品经典文化 手抄报:第二部分 第33节：三种滋阴有奇效的穴位按摩法(2)

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/17 15:40:50

《医宗金鉴》说它主"房劳"，也就是可以调治性生活过多过频所导致的肾阴虚。取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。这样，就可以很简单地取到该穴位。同样的，每天2次，每次10分钟。太溪主要用来补阴，所以不要用灸，因为灸是热性刺激，容易伤阴，最好是按揉。
按揉太溪穴一年四季都可以，春秋季节天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴；夏季可以时间短一些，因为夏季湿气比较重，按揉时间长了，体内的阴气太重反倒不好。冬季比较折中一些，每天每穴5分钟就行了，但无论什么季节，最好在晚上9~11点按揉，因为这个时候身体的阴气较旺，可以"相得益彰"。太溪有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。
补阴还不能忘了三阴交。三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴，补三经之阴，也就是补肝经、脾经及肾经之阴。三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5~6分钟。孕妇忌按。按摩三阴交主要适用于阴虚体质偏于肺阴虚和脾阴虚的。
肺阴虚，"七味鸭"和"莲子百合煲猪瘦肉汤"大有妙用
对于阴虚体质偏于肺阴虚的，我们用七味鸭，七味鸭方来源于《仁寿录》，润肺滋养的作用比较强。老鸭l只，川贝母30克，茯神30克，生地30克，归身30克，熟地30克，白术30克，地骨皮50克，陈甜酒50克，酱油50克，味精5克。选老鸭1只，去毛，洗净，去肚杂，不可再见水。然后将药料用陈甜酒、生酱油拌和后，装进鸭肚内，用线缝紧，用瓦盆盛之，不可放水入内。将盛老鸭的盆盖盖严，外用湿绵纸将盆封固，用稻草辫扎紧，上笼屉蒸至烂熟，吃鸭肉。
莲子百合煲猪瘦肉汤也适用于阴虚体质偏于肺阴虚。用湘莲子30克，百合（干品）30克，鲜猪瘦肉100克，食盐适量。先将湘莲浸泡，去除外皮与莲子芯。百合浸20分钟，以减少用作漂白的硫磺含量并减少酸味。鲜猪瘦肉洗净切片。然后将以上三物共放入砂锅内，加水适量，用中火煲30分钟，调味食用，有清心润肺、益气安神之功。
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