中财网奶流的太快怎么办:素食使人健康 5款美味素食推荐
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 00:32:26
素食 素食使人健康 5款美味素食推荐
发布日期：2011-05-12 来源：中国食品网 作者：hwm 浏览次数：87人的牙齿和下巴的结构，不利于撕咬，更适合咀嚼和磨碎食物;从人类胃肠等生理结构来看，亦适宜吃素。很多研究证实，素食者比肉食者更为强壮、敏捷、耐力持久;吃素的人不容易感到疲劳;素食让人心境更平和……素食 素食使人健康 5款美味素食推荐
人的牙齿和下巴的结构，不利于撕咬，更适合咀嚼和磨碎食物;从人类胃肠等生理结构来看，亦适宜吃素。
很多研究证实，素食者比肉食者更为强壮、敏捷、耐力持久;吃素的人不容易感到疲劳;素食让人心境更平和……
据统计，在美国成人中，约有5%~9%的人是素食者。素食看起来清清淡淡，对健康有好处成了很多人的共识，这种认识到底有没有道理呢?
“富一代知服饰;富两代知居室;富三代方知健康饮食”……在古人的养生智慧中，素食无疑是食疗养生之选。长期吃素食，有利于血液清淡、血管软化，有助于防止高血压、心血管和癌症等疾病的发生，而且可以帮助排出毒素，帮助稳定情绪、化解焦虑。
素食 素食使人健康 5款美味素食推荐
提素串
光看卖相已经非常吸引，红、黄、绿的彩椒十足抢眼。材料还有素羊乐、素鸡、素虾、鲜菇等。素羊乐就是素羊肉，用谐音取乐字，希望食客们吃了会快快乐乐。从这些细微的地方，足见厨师是花了心思的。
吃起来像在吃巴西烤肉串，香浓的汁酱让人回味无穷，忍不住一串接一串地吃。味蕾与眼球有着双重愉悦的享受。
踏雪寻梅
光是听名字，已经让人觉得很有画面感了。其实是用雪菜垫底，上面铺着层层香脆的腐皮卷，夹起一撮雪菜与腐皮卷一起送入口中，甘甜的腐皮与爽脆的雪菜碰撞出令人难忘的“化学反应”。
五行养生包
光看那圆圆的外形和鲜艳的颜色已经让人垂涎三尺，了解之下，得知包上的颜色是用纯天然的蔬果汁制成，如南瓜汁、绿叶菜、黑芝麻等，都是有养颜功效的。这是女士们的首选主食。
西湖纯菜羹
用芥菜、云耳、雪耳等多种食材制作而成的西湖纯菜羹，绿油油的，使人想起西湖的幽静雅致，暂时忘却了尘世的烦嚣。细细品味着每一口，回甘在口腔中，久久不会散去。
石窝杂菜煲
材料：菜心、红萝卜、生菜、鲜菇、素肉粒、橄榄菜、萝卜干
做法：
1.先将各种蔬菜洗干净备用。
2.将鲜菇、素肉粒、萝卜干、橄榄菜切成小丁。
3.窝中加入非转基因的花生油，加入以上所述的小丁快炒，再加入调味料，制成一个鲜菇酱。
4.将蔬菜略炒，加入鲜菇酱调味即可。
试吃感受：
各种新鲜的蔬菜被鲜菇酱激发出无限的鲜甜，让人仿佛置身于大草原之中，清新而舒心。