迅雷我欲封天微端下载:自我按摩健康简单方便的丰胸美乳方法

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 06:21:26
 

在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀。胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是a罩杯、b罩杯、c罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济、便利等四个原则下，我的建议是，在一般的丰胸方法基础上再进行自我按摩丰胸。


安全有效的丰胸方法就此开始，丰胸有效方法需要掌握丰胸的技巧，丰胸自我按摩可以疏通胸部血管，促进血液循环，丰胸自我按摩手法的技巧和力度可以由自己来掌握的，安全有效的丰胸方法就从丰胸自我按摩开始，按摩出你的胸部，按摩出你的美丽。

动作一:

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

4、每个动作重复8-10次。

功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

动作二:

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复二十次。

功效：刺激胸部组织，让乳房长大。

动作三:

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次。

4、每个动作重复8-10次。

功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

动作四:

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

4、每个动作重复8-10次。

功效：使胸部不会松垮。

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