副班长述职报告怎么写:皮沙士保健笔记1

皮沙士保健笔记1

2009-10-22

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女人多喝牛奶会导致卵巢癌         
男人喝牛奶容易引发肝癌胰脏癌 
吃维他命C片---- 易血管钙化、主动脉容易硬化、结石，把骨骼中的钙取出，造成钙的流失。
---- 最好的维他命C就是柠檬酸，整颗橙子含量C最多的就是在皮。
---- 不要从化学上摄取，要从当令天然蔬果中摄取。
---- 维他命C吃太多会尿路结石，要用维他命A来破坏
吃维他命A片---- 易导致脂肪肝，又易造成肝脏的疾病，治一个就有另一个副作用。
---- 枸杞含很多维他命A
---- 体内维他命A太多，眼睛会有很多眼油流出来，枸杞若每天吃，就会有眼油，眼油若太多，可单独泡菊花茶来喝，一个礼拜就可以看到效果了。
---- 要保养眼睛，就要枸杞20~30颗＋白菊花4~5朵一起泡，以利平衡。
---- 维他命A吃太多要用维他命C来破坏，要吃天然的

★每天一片阿司匹灵，有85%得到胰脏癌的机率
★治肝癌：使用肾阳药，黄青、菟丝子、巴戟天、阳起石，皆为类固醇的食物
★肝癌的现象之一：舌头两缘、两边最容易受伤，这两边要特别注意，容易有咬破形成一个肿瘤状，有硬硬的或溃烂现象，代表肝有癌症，肝有癌症的现象。
★所有癌症：皆用【热药】，大陆郑文友的想法，治癌高手用热性药治肿瘤，言：如果癌症可以给他姓氏，那个姓氏就叫做【寒】

胆、肾结石：雷久南博士推广用苹果汁七天排胆结石，这方法效果、速度远超过中药，所以很好用。但柠檬汁排肾结石就不鼓励，因为肾结石用中药很快，好的肾结石处方要设计止血，因为结石在排的过程中会经过输尿管会划破而出血，而小的结石通过输尿管时会很痛，所以要止痛。而柠檬汁大量吃的话，胃肠会受不了，所以还是用中药比较快。
体内有结石的患者，可以喝【六角英】煮开水，当茶喝；病患体内有结石时，会觉得煮六角英的开水『很好喝』，一旦结石已经排出体外，就会觉得煮六角英的开水『很难喝』。

糖尿病患者：初期要补充氧气
要吃黑糖，是指黑糖要下去煮，黑糖100g煮开20 分钟，且是一开始煮时黑糖就要加入同煮了，比如煮绿豆汤，是一开始就要绿豆和黑糖一起下锅煮了，这样才可以清热、解毒、利尿，发挥其功效。
糖尿病人要多吃白米饭；最好吃加地瓜的白米饭；地瓜每餐都要吃，但是不要多，2~3块就好。
糖尿病要让不该流失的东西，不要流失，也就是尿糖不该流失，也是要使用柠檬皮，把柠檬皮用50度C，稍微烘干一下，水份把它脱掉，再用蜂蜜炒过，那柠檬皮可以泡茶，就可以减少尿糖的流失。
糖尿病血糖增加并不见得有尿糖，这是两回事。有尿糖的可以用柠檬皮来把收敛回来，它就不会流失掉。
【糖尿病溃烂】四物汤加疏经活血汤煎剂
【归脾汤】：有的人怎样吃都吃不胖，就是小肠和脾脏功能低下，吸收运化不理想，用健脾的药，让小肠吸收功能变好。在非生理周期出现功能失调异常失血的现象，亦可用归脾汤；有些睡眠不好的病患，吃了归脾汤后就会睡的很好。
【败血症】柴葛解肌汤 黄芩5钱 +蛇舌草5 蒲公英10 加 山豆根3钱煎剂

解毒
大家都知道肝脏解毒，可是大家都忽略肾脏是排毒的，所以现在如果化学药物中毒，你第一个时间要使用的是肝脏的解毒【加味解毒汤】，但是过了二、三天之后，你还是要回到【八味地黄丸】，赶快加速它的排泄，现在已经不是肝排不排毒的问题，而是要赶快加速它的排泄；化学药物的解毒，要考虑不要给他累积在身体，要赶快给它排掉，很多人都不知道，只知一味的用清肝解毒方面的药想要解毒，其实排毒更重要。
★去壳绿豆、生甘草、生黄耆，赶快煮来大家喝，化学毒害，不能节制，迟早会灭地球
去壳绿豆2两，生甘草5钱===>是辨病来的
若仍头昏不适想吐，续用【柴苓汤】来解===>是辨证来的
★【黑豆】＋【甘草】＋【金银花】(有消除肿瘤作用) ＝【解毒汤】平时可多喝
★绿豆2两、黑豆2两、生甘草5钱：可以煮来当水喝，可解各种毒，不够甜的话，甘草可以多加一点，或加一点点的黑糖。
★绿豆仁(解外来的毒)＋甘草＝解毒，(喝其汤)；绿豆带壳，可利尿，去壳，可解毒。
★中杀虫剂毒：【柴苓汤】＝小柴胡汤+五苓散。

