李文凯 明星:冬日山药的健康养生功效
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/08 12:55:55
冬日山药的健康养生功效
2011-02-09 16:19:42 太平洋女性网 编辑:mobei 导读:山药又名淮山,有“神仙之食”的美名。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,它可以调节人体免疫系统,增强人体免疫力。山药的模样貌不惊人,土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发粘。
山药的冬日养生功效
保健功能
山药富含精氨酸、淀粉酶、碘、钙、磷及维生素C等,有健脾补肺、固肾益精之效,是健脑、明目的佳品。对气血不足,脾胃虚弱等致面色不华,皆有治疗作用。本草纲目记载:山药既能补气,又能养阴,补气而不带,养阴而不腻,这培补中气最平和之品,对于轻,中度糖尿病的消渴症及高血压患者,具有相当大的疗效。
山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。山药中的多巴胺,具有扩张血管,改善血液循环的功能。改善人体消化功能,增强体质,改善皮肤的滋润感和色泽。现代科学分析,山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,对人体具有特殊的保健作用,能防止脂肪沉积在心血管上,保持血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生;可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织的萎缩,预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生。许多滋补方剂,如归脾汤、参苓白术散等中药都含有山药。
美容功能
常食不但能使皮肤白皙,更重要的是山药里有足够的纤维,对于减肥的MM来说是一种天然的纤体美食。
1、滋润皮肤,防止皮肤干燥。
2、减肥。脾虚湿盛,形体肥胖。(图片来源:PConline摄影部落)
薏米、山药的药用功效
健康养生
有谁有分健康养生类的好网站?
自己的健康养生问题,请帮帮忙
有养生功效的饰品哪里可以进到货
冬瓜的功效是什么?养生学中最主要流派是什么?
食疗养生健康新知
关于健康养生
运动和养生对健康的重要性?模拟一份养生计划
谁可以推荐一些健康养生方面的书?
淮山药与淮山薯是否一样?淮山的功效是什么?
用真的玉煮汤水有美容养生的功效,是这样吗?
养生方法大汇集,请大家把知道的养生方法都写下来。我们一起追求“极度健康”!
寻求健康冬日假期锻炼方法!
有没有一些电视或电台节目是讲关于健康或养生的
谁能提供一些健康养生,药膳食疗方面的网页(网站)?
山药与山药豆的区别
人如何养生能够健康长寿?
健康/医疗->保健养生
今年山药的价格
山药生吃的吃法
山药的问题
山药哪有卖的啊?
山药的处理?