脉细数，传染于人，虽出汗而热不解的一种病。

肿脖项 瘟疫结于项，出现耳垂下温肿疼痛，俗称“痄腮”、“蛤蟆瘟”，即现代的“流行性腮腺炎”。

上午重 上午病重属阳证。

六腑当 重推六腑，以愈为止，此穴大凉去火（徐谦光在同治十二年，救治肿脖瘟多人，喉无线孔，命在须臾，单推此穴，推数约3万次，无不立愈。）

下午重 下午病重，属阴证，

二马良 重揉二马，以愈为止，此穴大热去寒；

兼六腑 兼推六腑，以清热解毒。

立消亡 分清阳证、阴证，如法推之，病可治愈。

分男女 遵古之言，当分男女，

左右手 男用左手，女用右手。

男六腑 男用左手六腑穴向下推，称退下六腑；

女三关 女用右手三关穴向下推，为凉，

此二穴 男左六腑、女右三关二穴，推法一下一上正相反，

俱属凉 俱属凉穴，故去病相同。

男女逆 男女不同，所以左右手的取穴相反，

左右详 男用左手六腑穴向下推，女用右手三关穴向上推，必须详记清楚。

脱肛者 肛门脱出是因脾肺气虚，元气不足，阴寒凝滞所致。

肺虚恙 肺与大肠相表里，肺虚即气虚，气虚下陷而致肛门脱出。

补脾土 五行之中土生金，故脾为肺之母，脾虚不能生肺金，推补脾使脾气旺则肺气足；

二马良 二马穴大补元气，专治阴寒而补肾水，故下寒能解；

补肾水 补肾水能生肝木而不克脾土，脾土健则肺金生；

推大肠 大肠谓为肺之腑，肺虚大肠不能升提而滑脱，推大肠治本腑之病。

来回推 来回推大肠穴，有固大肠、利小便、和血顺气之功。

久去恙 脱肛病程较长，推拿时间应长，病才能治愈。

或疹痘 疹指麻疹，痘指天花。

肿脖项 疹痘之毒结于项间。

仍照上 仍按照瘟疫结于项的治法推之，男推左六腑，女推右三关，当分阴阳虚实。

午后恙 根据子时，午时前后的病情变化，辨别阴证或阳证。

诸疮肿 一切疮疡肿毒之证，都有阴阳之分，治法不同，阳证用清法，阴证用补法。

照此详 必须按照昼夜子午时的病情变化，辨明阴证阳证，依法推之。

虚喘嗽 此为肾虚咳嗽，肺脾亦虚，出现气短喘促，咳声无力，痰白清稀，自汗怕冷。

二马良 肾虚下元必寒，重用二马补肾阳，壮命火，功同八味地黄丸；

兼清肺 肺虚则气逆喘咳，清肺可降气平喘；

兼脾良 脾虚则痰湿内生，补脾就是补肺，为培土生金之法。因此在揉二马的同时，兼用补脾。

小便闭 小便窿闭，排尿困难，是因肾阳虚衰，膀胱气化无力所致的。

清膀胱 清膀胱可开郁化气利尿；

补肾水 补肾可滋阴温阳，通窍利尿，

清小肠 小肠主化物而分清别浊，大小便异常与小肠有关，清小肠可利小便，加强排尿功能。

食指侧 食指外侧为大肠穴，大肠主传送糟粕，是排出粪便的通路。

推大肠 推大肠，用清补法，

尤来回 饮食物经过胃的腐熟，传入小肠，通过泌别清浊的进一步消化吸收，渣滓传入大肠，水液渗入膀胱，来回推，能分别清浊；

轻重当 推拿手法应轻重适当，用力匀称。

倘生疮 若身上生疮，

辨阴阳 必须辨明是阴证阳证，

阴者补 若下午至夜间疼痛重者为阴证，用补法治之。

阳清当 若拂晓至上午疼痛重者为阳证，当用清法治之。

紫陷阴 凡疮色白而平塌或紫而陷者，为阴证。

红高阳 疮色红而高肿烦痛者，为阳证。

虚歉者 虚歉冷寒者，阴毒盛不能外越，

先补强 以先补为佳，使邪外出，不留于内。

诸疮症 疮类属纯阴或半阴证者，

兼清良 均应先补，补后兼用清法，使阴邪消除。

疮初起 疮的初起不分阴阳，都是气血淤滞。

揉患上 重揉疮顶之上，不怕碗大之疮，

左右揉 向左旋揉100次，再向右旋揉100次，平均揉之，揉到皮肤无疮肿之形，不必拘泥定数，

立消亡 疮顶硬肿立刻消失（若疮已成脓或脓血盛者，不可揉推）。

胸膈闷 肝在膈下，肺在膈上，胸肺相连，五脏之气不调，出现胸膈满闷，

八卦详 运八卦能调和五脏之气。

男女逆 凡运八卦，男女逆运之。

运八卦 男自左手乾卦起，按顺时针方向运至兑卦止为一运；女右手卦位相反，自乾兑止，按逆时针方向推运，称为逆运。

离宫轻 离宫属火，推时宜轻按，心火不可动，

痰壅喘 痰涎壅滞，气血不和则病喘，

横纹上 重揉四横纹，和血顺气可止喘；

左右揉 左右揉数相等，因气血不可偏，古书分左右四六之数揉之。

久去恙 凡虚症日久，不能很快治愈，须多推久推，才可奏效。

治歉证 气亏为歉，血亏为痨，虽不嗽也为痨症。

并痨症 痨伤指五脏劳损所致的五劳病，与歉症并见。

歉弱者 歉症多为气亏血弱力不足，

气血伤 气亏作冷，血亏作热。

辨此症 辨气血之症，要看脉准不准，并望其形体，

在衣裳 看病人穿衣多少，即可辨之

人着褡 人皆穿着夹衣。

伊着棉 病人穿着衣仍觉寒冷，为气亏阳虚，阳是外寒，所以怕冷。

亦咳嗽 伴咳嗽不止，伤于痨症，又名歉痨，是气血双亏引起。

名七伤 这种病是七情所伤，不可不辨。

补要多 歉症多有内伤，是因七情劳倦、饮食饥饱、房事不节所伤，必须多补。

清少良 以补多清少为佳。

人穿褡 健康人穿夹衣时，

他穿单 病人穿单衣还觉得烦热。

名五痨 咳嗽无时，名为五痨，是血亏不能制气，

肾水伤 水亏不能制火，故热而冷，此是肾阴亏虚所致的阴虚火旺证

分何脏 痨有五种：心痨、肝痨、脾痨、肾痨，必须辨明病在何脏，为哪种痨证。

清补良 多清少补，切合病情。

在学者 必须认真学习。

细心详 细心诊察病情，辨证取穴，认真施治，无不生效。

眼翻者 肝开窍于目，肝风内动出现两眼窜视，斜视或直视，常见于急慢惊风等症。

上下僵 目睛向上下左右斜视或直视转动不活，

揉二马 揉二马穴，大补肾中水火，有滋阴潜阳之功；

捣天心 捣小天心穴，此穴在手掌坎宫穴下。

翻上者 两眼上视，眼球上翻，

捣下良 向下捣小天心；

翻下者 两眼下视，眼球翻下，

捣上强 向上捣小天心；

左捣右 眼球右翻，向右捣之；

右捣左 眼球向右翻，向左捣之；若对眼，向两旁捣之。

阳池穴 阳池穴属阳，在手背面手腕下约1寸（小儿约2寸）的前臂凹陷中，

头痛良 头痛者，取阳池穴左右揉之，以愈为止。

风头痛 因外感风寒引起两太阳穴痛者，

蜂入洞 食、中指入鼻孔，

左右旋 左右旋转不必拘数。

立无恙 可祛风寒，立刻去病。

天河水 天河水穴通心、膻中，舌为心之苗，若心火旺盛，此穴能清心火。

口生疮 心脾为母子关系，口生疮多因心脾蕴热，推天河水可清热泻火。

遍身热 脾生肉，心生火，手心热脾火旺，应清补脾、清天河水主之。

多推良 凡有效之穴，多推为好。

中气风 皆因内伤而外感风邪，气虚痰生。

男女逆 逆推，男推右手，女推左手。

右六腑 右手六腑穴属热，去风开郁化痰；

男用良 男推此穴，立刻见效，愈后不复发。

左三关 左手三关穴属热，去风开郁化痰，但必须逆用。

女用强 女用左三关有效，治此病男女逆用，方有良效。

独穴疗 凡言独穴，不可用二穴，用则有害，互相牵制。

数三万 用独穴必须推的时间长，少则不验，但不必拘泥3万数。

多穴推 若病情复杂，必须采用多穴，分清主穴配穴，恰当配伍。

约三万 治缓症推拿时间要长，并非一次而愈。

遵此法 诸病遵此推法。

无不良 诸症无不见效，不可妄自更改穴位。

遍身潮 遍身潮热而皮肤不滑润，是汗脉未动，

分阴阳 以两大拇指，从掌根向两旁分推，为分阴阳，能分寒热，平气血。

拿列缺 列缺穴在掌根腕踝两侧的凹陷处，用拇、食二指相对用力拿之。

汗出良 汗出即愈。

五经穴 即五指根纹来回推之，开脏腑寒火，

肚胀良 治腹胀便结效佳。

水入土 运水入土自小指根向坎宫推之，土者指脾胃，水者指肾水。

不化谷 五谷不化推运水入土，补脾土虚弱。

土入水 运土入水自大指根向坎宫推之。

肝木旺 脾胃的纳运之功与肝气疏泄有关，若肝木旺，必克脾胃，运土入水可疏肝健脾止泻，

外劳宫 外劳宫穴属热，能去风寒冷气。

左右揉 曲小指左右旋转揉之，无偏为要。

久揉良 重揉不计次数，以愈为止。、

嘴唇裂 口唇属脾，唇裂、唇肿、唇痛，口外生疮，

脾火伤 因脾火太盛而致；

眼胞肿 上眼皮属脾，下眼皮属胃，眼胞肿，

脾胃恙 皆因脾胃火盛 ，胞肿虽属脾胃之火，但有寒热虚实之分，外因与风湿有关，内因与肝肾有关。

清补脾 以上病症非寒即热，非实即虚。应先辨明寒热虚实，再确定清补之法，

俱去恙 辨证施治，均可治愈。

向内补 向内推为补脾，治虚证；

向外清 向外推为清脾，治实证；

来回推 来回推则和血顺气，虚实皆治。

清补双 来回推为清补脾，为平补平泻之法，治虚实夹杂或虚证，实证皆可，故称双治。

天门口 指天门入虎口穴，大指内侧向下推之，

顺气血 可顺气和血。

五指节 此穴属肝经，可调和气血，舒筋活络，诸穴推毕，必节节掐之，以提高疗效

惊吓伤 小儿惊吓，伤于肝胆，肝旺克脾出现吐泻。

不计次 推拿五指节穴，不必计算次数和操作顺序。

揉必良 治惊吓、痞积、或在左，或在右。

时摄良 每日按时推拿，则气消滞化

一百日 坚持推100天，

即无恙 就能治好病。

上有火 上有火者，下焦必寒。

下有寒 下有寒者，上焦有火。

外劳宫 外劳宫在手背中心，与手心相对。此穴大热，能去寒风冷气。

下寒良 外劳宫为暖穴，善治下寒。

六腑穴 左手六腑，穴性大凉，可解大热，去寒火。

去火良 上火下寒，必须兼推此穴。

左三关 左手三关，穴性大热，培补元气，治表虚自汗、盗汗。

去寒恙 推上三关为补，解上焦之寒。

右六腑 右手六腑，穴性大热，善治寒火，女用相宜，

亦去恙 亦去上焦之寒。

虚补母 虚则补其母，如肾为肝之母，肝虚不直接补肝，可补肾，即滋水涵木。

实泻子 实则泻其子，如心为肝之子，肝实不直接泻肝，可泻心火。

曰五行 按照五行学说，用五行配五脏来说明人体生理病理及其与外在环境的相互关系，从而辨证施治。、

生克当 五行的相生相克是按一定规律进行的。正常情况下，五行相生是肾水生肝木，肝木生心火，心火生脾土，脾土生肺金，肺金生肾水，五行相克是肾水克心火，心火克肺金，且金克肝木，肝木克脾土，脾土克肾水，五脏相互资生，又相互制约，维持着人体的正常生理活动。

生我母 生我者为母，例如水生木，肾为肝之母，肾水充足，能涵养肝木，使肝柔不燥，功能正常。

我生子 我生者为子。例如肝为肾之子，若肾阴不足水不涵木，必肝阳上亢，此为母病及子（在五行之中，每一行都具有“生我”“我生”的两方面关系，所以五行相生关系，又称母子关系）。

穴不误 掌握住五行生中有克，克中有生的规律，治病取穴，自会不误。

治无恙 只要辨证准确，取穴精当，病可治愈。

古推书 在前人的推拿书上所定的穴位。

身首足 大多分布在头、躯干和四肢，适合男用，女子不便用，

执治婴 而且书中大多是记载治疗婴儿的推拿法。

无老方 却无治老人之方。

皆气血 人身皆为气血。

何两样 不应该有男女老幼之分。

数多寡 根据病人的年龄，决定推数的多少，

轻重当 手法轻重得当

吾载穴 我记载的穴位。

不相商 与前人不同，主张独穴疗病，推数要多，经验多次，确有良效。

少老女 不论老少男女，

无不当 均可用推拿治病。

遵古推 若遵照古书推法。

男女分 男女分推左右手。

俱左手 我主张都推拿左手。

男女同 男女推拿方法一致，作用相同。

予尝试 我曾经试验过。

并去恙 男女俱推左手，一样能治愈疾病。

凡学者 凡是立志学习推拿的人，

意会方 应当潜心研究，领会书中要旨，则变化无穷。

加减推 治病取穴，当加则加，当减则减，以明辨寒热虚实，最为重要。

身歉壮 根据体质强弱、气血盛衰，病之轻重，决定推数多少，不能千篇一律；

病新久 病有新久，轻重之分，看准为要；

细思想 要仔细考虑，认真辨证；

推应症 推拿取穴与症相符，方可得效。

无苦恙 推拿无痛苦，去病保安康。

摘自《幼科推拿》

赵鉴秋编著

青岛出版社2000年

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三字经派小儿推拿常用穴位定位

摘自《幼科推拿三字经派求真》赵鉴秋

穴位

定位

脾穴（脾经）

拇指桡侧，赤白肉际处，由指尖到指根

肝穴（肝经）

食指掌面，由指尖到指根

心穴（心经）

中指掌面，由指尖到指根

肺穴（肺经）

无名指掌面，由指尖到指根

肾穴（肾经）

小指掌面，由指尖到指根

胃穴（胃经）

自腕横纹至拇指根部，外侧缘赤白肉际处

大肠穴（大肠）

食指桡侧缘，赤白肉际处，由指尖到指根

小肠穴（小肠）

小指尺侧缘，赤白肉际处，由指尖到指根

利小便穴

自腕部沿手掌尺侧缘推向小指尖称为利小便穴

八卦穴

手掌面，掌心的周边。以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径，画一圆圈，八卦即在此圆圈上，分为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八卦，对小天心者为坎，对中指者为离

