李春桥大校简介:良好习惯造就美好人生

　　多一个好习惯，就多一份自信；多一个好习惯，就多一份成功的机会；多一个好习惯，就多一份享受生活的能力。

　　良好习惯造就美好人生

　　人生是一次充满了欢乐和艰辛的旅程，在这短暂而又漫长的旅途中，每个人的目标不同，但每个人都想得到幸福，向往成功，想在自己走出的路上留下值得让后人纪念的东西。正是这种深藏于心底的渴求，形成了不竭的动力源泉，鼓舞着芸芸众生挑战未来，珍惜生命。

　　要想达到成功的顶点，你就要在每天走过的路上摆上一二块石头，当你回首时，你会发现自己走出的人生道路尽管崎岖不平，可它却像一道美丽的曲线划分着时空。

　　良好的习惯是你一生中最可宝贵的财富，一个习惯养成一种品格，一种品格决定一种命运。

　　凡是名人、伟人都有一种良好的习惯——手不释卷。毛泽东硬板床上的半壁江山属于书；马克思在大英国家图书馆中痛苦地思索，地上留下“一道沟”；列宁在狱中起草文件，一天连吃6个墨水瓶。这是因为他们有读书的习惯，有思考的习惯，有记录自己思想、表达自己思想的习惯，所以才能写出亿万民众想说的话，让半个地球的人改变了生活的命运。这些伟人的另一个可贵之处在于他们懂得“书没有长腿”这句话，所以他们都有把自己的思想付诸实践的习惯。他们时刻不忘去让别人懂得自己的思想，并领导民众实现它。纵览这些伟人的一生，他们的成功取决于他们从小就养成的良好的思想和行为习惯，并在日后的生涯中使这些习惯逐渐成为自己生命中不可缺少的一部分。

　　多一个好习惯，就多一份自信；多一个好习惯，就多一份成功的机会；多一个好习惯，就多一份享受生活的能力。

　　习惯是一个人经过长时间做某一件事而形成的一种不自觉的或者自发的行动。每天要洗手、刷牙、洗脸，这些最平常的事到底给了我们什么呢？它给了我们生活中最重要的东西——秩序。有良好习惯的人办事有条理，不会手忙脚乱，这实际上就节省了时间。节省了时间也就延长了生命，这样就可以利用有限的人生看更多的风景，做更多的事情，想更多的问题，享受更多的快乐，就可以开拓一个更加美丽的新世界。政治家的思考要有秩序，否则国家管理会出现混乱；军事家的指挥要有章法，否则军队就是一盘散沙、乌合之众；教师的思考要有秩序，否则学生便不知其所云；律师的思考要有秩序，否则就会弄错案情，不能伸张正义。一个人缜密的思维品质是由良好的学习习惯养成的；一个人办事有条理是由良好的生活习惯造成的；一个人品格的好坏也是由习惯所决定的。要想拥有美好人生，就要有良好的习惯。

1.好习惯是力量的源泉

　　一位著名的大学教授多才多艺，退休后把自己的小提琴演奏奉献给了社会，当有人问他为什么能把曲子拉得如此流畅时，他说，我在练习曲目前，必定先了解曲目是由几小节构成的。比如：准备练习30小节，一天练习一小节，一个月即可练习完毕，不过，我并非从头到尾依次练习，而是从最简单的一小节开始。第二天，再从所剩的29节中挑选最简单的练习，用这种方法练完整首曲子，不但轻松自如，而且还在练完之后找到了各个小节之间的呼应关系，从整体上理解了这首曲子的境界。

　　从心理学看，他的练习法是相当合理的，因为人有惰性，往往会找借口逃避工作，碰上困难的工作，更不敢面对现实，而这位教授的方法正好满足了人的成就感，克服了惰性，给人增添了信心，每完成一小节，就增一份信心，这可以说是巧妙的解决问题的办法。

　　“若天下大事成于细，天下难事必成为易。”从最简单的做起给了你成就感、自信心，同时也会使你工作、学习的热情逐渐高涨，注意力更加集中，能够取得好的成绩。不管是在工作中，还是在学习中，最重要的是一定要有热情，而且要能专心致志。

　　大千世界，有天才，有凡人，两者之间的区别在哪里？天才怀有对未知领域宗教般的热情和对自己所从事的研究全身心的投入。从最简单的做起就是培养天才品质最有效的途径。你想成为天才吗？那么，从最简单做起，培养这个良好的习惯，它会成为你力量的源泉。

2.好习惯是生活航道的指示灯

　　在现代生活中，什么都在变，明天的世界和今天不一样，我们不得不每天面对生活对我们的挑战，你也许会因为整日的奔波而感到心力交瘁。那我们就永远只有一个新而不美的世界吗？不，我们要用良好的习惯来迎接生活给我们的压力和变化，在现代生活的大潮中稳稳地架起生活的方舟。