日常保养可用【神曲】＋【鸟梅】煮成【乌神茶】，温服取代酸奶，亦可加一些【甘草片】，若吃太油肚子闷胀，喝了马上就可消脂消胀，帮助消化。
神曲本身就是酵素，把它弄成茶包放在杯子里冲，就可以喝了，能消胀气。
小孩的保养饮料，熬淡一点，一天喝一种，增强体抗力
    星期一：枸杞    
    星期二：玉屏风散   
    星期三：地骨皮露 (地骨皮加冰糖煮)
    星期四：生脉饮  
    星期五：保元汤     
    星期六：龙眼干(带壳)＋菊花  
    星期日：休息

便秘可吃补水药、滋阴的药：生地黄、麦门冬、元参，合为【增液汤】，科学中药可等比例配起来，若水药，则【生地黄】8钱、【麦门冬】5钱、【元参】5钱，1500~2000cc的水用中火煮到500cc，分2~3次喝，拉了就不要再喝
辣椒去辣味炒过打成粉空腹吃，可排宿便；
槟榔是全世界排宿便最好的药。

水份太多细菌感染，发脓、发炎；水份太少则易病毒感染。
细菌为阴实，有水才有细菌，受伤时不要用ok绷封住，汗出则积，水愈多，则滋生细菌化脓。
西药的退烧剂、肛门塞剂：会使病患流汗过多而虚脱，很伤心脏
双氧水：破坏细胞膜，使伤口不易愈合

水果皮
属柑橘类，富含维他命C(果酸)，可漂白(防止雀斑、黑斑形成)，果肉只会造成寒冷、肠胃不适、拉肚子。
当令、当地所生产的水果，就是我们所要补充的。秋冬是干燥的季节，固须滋阴，滋阴要补充水分，但进入冬天后，补充水份越多会越寒冷，胃肠收缩不良易肚子胀气，所以不能光滋阴，也要补充阳性的东西。
我们要摄取的就是柠檬酸，维他命C和柠檬酸有点差别，柠檬酸是最高级的维他命C，维他命C酸酸甜甜的，而柠檬酸就带有点苦味。
每天要摄取柠檬酸，橙子、橘子皮是最好的，咳漱、胀气要用饮食来调理，橙子、橘子皮茶即是最好的调理，又便宜又有效。
阳性的东西就是在橙子、橘子皮，含有许多精油(促进肠胃蠕动)、苦(柠檬酸、果酸)，科学家研究出，真正的最好的维他命c是柠檬酸，酸酸的带点苦味
除非阴虚、口渴、水份缺乏的很严重才吃果肉，抹一层盐巴。若要保健身体，增加养份，则要吃皮。
【冲洗方法】以大量清水洗净后，再用浓粗盐水搓洗，再用清水洗净，用手撕的，不要用刀切(金克木)，易流失维他命C，以冲泡的方式最好，要煮亦不要煮超过五分钟。
一人一天须橘子皮( 1个) ?比较苦；or 橙子皮(2个) ? 比较不苦，切一切用热水冲泡or 煮沸2 分钟＋冰糖or黑糖or甘草...当开水喝。小孩容易胀气、咳嗽、腹泻此法也很管用。
【吃的方法】勿单独冲泡果皮，视症状而搭配。  橘子皮、橙子皮 (均可消胀.止咳.利尿)
果皮＋原色冰糖：感冒、干咳无痰、小孩打嗝、干呕没呕出东西：亦可预防感冒、滋润喉咙
果皮＋甘草：可润肠，大便通畅就不咳，喉咙也比较不干燥，预防感冒打喷嚏、肚子胀气
果皮＋黑糖：水份不够、可清热、解毒、利尿、喉咙干燥、滋润、利尿、痰多可用、小孩会溢奶、吐奶是因为肚子有水份、CO2
果皮＋一点醋：小孩胀气、就会想吐、咳嗽痰多、口水多
果皮＋生姜：预防感冒或刚感冒(没喉痛)、消胀气 (亦可再加冰糖或黑糖)
果皮＋盐：消胀气，遇冷平滑肌不蠕动，就易胀气。
果皮＋葱白：吃素者不要用此法，预防感冒或刚感冒而有喉痛
★如果要让大便漂亮，苹果你要去皮，饭后吃
★如果你要拉，苹果连皮一起，饭前吃