脆皮肠可以和什么炒:曾仕强-情绪管理 笔记
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/04 23:56:39
曾仕强-情绪管理 笔记 转载
(2009-03-16 16:04:17)
你喜欢的别人不一定喜欢啊!职位越高,越没有什么表情!
养儿子不教,害自己一家,养女儿不教,害别人一家!
大家观感不同,表情不要太夸张!引起别人不同情绪反应!
少来这套,中国人是世界上复仇期最长最强的民族!
个人观感与别人无关,不要夸张!
好坏是主观的东西,不要分好坏那么清楚!第二个,所有病起因是因为紧张,放松很困难!自律神经压抑解决不了问题!
官越大,脸上越没有表情!天真无邪是情绪都在脸上,后天不适应社会的!有话不能随便说!有才能不能随便表现!既不要不表现,也不要乱表现!生气是用别人的错误来惩罚自己!你惩罚不了别人!情绪是一个警界!考虑哪里有问题?警觉!来大家一起来,才不会惹人反感!
小时侯可以哭,3、4岁就不能哭,为什么不可以哭呢?这是情绪负债的过程!孔子70岁才知道自由自在不逾距!年轻人一动就违反规矩啊,要丢掉小时候的偏见!30岁之前学东西,30岁之后要丢东西了!30岁之前没有自主过!
很自由也不好,没大没小,严厉也不好啊!有话不敢讲,有事不敢做!考92分,要打到100分,负债!
一个人不要压抑自己!伪装自己,情绪负债,然而不伪装不行,说假话,才有面子!情绪负债,造成我们不安!原因:从小累积的债务没有还清,我们每一个人多多少少都受到扭曲!
补偿了自己却害了小孩!完全按照自己的情绪来,别人会远离你,如果压抑没有表达的情绪会积压!
忍到忍无可忍就完了!要有适当的疏解!不要压抑!控制,生活意义要有理想,没有理想!情绪没有目标!
要先找框框 ,然后解脱,情绪最高境界,自由自在无拘无束!
我们要为自己负起全部责任,各色各样的,越压抑越不安!人越成熟,越没有好坏,没有黑白之分,人没有好坏,只不过这件事做的不对!
我们从小受二分法影响很严重,懂得越少,越敢说对错!有些事黑白分明!但更多的事黑白不分明!对错可以共存!小孩考不好,是自己有压力!你一骂,他或许没有压力了,到后来小孩认为:“我是为你读书!”把是非分清,会闹情绪和痛苦不堪!
情绪是自己调整的,很合理的疏放,人只有靠自己!
情绪压力管理:难得糊涂,希望与能力有效配置!我们不要怕人嫉妒!提拔了,不请客,情绪有压力!请客请接近的人,喝甲鱼汤,马上不嫉妒了!因为发泄了,否则会影响工作!
只有今天是属于你自己的!平淡无奇的工作做得有滋有味!财物不能独立,人格不能独立!
成功不是你个人能力有多强,而是能吸引多少人来注意你爱你!
A(事件)-B(信念\冷静思考\做自己主人)-C(反应)
一般情况,往往忽略了B,受到环境的和事件操控了!
从私往往令人痛苦,从公往往令人快乐!
中华文化会成为主流!
情绪负债是小时候造成的,那个环境,但负债可以换,不能背一辈子,环境不能改变,调整好心态!
退一步海阔天空,而不能惟我独尊!情绪管理,时刻调整观念,不要希望环境改变!
公交车,怎么这么挤,你下去就不挤了嘛!
约束自己,我们只能拥有相对自由,自由是受到规范的!
长官骂可以受,下属骂不可以受,看到大官,小看她,看小官大看他!情绪就平稳了!
任何事情发生,赶紧动脑筋,然后决定怎么做,情绪就平稳了!而不是受到环境操控!
我们不能太叛逆!接受社会规范约束!不要闯红灯!
在中国车来车去,就是找一个合理点!中国不能有自己,前半夜想自己,后半夜想想别人!
在中国自我没有前途的!对会变错,措会变对,车来车去,阴阳文化!
无条件接纳自己!相由心生,观念改变,情绪改变,相貌就变!我与别人长得不一样,因此不能与别人比莱比去!
我长成这样,老天是让我做什么?人一生下来,就是不平等的!活着就是不平等!不平等才是公平!
帮人最倒霉,宁可救虫,不可救人!无条件快乐,随遇而安!有条件就不会快乐!