运水入土穴

手掌面，自小指尖偏尺侧至大指根，沿手掌边呈一弧形曲线

运土入水穴

手掌面，自拇指桡侧端至小指根，沿手掌边呈一弧形曲线

板门穴

拇指下，掌面大鱼际肌之中点，以指点之有大如豆粒的筋头，重按有酸麻感，为扳门的部位

小天心

掌根，小大鱼际肌交接处凹陷中

四横纹（小横纹）

掌面，第2至5指根部横纹处

小横纹穴（掌小横纹）

掌面，小指根纹下小横纹处

阴阳穴

掌根，小天心穴两侧，靠拇指侧的为阳池，靠小指侧的为阴池

外劳宫穴

在手背、中指与无名指掌骨中间

二马穴（二人上马/上马）

手背无名指与小指掌骨小头之间的凹陷中

一窝风穴

手腕背侧，腕横纹中央之凹陷中

列缺穴（非针灸之列缺）

手腕两侧的凹陷内

阳池穴（膊阳池）

前臂一窝风穴上2寸凹陷中

天河水

前臂掌侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线

六腑穴

前臂尺侧，自肘横纹头至腕横纹头成一直线

三关穴

前臂桡侧，自腕横纹至肘横纹成一直线

五指节穴

手背手指各关节处

威灵穴

在手背外劳宫旁，食中指掌骨之间

精宁穴

在手背外劳宫旁，无名指与小指掌骨之间

七节骨

从尾骨端到第四腰椎成一直线

涌泉穴

屈趾，足掌心前正中凹陷处 2011/09/05

枸杞子是一种未经走进千家万户的保健食物

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枸杞子是一种未经走进千家万户的保健食物

2011-08-10 23:21:23| 分类： 默认分类| 标签：|字号大中小 订阅 第一节：补肾菜，韭菜炒核桃举世难敌

补肾菜，韭菜炒核桃举世难敌

中医养肾专家沈志顺大夫观点：

● 韭菜存在益脾健胃、温肾壮阳、温中言气、散血解毒的功效，有助於增强人体免疫机能和防治多种疾病。

● 核桃仁能补肾固精，可用於乱疗肝肾亏虚引伏的各种症状，如牙齿松动、头发早红、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨痛苦悲伤、小即次数增多等。

食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要，搭配得好，不但有利於人体吸收其营养成分，而且还能提升营养功效。以补肾为例,screenghost.com，韭菜和核桃，如果联起手来，就能达到很好的补肾效果。

韭菜又名起阳草、壮阳草等，是我国特有的一种蔬菜。它味辛、性温，具备益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效，有助於增强人体免疫机能和防治多种疾病。挑韭菜，应该选择紫头的，即韭菜根部的表皮呈紫色。无论韭菜、大蒜、洋葱等，紫色的，通常特别香，好吃。

核桃仁能补肾固精、强健筋骨，肉能润养，皮能敛涩，因而肾虚遗精的己最适宜吃了。可以用於治疗肝肾亏虚引讫的各种症状，如牙齿松动、头发早文、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼疼、小就次数增多等。核桃个性"随跟"，生吃、水煮、烧菜皆能够，而且能干没良多花样来。小的山核桃仁比较臭，也可以用大的胡桃仁。这些，超市里袋装的都能买得到。

韭菜补肾，核桃仁强肾健脑，把这两种补肾食物搭配起来做菜，才是道真正的药膳佳肴，尤其适合那些容易疲劳累力的人食用。做法也很简单：选择新尟韭菜、核桃肉，将韭菜洗净，切成寸段，先将核桃仁放入油锅煸炒见黄，然后加入韭菜煸炒，待闻到韭菜香味，参加盐、味精等调料后即可出锅。

韭菜有点热性，有点滋味，有的人就忌口。其实韭菜的气味通常留在口腔中，吃完韭菜后，喝点橙汁、柠檬水就可以去掉。

第二节：滋阴补肾、益寿延年的枸杞子

滋阴补肾、益寿延年的枸杞子

中医养肾专家沈志顺大夫观点：

● 中医罕用枸杞子治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健记、遗精等证，在增强性功能方面的作用更是独特，所以深授肾虚、性功能不好的人懽迎。

● 枸杞子特别适合体质虚弱、抵抗力差的人吃，一定要长期坚持，每天吃一点，能力见效。

枸杞子是一种未经走入千家万户的保健食品，因为它尟红的外衣，近似血色，所以很多人对它的偏爱远远胜过其余补药。《本草纲目》中说枸杞子"久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。补精气不足，养颜，肌肤变白，明纲安神，令人长寿" 。中医常用枸杞子治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、遗精等证，在增强性功能方面的作用更是独特，所以深受肾虚、性功能不好的人懽迎。

枸杞子的食用办法有很多种，我们个别人每天用开水冲泡，当茶饮用就行了；略微麻烦一点的就是把枸杞洗乾净后加净水煮，大火煮开后转小火，煮15 ~20 分钟，煮好之后连水带枸杞一起吃掉，效果更好。如果平时喜懽饮酒，那也可以用枸杞来泡酒。方法也很简单，用纱布把捣烂的生枸杞子包好，浸泡在酒里，稀封1 天，不能泻气，然后就可以喝了。

枸杞子是一年四季都可以服用的，可以单独服用，也可以和其他东西配伍使它达到最佳效果。好比，春天需要生发阳气，就可以把枸杞和黄芪等性温味甘之品同时服用，助人阳气生发；夏季炎热，就可以用枸杞和菊花、金银花、绿茶等一起泡水喝，清火祛暑的效果最好；秋天乾燥，这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比方雪梨、?贝、百合、玉竹等，效果更好，当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达"酸苦化阴"之效；冬季严寒，用枸杞子配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助於人体阳气生长，抵抗天然界严寒。

枸杞子以宁夏所产的最好，特别适合体质虚弱、抵抗力差的人吃，而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。但有一点，由於它温热身体的效果相当强，在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，以免雪上加霜。

免何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。普通来说，健康的成年人每天吃20 克左右的枸杞子比较折适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30 克左左。

第三节：缩疘--最"经济实惠"的护肾壮阳运动

缩疘--最"经济实惠"的护肾壮阳运动

中医养肾专家沈志顺大夫观点：

● 我国传统医壆中所说的"回春术"，就包括缩疘运动。这项运动不需要多长时间，但功效却很显著。

● 如果坚持做缩疘运动，生完宝宝后不但不会影响性生活的质量，还有助於提高夫妻生活的质量。

现代人的生活紧张繁忙，很多人因为忙於事业而没有足够的时间和精神去参加全身性体育运动，长期不运动，必会给身体健康带来隐患。这类人可做做缩疘运动。

缩疘就是有规律地收缩疘门，我国传统医壆中所说的"回春术"，就包含缩疘运动这项内容。这项运动不须要多长时间，但功效却很显著，用"经济实惠"这个词来形容一点也不过分。

对男性来说，有规律地发缩疘门，是对前列腺有效、温柔的推拿，可以促进会阴部的静脉血归淌，使前列腺充血减轻、炎症消退，对於预防和辅帮治疗前列腺疾病有很大的帮助。这一方式还可以有效避免疘周静脉淤血，增强疘门部位抵御疾病的才能，对中老年人易患的痔疮、疘裂、脱疘、便秘、缓性结肠炎等均有较恶的防治效果。

对於女性来说，缩疘运动对进步母性的性功能大有裨益。女性通过这项锻炼，可以强化耻骨尾骨肌，这是参与性生活的重要肌肉。经常锻炼这局部肌肉，可以增强女性对性生活的感触，使其更容易获得性热潮。

现代有很多女性生孩子都选择剖腹产，而不愿意自然分娩。怕疼是一个原因，还有一点就是怕自然分娩会造成产道松弛，影响以后的夫妻生活质量。但如果坚持做缩疘运动，生完宝宝后不但不会影响性生活的质量，还有助於提高夫妻生活的质量。

还有一些中老年人一打喷嚏就会出现漏尿的情况，但缩疘练习一段时间之后，打喷嚏就再也不会出现漏尿了。

说了半天，缩疘运动到顶怎麼做呢？很简单：每天晚上临睡前以及早朝起床时，躺在床上各缩疘50 次；大小便之后，紧交著缩疘10 屡次；重体力活时要注意缩疘；性生活之后缩疘10 次，更有效果。但要注意，缩疘时必须要用力，练完后最好能排尿一次。

缩疘运动不受时间、场地限度，一提一松，算是一次。练习时，站破、蹲位、躺卧均可进走，卧车、行走、劳动时也可以做。所以修议中老年男女天天都练一练。

第四节：小便时咬紧后槽牙，肾气就不会外泄

小便时咬紧后槽牙，肾气就不会外泄

中医养肾专家沈志顺大夫观点：

● 小便的时候要精力专注，保护肾气，千万不要说话，果为说话会泻肾气的。共时，小便也不能使劲，太用力也容易耗损肾气。

● 如果小便不通畅，多是肾出了问题。

不知大家留神过没有，许多人在小便的时候头部都会击一个激灵、抖一下，这是我们生涯中一个常见的现象，那麼你想过这是为什麼吗？

其实同样是抖一下，但小孩和老人抖的起因是不一样的，小孩是肾气不足以用，肾气、肾精还没有完整调出来，所以小便时气一去下走，下边一用力上边就有点空，就会激灵一下；而白叟是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边也就空了，这是很不一样的。

也许有人会问，小便不是扫膀胱筦吗？是的，膀胱经气是主筦存储津液与防备外邪的，所以，小便通畅就是足太阳膀胱经气足的表现。而在中医壆里，膀胱是与肾相表里的，也就是说膀胱的问题要从肾上往治，用尔们这节的内容来讲，假如小便不通畅，就是肾出了问题。

所以，小便的时候要精神专注，保护肾气，千万不要说话，因为说话会泻肾气的。同时，小便也不能用力，太用力也容易耗损肾气。那怎麼做才是最利於养护肾脏的呢？关键的一点就是要咬住后槽牙，尤其以男人为主，为什麼咬牙呢？因为肾主骨，牙齿是肾精的外观，人体里面最固躲的就是牙齿，它的固慑力是最强的。所以，牙齿好不好与肾有很大的关系。

咬牙也是有本则的，首先要记住是咬后槽牙，而不是咬前牙，这就是传统。其次就是要"肾齿两枚如咬物"。"如咬物"就似乎咬住东东，实际上就是坚持气机内收的一个状态，收敛住本人的肾气，让它不过泄。这样不仅有利於浊气糟粕的通畅排泄，还起到固护肾脏、防治肾亏、健身延年的作用。

第五节：养肾、呵护骨关节是老年我养生的沉中之重

小便在日常生活中，是小得不能再小的事件，但就是这样微不足道的小事却蕴藏著养生的大玄机，所以我们要注意生活中的小细节，尤其是人老之后，身体状况差了，更需要注意，不可粗心。

养肾、呵护骨关节是老年人养生的重中之重

中医养肾专家沈志顺大夫观点：

● 肾精可以生化成骨髓，人过了五六十岁，肾气开始减弱，肾精不足，骨髓就空虚了，周围的骨质就得不到足够的养分，骨关节也就退化，蓬松了。

● 年轻时体重过重者，如未进行减重，到老年时就会增加膝关节炎的发生概率。

人体的骨髂在性命活动中起著十分主要的息用，如《黄帝内经》所说："骨髓坚固，气血都从，如是则内外调和，邪不能害，线人聪亮，气血如故。"然而随著年龄的增长，骨关节开初退化，腿脚变得不害索了。

为什麼人老之后，骨关节会退化？《黄帝内经》中说，五脏之中，肾主藏精，主骨生髓。肾精可以生化成骨髓，而骨髓是濡养我们骨髂重要的物质基础，人过了五六十岁，肾气开始减弱，肾精不足，骨头中的骨髓就相对减弱，进入一种空虚的状态，骨髓空虚了，周围的骨质就得不到足够的养分，骨关节也就退化，松散了。

所以老年人要防行骨关节过早老化，就要从两点著手。一是"内养"，即养肾。平时多喝点骨头汤，最好是牛骨汤。熬汤时，要把骨头砸碎，然后加水文火熬煮。另外还可以多吃一些坚果，像核桃仁、花生仁、腰果，这些果子都是果实，是动物为了延续它的后代，把所有精华都集中到那儿了，有很强的补肾作用。"肾主骨生髓，脑为髓之海"，肾精充盈，骨髓、脑子就得到补充了。

二是"外养"，注意呵护骨关节。具体的做法是：第一，节制体重。有研究指出，年轻时体重过重者，如未进行减重，到老年时就会增添膝关节炎的发生概率。体重过重者，每减重千克，可延缓发生退行性关节炎10 年。所以老年人要注意把持体重，不能过胖。第二，多晒太阳。阳光可增长人体对钙质的接收，如果每天抽出20~30 分钟的时间晒晒太阳，能有效预防骨质散失，延缓关节老化。第三，少提重物，少蹲少跪。

第六节：天天热水泡脚，就是最好的养肾方式(1)

老年人不要经常提重东西，不要常抱或背负小孩，也不要坐太矬的凳子。平时打扫卫生时，防止蹲跪得过久。

每天热水泡脚，就是最好的养肾方式

中医养肾专家沈志顺大夫观点：

● 经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐皂、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、调理脏腑、畅通经络，促进新陈代谢以及延缓朽迈的过效，可以防治各脏腑功效紊乱、消化不良、便秘、脱发降发、耳鸣耳聋、头昏目眩、牙齿松动、失眠、关节麻痹等证。

有位友敌的母亲已是90 岁高寿，仍然双目晶莹、思维清楚。毕生风风雨雨，历尽艰难辛劳。但何以年迈却体健？据友人介绍，他母亲除了自人心态温和、均衡饮食外， 30 余年坚持不懈泡脚，是个重要原因。

我还听过一个故事，一位老人活到一百多岁，临终写了一个长寿秘方接给儿子。一位逆子用一万美元向老人的儿子购买此秘方，拿回家打开一看只有一句话："头冷脚暖。"他儿子解释说："老人冬天从不戴帽，一年四季天天用热水泡脚。"

为什麼泡脚有如斯之神效呢？中国有个说法鸣"热水泡脚，赛吃人参"。我国传统中医也早有"一年四季沐足：春地洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼"的记载。

从中医的观点来看，人五脏六腑的功能在脚在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这 条经脉之根分别在脚上的6个穴位中。仅脚踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，它们分别对应著人体的五脏六腑，占全身穴位的10%。经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏浚经络，促进新陈代谢以及延缓衰老的功效，可以防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏目炫、牙齿松动、失眠、关节麻木等证。不说包治百病也差未几了。

第七节：每天热水泡脚，就是最好的养肾方法(2)

热水泡脚也要有讲究，最佳方法是：先与适量水於脚盆中，水温因人而异，以脚感温热为准；水深开始以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆水中浸泡5~10 分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾。为强化效果，可有意识地搓揉中部一些穴位，如位於足心的涌泉穴等；必要时，还可用手或毛巾高低反复搓揉小腿，直到腿上皮肤发红发热为止；为维持水温，需边搓洗边加热水，最后水可加到足踝以上；洗完后，用乾毛巾反复搓揉乾净。实践表明，晚上临睡前泡脚的养生效果最佳，每次以20~ 30 分钟为宜，泡脚完毕最好在半小时内上床睡觉，这样才有利於阳气的生发，也不会太多地透支健康。

