中财网永远在身边日语版音译:延长寿命二十五法 桃子
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 07:25:40
1.每天喝茶水10杯，可增寿以5至7年。
2.常吃核桃，可延长寿命5至10年。
3.每天吃300毫克维生素C，可增寿4年。
4.不吸烟，可增寿5到10年。
5.每周吃肉最多不超过3次，可延寿9年。
6.每天吃黑木耳.洋葱.大蒜或生姜,可延缓血管老化20年。
7.人类饮食如果采取“节食”寿命模式概率渴望增加20至30年。
8.每天半小时的快速行走，可使人的心脏年轻10年。
9.每周跑步5次，每次3公里，可增寿8至7年。
10.50岁左右和年纪再大一些的人，通过适量运动都可以使身体年轻10至25年。
11.每天多消耗300卡热量，可增寿2至3年。
12.控制体重，防止肥胖或消瘦，可延寿2至5年。
13.胆固醇维持在5.2毫摩尔以下，可增寿4年。
14.把血压低压保持在90毫米汞柱以下，可增寿5年。
15.治好胃溃疡，可增寿2至5年。
16.每周和亲朋好友聚会一次，可增寿4至5年。
17.广泛开展社交活动多交益友，可增寿10年。
18. 避免长期精神紧张和过分激动,保证睡眠 ,可增寿3至4年。
19.孩子长大了，不要围着他们转，可增寿10年。
20.减少使用电话或手机次数，少打一次就增寿45秒。
21.对自己不要过于苛刻，可增寿2年。
22.合理膳食，适量运动，戒烟限酒 ，心理平衡，可使人类平均寿命延长10年。
23.40岁以后，每一.二年修复医疗一次，可望延寿20至30年。
24.控制心脑血管病.肿瘤及传染病，人类平均寿命可闯过80岁大关。
25.如果在能战胜老年疾病，人类平均寿命可突破100岁，享其天年。
2.常吃核桃，可延长寿命5至10年。
3.每天吃300毫克维生素C，可增寿4年。
4.不吸烟，可增寿5到10年。
5.每周吃肉最多不超过3次，可延寿9年。
6.每天吃黑木耳.洋葱.大蒜或生姜,可延缓血管老化20年。
7.人类饮食如果采取“节食”寿命模式概率渴望增加20至30年。
8.每天半小时的快速行走，可使人的心脏年轻10年。
9.每周跑步5次，每次3公里，可增寿8至7年。
10.50岁左右和年纪再大一些的人，通过适量运动都可以使身体年轻10至25年。
11.每天多消耗300卡热量，可增寿2至3年。
12.控制体重，防止肥胖或消瘦，可延寿2至5年。
13.胆固醇维持在5.2毫摩尔以下，可增寿4年。
14.把血压低压保持在90毫米汞柱以下，可增寿5年。
15.治好胃溃疡，可增寿2至5年。
16.每周和亲朋好友聚会一次，可增寿4至5年。
17.广泛开展社交活动多交益友，可增寿10年。
18. 避免长期精神紧张和过分激动,保证睡眠 ,可增寿3至4年。
19.孩子长大了，不要围着他们转，可增寿10年。
20.减少使用电话或手机次数，少打一次就增寿45秒。
21.对自己不要过于苛刻，可增寿2年。
22.合理膳食，适量运动，戒烟限酒 ，心理平衡，可使人类平均寿命延长10年。
23.40岁以后，每一.二年修复医疗一次，可望延寿20至30年。
24.控制心脑血管病.肿瘤及传染病，人类平均寿命可闯过80岁大关。
25.如果在能战胜老年疾病，人类平均寿命可突破100岁，享其天年。