　　习惯是生活中相对稳定的部分，每天我们要读书、跑步、听音乐、打球，这些都会在某个相对固定的时间来做。其他时间所做的事可能每天都有不同。当你忙碌了一天后，想起自己的书本和球拍，心中犹如点燃了一盏明灯，尽管很累，但它们能让你摆脱日常生活的喧嚣，寻找到片刻宁静，犹如一艘远航的船可以停泊靠岸，过一种别有情调的生活。

　　习惯是从环境中成长出来的，以相同的方式，一而再、再而三地从事相同的事情，不断重复、不断思考同样的事情。当习惯一旦养成，它就像在模型中硬化了的水泥块一样很难被打破了。

　　习惯是一条电缆，我们每天在它的外表编织一条铁线，到后来它变得十分坚固，使得我们再也无法把它拉断。

　　习惯也是一位残酷的暴君，统治及强迫人们遵从他的意愿、欲望、爱好，抵制新的思想和事物，人类的历史就是在和习惯、偏见的斗争中展开的。

　　习惯是一条“心灵路径”，我们的行动已经在这条路上旅行多时，每经过一次，就会使这条路径更深一点。如果你走过一处田野或经过一处森林，你一定会很自然地选择一条最干净的小径；而不会去走一条荒芜小径，更不会横越田野、穿过森林而自己走出一条新路来。心灵行动的路线则是完全不同的，它会选择最没有阻碍的路线来进行，走很多人走过的道路。

　3.好习惯助你成功

　　习惯是一个人成功的资本，好习惯使我们立于不败之地，坏习惯将我们从成功的航船上拉下来。经常做一件事就会成为习惯，而习惯的力量的确大极了。但是人类也具有一股不小的缓冲能力，既然有能力养成习惯，当然也有能力祛除他们认为不好的习惯！

　　举例说，一个商人有遇事乐观和热情的习惯，这会使他工作较顺利、容易，而且也会激励和鼓舞他的同伴和下属。但是，习惯性的乐观和热情，往往会造成危险的甚至是不堪设想的过度乐观和过度热情。

　　好的习惯可以在你成功之路上助你一臂之力，你必须时时警惕祛除那些可能破坏你好习惯的缺点，要赶快养成对自己所追求的事业有助益的好习惯。

　　如果你既没有做宏大事业的知识、经验，又曾经在无知中游荡时跌进过冰冷的深渊，那么，你该怎样养成良好的习惯呢？这个答案很简单。在没有知识和经验的情况下，仍然可以开始你的旅程。因为造物主已经给了你远比森林里任何兽类都多的知识和本能，只是人们将经验估价得太高了。

　　事实上，失败的人和成功的人的不同之处，在于他们不同的习惯。良好的习惯，是一切成功的钥匙。坏的习惯，是通向失败之门。因此，要遵守的第一个法则就是：要养成良好的习惯，全身心地去实行。

　　良好的习惯隐藏着人类本能的秘诀。当每天坚持培养良好习惯活动的时候，它们很快就会成为精神生活的一部分。而最重要的是，它们会悄然走进心灵，变成奇妙的源泉，永不停止地创造财富，并使你事业的航船不断驶向成功的彼岸。

　　当培养良好习惯的话语被奇妙的心灵完全吸收的时候，每天早晨，你便开始带着以前从来没有过的一种活力醒过来。你的元气将会增加，你的热情将会升高，你对事业成功的欲望将会使你克服一切恐惧，你将会比你想像中更快乐。

　　良好的习惯能使我们坚定成功的信念。

　　我们要郑重地对自己宣誓说，没有东西能够阻碍我们事业成功的信念。

　　例如：“今天是我新生命的开始。”

　　“我所选择的这个行业，充满机运，没有悲伤和失望。”

　　“我像另外一批人一样，不会失败。因为我的手里握有航海图，指示我游过波涛汹涌的海洋，到达彼岸。过去的，只是一场梦罢了。”

　　“失败不再是我奋斗的代价。失败是痛苦的，不适合我的生活。过去我曾接受它，那是因为我需要痛苦。现在拒绝它，这是因为我有了智慧和原则，指引我走出阴暗，进入富庶、幸福和超过梦想的康庄大道。”

　　“人要能长生不老，可以学到一切，但我不能永生。所以，在我有生之年，我必须练习忍耐的功夫。我要成为一名成功人士。”

　　实际上，每天在这些新的好的习惯上花费几分钟，对将要属于你的那种快乐和成功来说，只是付出微小的一点代价，但它却播下了成功的种子。

4.建立好习惯

　　要除掉旧习惯，最好的方法是培养新习惯，开辟新的心灵道路，并在上面走动以及旅行，旧的道路很快就会被遗忘，时候一久，因长期未使用而被荒草淹没。而每一次你走入良好的心理习惯的道路，都会使这条道路变得更深更宽，以后更容易走。这种心灵的筑路工作是十分重要的。开始修建理想的心灵道路并在上面旅行将会通往美丽的新世界。