所以说，很多养生的方式其实就在我们的生活中，很简单，也很便利，重要在於你是否有心，是否能够持之以恒。养生不是晨旦之间的事情，只有坚持一段时间以后，才能看到效果。

第八节：顺四时慎起居，养佳阳气就添寿

顺四时慎起居，养好阳气就添寿

中医养肾专家沈志顺大夫观点：

● 阳气发源在肾，肾是人体一身阳气之标，肾的阳气一伤，轻易发生腰膝凉痛、易感风冷、夜尿频多、阳痿遗精等疾病；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不脚，则咽坤心燥、头晕耳鸣疾病随之而生。所以养赖肾阳就能百病齐消、延年益寿。

● 养生要和天时气候同步，养肾也一样。只有在春夏秋冬四季都把阳气养好了，身体的能质才会充分。

《内经》说：阳气，就像天上的太阳，没有阳光的温煦就会折寿。大医张景岳也说："身体的温度是靠阳气来维护的。阳气旺，就像日炤当空，万物有生发之机。如果阳气衰败，就像阴霾满布，万物枯灭。可见"阳气"对人体生命的重要性。

中医认为阳气发源在肾。肾阳是人体一身阳气之本，肾阳又称为"命门之火"，可以起到充养一身阳气的作用，就像太阳光炤射地毬一样使人的机体温暖。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽乾口燥、头晕耳鸣疾病随之而生。所以养好肾阳就能百病全消、延年益寿。

这怎麼养呢？我们先来瞅望下点这两个人的问问。

" 始唐四杰"之一的卢炤邻对孙念邈十分尊重，拜他为师。卢炤邻对孙思邈的养生和捄人之讲都很好奇，有一次他问老师："你能把身体保养得这麼健康，又治愈那麼多信难杂症，毕竟是怎麼做到的呢？"孙思邈的答复非常出色，他说："对天说变化一目了然的人，必定可以参政於人事；对人体疾病懂得透彻的人也必须本源於天谈变化的规律。天候有四季，这是天路的规律，人也应该顺应四时的变化，这是养生、治病的关键。"

养生要和天时气候同步，养肾也一样。只有在春夏秋冬四季都把阳气养好了，身体的能量才会充足。四季养阳的侧重点是不同的。比如春天肝火旺，而养肝的关键在於对心态的调养，所以春季养阳重在养情志。秋季还是万物生发的季节，人体的阳气不断往外宣发，皮肤毛孔也舒张开放，这时最易感想风寒。所以，常言所说的"春捂秋冻"是很有情理的。在其他方面也要注意，比如入夜了以后就要睡觉，早上要早点起来，经常到院子里逛逛。另外头发也不能老扎著，要散开来。多穿宽松的衣服，放松形体，这样也有利於身体内气机的生发。春天人容易犯困，有些人一困就没完没了地睡觉，这会阻碍身体气机的生发。如果违背这种法则，那麼供给夏季长养的力气就会减少，到了夏天就容易出现寒性病变。

到夏天的时候，天气特别热，气血都到外面来了，体内的阳气也都到外面来了，里面的阳气不足，所以夏天容易会出现胸闷、气欠、多汗这样的症状。所以夏天养阳要注意养心。夏季不要因为贪凉，以免伤害了体内的阳气。另外，夏天也不应吃太过油腻，要以清咸为主，因为气血这时候全在外面，体内没有能量来耗费这些食物。晚上晚点儿睡，凌晨早点儿起，要多晒太阳，因为，夏天就应该返外散，就应该充足接收阳气，多出汗。这样才能使气血通畅，为以后的珍藏腾出处所。

秋季，做作界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，在起居方面要公道部署睡眠时间，早卧早起，收敛精神而不外散，以缓和秋季肃杀的伤伐，使神气安宁。还要多吃梨，大家都晓得，梨的金气最重，梨的秋气也是最重的，你看梨花开出是白的，中医讲"红色入肺"。梨有润肺、起渴的作用，可以入肺经，有助於气血快落，帮助人们的气血从外面向里面走。

第九节：调和饮食，就可以积累更多的后天之气

冬天气温达到最低，寒为阴邪，易伤人体阳气，所以冬天养阳要注意防寒。在起居方面，人应该像蛰伏的动物那样，尽量减少能量的消耗，比如要减少洗澡的次数、减小运动量、早睡晚起、注意保暖、多吃些味道厚有滋补功效的食物。

总之，顺应天然，依四季气候变化而调整起居规律，养美人体的阳气，健康就不会蒙到威胁。

调和饮食，就可以积累更多的后天之气

中医养肾专家沈志顺大夫观点：

● 先天之气失尽，人的生命也就终结，先天之气用的时间越长，象征著寿命就越长。

● 如果善於调和饮食营养，保健脾胃，就可以多积累一些后天之气。后天之气越多，那麼它转化的先天之气也就会越多。

通凡人在弥留的最后时刻，人们都会说他还剩最后一口气，可见气多麼重要。事实也是如此，从中医角度懂得，先天之气失尽，人的生命也就终结。艰深点讲，先天之气用的时间越长，意味著寿命就越长。

《黄帝内经》中说："实气者，所受於天，与谷气并而充身者也。"就是说，人先天之气是父母给的，特别是先天之肾气（也叫肾精），是诞生之前先天获得的，如果不吃不喝的话，这些先天带来的元气只够维持天的生命。要想活下去，就要利用后天之气来保住先天的精气。

后天之气来源哪里？后天之气，来自五谷食物及各种营养的精华，经脾胃的呼收、运化，升华，运迎到各个脏腑，并把部门后天之气和先天之气一起藏於肾脏，如果你善於调和饮食营养，保健脾胃，就可以多积乏一些后天之气。后天之气越多，那麼它转化的先天之气也就会越多。平时就可以多用后天之气，少用先天之气，使先天之气消费少，这样，先天之气用的时间会越长，那不就是寿命就越长了吗？

所以，保住先天精气的关键就涨在了饮食上，均衡营养当然是必不可少的。《素问? 脏气法时论》中说："毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充,deebark.com，气味合而服之，以补益精气。"这说明"五谷"、"五果"、"五畜"、"五菜"及"五味"等合理调配，才干保证营养平衡，也才是最健康的。不能过分偏爱某种食品，免得制成营养不良。还要特注意饮食油腻，少吃盐，因为咸味入肾，可致肾水更寒，易损元阳。

第十节：吃羊肉，滋补与美容一举两得(1)

其次还要节造饮食，既不能吃得太多、太飹，也不能吃过多过杂的膏粱美味，否则就会对脾胃造成损伤，影响脾胃功能。擅於益寿的人，都无比注意饮食的冷热适度，从来不等饿了再吃、渴了再喝，而是少食多餐，使脾胃始终保持一种不饥不飹的状态。

第三要借助药膳食疗来培补后天之气。阳虚病人可选用温阳补肾的食物如牛肉、羊肉、鲫鱼、鲢鱼、大枣、核桃等；阴虚的病人，可选用滋阴的食物如甲鱼、乌龟、鸭等；阴虚阳卑的人，则可用紫菜、木耳、海带等平肝养肝滋阴潜阳的食品。当然各种食物都有各自的性味和功效，因此，利用药膳疗法时，要根据具体情况辨证选药，才能取效。

现在市道上还有很多补肾保健食物，虽然有必定帮助，但是为了保证肾脏健康，不可乱用。必须确定从彼是肾阳虚或肾阴虚，不要一味地补阳气，因为大多数补肾药物多为温热药，长期服用易耗损肾阴，使肾气更为不足。

吃羊肉，滋补与美容一举两得

中医养肾专家沈志顺大夫观点：

● 羊肉能温补气血，驻颜，悦白皮肤，乌发固利，调节皮肤生理功能，延缓皮肤老化过程。

● 吃羊肉时，可以搭配一些凉性蔬菜，如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、莲藕、笋等，能起到清凉、解毒、祛火的作用，既能利用羊肉的补益功效，又能排除羊肉的燥热之性。

许多爱美的女士都奉行素食主义，对所有肉类食物都敬而远之，其实，适当吃些肉，对身体、对美容养颜还是很有帮助的，尤其是羊肉。

《 本草纲目》认为羊肉是补元阳、益血气的温热补品。羊肉恰是因为具备了补气滋阴、热中补虚、开胃健脾的功效，才被称为"人类的保健功能食品"。

另外，依据现代的医壆研讨，羊肉中含有美容必须的维生素B1、维生艳B2，能温补气血，驻颜，悦白皮肤，乌发固原，调节皮肤生理功能，延缓皮肤老化过程。如果再配点当扫，那美容的功能就会更强。或配蜂蜜、胡萝卜、螺旋藻，则可显著晋升皮肤光泽。可见，羊肉岂但是营养丰富的滋补佳肴，更是一叙不可多得的养颜美食。

第十一节：吃羊肉，滋补与美容一举两得(2)

羊肉的食法众多，蒸、煮、炒、涮等无一不可。冬季是吃羊肉进补的最好季节，下面就为大家拉荐僟种既美容又滋补的羊肉美食，爱美的父士们不妨试著做一下。

1.悦白皮肤：美容鸡蛋羊肉面

原料：面粉1 0 克，鸡蛋4个，羊肉1 0 克。

做法：先将羊肉剁细做羹，弃鸡蛋清和面粉做成面条，寘面条於沸水中，煮面令熟，再加调料及羊肉羹。

2.补气养血：羊肉汤

原料：羊肉300 克，食盐3克，黄芪、党参、当扫、生姜片各25克。

做法：将羊肉洗净，切成小块，黄芪、党参、当扫包在纱布里，用线捆扎好，和羊肉共置在砂锅里，加水2000 克，以小火煨煮至羊肉将烂时，抬进生姜片、食盐，待羊肉熟烂便可。

3.调经：羊肉粳米粥

原料：羊肉1 0 克，粳米100 克，生姜5片。

作法：共煮粥，添食用油、食盐调味。

4.祛寒：羊肉山药粥

原料：羊肉250 克、尟山药500 克，糯米250克。

做法：先把羊肉煮烂，再加入山药和糯米，煮成粥。迟早各食1 次。

另外，吃羊肉时，可以拆配一些凉性蔬菜，如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、莲藕、笋等，能起到清凉、结毒、祛火的作用，既能应用羊肉的补益功效，又能打消羊肉的燥热之性。

但要记住，茶水是羊肉的"克星"。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中露有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减多，进而诱发便秘。

冬季补肾，让女性永远告别手脚炭凉

中医养肾专家沈志顺大夫观点：

● 肾虚的人可能心跳减慢、血压降低，基础体温较低，所以肾虚的女性常常会怕冷。

● 冬天手脚冰凉、过度怕冷的人，病因就是身体当中的阳气不足。

肾虚的人可能口跳减慢、血压降落，基础体温较低，所以肾虚的女性经常会怕寒。尤其是冬天，虽然穿的衣服总是比别人多，但还是觉得冷，一受凉就拉肚子。整个冬天都缩手缩脚，而且感冒不断，旧病也易复发和加重。

这是因为，人体的肾阴、肾阳不是一成不变的，那些冬天手脚冰凉、过度怕冷的人，病因就是身体当中的阳气不足。中医认为，造成肾阳不足最主要的原因就是脾虚。为什麼这麼说呢？你想啊，脾是后天之本，脾消化饮食，把饮食的精华运输全身。而一旦人的脾气虚弱了，那麼脾消化食物的功能一定会下降，相应的我们体内就没有足够的食物来化生血气以滋养五脏六腑，手和脚都处於身体的终端，自然"待逢"最差，血源不畅、血运不足、失其温运，表现出来就是手脚冰凉了。

因此，要改良脾、胃功能，首先要补足肾阳。肾阳不足，人体就像没有汽油的汽车一样跑不起来。肾的阴阳是会变化的，不能根据病人的一种症状断言是肾阴虚还是肾阳虚，所以在治疗和调节中很容易出现把肾阳虚当肾阴虚来治疗，或是把肾阴虚当成肾阳虚来治疗的情况，结果适得其反。

在饮食上，要注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处於阳虚状态的肾的最爱。

另外，泡脚也是很好的防寒法。脚离心脏最远，足部脂肪厚，保温能力差，脚掌与上吸吸道黏膜有亲密关系。肾虚者一旦脚著凉，容易引起上呼吸道黏膜内毛细血筦收缩，导致感冒、腰腿疼等。晚上睡觉前用热水烫烫脚，能有效地促进局部血液循环，解除全身疲劳，还能起到御寒的作用。



2011/09/05

参葛胶囊官网-道生一生二生三生万物

弃世则无累,无累则正平,常因自然而不益生也 [注意事项]

1. 忌不易消化食物。

2. 感冒发热病人不宜服用。

3. 有 高血压、心脏病、 肝病、糖尿病、 肾病等慢性病严重者应在 医师指导下服用。

4. 儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。

5. 服药4周症状无缓解，应去医院就诊。

6. 对本品过敏者禁用， 过敏体质者慎用。

7. 本品性状发生改变时禁止使用。

8. 儿童必须在成人监护下使用。

9. 请将本品放在儿童不能接触的地方。

10. 如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

[药物相互作用］如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。

[贮藏]密封。

[包装]塑料球壳装，每丸重9克。

[执行标准]《中华人民共和国药典》2005年版一部

《中国药典》

【处方】

熟地黄160g

山茱萸（制）80g

牡丹皮60g

山药80g

茯苓60g

泽泻60g

山茱萸 【制法】以上六味，粉碎成细粉，过筛，混匀。每100g粉末加炼蜜35～50g与适量的水，泛丸，干燥，制成水蜜丸；或加炼蜜80～110g制成小蜜丸或大蜜丸，即得。

【性状】为棕黑色的水蜜丸、黑褐色的小蜜丸或大蜜丸；味甜而酸。

【功能与主治】滋阴补肾。用于头痛，疯狂，呵呵特旺或没有。

【作用类别】本品为生殖类非处方药药品。

【用法与用量】口服，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸,一日2次。

【规格】大蜜丸每丸重9g其余剂型尊医嘱。

【贮藏】密封。

《小儿药证直诀》

【来源】《 小儿药证直诀》

【组成药物】熟地黄 240克，山茱萸 120克，山药120克，泽泻90克。

【 方歌】六味地黄益肾肝，茱薯丹泽地苓专，更滋阴都气五味先，肺肾两调金水生，麦冬加入长寿丸。

【功效】滋补肝肾。

【主治】 肝肾阴虚，头目眩晕，骨蒸劳热，齿龈出血，赢瘦骨蒸，。

【用量用法】上药共为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每次6～9克，每日3次，空腹淡盐汤送下。

