春节好好养生 吃好喝好
转载自 Mr.cool 2010年04月21日 20:44 阅读(7) 评论(0) 分类：个人日记
春节好好养生 吃好喝好(2010-02-10 10:05:59) 标签：养生 保健 肾气 芸豆 心火 春节 吃喝 饮食 分类：生活这点事儿我喜欢的一档节目湖南卫视《百科全说》请到中医养生专家张悟本先生。简历--出生于中医世家，其父曾为国家领导人保健医，6岁开始随父学习中医，北京医科大学毕业，中国中医科学院中医药科技合作中心研究员，中华中医药学会健康分会理事。光是门诊挂号费就要2000元哦。
我们吃饭是在给五脏吃饭，可现在我们是在给嘴吃，给脑袋吃，而且是爱吃什么吃什么，想吃什么就吃什么。结果是吃出了百病。他出版了《把吃出来的病再吃回去》。
《转》对应原理图解
五官 五脏 五情 五色 五 味
目 肝 怒 青 酸
舌 心 喜 赤 苦
口 脾 思 黄 甘
鼻 肺 忧 白 辛
耳 肾 恐 黑 咸
1、肝主目：
肝不好------易发怒 易怒------伤肝
绿豆是养肝的，肝开窍于目，肝主血管，肝是人的解毒工厂。
肝生血， 血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。
肝主目。白内障的病人及一般眼疾多属于肝经问题，用热水+10_—20滴醋熏眼（每日10—20分钟）一周后开始见效
喝绿豆的好处：养肝、清火、利尿
1、治疗近视眼 飞蚊症 白内障等各种眼病、去肝火
2、治疗高血压、糖尿病、心血管疾病、妇科病
怎么养肝：晚餐 多吃生拌绿色菜品（要拌麻酱 或醋 忌用色拉酱）。
酸味食物养肝 可加食用醋。
但喝酸奶对肝不好。
煮绿豆的技巧：绿豆冷水下锅，煮（7-8）分钟，似豆开非开，汤水颜色最深红时，把汤倒出来当水喝，效果最好，再把豆加水煮烂当粥喝。
2 舌主心 舌苔黄 颜色深表示心脏有问题。
另外，从排便情况看心肺，正常的大便应该是一天1--2次且成形。
夏季补心最好，苦瓜是清心火的，舌上有溃疡是心火盛，口腔和牙龈上的溃疡是胃火盛。
快乐------养心 过喜------伤心
心不好的症状：抑郁、失眠
养心秘方：午餐 生拌苦瓜，降心火。咽炎也要吃苦瓜。（中午十一点至一点心火最旺）
红小豆养心，大枣养心养血（红小豆也不易煮烂，喝汤同上）
食不离豆，女人终身不要离开豆， 每天用五种豆冲糊糊。
3口主脾
思虑过多------伤脾
过甜------伤脾
过凉------伤脾
脾不好的表现：唇裂、口腔溃疡、一天排便次数多 腹泻 因为脾不好 固不住气
脾不好对身体的影响：
不孕不育、月经不调、前列腺炎、精子成活率低
养脾秘方：多吃豆制品（黄豆）、多吃小米、玉米、水果等
每天早上喝豆浆， （ 黄豆要煮烂吃）
甜饮料 凉饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。
4鼻主肺（治鼻炎，先治肺）
肺不好会引起忧虑，比如林黛玉 。 过辣------伤肺 四川湖南人鼻炎多就是个例子。
养肺秘方：1、大白萝卜 2、白（芸豆）百合、白果、梨。
白萝卜养肺，生吃润肺，熟吃润肠。
特别提醒：睡觉前生吃大萝卜可养肺哟！也可以解决半夜口渴的问题。
吃辣但不过多，过则损。
过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。
忧伤肺：白萝卜生吃养肺，熟吃润肠，肺喜芸豆。（芸豆要煮烂吃）。
5耳主肾（耳朵好坏由肾决定）
中老年人耳朵听不清楚，是肾气不足。（身体内部压力不够，耳膜震动频率低造成的。）
肾不好的表现：心气不足------脸肿、肾气不足------腿肿
肾亏百病源。十人九肾亏。
肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病、气肿。
血靠气循环，人死就是断气。气是肾气。
养肾秘方：黑豆（每晚黑豆粥）、盐养肾，咸---养肾，过咸---伤肾
一般人一天以6克盐为标的，但可以根据个人情况适度调整。
中老年人的腰腿疼痛许多属于肾虚，耳鸣也是肾虚。黑豆补肾，冬季适于补肾。麻酱也是补肾的。钙补肾。
（黑豆要煮烂吃）晚上热水泡足，出汗同时双手搓后腰的肾部，以补充肾气。
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