中财网中国纪录片普京:威廉姆斯夫妇创建的生存"技巧"
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 08:36:32
威廉姆斯夫妇创建的生存"技巧"-----人际关系
在威廉姆斯夫妇创建的生存"技巧"中，可以帮助人们建立更好的、更紧密的人际关系，更加有效地与他人进行交往，改善自己甚至周围人的心身健康。
１、对自己的感情，尤其是自己不喜欢的感情（沮丧、愤怒、恐惧、嫉妒、不安等），要想有清醒的认识很难，但必须得去认清。只有这样，才能采取进一步的行动。
２、 评价自己的负面（消极）思维、负面情感以及消极的选择。在遇到困境的时候，要反问自己，这种情况重要吗？自己的所思所感合适吗？自己可以做什么以改变现状？在经过思考之后，要学习如何接受现状，并采取有效行动。
３、 更好地与人交往。无论和伴侣、儿女、亲戚、领导，还是和陌生人或敌人交往，更好的倾听，然后有效地倾诉。记住：除非你准备因自己所听到的而改变，否则，你不是真正地在倾听。
４、 设身处地为对方着想，理解对方的行为。学习如何从别人的角度来看待问题，特别是你知道自己是正确的时候。
５、 解决问题。如何确定问题、想出不同的解决方案，然后评价其结果。
６、 练习坚持已见。当您觉得自己的意见很正确，且对自己很重要，那么就可以要求对方做你想要他们做的。
７、 练习接受（妥协）。学会如何退步（妥协），但同时又不要觉得自己打了败仗。
８、 强调积极、正面因素。利用表扬、夸奖、赞许等方法，建立更好的人际关系。
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在威廉姆斯夫妇创建的生存"技巧"中，可以帮助人们建立更好的、更紧密的人际关系，更加有效地与他人进行交往，改善自己甚至周围人的心身健康。
１、对自己的感情，尤其是自己不喜欢的感情（沮丧、愤怒、恐惧、嫉妒、不安等），要想有清醒的认识很难，但必须得去认清。只有这样，才能采取进一步的行动。
２、 评价自己的负面（消极）思维、负面情感以及消极的选择。在遇到困境的时候，要反问自己，这种情况重要吗？自己的所思所感合适吗？自己可以做什么以改变现状？在经过思考之后，要学习如何接受现状，并采取有效行动。
３、 更好地与人交往。无论和伴侣、儿女、亲戚、领导，还是和陌生人或敌人交往，更好的倾听，然后有效地倾诉。记住：除非你准备因自己所听到的而改变，否则，你不是真正地在倾听。
４、 设身处地为对方着想，理解对方的行为。学习如何从别人的角度来看待问题，特别是你知道自己是正确的时候。
５、 解决问题。如何确定问题、想出不同的解决方案，然后评价其结果。
６、 练习坚持已见。当您觉得自己的意见很正确，且对自己很重要，那么就可以要求对方做你想要他们做的。
７、 练习接受（妥协）。学会如何退步（妥协），但同时又不要觉得自己打了败仗。
８、 强调积极、正面因素。利用表扬、夸奖、赞许等方法，建立更好的人际关系。
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