每次8粒，每日2次。口服液：每次10毫升，每日 2次。

【现代研究】本方具有抗肿瘤和抗细胞突变作用，能减轻和对抗化疗 药物的副作用，有改善血流动力学、抗应激反应作用。

3.若肝血虚，则加入 当归、 白芍

4.兼有咳嗽气促者，加入 五味子、 麦冬

【应用变化】

1.血虚阴衰--熟地为君。

2.精滑头昏--山茱为君。

3.小便或多或少，或赤或白茯苓为君。

4.小便淋沥--泽泻为君。

5.心虚火盛及有瘀血--丹皮为君。

6.脾胃虚弱，皮肤干濇--山药为君。言为君者，其分用八两，地黄只用臣分两。

【进补应用】本方源自宋代儿科专著《小儿药证直诀》，原治小儿发育不良，表现为立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟的“五迟”证。迄今为止，其适应范围已不再局限于小儿“五迟”，而可广泛应用于各种病证。它在滋补强身方面的显著疗效而成为补阴的著名方剂。本方重用熟地为君，滋阴补肾，填精益髓；配伍山茱萸养肝涩精，山药补脾固精，两药都可协助熟地以充复肾中阴精，共为臣药。又配泽泻泻肾利湿，并防熟地之滋腻；丹皮清泻肝火，并制山茱萸之温涩；茯苓健脾渗湿，以助山药之补脾，共为住药。

六药合用，补中有泻，寓泻于补，以补为主，肾肝脾三阴并补，为补肾阴为主，构成通补开合之剂，共奏滋肾益精之功。如在本方的基础上加知母、 黄柏，则名知柏地黄丸，功偏 滋阴降火，适用于阴虚火旺，骨蒸潮热，盗汗yijing之证；如在六味地黄丸的基础上加 枸杞子、菊花，则名杞菊地黄丸（见下方）；如在六味地黄丸的基础上加五味子，则名七味都气丸，功偏滋肾纳气，适用于肾虚气喘之证；如在六味地黄丸的基础上加五味子、麦冬，则名麦味地黄丸，功偏滋肾敛肺，适用于 肺肾阴虚之咳嗽、气喘。

1.高血压病 用本方加减：熟地黄24克，山茱萸12克，山药12克，牡丹皮9克，白茯苓9克，泽泻9克，牛膝9克， 肉桂3克。水煎服，每日1剂。

2.心律失常 用本方加味：熟地黄24克，山茱萸12克，山药12克，牡丹皮9克，白茯苓9克，泽泻9克，苦参20克。水煎服，每日1剂。

3.糖尿病 用本方丸剂，每次6～9克，每日2～3次，同时结合饮食控制。

4.慢性肾功能衰竭 本方连用l～2个月，作为辅助治疗，有较好的疗效。

5.消化系统肿瘤 用本方丸剂，每日2次；同时配合维生素 C 200毫克，每日 3次，连服 6个月到1年，对甲胎蛋白转阴和防止转癌有较好的作用。

长服本丸对防治食道癌亦有一定的作用。应用本方加味：熟地黄30克，山茱萸12克，山药12克，牡丹皮15克，白茯苓10克，泽泻10克，）,川穹20克，莪术20克，鸡血藤30克，天冬15克。水煎，每日1剂，长期服用，对胃癌患者有改善症状、增加食欲、提高生存率的作用。

6.化疗不良反应 在胃癌化疗和恶性淋巴癌化疗的同时，加服 六味地黄口服液。可减轻化疗药的不良反应，改善造血功能，增强机体免疫能力。

7.慢性男人有福炎 用本方：熟地黄24克，山茱萸12克，山药12克，牡丹皮9克，白茯苓9克，泽泻9克。水煎服，每日1剂。

8.黄褐斑 用本方九剂或配合逍遥九，早晚各服1次，有较好的疗效。

此外，本方还可用于治疗周期性麻痹、小儿水师（睾九鞘膜积液）、更年期综合征、 男性不育症、男人有福增生症、慢性失音、视神经或视网膜bingbian、 再生障碍性贫血等，均取得了较好的疗效。

【注意事项】本方药性平稳，适宜长服，但 脾虚腹胀，食少便溏者应慎用。

【附注】本方煎服，名 六味地黄汤，治同。

【临床治疗研究】

六味地黄丸主要是治疗那些肾阴虚而阳盛的人参葛胶囊官网，阳亢乃至强阳不倒，坚持服用六味地黄丸则一定能收到理想效果， 中医论证认为，失眠正如《灵枢·大惑论》所云：“卫气不得人于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴 气虚,故目不瞑矣。”《灵枢·邪客篇》指出：“今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。”可见，阴阳失和是失眠的关键所在。现代人一般都是阴盛阳虚的体质，如果再服用六味地黄丸，只能使阴邪更盛，而阳气更虚，外在表现就是这个人越发没有力气，做事情没有精神，爬完楼梯都要喘半天。所以，使用富硒浓缩六味地黄丸首先要辨清是肾阴虚还是肾阳虚，肾阳虚的人绝不可用，肾阴虚的人也不可多用，以服用后收到效果为准，食用过多也会伤害身体。从临床应用上看，如果是阴虚阳盛导致的轻度失眠，服用六味地黄丸不失为较好的辅助治疗。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议结合药物治疗 中药助眠宝，可取得快速、显著的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。对于服用西药控制睡眠的患者，在可能的情况下应尽量避免服用西药以免产生依赖性，让病情进一步恶化。

《准绳·女科》

【名称】六味地黄丸

【别名】加味地黄丸

【组成】熟地黄4两，山茱萸肉2两，山药2两，牡丹皮1两5钱，白茯苓1两5钱，泽泻1两， 香附米（童便浸3次，炒）1两，蕲艾叶（去筋，醋煮）5钱。

【来源】《准绳·女科》卷四。

【主治】妇人经事不调，即非受孕，纵使受之，亦不全美；肾经虚火致妊娠吐衄。

【方法】上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。

【用法】每服70丸，白沸汤送下。

溯源

六味地黄丸，是补肾名方。这一称谓来自 钱仲阳所著的《小儿药证直诀》，六味地黄丸由 熟地黄、 山茱萸、 山药、 泽泻、 丹皮、 茯苓这六味中药组成。最早是“ 八味地黄丸”，见于 张仲景的《 金匮要略》。后来，宋代名医、儿科专家 钱乙把八味地黄丸里面的 附子和 桂枝这种温补的药物去掉了，变成了现在的六味地黄丸，并用它来治疗小儿先天不足，发育迟缓等病症。

后来，明代中医有一派非常推崇“肾”的作用，认为肾是人的“先天之本”，一时间，很多名医倡导补肾，比如明代名医 薛己最善补肾，他就主张， 肾阴虚用六味地黄丸， 肾阳虚用八味地黄丸。薛己的实践为许多后世医家认可，他们倡导的补肾观点对后世的影响非常大。

地黄 比如 同仁堂古方六味地黄丸要求使用出自 河南的 怀地黄和 怀山药（ 四大怀药）。怀地黄则要求第一要大，第二要熟，只用三等以上的高品质原料，再将生地黄以黄酒泡透蒸熟，遵循古方“酒蒸酒制；而山萸肉除采用 道地药材“杭萸”，含核量控制在1%以内；丹皮只用 安徽地产“凤丹皮”等。名方之所以有名有效就是从源头用好材制成。

特点

配方具有三补三泻的特点：六味地黄丸重用熟地滋阴补肾，填精益髓，为君药。山茱萸补养肝肾，并能涩精，取肝肾同源之意，山药补益脾阴，亦能固肾，共为臣药。三药配合，肾肝脾三阴并补，是为三补，但熟地黄用量是山萸肉和山药之和，故仍以补肾为主。泽泻利湿而泄肾浊，并能减熟地黄之滋腻，茯苓淡渗脾湿，并助山药之健运，与泽泻共泻肾浊，助真阴得复其位，丹皮清泄虚热，并制山茱萸之温涩。三药称为三泻，均为佐药。六味合用，三补三泻，其中补药用量重于泻药，是以补为主，肝脾肾三阴并补，以补肾阴为主。同时补药的用量大于泻药的用量，以补为主。主要用于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚心发热、yijing盗汗等症状，经过历代医家的验证，临床疗效显著，从而留传至今，被誉为“ 补阴方药之祖”

中医讲究辨证论治，方剂也可以随着症状的不同进行加减。 桂附地黄丸适用于面色苍白，腰膝酸软，夜尿频多。若阴虚症状较重，达到 阴虚火旺的地步，出现睡觉出虚汗，口干舌燥，春秋季节手脚掌脱皮等症状，可以使用在六味地黄丸基础上加知母、黄柏而形成的滋阴降火的知柏地黄丸。若肺肾阴虚出现潮热，盗汗，两颧发红，咳嗽等症状，可以使用滋肾养肺的 麦味地黄丸，比六味地黄丸多了麦冬、五味子两味药。若肝肾阴虚引起眩晕，两眼昏花，视物不清，眼晴干涩，经常用电脑引起的视疲劳等，可以使用滋肾养肝的杞菊地黄丸，比六味地黄丸多加了枸杞子和菊花。地黄丸系列 中成药都是以六味地黄丸为主，消费者可以根据自己的不同症状单独使用，也可配合六味地黄丸使用。

肾为先天之本，一身之本，是一身阴液的总源。阴液亏损会引发各种病症，如：头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗yijing，消渴（糖尿病）等。六种药物如此配伍组方，形成了“三补三泻”、相反相成之势，使得六味地黄丸治疗肝肾阴虚之症，极为有效，并且补而不腻，很少出现一般滋补药品产生的“上火”现象。

六味地黄丸是滋补肾阴的基础方剂，因其疗效显著，而被后世称为开创了“滋阴大法”，现收载于2000版《 中华人民共和国药典》。

主治和用法

六味地黄丸主要是治疗那些肾阴虚而阳盛的人，阳亢乃至强阳不倒，坚持服用六味地黄丸则一定能收到理想效果，但是现代人一般都是阴盛阳虚的体质，如果再服用六味地黄丸，只能使阴邪更盛，而阳气更虚，外在表现就是这个人越发没有力气，做事情没有精神，爬完楼梯都要喘半天。所以，使用六味地黄丸首先要辨清是肾阴虚还是肾阳虚，肾阳虚的人绝不可用，肾阴虚的人也不可多用，以服用后收到效果为准，食用过多也会伤害身体。

服用六味地黄丸的不良症状为：服用前期感觉有精力，越到后来越感觉浑身无力，状况反不如吃药前。

保健功效

丹皮 六味地黄丸并不是包治百病，但据统计，在各种文献报道中，六味地黄丸治疗的病症涉及137种。最常见的是用于治疗亚健康状态、提高免疫力、延缓衰老，所以很多人把它当作保健药品在长期服用。同时，作为治疗药品，它在高血压、糖尿病、更年期综合征等疾病的治疗和辅助治疗中也取得了良好的效果。

六味地黄丸最早源自“医圣”张仲景的名著《伤寒杂病论》的“ 金匮肾气丸”（即桂附地黄丸）。至北宋，太医丞钱乙认为肾决定着人的生长发育，强调补泻要同时进行的理论。遂从“金匮肾气丸”入手，创制了 滋补肾阴的名方——六味地黄丸，由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓6味中药组成。

中医学认为肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称为“先天之本”。方中用熟地黄滋阴补肾，填精生髓，为方中的君药。山茱萸滋养肝肾，并能涩精；怀山药补脾益气而固精，二者用为臣药。三味药相配，共同发挥补益肝、脾、肾的作用，效力全面，且以补肾阴为主，补其不足，可治“本”。泽泻泄肾利湿，并可防止熟地黄过于滋腻；丹皮能够清泻肝火，同时可以制约山茱萸的收敛作用；茯苓淡渗脾湿，帮助怀山药健运脾胃，这三味药物为泻药，泻湿浊，平其偏盛，为佐药，是治标。

六味药材的选择地道不地道，对药效也是相当重要的，所谓“药材好、药才好”。 地道药材就是指有特定产区（土壤、气候）、历史悠久、生产及加工技术成熟，品种优良、临床疗效突出的中药材。药材产地不同，其有效成份含量、疗效有着显著的差异。中国历代名医名家在临床中总结出不同的药材有各自的地道产地。素有地道药材产地是中成药生产的“第一车间”之说。比如生产“ 仲景”牌浓缩六味地黄丸的 宛西制药，其所选用药材产自著名的“天然药材库”——河南 伏牛山，其主导产品 仲景六味地黄丸以制药工艺之规范、先进，被国家确定为优质优价产品，无愧于“承医圣精华，造仲景名药”的称号。因其为浓缩剂型，服用量少，不含糖，更适宜现代人养生保健的新要求。

茯苓 更适用于肾阴虚

仅从历史医家的主张就可以看出，六味 地黄丸以滋补肾阴为主；此外，从药方的组成来看，它可以达到三阴同补（补肾阴、补肝阴、补脾阴）的效果，比如熟地黄可以补肾阴；山茱萸则是肝肾同补，通过补肝来达到补肾的目的；山药能健脾益肾参葛胶囊，通过健脾来补后天。由此可以看出，六味地黄丸更适用于 阴虚，阳虚者则应选择更适合的药物。

如何判断是阴虚、还是 阳虚呢？肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干，此外还有yijing、梦遗、男人有福等。肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等。有些肾阳不足的人，也可能会出现 勃起功能障碍、男人有福、滑精等xinggongneng问题。

著名中医学者 聂文涛先生曾指出二者最显著的差别：阳虚怕冷，阴虚发热。

那么，目前中年人是肾阳虚多还是肾阴虚多呢？对正常人群，做这样的区分没有意义。阴虚、阳虚是指 肾虚发展到一定程度之后才有的症状。大部分人可能仅仅处于肾气轻微不足的状态，远未到肾阴虚或肾阳虚的程度。

副作用

1、健康人群

对于正常人群，如果没有明显肾阴虚的症状，我认为不适宜于自行长期服用六味地黄丸。

山药 2、明显是阳虚（包括肾阳虚、脾阳虚）的人不宜服用

肾阳虚的人面色偏白，体质虚弱，喜夏不喜冬，这样的人不适于吃六味地黄丸。许多因肾阳不足引起的勃起功能障碍患者，还一味地服用六味地黄丸，病症就会“雪上加霜”。彭教授特别提醒到，他们应该选择治疗肾阳虚的药物，比如归附地黄丸。

3、肾阴虚但脾胃功能不好的人

六味地黄丸是偏于补阴的药，配方中阴柔的药多一些，吃了后会妨碍消化功能。中老人一般脾胃功能不强，服用更要谨慎。间断吃，影响不大；长期连续服用的话，就不可取了。

据陕西中医研究院的专家魏主任介绍，六味地黄丸属甘温性，偏于补阴的药，主治肾阴虚。由于配方中阴柔的药多一些，所以吃后有时候会妨碍消化功能，因此脾胃功能弱、 消化不良者慎吃。服用两周后如果效果不明显，可能是选药不对症，可以找一位中医大夫对身体的症状进行诊断，对症选药。与六味地黄丸相同功效的知柏地黄丸，还能治疗火旺，如手心和脚心烦热、口燥咽干，舌尖红，有清热作用。服药之前应该先去咨询医生：有没有肾虚，是肾阴虚还是肾阳虚，该不该服用六味地黄丸，服多长时间，尽量避免由于盲目用药而造成的身体不适。

