环湖西路在哪里:“仙人推背”保健按摩法

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/27 22:02:53

　　一、耙子推背法　　　　　　　　术者两手拇指并拢，同时点按在患者大椎穴，用力向下按。从大椎开始慢慢向下运至长强穴（以皮肤出红印为度），其余4指自然伸开，随之下行。至长强穴后，两拇指从长强向上掀至命门穴，推3次为一遍。然后两拇指再回到大椎穴重复上述手法，其余手指则弯曲成耙子状，指尖用力下按，随拇指下运至长强穴，两拇指仍由长强穴向上推至命门穴推3次，为一遍，共做8遍。如此，前后共做9遍。在推背过程中如发现痛点，可用两手重叠以掌根压在痛点上顺转36圈，逆转24圈，最多可做到顺、逆转各100圈。　　　　　　　　二、合十推背法　　　　　　　　双手合十（手心对手心）置于患者尾闾，向上用力推至大椎，再由大椎拉回尾闾，一上一下为一次，反复做9次。以患者脊椎有热感或术者手有热感为宜。还有另一种方法，将患者脊柱平均分成三段，术者用双手合十法分段向下向上反复搓擦，每段也搓擦9次。然后在腰部横向搓擦9次。如有压痛点也按上述按摩方法解决。　　　　　　　　三、对转点穴法　　　　　　　将腰部命门穴到尾巴骨至阳穴之间8等分（女性5等分），得9个等分点（女性6个等分点）。用双手拇指在各等分点两侧后背正中线旁开1.5寸的点上，左右同时旋按，以先顺时针9次、后逆时针6次的转数，由下往上对转按摩点穴（也可先36、后24的转数），共做三遍。　　　　　　　　四、旋摩法　　　　　　　在脊柱上将长强穴至大椎穴之间14等分，得15个等分点，双手重叠（左手在下），用左手掌根由长强往上，在每个点上按顺时针旋按9圈、逆时针旋按6圈（也可顺时针36圈、逆时针24圈）进行按摩，共做三遍。第一遍要轻，第二遍稍重，第三遍要轻，由外到内，由表及里，由浅入深，千万不要使蛮劲。以上方法可以单独做，如有压痛点或想提高保健效果，可增加按摩次数。　　　　　　　　按摩推拿看似平常简单，实为养生之宝。因为它可“直达病灶”，可活血化瘀，疏通经络，补阴阳之效远胜于服药。摩擦可生热可生电，“热”与“电”属阳，阳气旺则能量足，促进血液循环周流顺畅，祛病强身之效立显。“仙人推背”法系古法传世，经实践验证功效甚佳，只要大家坚持习练，一定能得到意想不到的惊喜。

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