电脑屏幕会一闪一闪:促进生命健康与延长寿命的手段:(四)戒烟限酒
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 02:13:37
戒烟限酒是健康的四大基石之一。强调几点:
1.烟是肺癌、肺气肿、冠心病的祸首之一,必须下决心戒掉,实在有困难的,每天不要超过5支。有人研究证明,每天吸烟不超过5支对健康损害轻微。
2.限酒不是戒酒。限量为每天酒精量15克,可以根据酒的酒精度换算每天容许摄入量,以红葡萄酒最好。每周有一天无酒日最佳。
3.绝对不能酗酒。
大家一定要把健康基石夯实。这些就是现代概念的健康生活、科学生活,是实现健康长寿的基本手段。
(吴双江)
1.烟是肺癌、肺气肿、冠心病的祸首之一,必须下决心戒掉,实在有困难的,每天不要超过5支。有人研究证明,每天吸烟不超过5支对健康损害轻微。
2.限酒不是戒酒。限量为每天酒精量15克,可以根据酒的酒精度换算每天容许摄入量,以红葡萄酒最好。每周有一天无酒日最佳。
3.绝对不能酗酒。
大家一定要把健康基石夯实。这些就是现代概念的健康生活、科学生活,是实现健康长寿的基本手段。
(吴双江)
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