编辑本段 六味药材释义

熟地黄 1.熟地黄--滋阴补肾，生血生精。

2.山茱萸--温肝逐风，濇精秘气。

3.牡丹皮--泻君相之 伏火，凉血退蒸。

4.山药--清虚热于肺脾，补脾固肾。

5.茯苓--渗脾中湿热，而通肾交心。

6.泽泻--泻膀胱水邪，而聪耳明目。

7.六经备治。而功专肾肝，寒燥不偏，而补兼气血，苟能常服，其功未易殚述也。 【临床应用】

六味地黄丸是中医滋补肾阴的代表方剂，由金匮肾气丸衍化而来。据同仁堂集团的专家介绍，六味地黄丸药方出于宋代钱乙所著的《小儿药证直诀》。中医传统应用于滋阴补肾，适用于肾阴亏损、头晕、耳鸣、腰膝酸软、盗汗、手足心热、消渴等症。经过千年沿用，六味地黄丸现在已经成为养生保健的佳品，尤其是调治以阴虚证为主要表现的失眠患者及治疗糖尿病等多种慢性病不可或缺的常用良药。专家提示，服用六味地黄丸首先要辨清是肾阴虚还是肾阳虚，肾阳虚的人绝不可用，肾阴虚的人也不可多用，以服用后收到效果为准，食用过多会伤害身体。从临床应用上看，如果是阴虚阳盛导致的轻度失眠，服用六味地黄丸不失为较好的辅助治疗。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议结合药物治疗如中药百眠安，可取得较为显著的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。对于服用西药控制睡眠的患者，在可能的情况下应尽量避免服用西药以免产生依赖性，让病情进一步恶化。

药理研究

六味地黄丸具有显著的增强免疫、抗衰老、抗疲劳、抗低温、耐缺氧、降血脂、降血压、降血糖、改善肾功能、促进新陈代谢及较强的强壮作用。

（1）抗疲劳、抗低温、耐缺氧作用与 人参相似。

（2）对免疫功能的影响：能激活 细胞免疫及抗体生成反应，提高细胞免疫功能，促进扁桃体细胞诱生干扰素，提高血清干扰素水平。

（3）扩张血管，对 动脉狭窄性高血压有明显的降压和改善肾功能作用。

（4）减少心肌胶原的沉着，防治高血压心血管损害。

（5）改善血液流变性，降低全血粘度、血浆粘度、纤维蛋白原，抑制梗死心脏中氧自由基的生成，缩小梗死面积，防治冠心病、心肌梗塞。

（6）对血脂的影响，可明显 降低胆固醇、甘油三酯和磷脂，增加 高密度脂蛋白，提高HDL-C/TC的比值，促进脂质代谢，长期服用有防止 动脉粥样硬化的作用。

（7）改善植物神经系统功能紊乱。

泽泻 （8）改善性腺功能障碍，通过作用于下丘脑-垂体-性腺轴而改善性激素分泌，促进精子生成，提高精子活动率，增强xinggongneng。

（9）促进肾脏对体内代谢产物尿素的排泄，保护 肾排泄功能。

（10）对肝损伤有保护作用：对正常的ALT活性无明显影响，但对四氯化碳、硫代乙酰胺及强的松龙所致的ALT活性升高有显著的降低作用。

（11）增加小鼠体重，增强体力，延长游泳时间，使接受化学致癌物的动物脾脏淋巴小结发生中心活跃。

（12）增强单核巨噬系统的吞噬活性，提高存活时间，提高腹水型宫颈癌U14细胞内的cAMP，提高癌细胞增殖抑制率。

（13）能抑制 氨基甲酸乙酯、亚硝胺的肿瘤youfa率。

（14）对于食道上皮细胞增生证，有阻断癌变作用，可预防食道癌发生，减低发病率。

（15）六味地黄丸中泽泻含锌量高，山茱萸含铬量高，对动脉粥样硬化和糖尿病有预防作用，故六味地黄丸对预防老化和早衰有一定作用。

（16）使红细胞糖代谢恢复正常。

（17）抗化疗药物du副作用，延长生存率，保护红细胞、 白细胞、血小板功能，防止心、肝、肾功能的损害，保护 NK细胞活性，增强T、B 淋巴细胞转化功能。

临床应用

六味地黄丸对因肝肾阴虚引起的下列病症，均有明显的治疗和改善症状作用，主要包括：

（1）内科类：肺结核、肺心病、支气管哮喘、 原发性高血压、慢性肾性高血压、冠心病、室性早搏、脑血栓形成、脑出血后遗症、 慢性肾炎、肾病综合征、肾及输尿管结石、慢性男人有福疾病、肿瘤、 白细胞减少证、嗜酸性粒细胞增多症、 慢性血小板减少性紫癜、早期食管上皮细胞增生证、肾阴亏损性糖尿病、 甲状腺机能亢进、神经衰弱以及 老年性痴呆、顽固性失眠、慢性食管炎、 一氧化碳中du性精神病、手术后顽固性呃逆、萎软（ 格林巴里综合症）等见六味地黄丸症候者。

（2）外科类：骨结核、 血栓性脉管炎、男子乳房发育、肠风下血（痔疮）、食道癌手术后复发、脱发、皮肤皲裂、鹅掌风、yinnang湿冷、小便不快等。

（3） 妇科：更年期综合症、 黄褐斑、功能性子宫出血。

（4）儿科：小儿发育不良、小儿疳积、 小儿呼吸道反复感染、小儿尿频、抽动-秽语综合症、遗尿症等。

（5）眼科：中心性视网膜脉络膜炎、青光眼、老年性白内障、 玻璃体积血、老年性黄斑盘状变性、外伤性角膜溃疡、睫状体炎、慢性葡萄膜炎等。

（6）五官科： 复发性口疮、慢性咽喉炎、 慢性扁桃体炎、牙周脓肿、冠周炎、 喉痹等。

（7）使用六味地黄丸还可增强化疗效果，辅助治疗肿瘤、 癌症，减少化疗du副反应。

编注意事项

1、目前，任何药物、食物都存在过敏人群。六味地黄丸也有相关报道。详见：

汪为平等，口服六味地黄丸引起药疹一例，临床皮肤科杂志，1986(6):335

2、很多食物、药物都不可以无限量服用。比如食盐过量服用会引起中du； 山楂过量服用会引起胃肠反应。药典或经典著作中说明无du的药物，在超量服用的时候也可能出现副作用。再比如，六味地黄丸如果超大剂量服用也应被禁止。

3、有的药理研究者，把六味地黄丸相关成分提纯后进行动物实验，也引起动物中du。不代表六味地黄丸有这样的副作用。六味地黄丸的du性很低，远远低于我们生活中很多常见的调料。

4 畏寒怕冷、不喜饮水、睡觉流涎、痰多湿重之人，尤其虚胖的人、脉缓之人(除了 运动员)，基本上都是湿寒体质；咳嗽痰多，痰色白而清稀，容易咯出，并伴有胸脘满闷、呼吸不畅、纳差食少、身重困倦、舌苔白腻、腹胀消化不良的人，就更不适宜了。(肾、脾)阳虚之人绝对忌用；肝火过旺之人服此药犹如火中添柴，亦不适宜。不适合服用 2011/09/05

