韩非子 寓言 7个最有名:吃八种菜 防八种癌?
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/13 08:48:31
饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃对了能起到防癌的功效。对于常见的八种癌症,哪些食物能肩负起防御的重任呢?
肺癌·抗癌明星:菠菜
菠菜中含有多种抗氧化物,有助预防自由基损伤造成的癌症。研究表明,每天吃适量菠菜,可使患肺癌的几率大大降低。此外,番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。
乳腺癌·抗癌明星:海带
海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维,还富含微量元素碘。研究发现,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低,或与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时,红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。
肠癌·抗癌明星:茭白
茭白富含纤维,可加快肠道中食物残渣的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间,促进胆汁酸的排泄,对预防大肠癌极为有效。此外,经常食用大蒜,也可使患结肠癌的风险降低30%。芹菜、红薯、卷心菜、麦麸也是极其重要的预防肠癌的食物。
胰腺癌·抗癌明星:菜花
多吃菜花、西兰花等十字花科食物,能够降低患胰腺癌的风险,这与这些食物中含有的天然叶酸有关。此外,萝卜中含有丰富的芥子油,它能促进胃肠蠕动、帮助消化。因此,常吃萝卜也能预防胰腺癌。
皮肤癌·抗癌明星:芦笋
芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一,它含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分,对淋巴瘤、膀胱癌和皮肤癌都有一定疗效。
宫颈癌·抗癌明星:黄豆
用黄豆制成的豆腐、豆浆,可以补充植物雌激素。它所富含的异黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用,能抑制宫颈癌的生长,减少癌细胞的分裂,同时有效阻止肿瘤转移。此外,酸梅、西红柿也是很好的预防宫颈癌的食物。
胃癌·抗癌明星:大蒜
常吃生大蒜的人,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量,而这是胃癌非常重要的诱因。
此外,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人低25%。而少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。
< BR> 肝癌·抗癌明星:蘑菇
菇类蔬菜有“抗癌第一菜”的美誉,菜蘑、口蘑、香菇等由于含有多糖体类的抗癌活性物质,可以促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫能力,抑制肿瘤细胞生长,抵抗包括淋巴癌、肠癌等在内的多种癌症,特别是对肝癌病人很有益处。
肺癌·抗癌明星:菠菜
菠菜中含有多种抗氧化物,有助预防自由基损伤造成的癌症。研究表明,每天吃适量菠菜,可使患肺癌的几率大大降低。此外,番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。
乳腺癌·抗癌明星:海带
海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维,还富含微量元素碘。研究发现,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低,或与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时,红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。
肠癌·抗癌明星:茭白
茭白富含纤维,可加快肠道中食物残渣的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间,促进胆汁酸的排泄,对预防大肠癌极为有效。此外,经常食用大蒜,也可使患结肠癌的风险降低30%。芹菜、红薯、卷心菜、麦麸也是极其重要的预防肠癌的食物。
胰腺癌·抗癌明星:菜花
多吃菜花、西兰花等十字花科食物,能够降低患胰腺癌的风险,这与这些食物中含有的天然叶酸有关。此外,萝卜中含有丰富的芥子油,它能促进胃肠蠕动、帮助消化。因此,常吃萝卜也能预防胰腺癌。
皮肤癌·抗癌明星:芦笋
芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一,它含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分,对淋巴瘤、膀胱癌和皮肤癌都有一定疗效。
宫颈癌·抗癌明星:黄豆
用黄豆制成的豆腐、豆浆,可以补充植物雌激素。它所富含的异黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用,能抑制宫颈癌的生长,减少癌细胞的分裂,同时有效阻止肿瘤转移。此外,酸梅、西红柿也是很好的预防宫颈癌的食物。
胃癌·抗癌明星:大蒜
常吃生大蒜的人,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量,而这是胃癌非常重要的诱因。
此外,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人低25%。而少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。
< BR> 肝癌·抗癌明星:蘑菇
菇类蔬菜有“抗癌第一菜”的美誉,菜蘑、口蘑、香菇等由于含有多糖体类的抗癌活性物质,可以促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫能力,抑制肿瘤细胞生长,抵抗包括淋巴癌、肠癌等在内的多种癌症,特别是对肝癌病人很有益处。
吃哪种菜最好呢?
小王八吃什么?
有一种菜叫金玉满堂也好吃.怎么能做出来呢?
我是菜鸟,种菜还卖菜,更加天天吃菜的那种,但我想成为程序员
我母亲有糖尿病,莜麦菜、莴笋、丝瓜、茴香这几种菜含糖量高吗?适宜糖尿病病人吃吗?
“二月八吃饺子”的来历
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对八,今天吃了开心斗?
什么鱼不能吃,八种!
八旬老年人吃什么好?
那种菜煮不熟
煤灰可不可以用来种菜?
我要学种菜
种菜要怎么种?
公路边种菜对不对
那种菜最受欢迎
在天台种菜
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猜四种菜的名称
中国有多少种菜系
请教我做几种菜?
电脑有哪两种菜单形式?
八、九岁的小女孩可以吃蛤蟆油吗?
请问八十多岁的老人适合吃什么或喜欢吃什么