辽宁朝阳北票地图:这些食物为您护肠排毒

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 03:26:06

年末饭局多,饱了口福,苦了肠胃。如肠胃功能不佳,“毒素”就会久停体内重新被吸收,导致体质提前老化。造成肌肤发暗粗糙……以下几种食物可以助你护肠排毒。

   海带:肠蠕动“加速噐”

海带是肠蠕动的“加速噐”。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且海带低热量,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。

   糙米:肠疏通“管道工”

糙米:肠疏通“管道工”。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断他为肠道输送能量,可促进有益菌增殖,预防便秘和肠癌。

   花生:肠強健“催化剂”

花生可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。每日吃56粒,就能強健肠道。

   黑木耳:肠清洁“钟点工”

黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。黑木耳是名副其实的肠道清洁“钟点工”。