中财网最新肥城市委常委名单:心脑血管病患者如何安度寒冬
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/24 09:39:10
心脑血管病患者如何安度寒冬
冬季是心脑血管疾病，如高血压、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、脑出血、脑梗死等发病或恶化的高峰期，各大医院的急诊室人满为患，这些病轻则影响生活和工作，重则危及生命。然而，很多患者在冬季不知道怎样预防心脑血管疾病的复发或加重。为此，将心脑血管疾病患者在冬季的注意事项介绍如下——
防寒保暖
天气一冷，血管收缩，血压升高，这无形中加重了心脑血管的负担，从而引发中风、心绞痛和心力衰竭等急症，故应注意防寒保暖。在突然降温时要及时增衣；寒流袭来时少外出，外出时要穿好保暖外衣，并尽可能乘坐有保暖设施的交通工具。保持居室温暖，室温最好在15℃-20℃之间。同时还应注意保持室内空气清新，上、下午各开窗通风15分钟。
冠心病患者冬天洗澡不宜过频；洗澡时除了要保暖外，还要保持空气流通，避免过度闷热；洗澡水要温度适中，不宜过热，时间不宜过长，最好有人陪护。若在洗澡过程中出现头晕、眼花、恶心、心绞痛等征兆时，应立即离开浴室并躺下休息，必要时及时就诊。另外，在每天临睡前，可用热水泡泡脚。
生活规律
平时要坚持早睡晚起，保证充足的睡眠，夜间睡眠要有质有量，中午最好安排半小时午睡。充足的睡眠能够使机体免疫功能增强，防止寒冷环境引起的各种伤害。
从事不能胜任的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续劳累等，都可使心脏负担加重，最终导致心绞痛甚至急性心肌梗死。因此，必须改变不良的生活习惯，避免熬夜工作，避免过度紧张和劳累。
合理饮食
心脑血管疾病患者应调整饮食结构，多进食一些容易消化吸收且富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉、瘦肉和奶类等，避免暴饮暴食，少吃油腻食品及动物内脏，更不要大量喝酒和抽烟。因为不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后，进食高脂肪高热量的食物后，可致血脂升高，血黏稠度增加；抽烟可使血液黏稠，血管狭窄，争夺供给心脏的氧气，加重心脏负担；大量喝酒会扩张血管，血流加速，加重心脑血管负担。冠心病人在寒冷季节要多喝温开水。
临床上，因便秘时用力屏气而导致心梗的老年人也不少见。所以，要保持大便通畅，多饮水，多吃粗纤维食物，适当运动，同时可辅以腹部按摩等帮助排便。
适当锻炼
严冬季节，患有心脑血管疾病的人群应坚持适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等，但应注意运动要因人而异，量力而行，运动量以无不适感为度，过量则有害健康。
调畅情志
冬季因天气寒冷，雨雪天气频繁，室内活动较多，较少与阳光直接接触，容易情绪低落，或因欢庆节日、情绪激动而导致心脑血管急症或复发，长期处于紧张的工作生活环境中，也会增加冠心病的发病风险。在晴朗天气时可适当多晒太阳，条件允许者，室内除加强照明外，还可播放一些轻松、愉快的音乐，以改善忧郁症状。患者更要广开心胸，保持心态平和，精神愉快，避免精神紧张、大喜大悲。
坚持治疗
患者在冬天应按时遵医嘱服药，切不可擅自减药或停药。特别是正在服用降压药的高血压患者，更不可随意加药或换药，以免出现药物不良反应或药物相互作用。心脑血管病患者身边最好常备急救药物，如心痛定、硝酸甘油等，一旦遇上高血压或心绞痛发作时，表现为头晕、头痛、心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难、肢体麻木和走路不稳等，应立即停止所有活动，舌下含服，身边的人立即拨打急救电话向医院求救。
患者还应加强血压、血脂与血糖的监测，必要时可在医生指导下调整治疗方案。如频繁发生心绞痛，要卧床休息，并及时到医院检查或住院治疗。