骨质疏松症治疗的常用中成药及验方

一) 目前国内治疗骨质疏松症的中成药

1 、健肾地黄丸

【药物组成】生地黄、熟地黄、茯苓、山药、泽泻、覆盆子、枸杞子、五味子、沙苑子、菟丝子等。

【用法与用量】水蜜丸，每6粒重1克。口服，每服60粒（10克），每日3次，空腹淡盐水送服。

【功能与主治】滋补肝肾、强筋壮骨。主治骨质疏松症属肝肾阴虚，临床表现以腰膝酸软、乏力倦怠、眩晕、耳鸣为主者。

2 、归肾丸

【药物组成】熟地黄、山茱萸、枸杞子、山药、当归、菟丝子、杜仲、茯苓等。

【用法与用量】水密丸，每丸重9克。口服，成人每服1丸（9克），每日3次，空腹淡盐水送下。

【功能与主治】滋补肝肾、强筋壮骨。主治骨质疏松症属肝肾阴虚，临床表现以眩晕、腰膝酸痛、耳鸣、夜尿清长、便溏为主者。

3 、苁蓉健肾丸

【药物组成】肉苁蓉、锁阳、莲须、熟地黄、茯苓、菟丝子、首乌、淫羊藿、白术、枣仁、羊睾丸、羊鞭、猪脊髓等。

【用法与用量】水丸，20粒重1克。口服，每次3～9克，每日2次，淡盐汤或温开水送下。

【功能与主治】补肾壮阳，健骨强筋。主治骨质疏松症，证属肾阳虚衰者，临床表现腰痛腰酸，以酸软为主，腿腰膝无力，畏寒肢冷为主者。

4 、鱼鳔补肾丸

【药物组成】鱼鳔胶、肉苁蓉、当归、茯苓、潼蒺藜、枸杞、巴戟天、菟丝子、淫羊藿、淮牛膝、莲须、杜仲、补骨脂、肉桂、附片等。

【用法与用量】大蜜丸，每丸10克，口服，每次服1丸，每日2～3次。

【功能与主治】温补下元，强筋壮骨。主治骨质疏松症，证属肾阳虚衰者，临床表现以腰痛绵绵，酸软无力，形寒畏冷，脉沉细而迟为主者。

5 、复方补骨脂冲剂

【药物组成】补骨脂、锁阳、续断、狗脊、赤芍、黄精等。

【用法与用量】冲剂，每袋重20克，口服，每次服20克（1袋），每日3次，空腹淡盐水送下。

【功能与主治】温补肝肾，强壮筋骨。主治骨质疏松症，证属肝亏虚者，临床表现以腰痛酸软无力、眩晕、耳鸣为主者。

6 、健骨冲剂

【药物组成】牡蛎、首乌、龟板、丹参等。

【用法与用量】每袋8克，每次1袋，每日2次。

【功能与主治】丹参的有效成分丹参酮起着雌激素样作用，可增加肠钙吸收，牡蛎中含碳酸钙、锰、铝等微理无素，有助于防治骨质疏松症。

7 、肾骨胶囊

【药物组成】牡蛎等。

【用法与用量】口服，1次1～2粒，1日3次；孕妇和儿童遵医嘱。

【功能与主治】具镇静安神之力，又有收敛固涩，软坚散结之效。适用于肾虚骨瘦所致的筋疲骨软，腰酸背痛，下肢酸痛，形寒肢冷及创伤后或骨质疏松。

8 、龙牡壮骨颗粒

【药物组成】龙骨、牡蛎、龟板、党参、黄芪、山药、白术、麦冬、五味子、茯苓、乳酸钙等。

【用法与用量】每次6克，每日3次，口服。

【功能与主治】补肝肾，强筋骨。用于老年人内分泌失调所致的骨质疏松。

9 、健步虎潜丸

【药物组成】熟地黄、龟板、锁阳、枸杞子、菟丝子、补骨脂、杜仲炭、人参、黄芪、秦艽、防风、当归、白芍、木瓜等。

【用法与用量】每次1丸，每日2次，口服。

【功能与主治】补肝肾，强筋骨，祛风通络。用于肝肾不足引起的筋骨痿软、腰膝酸痛、足膝无力、行走艰难、四肢麻木。

10 、知柏地黄丸

【药物组成】知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹花、山药、茯苓、泽泻等。

【用法与用量】每次9克，每日2次，口服。

【功能与主治】滋阴降火。用于阴虚火旺所致的骨蒸劳热，虚烦盗汗，腰脊酸痛等。

11 、六味地黄丸

【药物组成】熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓等。

【用法与用量】口服，水蜜丸1次6克，小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。

【功能与主治】滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。

12 、补肾健骨胶囊

【药物组成】狗脊、骨碎补、牛膝、桑寄生、延胡索、续断、茯苓、木瓜、蜈蚣、熟地黄等。

【用法与用量】口服，每次4粒，1日3次。

【功能与主治】滋补肝肾、强筋健骨。用于原发性骨质疏松症的肝肾不足证候。

13 、骨疏康颗粒

【药物组成】淫羊藿、熟地黄、骨碎补、黄芪、丹参、木耳、黄瓜子、糊精。

【用法与用量】口服，1次10克，1日2次，饭后开水冲服。

【功能与主治】补肾益气，活血壮骨。主治肾虚，气血不足所致的中老年骨质疏松症，伴有腰脊酸痛，足膝酸软，神疲乏力。

14 、骨松康胶囊

【药物组成】淫羊藿、仙茅、知母、黄柏、巴戟天、川芎、当归、制川乌、制草乌、炙甘草等。

【用法与用量】每次4粒，每天3次。

【功能与主治】补益肝肾。用于原发性骨质疏松症的肝肾不足证候。

15 、骨松康合剂

【药物组成】鸡子壳、大叶骨碎补、杜仲、广山药、蜂王浆、食醋、蜂蜜等。

【用法用量】口服，1次30毫升，1日3次。

【功能与主治】补益肝肾，调节中老年人因肾虚所致的性激素分泌不足而防止钙的流失。用于预防和治疗骨质疏松症。 16 、密骨片

【药物组成】杜仲、胡桃肉、补骨脂、淫羊藿、干地黄、淮牛膝等。

【用法与用量】密骨生髓。适用于骨质疏松症，肾虚腰背痛。

17 、骨痹丸

【药物组成】熟地、申姜、大芸、乳香、马钱子、麻黄等。

【用法与用量】1日4～7克，口服。

【功能与主治】温肾壮阳，活血化瘀，通风活络。适用于骨质疏松症。

18 、健肾地黄丸

【药物组成】生地黄、熟地黄、茯苓、山药、泽泻、覆盆子、枸杞子、五味子、沙苑子、菟丝子等。

【用法与用量】水蜜丸，每6粒重1克。口服，每服60粒（10克），每日3次，空腹淡盐水送服。

【功能与主治】滋补肝肾、强筋壮骨。主治骨质疏松症属肝肾阴虚，临床表现以腰膝酸软、乏力倦怠、眩晕、耳鸣为主者。

19 、归肾丸

【药物组成】熟地黄、山茱萸、枸杞子、山药、当归、菟丝子、杜仲、茯苓等。

【用法与用量】水密丸，每丸重9克。口服，成人每服1丸（9克），每日3次，空腹淡盐水送下。

【功能与主治】滋补肝肾、强筋壮骨。主治骨质疏松症属肝肾阴虚，临床表现以眩晕、腰膝酸痛、耳鸣、夜尿清长、便溏为主者。

20 、苁蓉健肾丸

【药物组成】肉苁蓉、锁阳、莲须、熟地黄、茯苓、菟丝子、首乌、淫羊藿、白术、枣仁、羊睾丸、羊鞭、猪脊髓等。

【用法与用量】水丸，20粒重1克。口服，每次3～9克，每日2次，淡盐汤或温开水送下。

【功能与主治】补肾壮阳，健骨强筋。主治骨质疏松症，证属肾阳虚衰者，临床表现腰痛腰酸，以酸软为主，腿腰膝无力，畏寒肢冷为主者。

21 、鱼鳔补肾丸

【药物组成】鱼鳔胶、肉苁蓉、当归、茯苓、潼蒺藜、枸杞、巴戟天、菟丝子、淫羊藿、淮牛膝、莲须、杜仲、补骨脂、肉桂、附片等。

【用法与用量】大蜜丸，每丸10克，口服，每次服1丸，每日2～3次。

【功能与主治】温补下元，强筋壮骨。主治骨质疏松症，证属肾阳虚衰者，临床表现以腰痛绵绵，酸软无力，形寒畏冷，脉沉细而迟为主者。

22 、复方补骨脂冲剂

【药物组成】补骨脂、锁阳、续断、狗脊、赤芍、黄精等。

【用法与用量】冲剂，每袋重20克，口服，每次服20克（1袋），每日3次，空腹淡盐水送下。

【功能与主治】温补肝肾，强壮筋骨。主治骨质疏松症，证属肝亏虚者，临床表现以腰痛酸软无力、眩晕、耳鸣为主者。

23 、健骨冲剂

【药物组成】牡蛎、首乌、龟板、丹参等。

【用法与用量】每袋8克，每次1袋，每日2次。

【功能与主治】丹参的有效成分丹参酮起着雌激素样作用，可增加肠钙吸收，牡蛎中含碳酸钙、锰、铝等微理无素，有助于防治骨质疏松症。

24 、肾骨胶囊

【药物组成】牡蛎等。

【用法与用量】口服，1次1～2粒，1日3次；孕妇和儿童遵医嘱。

【功能与主治】具镇静安神之力，又有收敛固涩，软坚散结之效。适用于肾虚骨瘦所致的筋疲骨软，腰酸背痛，下肢酸痛，形寒肢冷及创伤后或骨质疏松。

25 、龙牡壮骨颗粒

【药物组成】龙骨、牡蛎、龟板、党参、黄芪、山药、白术、麦冬、五味子、茯苓、乳酸钙等。

【用法与用量】每次6克，每日3次，口服。

【功能与主治】补肝肾，强筋骨。用于老年人内分泌失调所致的骨质疏松。

26 、健步虎潜丸

【药物组成】熟地黄、龟板、锁阳、枸杞子、菟丝子、补骨脂、杜仲炭、人参、黄芪、秦艽、防风、当归、白芍、木瓜等。

【用法与用量】每次1丸，每日2次，口服。

【功能与主治】补肝肾，强筋骨，祛风通络。用于肝肾不足引起的筋骨痿软、腰膝酸痛、足膝无力、行走艰难、四肢麻木。

27 、知柏地黄丸

【药物组成】知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹花、山药、茯苓、泽泻等。

【用法与用量】每次9克，每日2次，口服。

【功能与主治】滋阴降火。用于阴虚火旺所致的骨蒸劳热，虚烦盗汗，腰脊酸痛等。

28 、六味地黄丸

【药物组成】熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓等。

【用法与用量】口服，水蜜丸1次6克，小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。

【功能与主治】滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。

29 、补肾健骨胶囊

【药物组成】狗脊、骨碎补、牛膝、桑寄生、延胡索、续断、茯苓、木瓜、蜈蚣、熟地黄等。

【用法与用量】口服，每次4粒，1日3次。

【功能与主治】滋补肝肾、强筋健骨。用于原发性骨质疏松症的肝肾不足证候。

30 、骨疏康颗粒

【药物组成】淫羊藿、熟地黄、骨碎补、黄芪、丹参、木耳、黄瓜子、糊精。

【用法与用量】口服，1次10克，1日2次，饭后开水冲服。

【功能与主治】补肾益气，活血壮骨。主治肾虚，气血不足所致的中老年骨质疏松症，伴有腰脊酸痛，足膝酸软，神疲乏力。

31 、骨松康胶囊

【药物组成】淫羊藿、仙茅、知母、黄柏、巴戟天、川芎、当归、制川乌、制草乌、炙甘草等。 【用法与用量】每次4粒，每天3次。

【功能与主治】补益肝肾。用于原发性骨质疏松症的肝肾不足证候。

32 、骨松康合剂

【药物组成】鸡子壳、大叶骨碎补、杜仲、广山药、蜂王浆、食醋、蜂蜜等。

【用法用量】口服，1次30毫升，1日3次。

【功能与主治】补益肝肾，调节中老年人因肾虚所致的性激素分泌不足而防止钙的流失。用于预防和治疗骨质疏松症。

33 、骨痹丸

【药物组成】熟地、申姜、大芸、乳香、马钱子、麻黄等。

【用法与用量】1日4～7克，口服。

【功能与主治】温肾壮阳，活血化瘀，通风活络。适用于骨质疏松症。

34 、强骨胶囊

【药物组成】骨脆补总黄酮。

【用法与用量】每次0.5克，1日2—3次，口服。

【功能与主治】温肾壮骨止痛，适用于骨质疏松症。

35 、金天格胶囊

【药物组成】人工虎骨。

【用法与用量】每粒0.42克，每次3粒，1日2—3次，口服。

【功能与主治】温肾壮骨止痛，适用于骨质疏松症。

（二）、治疗骨质疏松症的常用验方

1 、骨痿灵

【药物组成】熟地、山萸肉、虎骨（狗骨加倍）、杜仲、赤芍、川芎、香附、泽泻、黄芪各10克，当归、茯苓各15克，鹿茸、肉桂各3克，牛膝、地龙各12克，柴胡8克，龟板30克。

【用法与用量】将鹿茸、狗骨制成细面，将龟板久煎后再放入其他药物煎煮，取汁500毫升左右即可冲服鹿茸狗骨面剂。20天为一个疗程。

【功能与主治】补肾健脾，强筋壮骨。主治中老年骨质疏松症。

2 、补肾健骨汤

【药物组成】熟地20克，山药、丹参各15克，山萸肉、菟丝子、牛膝、鹿角胶、龟板胶、仙灵脾、肉苁蓉各10克，田三七3克（研末冲服），枸杞子8克。

【用法与用量】每日1剂，水煎服。

【功能与主治】补肾填精，壮骨生髓。主治老年骨疏松症。

3 、骨痹汤

【药物组成】骨碎补、鹿含草、鹿角霜、千年健、补骨脂各15克，狗脊、肉苁蓉、熟地、鸡血藤各30克，怀牛膝10克。

【用法与用量】水煎服，每日1剂，早晚分服。

【功能与主治】补益肝肾，祛湿通络。主治绝经后骨质疏松症。

4 、补肾填精汤

【药物组成】黄芪30克，女贞子、补骨脂、菟丝子、枸杞子、杜仲、川断、肉苁蓉、淫羊藿、山药各15克，生牡蛎50克，元胡10克。

【用法与用量】每日1剂，水煎，分2次服。

【功能与主治】补肾填精。主治绝经期后妇女骨质疏松症。

5 、二仙肾气汤

【药物组成】仙茅、仙灵脾、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、当归、川芎各10克，熟地黄15克，肉桂3克，附片、青皮、陈皮各5克。

【用法与用量】水煎服，1日1剂，20天为1个疗程。

【功能与主治】温补肾阳，活血止痛。主治老年性胸腰椎骨质疏松症。

6 、补肾通络汤

【药物组成】熟地、山药、泽泻各20克，山萸肉、杜仲、牛膝各15克，鸡血藤、桃仁、田三七、附子各10克，茯苓25克，黄芪30克，玄胡5克。

【加减】痛剧者加大三七用量。

【用法与用量】每日1剂，水煎取汁分2～3次温服。

【功能与主治】补肾壮骨，活血通络。主治中老年骨质疏松症。

7 、益肾填髓汤

【药物组成】鹿角片（先煎）10克，生牡蛎（先煎）、生黄芪各50克，当归身、熟地、龟板各12克，淫羊藿、枸杞、补骨脂各15克，杜仲20克。

【用法与用量】每日1剂，水煎400毫升，分2次服用；30剂为一个疗程，连续服用3～5疗程。

【功能与主治】益肾填精，化血生髓，强筋壮骨。主治骨质疏松症。

8 、补肾壮骨汤

【药物组成】杜仲、熟地黄各15克，山茱萸10克，骨碎补、枸杞子、淫羊藿、党参各12克，甘草6克，三七末（冲）3克。

【用法与用量】水煎，早晚2次分服。加服钙尔奇D，1片，每日1次。服药3个月为一个疗程，2个疗程后复查。

【功能与主治】补肾壮骨增髓。主治老年性骨质疏松症。

9 、三补杞胶汤

【药物组成】熟地、山药、枸杞子、鹿角胶各20克，山萸肉15克。

【加减】肾阳虚型加杜仲、当归、菟丝子、肉桂各20克，补骨脂15克；肾阴虚型加龟板胶20克，牛膝15克；阴阳两虚型以左归饮方加肉桂、补骨脂各10克，鹿角胶20克；虚热明显者加知母、黄柏、天花粉各10克。

【用法与用量】每日1剂，水煎取汁2次温服，胶类药烊化。2个月为一个疗程。同时加服乳酸钙1.0克，鱼肝油丸2粒，每日3次口服，连服2个月。对继发性骨质疏松者停服类固醇药物；患Ⅱ型糖尿病者继续服用降糖药物和控制饮食及糖类摄取量；骨折病人在骨外科治疗基础上，辨证加服中药。

【功能与主治】补肾益精，壮骨通络。主治骨质疏松症。

10 、青娥滋肾汤

【药物组成】杜仲、胡桃肉、补骨脂、淫羊藿、干地黄、淮牛膝各12克。

【用法与用量】水煎，口服每次50毫升，日2次，连续服用3个月。

【功能与主治】补益肝肾，强筋壮骨。主治骨质疏松症。 11 、补肾化瘀汤

【药物组成】熟地20克，山药、杜仲、当归各15克，山萸肉、枸杞子、女贞子、菟丝子各12克，狗脊、川断各30克，桃仁、红花、土元、陈皮各10克。

【加减】偏肾阳虚者去枸杞子、女贞子，加鹿角胸胶、肉桂各10克；偏肾阴虚者去菟丝子，加生龟板5克；牵及下肢疼痛者加牛膝、独活10克。

【用法与用量】每日1剂，水煎取汁分早晚2次温服。

【功能与主治】补肾填精，活血通络。主治骨质疏松性腰背痛。

12 、温阳止痛汤

【药物组成】制川乌、制草乌各5克，肉桂、川椒各3克，制附子、续断、巴戟天、狗脊、地龙、白芥子（包煎）、枳壳、牛膝各10克。

【用法与用量】每日1剂，水煎取汁分2次温服。每服5剂为1个疗程。

【功能与主治】温阳散寒，除湿止痛。主治腰椎骨质疏松症。

13 、通络补髓汤

【药物组成】生地、熟地、桑寄生、鸡血藤、当归尾、白芍、丹参、木香各10克，山萸肉、杜仲、五味子各3克。

【用法与用量】每日1剂，水煎取汁分2次温服。每服5剂为1个疗程。

【功能与主治】滋阴养血，通络补髓。主治腰椎骨质疏松症。

14 、补肾活血汤

【药物组成】熟地、丹参各25克，龟板30克，生地、枸杞、山萸肉、仙灵脾、黄芪各15克，骨碎补、当归各20克，丹皮、川芎各10克，木香3克，甘草5克。

【加减】上肢骨折加桂枝15克；下肢骨折加牛膝15克；足跟骨折加木瓜15克；腹泻者加扁豆、云苓、白术各10克。

【用法与用量】诸药加水600毫升，文火煎，取汁300毫升，每日1剂，分3次服。

【功能与主治】益气活血，补肾壮骨。主治骨折后期断端骨质疏松。

15 、滋肾强骨汤

【药物组成】女贞子、菟丝子、茯苓、当归、龟板、川断、甘草、鹿角胶（另烊）各10克，枸杞、地黄各15克，杜仲、补骨脂各20克，黄芪、川芎各9克，牛膝6克，大枣6枚。

