中财网入团流程 时间:失眠怎么办？中医帮你对症解决问题
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 03:17:17
导读： 现在有很多人因为工作的压力大，导致自己晚上都没有办法睡好，常常的失眠。那么有什么好的方法可以帮助治疗失眠的吗?下面小编就带大家一起去学习几招治疗失眠的简单的方法。
现在有很多人因为工作的压力大，导致自己晚上都没有办法睡好，常常的失眠。那么有什么好的方法可以帮助治疗失眠的吗?下面小编就带大家一起去学习几招治疗失眠的简单的方法。
一、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心
经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。
滋养之道：建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。
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