演讲稿的写法格式:对糖尿病患者来说，养成良好的饮食习惯非常重要

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/27 14:50:48

对糖尿病患者来说，养成良好的饮食习惯非常重要 对糖尿病患者来说，养成良好的饮食习惯非常重要对糖尿病患者来说，养成良好的饮食习惯非常重要。戴可普专家建议您，注意饮食主要有以下几项内容：1、因人而异控制饮食量长期维持合理的饮食结构，而绝非饥饿或禁吃等强制性措施。肉、蛋、豆制品等虽然含糖量不高，但是却含有蛋白质和脂肪，在体内可以转化为葡萄糖，多食也会使血糖升高。因此，早餐吃一个鸡蛋，睡前喝一袋奶，有益于平衡昼夜之间的血糖。2、不能绝对“吃素”素菜中含有膳食纤维，可使食物的吸收减缓，减少血糖的上升，但其不能提供足够的能量和所需的蛋白质和脂肪。肉类食品含有丰富的蛋白质和脂肪，给人体提供能量。所以二者缺一不可。国际组织建议六四黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4.应该多吃鱼和鸡，其次是羊、猪、牛。3、合理用糖糖尿病患者可食不甜的多糖（包括淀粉、纤维素等）食物，如果我们每天吃的大米、面粉、玉米、土豆等，它们属于没有甜味的糖（如红糖、白糖）或单糖。有很多甜味剂可增加食品的甜度而不产生热量，糖尿病人可食用。4、适量吃水果吃水果成为让许多糖尿病患者苦恼的问题，其实只要血糖控制平稳，可以适量吃一些。吃水果时要选食水分高、糖分低的品种，如草莓、猕猴桃、梨、菜瓜、柚子、橙子等。5、莫以大量豆制品代替主食特别是老年人和糖尿病病程较长者，如果食用过多会造成体内含氮废物过多，加重肾脏负担，使肾功能减退。

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