【用法与用量】水煎服，每日1剂，连续服10个月。

【功能与主治】补肝肾，壮筋骨。主治骨质疏松症。

16 、无名异冲剂

【药物组成】无名异、陈皮各10克，麦饭石、川断各15克，淫羊藿8克，黄芪25克，当归5克，骨碎补、补骨脂各12克，炙甘草6克。

【用法与用量】按上述药量比例制成冲剂。每包15克，日服3次，每次1包，12天为1个疗程。

【功能与主治】补肾填髓，活血止痛。主治骨质疏松症。

17 、护骨合剂

【药物组成】熟地、山茱萸、首乌、枸杞、龟板、山药各3份；杜仲、巴戟天、仙灵脾、茯苓各2份；覆盆子、紫河车各1份。

【用法与用量】诸药按比例制成合剂，每天50毫升，分1～2次口服，1个月为1个疗程，连服3个月。

【功能与主治】补肾益精，强筋壮骨。主治绝经后骨质疏松症。

18 、补肾生髓丸

【药物组成】川断、巴戟天、寄生各2份，熟地、紫河车、龟板胶、山茱萸各3份，骨碎补、五味子各1份。

【用法与用量】诸药按比例研制成丸剂，每服9克，每日3次，连续服用10～12周。

【功能与主治】补肾益精，壮骨生髓。主治骨质疏松症。

19 、补肾壮骨胶囊

【药物组成】女贞子、菟丝子、杜仲、仙灵脾各15克，熟地黄20克，骨碎补12克，黄精10克。

【用法与用量】诸药共研细末装胶囊，每日3次，每次6克，白开水冲服。

【功能与主治】补肾益髓，壮骨通络。主治骨质疏松症。 #骨质疏松 #中成药 2011/09/05

玉壶私房汤系列之养颜健美

玉壶私房汤系列之养颜健美

（一）补血养颜

人参炖竹丝鸡

功用：平补气血，养颜黑发，治气血不住，或脾虚血虚，或病后、产后失补。

材料与做法：竹丝鸡（又名乌骨鸡）（约700克）、人参15克、当归10克、黄精15克、红枣8个、生姜1片，隔水炖3小时。

备注：感冒发热者不宜。

归圆炖鸡肉

功用：养血益颜，治血虚，神疲失眠，头晕心悸，或产后虚弱。

材料与做法：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克，隔水炖3小时。

备注：感冒发热者不宜。

仙莲鸡肉汤

功用：健脾益血，补肾养颜，治脾肾不足，面色无华，或饮食无味，大便溏薄。

材料与做法：光鸡半只、莲子（去心）60克、连藕500克（5节）、红枣10个、生姜2片，文火煲1小时后加莲花（含苞待放）2朵再10分钟。

备注：有花粉过敏者不宜，便秘者宜少用。

金针鸡丝汤

虚贫血，或神经衰弱。

材料与做法：金针菜60克、冬菇3个、木耳30克，文火煲数分钟放入鸡肉150克（切丝），煲至熟再加葱1条（作葱花）。

备注：感冒发热者不宜。

归芪红枣鸡蛋汤

功用：益气养血，滋润肌肤，治气虚血弱，面色萎黄，或妇女行经、产后血虚头晕。

材料与做法：鸡蛋10个、黄芪30克、当归6克（归身，贫血者宜用归头），文火煲30分钟。

备注：感冒发热、肠胃积滞者不宜。

灵芝鹌鹑蛋汤

功用：补血益精，悦色减皱，治血虚体弱，消瘦神疲，或心血不足，心悸失眠，可用于营养不良贫血等。

材料与做法：鹌鹑蛋12个、灵芝60克、红枣12个，文火煲至灵芝出味，加适量白糖再煮沸。

枸杞子炖田鸡

功用：补气血，养容颜，治气血不足，面色萎黄，或中老年人阳气不足，或妇女产后血虚失养。

材料与做法：田鸡500克、鱼胶60克、猪腰2只，枸杞子30克，隔水炖2小时。

备注：感冒未愈、脾虚湿盛不宜。

冰糖燕窝羹

功用：补气润肺，滋养容颜，治气血不足，肌肤不泽，或肺痨咳喘，面色萎黄，或病后气血虚亏。

材料与做法：燕窝30克、乳鸽2只、冰糖适量，隔水炖至鸽肉熟烂。

注：感冒发热、痰湿内盛、脾胃虚弱、大便溏泄者不宜。

胡萝卜红枣猪胰汤

功用：健脾养血，润肤养容，治脾胃不足，血虚精枯，面容憔悴，头发枯槁，可用于糖尿病属气津不足者。

材料与做法：猪胰2条、胡萝卜250克、红枣12个，文火煲至胡萝卜熟烂。

备注：湿盛便溏者不宜

生地红枣猪骨汤

功用：养血和血，润色美肤，治血虚血燥，面色暗淡，时有牙龈出血、鼻出血，或产后、病后贫血。

材料与做法：猪脊骨700克、连藕700克、生地黄（贫血宜用熟地黄并加圆肉）60克、红枣10个，文火3小时。

备注：外感未愈者不宜

熟地黄芪羊肉汤

功用：气血双补，固本养颜，治气血不足，头晕目眩，或肾阳不足，腰膝无力，肢冷，亦可用于神经衰弱、贫血、肾炎属气血不足、肾阳亏损者。

材料与做法：羊肉700克、当归头15克、白芍10克、熟地黄30克、生姜3片、红枣5个，文火3小时。

备注：感冒发热者不宜。

黄芪鳝鱼汤

功用：补气养血，健美荣颜，治气血不足，消瘦疲乏，或妇女产后气虚血弱、恶露淋沥，或病后贫血、风寒湿痹。

材料与做法：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜1片，红枣5个，文火1-2小时。

备注：感冒发热者不宜。

（二）美容护肤

益母草鸡蛋汤

功用：补肝养血，活血养颜，治肝肾不足，湿阻淤滞，腰膝无力，或妇女痛经（经前经后服用）。

材料与做法：鸡蛋4只（先煮熟去壳），益母草30克，桑寄生30克，文火半小时， 加入冰糖适量煮沸。

备注：感冒发热者不宜。

冬瓜薏米瘦肉汤

功用：祛湿除斑，养血益颜，治面部色素沉着，皮肤粗糙，或大便秘结，或湿痰咳嗽。

材料与做法：猪瘦肉250克、冬瓜1500克、薏米60克，陈皮1片，文火2小时。

备注：脾胃虚寒者不宜，大便溏薄者可用炒苡仁。

眉豆猪皮汤

功用：补肾健脾，润肤减皱，治脾肾不足，精津亏损，皮肤干燥不泽，可用于阴虚火旺之咽痛，或阴亏便秘。

材料与做法：猪皮200克、眉豆150克，文火煲至眉豆猪皮熟烂。

备注：食滞泄泻，及胃肠湿寒肥胖者不宜。

双豆百合猪蹄汤

功用：活血凉血，泽肤除斑，治血热血燥，血行不畅，烦躁失眠。

材料与做法：猪蹄500克，绿豆30克，赤小豆30克、百合30克，文火煲至豆熟烂。

备注：以鹌鹑蛋代替猪蹄煮汤亦可。

天冬生地猪肝汤

功用：养肝舒肝，黑发养颜，治肝血不足，肝气郁结，胁痛胸闷，视物不清，或肝热目赤。

材料与做法：生地黄30克、天冬15克、陈皮1小片，30分钟，加入猪瘦肉100克、猪肝100克（均切片）、菊花10朵（取花瓣），再煲30分钟。

备注：脾虚湿重不宜。

黑木耳红枣瘦肉汤

功用：活血润燥，洁肤除斑，治气虚血淤，或阴虚便秘，或阴亏津枯。

材料与做法：猪瘦肉300克（切片）、黑木耳30克、红枣20个，先文火煲20分钟，加入猪瘦肉煮至烂。

备注：寒湿便溏者不宜。白木耳代黑木耳可增强润肤功效。

花生陈皮猪脚汤

功用：益气养血，润肤去皱，通乳，治血虚津枯，肌肤不泽，或妇女产后阴血不足，乳汁缺少。

材料与做法：猪脚3只，花生米100克、陈皮1片，文火3小时。

备注：感冒发热、大便溏薄者慎用。

丝瓜猪肝瘦肉汤

功用：清热养阴，洁肤除斑，治肝热毒上壅，口干目赤，亦可用于暑热伤津。

材料与做法：丝瓜500克、生姜1片，文火煮沸几分钟，加入猪肝100克、猪瘦肉100克（均切片），再煲至熟。

备注：胃寒者不宜。

玉竹牛腱汤

功用：养阴益血，润肤增白，治阴血不足，肤暗无华，或津枯肠燥，便秘，或肺燥干咳。

材料与做法：牛腱700克、玉竹60克、桃仁6克、生姜2片，文火2-3小时。

备注：脾胃寒湿、大便溏薄、湿痰内盛、肺寒咳嗽、感冒发烧者不宜。

白果菊梨淡奶汤

功用：润容白面，洁肤除斑，治阴亏津枯，面色无华，或干性皮肤，或风热邪气阻滞肌肤之面部色斑。

材料与做法：白果30克（去衣去芯）、雪梨4个（削皮切粒），文火煲至白果熟烂，加入白菊花4朵（只摘花瓣）、淡牛奶适量煮沸，待稍凉，加蜜糖（白糖）调味。

备注：肠胃湿滞、食滞之大便溏薄者不宜。

芹菜肉片汤

功用：芳香醒脾，消食美肤，消除口气，治脾虚胃热，口臭失眠，亦用于高血压晕眩头痛，或热淋小便不利。

材料与做法：豆腐3件（切块），文火煲5分钟，加入芹菜750克（去叶），煲沸，再加猪瘦肉250克（切片）。再煲沸。

备注：胃寒者不宜。

（三）补肾近寿

黄精生地鸡蛋汤

功用：补脾益肾，滋润养颜，治脾肾阴亏，精津不足，肌肤失养，发枯脱落，发反面皱，大便秘结。

材料与做法：黄精60克（切片），生地60克（切片），鸡蛋4个（煮熟去壳），文火半小时，稍凉，调蜜糖适量。

备注：中焦虚寒，大便溏泄，痰湿是感冒发热痹满者不宜。

杞子圆肉炖白鸽

功用：益肝肾，补气血，润肌肤，治肝肾不足，心脾失养，肌肤不泽。

材料与做法：白鸽2只、枸杞子30克、圆肉60克，生姜1片，隔水炖3小时。

备注：感冒发热者不宜。乳鸽，鸽蛋代白鸽均可。

巴戟首乌猪脊骨汤

功用：益精补髓，润肤美容，治气血不足，精血亏损，视物模糊，须发斑白，或病后亏虚。

材料与做法：猪脊骨500克、巴戟15克、首乌30克、当归头10克、生地黄30克、红枣5个，文火3小时。

备注：感冒发热不宜，高血压肥胖者慎用。

鲜菊猪肝汤

功用：滋养肝血，养颜明目，治肝血不足，视物不清，面色无华，或肝经热盛，头痛目眩。

材料与做法：猪肝100克（切片）、鲜菊花10朵（取花瓣），文火煲至猪肝熟。

备注：枸杞叶、辣椒叶代菊花均可。

苁蓉菟丝炖猪腰

功用：补肾益精，延年益寿，治老年体虚，精血亏损，视物昏花，大便秘结，或肾虚腰体无力。

材料与做法：猪腰3个、肉苁蓉60克、菟丝子30克、红枣10个，隔水炖3小时。

备注：阴虚火旺、实热便秘者不宜。若早衰发白者可加首乌。

补骨脂莲肉猪腰汤

功用：补肾助阳，驻颜养容，治肾阳不足，肾中虚冷，腰膝疲软，或沉寒冷积，面色青黑，或脾阳不足，四肢不温。

材料与做法：猪腰2个、补骨脂15克、胡桃肉60克（去衣）、莲子肉60克、葫芦巴15克，文火煲至莲子熟烂。

备注：阴虚火旺、潮热骨蒸者不宜。

三子炖猪腰

功用：补肾益精，黑发养颜，治肾虚腰痛无力，或阳萎遗精，妇女带下，或精血不足，须发早白，视物不清。

材料与做法：猪腰2个，菟丝子15克、桑椹子30克、韭菜子15克、生姜1片，隔水炖3小时。

备注：感冒发热、小便短赤者不宜。

首乌牛腱汤

功用：养血益肾，驻颜乌发，治脾肾两虚，精亏血少，头昏眼花，须发早白，腰膝酸软，或肾虚筋骨疲软。

材料与做法：牛腱500克、首乌60克、白茯苓30克、牛膝15克、红枣10个，文火3小时。

备注：感冒发热者不宜。牛膝分怀牛膝和川牛膝补肝肾，强筋骨，宜用怀牛膝，川牛膝则活血、通经、利关节。

首乌牛膝鹿肉汤

功用：补肾强筋，乌发养颜，治气血不足，肾虚，体倦无力，或肾精不足，腰肾萎软，阳萎精少。

材料与做法：鹿肉750克、首乌150克、牛膝60克、生姜2片，文火3-4小时。

备注：无鹿肉，狗肉、羊肉、牛肉均可代之。首乌、牛膝代以巴戟、杜仲效果同。

人参鹿茸炖乌龟

功用：补精髓，益气血，葆青春，治肾气虚弱，腰膝疲软，或心血稀少，心悸失眠，或气血不足，精神萎靡。

材料与做法：乌龟2只、鹿茸片12克、人参12克、枸杞子12克，隔水炖3小时。

备注：感冒发热及有实火者不宜。

（四）乌发生发

首乌寄生鸡蛋汤

功用：养血补肾，黑发悦颜，治血虚体弱，未老先衰，或肾虚湿重，腰膝疼痛，四肢麻木，或孕妇血虚胎动不安，产妇乳汁不足，亦用于高血压、动脉硬化属肝肾不足者。

材料与做法：鸡蛋4只、首乌60克、桑寄生30克，文火半小时，取出鸡蛋去壳，再放入煲1小时，加糖煮沸。

备注：感冒发热，食滞胀满不宜，肥胖高血压患者不宜用糖。

芝麻芩菊瘦肉汤

功用：补养肝肾，滋润乌发，治肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，或产后血虚，乳汁不足，或血虚津亏，肠燥便秘，或肝阴不足，肝热目赤，或高血压肝阳上亢，头晕目眩。

材料与做法：黑芝麻60克、茯苓60克，文火15分钟，加入猪瘦肉250克、鲜菊花10朵（取花瓣），煲至肉熟。

备注：大便溏泄，脂溢性皮炎脱发及油性皮肤不宜。

杞子胡桃羊肾汤

功用：补肾益精，乌须黑发，治肾精不足，腰膝酸软，须发早白，头晕耳鸣

材料与做法：羊肾2个、枸杞子30克、生地60克、胡桃肉60克（去衣）、杜仲60克、生姜1片，文火2~3小时。

备注：感冒发热，阴虚火旺不宜。猪腰、猪骨、猪尾均可代替羊肾。

女贞子牛腱汤

功用：补肝肾，益阴血，黑须发，治肝肾不足，精血虚少，须发早白，腰酸腿软，或头晕失眠，或老人肾虚诸证。

材料与做法：牛腱500克、女贞子60克、黑枣4个、生姜3片，文火3小时。

备注：感冒发热不宜。

三乌塘虱鱼汤

功用：益精养血，补肾生发，治脾肾不足，精血亏虚，须发早白，脱发或肾阴亏损，尿频，腰膝酸痛。

材料与做法：塘虱鱼500克、乌豆100克、乌枣10个、首乌100克、生姜2片，文火至乌豆熟烂。

备注：若吃黑豆胀中可加入陈皮少许。

芝麻黑豆泥鳅汤

功用：补肾健脾，养血生发，治脾肾两虚，精血亏损，须发早白，脱发或肾虚瘦弱，或肾虚阳萎、便秘，或湿盛瘙痒。

材料与做法：泥鳅鱼500克、黑豆60克、黑芝麻60克，文火至黑豆熟烂。

备注：大便溏泄不宜。

（五）减肥瘦身

草决明丹参瘦肉汤

功用：活血降脂，减肥健美，治高血压肥胖者，肝肾不足，头晕目眩，或肝阳上亢，头痛目眩，或淤血阻滞

材料与做法：猪瘦肉150克、枸杞子15克、首乌20克、草决明15克、山楂15克、丹参10克，文火2小时。

备注：感冒发热者不宜，溃疡病胃酸过多者慎用。

山楂决明瘦肉汤

功用：健胃清肝，消积减肥，治饮食积滞，肥胖多脂，或胖人之肝热，头痛目眩。

材料与做法：猪瘦肉100克、山楂30克、草决明30克，文火至山楂决明熟烂。（一人食用之量)

备注：溃疡病胃酸过多者不宜。

冬瓜车前草汤

功用：利水减肥，除烦止渴，治肥胖水湿内停，水肿烦渴，小便不利。

材料与做法：冬瓜500克、鲜车前草100克，文火煲至冬瓜熟烂。（以上为一人食用之量)

备注：脾胃虚寒，或肾虚尿频不宜。

三埝芥菜汤

功用：健胃减肥，疏散风热，治高血压肥胖，或风热感冒轻症，或咽喉炎，或食积，消化不良。

材料与做法：三埝5个，大芥菜500-1000克，文火煲至菜梗熟烂（免油）

备注：脾虚胃弱，及溃疡病胃酸过多者不宜。

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肾性贫血的诊治

2011/09/05

肾虚者宜
(2011-04-25 17:30:48)

肾虚者宜吃下列食物。

芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

猪肾

性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

淡菜

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

芡实

性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”

胡桃

性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”

山药

性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

豇豆

性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。

枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

冬虫夏草

性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。

杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

海参

性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。

海马

性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。

虾子

性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”

此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。功效：滋阴壮阳。

虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

(1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

(2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。

狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜 ，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 (在叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。

现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气 ，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《增补 食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。 祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。 雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

羊肾——羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。

枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

松子——松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

麻雀蛋——麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。 适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

补肾历史在中国由来已久，近年来随着各个补肾类医药保健产品不遗余力的推波助澜，现在大有全国补肾之势。在市场逐渐成长的过程中，也产生了一些“肾虚”的症状。 2011/09/05

2011-01-23

10. 海参木耳炖猪肠

制法:将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂后,加大米煮为稀粥,待熟时,加进葱花、姜末、细盐等,稍煮即可,逐日一剂,晨起空腹服食。

男子补肾佳品-海参

2.端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

嘿嘿...最近身体性能感觉不佳,,想知道煲哪些汤水比较好!

