中财网停没有了的爱在线观看:冬季手脚凉怎么解决，看了就知道了
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/07 23:41:40
有这么一类人，特别怕冷，每到冬天便手捧热水袋，身裹大棉被，开着空调闷在家中，就像冬眠的动物一样闭门不出。这些人的问题出在哪里呢?
《素问*调经论》说：“阳虚则外寒，阴虚则内热。”很明显，手足冰冷的罪魁祸首就是阳虚了。当然了，阳气不足不仅仅表现在手脚冰凉上，像脸色发白、特别怕冷、特别容易感冒都是阳气不足的信号。
而在中医看来，阳气对于人体而言是非常重要的，它就像太阳给大地温暖一样，可以给身体提供能量。如果身体的阳气缺乏，一些距离“太阳”较远的地方便会出现体温过低的现象。而四肢为诸阳之末，相当于地球的南北极，如果阳气不够了，首先表现出来的就是四肢冰冷。而实际上，很多症状或疾病，如腰疼、背疼、落枕、感冒……都与阳气不足有关，因此中医里有种说法叫万病皆损于一元阳气，由此可见阳气有多么重要了。
那么，人体的阳气来源于哪呢?中医认为，肾乃一身阳气之根，是机体营养的供给者，是人体生命活动的原动力。所以，要解决畏寒怕冷、手脚冰凉等问题就要从补肾入手。下面给大家推荐一种来自《本草纲目》的补肾粥——苁蓉羊肉粥。
苁蓉，味甘酸，性温，主治腰膝冷痛等症；羊肉是冬季常吃的一种食品，它既是御风寒的冬季食物，又是补嘘劳的上乘食品，最适合在寒冷的冬季食用，深受养生者的喜欢。两者合用，能够起到很好的温体效果。
另外，我们也可通过按摩穴位来改善身体的怕冷症状。在这里，给大家推荐一个畏寒的克星——至阳穴。至阳穴位于后背的正中线上，在第七根胸椎棘突下凹陷中。也就是当你低头的时候，颈部显著隆起的骨突为第七颈椎，往下沿着脊柱数即为胸椎，在第七个骨突出的下方便是至阳穴。如果身边有亲人的话，那么最好趴在床上，让亲人帮忙按摩至阳穴，三分钟左右即可。
至阳穴是督脉上的要穴，具有将自然界中阳气吸收到身体中的强大功效，我们都知道让后背晒太阳会感觉全身舒服，原因就在于至阳穴把自然界的能量吸收进来了。因此，按摩至阳穴也具有防寒保暖的功效。
苁蓉羊肉粥
【原料】肉苁蓉1 0～1 5克，精羊肉60克，粳米60克，细盐少许，葱白2茎，生姜3片。
【制作】分别将肉苁蓉、羊肉洗净后切细，先用沙锅煎肉苁蓉，取汁去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后加入细盐、葱白、生姜，煮为稀粥。【用法】早晚各食一次。
【功效】补肾助阳，健脾益胃，润肠通便。
【禁忌】大便溏薄、性机能亢进者不宜食用。
《素问*调经论》说：“阳虚则外寒，阴虚则内热。”很明显，手足冰冷的罪魁祸首就是阳虚了。当然了，阳气不足不仅仅表现在手脚冰凉上，像脸色发白、特别怕冷、特别容易感冒都是阳气不足的信号。
而在中医看来，阳气对于人体而言是非常重要的，它就像太阳给大地温暖一样，可以给身体提供能量。如果身体的阳气缺乏，一些距离“太阳”较远的地方便会出现体温过低的现象。而四肢为诸阳之末，相当于地球的南北极，如果阳气不够了，首先表现出来的就是四肢冰冷。而实际上，很多症状或疾病，如腰疼、背疼、落枕、感冒……都与阳气不足有关，因此中医里有种说法叫万病皆损于一元阳气，由此可见阳气有多么重要了。
那么，人体的阳气来源于哪呢?中医认为，肾乃一身阳气之根，是机体营养的供给者，是人体生命活动的原动力。所以，要解决畏寒怕冷、手脚冰凉等问题就要从补肾入手。下面给大家推荐一种来自《本草纲目》的补肾粥——苁蓉羊肉粥。
苁蓉，味甘酸，性温，主治腰膝冷痛等症；羊肉是冬季常吃的一种食品，它既是御风寒的冬季食物，又是补嘘劳的上乘食品，最适合在寒冷的冬季食用，深受养生者的喜欢。两者合用，能够起到很好的温体效果。
另外，我们也可通过按摩穴位来改善身体的怕冷症状。在这里，给大家推荐一个畏寒的克星——至阳穴。至阳穴位于后背的正中线上，在第七根胸椎棘突下凹陷中。也就是当你低头的时候，颈部显著隆起的骨突为第七颈椎，往下沿着脊柱数即为胸椎，在第七个骨突出的下方便是至阳穴。如果身边有亲人的话，那么最好趴在床上，让亲人帮忙按摩至阳穴，三分钟左右即可。
至阳穴是督脉上的要穴，具有将自然界中阳气吸收到身体中的强大功效，我们都知道让后背晒太阳会感觉全身舒服，原因就在于至阳穴把自然界的能量吸收进来了。因此，按摩至阳穴也具有防寒保暖的功效。
苁蓉羊肉粥
【原料】肉苁蓉1 0～1 5克，精羊肉60克，粳米60克，细盐少许，葱白2茎，生姜3片。
【制作】分别将肉苁蓉、羊肉洗净后切细，先用沙锅煎肉苁蓉，取汁去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后加入细盐、葱白、生姜，煮为稀粥。【用法】早晚各食一次。
【功效】补肾助阳，健脾益胃，润肠通便。
【禁忌】大便溏薄、性机能亢进者不宜食用。
exe 看了就知道了
眼睛酸头有晕! 看了补充就知道了 !帮我解决的加15分!
晕死``怎么``进来看就知道了
冬季手脚发凉是什么原因?
近来看就知道了
来看看就知道了
什么书不看还知道看了就不知道了?
难倒你~~~信不？进来看了就知道了
手脚总凉该怎么解决？
我的手脚一到冬天就冻伤，怎么解决？？
手脚爱出汗怎么解决？
怎么解决冬天手脚冰冷
紧急求助:电脑的桌面出了,怎么在每个菜单的下面出现了阴影,怎么除掉那个阴影?问题看下面的图就知道了 ,
手脚冬季性时或干燥时脱皮一脱就是一大片且完整的连起是怎么了，是病吗？
冬季手脚痒
冬季手脚冰凉，为什么？
手脚冰凉怎么了？`
帮个忙，打开看一下就知道了。
问题，说不清楚。进来看就知道了
今天一早就起来看知道了!却看到了那么多人想死!?
请教各位.我真的很苦恼.看了之后你就知道了.
一个有趣的实验看了你们就知道了，也希望大家帮帮我看看
一到冬季感觉热的同时就会全身痒怎么解决？
我的皮肤一进入冬季就开始干，怎么解决啊？~~