品经典文化 手抄报:第二部分 第33节:三种滋阴有奇效的穴位按摩法(2)

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/13 07:27:40

《医宗金鉴》说它主"房劳",也就是可以调治性生活过多过频所导致的肾阴虚。取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势。太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。这样,就可以很简单地取到该穴位。同样的,每天2次,每次10分钟。太溪主要用来补阴,所以不要用灸,因为灸是热性刺激,容易伤阴,最好是按揉。
按揉太溪穴一年四季都可以,春秋季节天气干燥的时候,按揉的时间应该长一些,因为燥易伤阴,多揉一些时间,既可补阴,又可防燥伤阴;夏季可以时间短一些,因为夏季湿气比较重,按揉时间长了,体内的阴气太重反倒不好。冬季比较折中一些,每天每穴5分钟就行了,但无论什么季节,最好在晚上9~11点按揉,因为这个时候身体的阴气较旺,可以"相得益彰"。太溪有滋补肾阴的作用,适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。
补阴还不能忘了三阴交。三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴,补三经之阴,也就是补肝经、脾经及肾经之阴。三阴交在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次,每次5~6分钟。孕妇忌按。按摩三阴交主要适用于阴虚体质偏于肺阴虚和脾阴虚的。
肺阴虚,"七味鸭"和"莲子百合煲猪瘦肉汤"大有妙用
对于阴虚体质偏于肺阴虚的,我们用七味鸭,七味鸭方来源于《仁寿录》,润肺滋养的作用比较强。老鸭l只,川贝母30克,茯神30克,生地30克,归身30克,熟地30克,白术30克,地骨皮50克,陈甜酒50克,酱油50克,味精5克。选老鸭1只,去毛,洗净,去肚杂,不可再见水。然后将药料用陈甜酒、生酱油拌和后,装进鸭肚内,用线缝紧,用瓦盆盛之,不可放水入内。将盛老鸭的盆盖盖严,外用湿绵纸将盆封固,用稻草辫扎紧,上笼屉蒸至烂熟,吃鸭肉。
莲子百合煲猪瘦肉汤也适用于阴虚体质偏于肺阴虚。用湘莲子30克,百合(干品)30克,鲜猪瘦肉100克,食盐适量。先将湘莲浸泡,去除外皮与莲子芯。百合浸20分钟,以减少用作漂白的硫磺含量并减少酸味。鲜猪瘦肉洗净切片。然后将以上三物共放入砂锅内,加水适量,用中火煲30分钟,调味食用,有清心润肺、益气安神之功。