中财网战神 电视剧百度云:按摩命门穴强肾补阳气 教你2种按摩养生方法(图)
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 22:01:55
按摩命门穴强肾补阳气 教你2种按摩养生方法(图)。命门穴，为人体的长寿大穴，是人体督脉上的要穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。经常按摩命门穴具有强肾补阳气、抗衰老等保健养生之功效。
按摩命门穴强肾补阳气 教你2种按摩养生方法(图)
按摩命门穴的养生功效
命门穴位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。经常按摩命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。除了具有保健养生功效外，按摩命门穴还能治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰，行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。命门穴按摩养生法
第一种按摩方法是用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。第二种按摩方法是采阳消阴法。方法是背部对者着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。持之以恒可达到强肾补阳气之功效。