五项帮助你建立良好习惯的基本原则：

　　（1）在培养一个新习惯之初，把力量和热忱注入你的感情之中。对于你所想的，要有深刻的感受。万事开头难，你开始建造新的心灵道路的最初几步至关重要。一开始，就要尽可能地使这条道路既干净又宽阔，下一次你想要寻找及走上这条道路时，就可以很轻易地看出来。

　　（2）把你的注意力坚强地集中在新建道路的修建工作上，使你的意识不再去注意旧的道路，以免使你重蹈覆辙。不要再去想旧路上的事情，把它们全部忘掉。

　　（3）可能的话，要尽量多地在你新建的道路上行走，你要自己制造机会走上这条新路，不要等机会自动在你眼前出现。你在新路上走的次数越多，它们就能越快被踏平，更有利于行走。一开始，你就要拟定一个计划，准备走上新的习惯道路。

　　（4）拒绝走上旧路的诱惑，过去走过的道路比较好走，人是天生有懒惰性的。你每抵抗一次这种诱惑，你就会变得更坚强，下一次你就更容易抗拒这种诱惑。相反，你如果向这种诱惑屈服一次，你下次就会更容易屈服。拒绝诱惑是最重要的，你必须在一开始就证明你的决心、毅力和意志力。

　　（5）确信你已找出正确的途径，把它作为明确的目标，毫不畏惧地前进，不要犹豫不决。“着手进行你的工作，不要往回看。”

      习惯与自我暗示之间存在着很密切的关系。根据习惯而一再以相同的态度重复进行的一项行为，将会成为永久性的，到最后，我们将会自动地或不知不觉地进行这项行为。一个钢琴演奏家一面弹他熟悉的曲子，一面想他脑中的事。

　　就如同你用母语一边同别人谈话，一边清扫地上的灰尘一样。

　　“自我暗示”是我们用来挖掘心理道路的工具，“专心”是握住这个工具的手，而“习惯”则是这条心理道路的路线图。要想把某种想法和欲望转变成行动或事实，必须忠实而固执地将它保存在意识之中，一直等到习惯将它变成永久性的形式为止。

   习惯无处不在
　　美国著名演讲家罗宾?西格尔说，性格是人的一切习惯的总和。如果一个人有各种各样的好习惯，人们就认为他有良好的性格。如果一个人有很多坏习惯，人们就说他性格不好。

　　透过生活中无处不在的习惯，我们可以发现习惯往往与他的性格有着非常密切的联系，通过这一点，也可以对一个人的性格进行观察。

　　有收藏习惯的人多追求生活的高层次享受，他们不但要求温饱、稳定、家庭和睦、事业成功，而且要有丰富充实的休闲生活，以在紧张的学习、工作之余消除疲劳，潜移默化地增长知识，得到美的享受。一般来说，收藏是根据个人爱好将某一类物品精心组织、收集并妥善保管、储藏，以自娱或是供他人观察、研究等的一种很有益处的文化娱乐活动。爱好收藏的人希望通过对某一类感兴趣物品的收集、保藏、鉴赏研究、玩味、展示等方式，丰富休闲的文化生活，得到美的体验，增长知识，开阔视野，加强感情交流，广交朋友。

　　习惯读书、写作能使人精确，历史能使人聪慧，诗歌能使人灵秀，数学能使人精细，自然哲学能使人深沉，伦理学能使人庄重，逻辑学和修辞学能使人善辩。可见，有读书习惯的人，通过书的熏陶，比其他人更充实、聪慧、灵秀、精细、深沉、庄重和善辩。

　　在现实生活中，嗜烟如命者多意志薄弱，或古道热肠；视烟如敌者多嫉恶如仇，或偏激执拗。吸而能戒者多意志坚定或冷静世故；吸而不多者多宽容随和或圆滑机巧。吸烟者多性格外向，善于交际，为人处世大度豪爽，当然也有可能马虎、放荡；而不吸烟者则多性格内向，怯于交际，他们在为人处世时多严谨、沉稳，但也有可能是拘谨、吝啬。

　　另外，通过烟我们还可以看出人与人之间的关系怎样。客客气气地递烟，说明彼此之间还很生分，或是两者之间存在着一定的矛盾。相互抢着递烟说明双方地位平等或视为平等，且都愿意发展友好关系。随随便便递烟，不计较是否“礼尚往来”，说明双方关系较深，已达到了“无论怎样也没有关系”的程度了。伸手到对方口袋里自己取烟，取出来以后又分发给别人，这种关系就更是亲密无间了，简直不分彼此。

　　对于寻常人来说，喝茶在很大程度上是为了解渴，而对另外一些人来说，喝茶的习惯则不是喝而是品，从中能够咂摸出许多文化韵味和审美情趣来。有一首《七碗茶》诗这样写道：“头碗喉吻润，二碗破孤闷，三碗搜枯肠，唯有文字五千卷。四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙灵，七碗不得，惟觉两腋习习清风生。”这《七碗茶》可谓将茶品得淋漓尽致。有品茶习惯的人，其性情境界并不是一般人能及的。

　　可见，透过日常生活中无处不在的习惯，只要我们仔细研究、揣摸，便能找到许许多多内在的规律。