手机店进销存财务软件:简单3招让高血压低头

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/28 20:36:21

这是一个谈得太多的话题。您会说，到处都在说这个问题，我都看的见怪不怪了，无济于事。但是朋友，要知道，如果您想使血压降下来，是不能回避这个问题的。那我们该怎么样防备高血压呢?下边的五个建议或许能给你一些有助，也许您都知道，但做不做可真得您作主!

　　1)保持健康的体重，减肥开始!

　　随着体重的增加，血压也会随着增加。事实表明，超重时患上高血压的可能性会高出2-6倍。

　　通过减肥，能够降低患上高血压的风险。即使体重只减掉了一点点，但从防备高血压来说，已经起着重要的作用了。

　　2)要多做运动

　　多做运动也是非常重要的，由于它能够有助燃烧卡路里。在减少脂肪和卡路里摄入的伴随经常做运动，那么你能够减掉更多赘肉了。

　　实在，除了能够减肥之外，多做运动还有很多益处：它能够减低患上心脏病的可能;降低总体胆固醇水平;进步HDL-cholesterol(度脂蛋白胆固醇，有益的胆固醇)的水平;以及降低高血压。相对于那些不做运动的人来说，多做运动的人患上高血压的可能要低很多，约低

　　3)除了以上所说的之外，还有一个重要的防备方法，那就是戒烟了。

　　当然吸烟与高血压没有直接联系，但烟中的尼古丁收缩血管，使血压升高，它是对抗降压药作用的，会增加患上心脏病以及中风的可能性。男士们为了自己也为了你身边的人不再接受二手烟的考验，是否能够考虑一下?

　　现在的降压药五花八门，种类繁多，更有入口国产之分，药价高低不一，相差很多。药价太高，病人不能长期坚持服药，血压自然就降不下来。高血压是慢性传播疾病，长期坚持服药是治疗顽固性高血压的关键。治疗的关键是：要持之以恒地调整好生活手段;要找一个了解您，对您负责任的专科医生;要遵医嘱服药;要长期坚持服药。

关于“简单5招让高血压低头”就给大家介绍到了这里，每个人在发生疾病后往往会有恐慌情绪，专家在这里提醒大家：一旦出现疾病症状应及时到专业医院进行检查治疗，不

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