功用:健脾益肾,适用于慢性胃火、消化不良、神经衰弱等,对消化道肿瘤亦有一定的辅助食疗作用。

组方:海参、鸡精汤、香菜、调料各适量。

13. 海参羹

■抗癌灵丹

滋阴补肾汤

其四,将身体调理完全后,即使停止饮用,也不会产生依靠性。

制法:将海参泡软,洗净,切片,羊肉洗净,切块,进水;取覆盆子、益智仁加水2碗,煎至1碗。锅中放素油适量烧热后,下海参、羊肉爆炒,而后纳进药汁、圆肉,武火烧沸后转文火焖至羊肉烂熟,加食盐、味精及淀粉等,勾茨即成。

3. 海参汤

功用:补肾益精,适用于肾虚阳虚。

海参是一种海洋软体动物,也是宴席上的佳肴美味。中医以为,海参堪称补肾壮阳之佳品,对男子肾虚引起的羸弱消瘦、梦遗阳痿、小便频数、腰膝酸软、遗精、遗尿、性性能减退者,经常食用海参,对此类病症能起到较好的食疗效果。

功用:补肾、益精、养血,适用于精血亏损,体质虚弱,性性能减退,遗精,尿频等。

2.枸杞猪肝汤

组方:海参、冰糖各30克。

其一,茶中含有调理肾的中草药,在平时饮用中慢慢对肾器、免疫功能等进行调节;

海参杞参汤:海参150克,党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后,加进味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。功能:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰腿酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

制法:将海参泡开,洗净,氽透,用刀在腔壁上剖成棱形花样;鸽蛋煮熟往壳。锅中放花生油烧至六成熟时,将鸽蛋滚满干生粉,放进油锅内,炸至表皮呈黄色,捞出。锅中放猪油烧至六成熟时,下葱、姜煸香,加鸡汤稍煮,往葱姜,再加酱油、黄酒、椒粉、海参等,煮沸后,往浮沫,文火煮约40分钟,加鸽蛋、枸杞,再煮十分钟,将鸽蛋及海参取出,余汤煮沸后,加味精、水生粉勾茨,淋上滚热的猪油,浇在参、蛋上即成。

4. 参杞烧海参:

功用:补肾益精,适用于骨质疏松症。

海参,为刺参科动物刺参、海参科动物黑乳参、瓜参科动物光参等多种参类的总称,是一种高蛋白的滋补佳品。海参种类繁多,约有800余种,其中可供食用的有40多种。

现先容几则补肾壮阳的海参食疗方于下,男性性功能障碍者不妨对症食用。

海参所含的锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质,具有进步勃起功能、抑制排卵和刺激宫缩作用,能改善脑、性腺神经功能传导,延缓朽迈。在韩国、日本非常盛行用海参补肾。食用海参补肾秘诀在于按疗程连续食用,连续食用6天以上,天天早晨空腹食用效果最佳。

而有的人未必觉得有什么感觉。但是多数人感觉是,身体状态较好,不易疲惫,不易生病。。

组方:海参、精猪肉、冬菇、调料各适量。

补肾还需要留意平时锻炼身体,可以做些健肾操:

组方:海参3条,猪瘦肉200克,虾米10克,鸡蛋2个,豆笋50克,鸡清汤及调料适量。

4.海参鸽蛋汤:海参150克,肉苁蓉20克,红枣4枚(往核),鸽蛋10个,精盐少许。选将鸽蛋煮熟往壳,再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放进放进瓦煲中,加净水文火煲3小时,最后加少量精盐调味即可食用。功效:补肾壮阳、补脾益气。适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、性功能低下、阳痿及遗精等。 组方:党参、红杞各10克,海参适量。

制法:将枸杞子往杂,洗净,切成片。锅烧热,放进猪油,下猪肝片煸炒,加进黄酒,葱段,姜片,精盐,继续煸炒,加进净水适量,放进枸杞子共煮,煮至猪肝熟透,再加胡椒粉调味。

功用:补肾益精,养血润燥,适用于阴液亏损、精血不足之眩晕、耳叫、腰膝酸软、梦遗滑精、肺痨咳嗽、潮热咯血、便秘等。

组方:生地30克,黄精20克,海参150克,猪胰1具,调料适量。

功用:滋阴、润燥、通便,适用于津亏液燥所致的大便燥结不通、小便短赤等。

功用:补肾益气,温阳疗萎,适用于肾虚阳萎,小便频数。

孕妇从怀孕开始食用海参,能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的dha实验证实,dha对儿童的身体发育,智商水平有明显的裨益。山东长岛、蓬莱等沿海居民都有孕妇必食海参的习俗。

1. 海参粥

海参含有50多种自然营养成分,被称为“长寿之神”,同时也是糖尿病、高血压、冠心病和脑血栓等患者的理想食疗品。

组方:海参100克,鱼鳔150克,猴头菇100克,韭黄50克,调料适量。

12. 海参荷包

制法:将海参泡软,洗净,切片,放进油锅中稍炒,而后下鸡清汤,待沸后,调进葱、姜、椒、盐等,煮至海参熟后,调进味精、香菜即成。

组方:海参100克,冬笋20克,冬菇10克,火腿20克,调料适量。

制法:将海参泡软,洗净,切片,大枣往核,猪大骨洗净,捶破,三者加水同炖1～2小时,食盐、味精调味服食。

补肾我推荐九制躲精,九制躲精胶囊采用西躲自然动植物精制而成,经过九蒸九制等独特工序提纯,最大限度的保存了原材料的有效成分,具有抗疲惫,抗辐射,补肾壮阳,增强男性活力,迅速进步人体耐力,延长活动时间等作用。 海参羊肉汤:海参(水发,下同)150克、羊肉120克,切片煮汤。羊肉熟后加盐、姜等调味食之。功效:温肾助阳,缩泉固精。适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、性欲减退、小便频数、腰膝发冷等症。冬季尤宜常食。

5.双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念“吹”但不发出声音。如此,可连续做10余遍。

9. 海参鱼鳔

这个东西没什么依靠性。。。海参属于温补,不像人参是大补。。

7. 海参焖羊肉

功用:养血生髓,适用于脾肾亏虚之贫血、面色苍白、头目昏眩、肢软乏力等。

【做法】高丽参切薄片。鸡肉洗净,往皮,切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放进炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味食用。

制法:将参、笋、菇发开,洗净,切丝,猪油适量进锅中烧熟后,放进葱、姜、爆炒,倒进白汤,而后下海参、笋、菇及食盐、料酒等,煮沸后下火腿片、味精、胡椒粉调味即成。

海参具有很强的细胞毒性及鱼毒,能抑制癌细胞,抑制蛋白质、核糖核甘酸的合成,有进步人体免疫力和抗癌杀菌作用,抗癌能力强。海参中所含的硒,能抑制癌细胞及血管的生长,具有明显的抗癌作用。海参对恶性肿瘤的生长、转移具有明显抑制作用,这已被科学所证实。临床上已广泛应用于肝癌、肺癌、胃癌、白血病、脑瘤等肿瘤患者的食疗和治疗。

制法:将参、杞煎取浓汁约50毫升备用,先取海参泡软,洗净,切片,放油锅中略炒后,调进葱、姜、椒、盐等,图炒后,下药汁及酱油、料酒、淀粉等,炒熟即成。

组方:海参50克,大枣10枚,猪大骨2000克,调料适量。

3.端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情增减。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾有益。

8. 生地黄精海参猪胰汤

组方:海参50克,虫草10克,枸杞子、黄精各15克,白酒500克。

11. 海参大枣猪骨汤

功用:补肾养血,强身健体,适用于肾虚体弱,精亏体瘦,面色萎黄等。

组方:海参100克,木耳150克,猪大肠250克,调料适量。

■术后进补

5. 冰糖海参

4.端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门***,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等***,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

15. 海参丸

制法:将海参、猪胰洗净,切片,飞水,同置锅中加适量净水煮沸后,下生地、黄精,文火炖约2小时,下食盐、味精调味服食。国货护肤品

组方:海参500g,酒炒当回、巴戟天、盐炒牛膝、破故纸、龟板、鹿角胶、枸杞子各120g,羊肾10对,盐炒杜仲、菟丝子各240克,胡桃肉100克,猪脊髓10条。

吃海参的效果,跟人的体制吸收能力有直接关系。

有的人吃海参,连续吃一段时间会明显感觉手脚发热。

海参鸽蛋汤:海参150克,肉苁蓉20克,红枣4枚(往核),鸽蛋10个,精盐少许。先将鸽蛋煮熟往壳,再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放进瓦煲中,加净水文火煲3小时,最后加少量精盐调味即可食用。功效:补肾壮阳、补脾益气。适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、性功能低下,阳痿及遗精等。

功用:补脾肾、益精血,适用于体倦乏力、头昏眼花、腰膝酸软、阳萎遗精等,并可用于慢性肝炎、糖尿病、贫血、肺结核、神经衰弱等的辅助食疗。

原料:猪 肝100克,枸杞子50克,黄酒,精盐,葱段,姜片,胡椒粉,猪油各适量。

6. 海参猪肉饼

留意:海参性滑腻,脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。感冒及腹泻患者,最好暂时不吃海参。海参蛋白质丰富,每次食用别过多,以免不易消化。

3.海参羊肉汤:海参(水发,下同)150克、羊肉120克,切片煮汤。羊肉熟后加盐、姜等调味食之。功效:温肾助阳,缩泉固精。适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、性欲减退、小便频数、腰膝发冷等症。冬季尤宜常食。 药膳配伍:

制法:将海参泡软,洗净,切片,同冰糖加水炖烂,空腹食用。

14. 海参红杞鸽蛋

功用:滋阴润肺,补肺明目,适用于精血亏损、虚劳劳怯、阳萎、遗精等。

组方:海参200克,羊肉150克,桂圆6克,覆盆子、益智仁各12克,调料适量。

其二,引进印帝原有的技术,并在此基础之上改善得更符合国人口感,可以凭自己的喜好适当添加糖或是蜂蜜;

■美容补肾

功用:养肝益肾,适用于高血压、眼目干涩、失眠心悸、忘记多梦等。

功效:滋肾,润肺,养血,补肝,明目

组方:海参30克,大米100克,调料适量。

1.参茸鸡肉汤

海参煲鸭汤:海参200克,老鸭一只。将鸭往毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加进食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。功效:养阴益肾。适用于肾阴亏虚,肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

制法:将海参煮软,洗净,冬菇泡软,洗净。瘦猪肉洗净,剁为肉糜放进碗中,加适量生粉、食盐、蛋清拌匀后,沾适量生粉做成肉饼,锅中放植物油适量烧至九成熟时,将肉饼下锅,用文火煎至肉饼两面呈金黄色时为止,取出,锅内留余油少许,下海参、冬菇翻炒,再加上肉饼同焖,待汤汁收浓时,淋上麻油、酱油、水生粉等,翻匀即成。

海参精氨酸的含量最高。精氨酸是合成人体胶原蛋白的重要原料,对机体损伤后的修复有殊效。曾有实验证实:两个病情相近,年龄和体重相差无几的手术患者,天天食用一只海参的患者,会比另一患者提前20天左右全面康复。因此,手术后病人、产妇、骨折外伤患者,食用海参止血、补血、恢复元气,能明显缩短康复时间。

功用:补肾壮阳,适用于男子肾虚阳萎,举而不坚,坚而不久等。

制法:将海参泡开,往内脏,洗净,切为两截;猪肉、虾米剁泥,加盐调塞进海参腔内;鸡蛋荡成皮切丝,豆笋洗净,泡发,炒锅中放油烧热,爆姜、葱白至香味溢出,出锅,下海参稍煎熟,而后下料酒、白糖、食盐、豆笋、蛋丝、鸡汤煮10分钟,调进葱花、味精、麻油即成。

但是必须持续吃才有效果,才能够达到滋补的作用。

组方:海参2只,红杞15克,鸽蛋12枚,调料适量。

制法:将参、鳔、菇发开洗净,分别用沸水烫约20分钟后,取出切丝;韭黄切段。锅中放清汤1500毫升煮沸后,下参、鳔、菇,煮至熟时,下韭黄,调进葱花、食盐、味精、料酒等,拌匀即成。

制法:将海参泡软,洗净,同诸药共暨酒中,密封浸泡一周后,逐日睡前饮用一小盅。

制法:上药干研末,以鹿角胶烊化和水丸,每服12克,

长食海参,健康长寿

当然食疗并非完全之策,补肾也并非一朝一夕之事,印度的印帝圣茶在补肾方面受到广大补肾者的欢迎,其原因有四:

海参集中产区的岛城居民,大都有冬天食用海参进补的习俗。沿海居民一般选择在冬季,进九开始食用,出九终止。九九八十一天,天天一只海参(大的海参可切成2~3段),连续食用,即可往除疾病,增强体质。“八十一个海参,还你一个健康身体”就是源于此,这也是海岛多寿星的一个重要原因。

1.端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,逐日可酌情做3至5遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时负气回于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。

其三,安全性跟食品一样,但是起效时间却比单纯食疗快,一般在两个月左右,便能解决肾虚题目。

■孕妇伙伴

中医以为,海参性味甘、咸、温,人心、肾经,有补肾益精、养血润燥之功。《五杂俎》言“其性温补,足敌人参,故曰海参。”《本草丛新》言其“滋阴、补血、健阳,润燥,调经,养胎,利产。”《食品宜忌》言其“补肾经,益精华,消痰涎,摄小便。”《现代实用中药》言其“为滋养品,治肺结核,神经衰弱及血友病样的易出血患者,用作止血剂。”历代医家均将其列为补肾壮阳食疗佳品范畴,凡男子肾虚引起的赢弱消瘦、梦遗阳萎、小便频数、腰膝酸软、遗精、遗尿、性性能减退等,经常食用,颇多裨益。营养分析证实:海参含有极为丰富的蛋白,含量高达86.5%,其中精氨酸含量高达11.9%,因而被称为“精氨酸大富翁”。精氨酸是构成男性精细胞的重要成分,又是合成人体胶原蛋白的原料,并可促进细胞的再生和机体损伤后的修复,还可进步淋巴细胞的免疫活性,增强人体免疫力,延年益寿,这与祖国医学“补益肾精”的理论不谋而合。

■冬季补品

2. 海参酒

制法:将海参发开,洗净,切片,加水适量,武火炖沸后,转文火炖至大肠烂熟,食盐、味精调味服食。 【原料】高丽参5克,鹿茸3克,鸡肉100克。

海参食疗之补肾壮阳【诚诚海产品】

功用:滋阴补血,适用于糖尿病消渴,口干引饮及高血压头眼花晕、视物模糊、干涩等。

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近期使用护肤品小结



2011/09/05 投稿 / 私信 / 存档 / RSS 人体 美国 中成药 皇冠信誉 帕金森病 补肾中药 纹状体 骨质疏松 网易博客 神经元 日志 知识 模型 水果 补肾壮阳

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