棕色给人的感觉:保养前列腺?常练这个动作

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 21:27:17

保养前列腺 常练这个动作

(2011-12-13 09:24:02) 转载标签:

健康

保养前列腺常练这个动作 


    对于前列腺炎、前列腺增生等疾病,中老年男性可以在每天锻炼身体的时候加上这个动作来进行防治:左腿向前弓,右腿尽量伸直,同时上身向后仰,直到感觉右大腿前侧肌肉得到拉伸为止,然后上身向左扭,坚持数秒后反方向练习。做这个动作时,不妨拿出自己的精气神。

辽宁中医药大学针灸推拿学院运动医学系教授董宝强

原文见《家庭保健报》2011年12月13日第6版“健身养生”