红领巾胸前飘歌词:简单的三步放松法
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 08:19:14
简单的三步放松法:
请闭上双眼, 第一步,右手按胸口深呼吸,在心里说:“我是个有信心的人”;
第二步,右手按额头深呼吸,说:“我原谅所有人,包括我自己”;
第三步,手按头顶(就是中医的百汇穴)说:“请让我得到瑜伽,成为中正平衡的人。”然后抬高右手离开头顶,用心感受。祝您好运。
请闭上双眼, 第一步,右手按胸口深呼吸,在心里说:“我是个有信心的人”;
第二步,右手按额头深呼吸,说:“我原谅所有人,包括我自己”;
第三步,手按头顶(就是中医的百汇穴)说:“请让我得到瑜伽,成为中正平衡的人。”然后抬高右手离开头顶,用心感受。祝您好运。