红领巾手抄报内容10字:最适合冬季吃的一道极具补肾功效的御寒菜——板栗牛肉

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 07:35:29

最适合冬季吃的一道极具补肾功效的御寒菜——板栗牛肉


 



进入大雪节气后,天气立马变得很寒冷,昨天气温一下降到零下15-16度,感觉穿什么都不暖和。街上行人都是全副武装,头巾、帽子、口罩、羽绒服、雪地靴,都穿在身上,风刮到脸上,感觉像刀割一样。还是感觉不暖和,主要是入冬以来,温度一直在零度徘徊,一下大幅度降温,人们都还不适应。天一冷,除了保暖外,饮食上也要多吃一些御寒效果好的食物,说到这些事物,首先想到就是牛羊肉,今天上的这道菜除了用到牛肉,还有板栗,板栗也非常适合冬季食用,因为冬季宜补肾为先,而栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

 



原料:牛肉 板栗

      橘皮 葱末 姜末 油 料酒 酱油 盐  白糖 鲜汤

做法:

 

 



1、牛肉洗净,切块;放入炒锅中,加水,大火烧开,撇去浮沫。捞出。

2、焯过水的牛肉和橘皮,一起放入电炖锅中同煮,待牛肉快熟时取出。


3、炒锅置火上,放油烧至5成热,放入牛肉、板栗、姜末一起翻炒。

4、再放入适量的料酒、酱油、盐、白糖和鲜牛肉汤,烧至牛肉酥烂时出锅,撒入葱花即可。