信念,可以改变一切!观念决定一切!中国人把话讲明就完了!不是欺骗!是适当的隐瞒!合理阿Q
大同小异,我要走的自由自在,每个人都会找到适合自己的路!
天人合一,协调,自己管好自己,才不用别人管!
中国人不接受道歉,口才好,但不讲话,平常少说话,话多,多不得人缘!有话待时机!
伦理:最聪明的人把最好的意见交给他,暗地里交给领导!
中国人专门看偷偷的人,只剩一根烟,刚买的烟只剩一根了,请请请!一人一半!说明心中有别人存在,而不是虚伪!这是谨慎,不要立即反应,谋定而后动!
我最讨厌小丑,搞笑得,让孩子以为这是正常的!
从无意识到有意识演化,我们经常无意识反应!
爱情没有条件,婚姻是有条件的!机会多的是,看你会不会选择,婚姻最好门当户对!
整理观念,乱七八糟的观念,情绪负债,该还还,该丢丢!活到老,学到老,常常更新自己观念!整理脑袋与时俱进!不能高兴怎样就怎样!
了解自己真正的情绪--暂停---不要总让环境改变,而自己没有自主性,看看自己的感觉
懂太多答案没有自主性,常识没有很可怜!
控制可控制的,脖子很硬,头很硬,动一动,情绪就会不一样!
身体僵硬--情绪起反映!活动一下就可以改变情绪,生理反应,对你一个警告!--情绪起变化
口很渴,喝口水情绪就稳定了!
保持冷静,不要冲动,爱之欲其生,恶之欲之死,本来就是亲疏有别!度!
信任危机!直话直说不等于实话实说!讲话要实在但要委婉!凡是一定的,都是夸大的!
拿钱让人去投资,就不要有情绪负债,不要总想投3块赚5块!忽然一天,还钱了!就当获得一笔意外之财!就很高兴!
最傻的人把钱存银行给没钱的人去挣钱!
凡夫重果,菩萨重因!
中庸之道,差不多最好!不要求全求满,我们不可能十全十美!
和,一团和气,万事成,而和稀泥是假的和!小孩乖得出奇,八成在外捣蛋!
一个人在太单纯的环境长不大,犹太人,中国人最聪明灵活,因为受到磨难多!
越没有实力,越要虚伪外表支撑!
把自己管好情绪管好,不要去管别人帮别人!
我是情绪主宰,情绪随外界变动,你就没有尽到责任,没有做自己的主人,搞清自己的观念!有情绪可以合理释放或者调节自己的观念!随喜!广交善缘!
给脸色与摆架子完全不同,给人脸色是尊重别人,是不骂你才给你脸色!用脸色暗示而已!
不要把情绪当坏事!长官对你客气,你没福气!
没有情绪别人就不了解你!问题是情绪表现合理不合理!发脾气就可以知道领导或部属的性格!
没有忍耐界限,人很可怕,会发脾气的领导好相处的!你可以测试领导脾气界限!
合理就是好的!谢谢大家足够用了!在中国,不要讨好任何人,也不要得罪任何人!
我不讲所有人都知道,我一讲所有人都骂我,你情绪激动会伤害自己,激动时说的真话就是让人决绝与你往来!
持续紧张,情绪不稳
攻击不能排泄情绪!
任何事情都有相当道理,但不能强调,过于强调就是错误!读书最重要,过于强调!
在美国吃中国菜就是没有弹性!彼此谅解!不要开口就骂!大家情绪都很稳定!
了解情况做出合理反映,所有人向你看起,你就不得了了!
我做了好事,告诉别人,这种人没有好报,而我没有做什么,应该的,反而得好报!
西方人理性,我们性情人,我们重感情,要关心,不一定要有礼貌!看状况,我们不会问,有什么需要,我们会做,让对方感到温暖!
我们合理服从!人而无情,不足以为人!中庸:发出来的情绪就是合理的!
适可而止,差不多就好!多吃苦对身体又帮助!千金难买回头一望,做一件事,回头看看怎么样
到时候再看看!可能到时候才能决定!不要不要再想该不该要!
中国人刚开始不会乱动!有多有少才叫公平,公平是大家都不一样!公平是骗人的!
人家稍稍过一点你就生气,气死活该!
开车的人最怕旁边也有个会开车的,七嘴八舌,想得不可能一样的嘛!
愤怒是那别人错误来惩罚自己,应该受罪和罚的是他!